10 бесплатных способов улучшить жизнь

О вещах для счастья, которые ничего не стоят

«Счастье не купишь за деньги», сколько раз мы слышали эту фразу в своей жизни? Сегодня мы решили собрать действительно несколько действенных способов, за которые вы не заплатите ничего, но станете чуточку счастливее.


Заставка на телефон

У каждого из нас много фотографий, которые греют душу, которые не хочется удалять из телефона, ведь они связаны с приятными воспоминаниями, счастливыми моментами и просто прекрасными мгновениями жизни. Зачем же их прятать в галерее? Поставьте одну из них на главный экран телефона, и вы заметите, как начнете улыбаться каждый раз, когда берете в руки смартфон. Важно менять эти картинки, чтобы они не приедались и сохраняли позитивную силу.

Общение с милыми животными

Задумывались ли вы, почему людям так нравятся видео с милыми домашними животными? Они непроизвольно вызывают улыбку. Уделяйте больше времени своим домашним питомцам, это, кстати, будет полезно не только вам, но и им. А если дома нет пушистого зверька, то сходите, например, в парк, чтобы покормить уток. Или наполните птичьи кормушки семечками. Это 100% поднимет настроение.

Музыка

Настоящее лекарство от хандры или же, наоборот, отличный союзник  к любому настроению. Создайте себе несколько плейлистов, которые можно было бы слушать дома, на прогулке, в дороге или во время занятий любимым делом. Можете даже периодически устраивать дома танцы, они снимают стресс и напряжение, расслабляют мышцы и отчищают мысли.

Друзья

Вспомните, сколько времени в детстве вы проводили с друзьями, гуляли допоздна в любую погоду, ходили друг к другу в гости, придумывали интересные занятия и были абсолютно счастливы. С возрастом такие встречи становятся редкостью или вовсе сходят на нет. А ведь это ничем хорошим не оборачивается для вашего эмоционального состояния. Чаще включайте в свои планы встречи с друзьями, а если они по каким-либо причинам не возможны, то проводите беседы по телефону или видеосвязи. Ведь даже через экран смартфона можно зарядится хорошим настроением.

Новое

Старайтесь каждый день делать хотя бы одно новое дело. Такая практика незаметно преображает реальность, открывая ее неизвестные грани. Новое - это не обязательно поездка в другую страну. Это может быть другая дорога до дома. Попробуйте чистить зубы, держа щетку в другой руке. Совершая покупки в магазине, возьмите продукты, которые еще не пробовали. Простор для фантазии почти бескрайний.

«Лягушка»

Нет, это не совет завести в доме это существо. "Лягушками" называют небольшие дела, за которые неохота браться. Они висят над душой, портя настроение каждый раз, когда о них вспоминаешь. Заведите правило, каждый день «разбираться» с одной лягушкой. Количество энергии, которое будет освобождаться при этом будет огромно.

Сюрпризы близким.

Речь не идет о больших растратах и дорогих подарках, с которыми стоит заморачиваться. Поверьте,  в повседневной рутине даже приятная безделушка способна поднять настроение вашим родным. Соорудите коллаж из фотографий. Встретьте после учебы или работы. Просто похвалите от души. Помните, как мы относимся к людям, так и мир относится к нам.

Сила порядка

Наведите порядок на своем рабочем месте. Выкиньте или отдайте старые вещи, которыми не пользуетесь. Почистите телефон, если он захламлен. Проведите генеральную уборку в своей комнате или квартире. Беспорядок незаметно высасывает у нас психологические силы, а когда все удобно и под рукой, даже дышится легче.

Фантазия

Кто сказал, что это плохо? Наоборот! Активируя креатив в самом себе, мы гармонизируем работу мозга. Посмотрите фильм и придумайте другую концовку. Возьмите персонажа из любимой книги и представьте, что было бы, если бы он был вашим соседом. «Прогуляйтесь» внутри картины, представив себя среди нарисованного пейзажа. Что бы вы увидели, чем бы занялись?

Танцы

«День прошел зря, если я не танцевал» - говаривал Ницше. Огромный плюс танцев в том, что для них нужна только музыка и совсем немного места. Танец от души не только снимает усталость и держит тело в хорошей физической форме, но и дарит радость и чувство полета. Можно танцевать перед зеркалом в ванной, или в закрытой комнате, чтобы никто не видел. Если есть возможность - идите в студии танцев. И танцевать научитесь, и встретите множество единомышленников, с которыми точно не будете скучать.