Екатерина Жукова: Откровения жирухи.

Проблема лишнего веса является одной из самых главных в жизни многих женщин. С лишним весом, который может быть обусловлен хроническим стрессом, неправильным питанием, недосыпанием, а также периодом беременности и грудного вскармливания приходят не только проблемы со здоровьем, но и неуверенность в себе, заниженная самооценка и отсутствие гармонии в жизни. Как справиться с этими проблемами, рассказала гостья журнала PERSONO Екатерина Жукова.

Екатерина Жукова, известный блогер, автор крупного проекта «ТелОпортация», аудитор крупной американской компании и мама четырёхлетней дочери поделилась своей формулой успеха.   

Екатерина, расскажите о себе: откуда Вы, где живёте и чем занимаетесь?

Здравствуйте! Приглашение на интервью для меня является очень важным моментом в жизни: такое событие подтверждает, что я двигаюсь в верном направлении.

Я родилась в небольшом региональном городе Нальчике. Ещё учась в школе, осознавала, какой жизненный путь хочу пройти, где хочу жить и кем стать. Поэтому, окончив школу и получив свой красный диплом, я переехала в Москву. Это был очень волнующий момент: представьте, маленькая девочка, одна в мегаполисе с акулами бизнеса. Но меня не страх вёл к новым возможностям, а сами возможности. Мама воспитала во мне сильную личность, которая боится упустить шанс, а не проиграть в гонке, и это одна их моих сильных сторон характера - я не боюсь пробовать!

В 2006 году я перебралась в столицу, и мне казалось страшным сном вернуться в свой город, потому что перспективы будущего я видела только в Москве. Много было сложных моментов, которые  меня возвращали назад, но я, как та лягушка в ведре с молоком, всё дёргала лапками, пока не взбила сметану и не выбралась на волю. Теперь у меня есть своя квартира и машина, и я уверенно обосновалась в новом городе — одна из целей закрыта. Работаю внутренним аудитором в крупной американской компании, но в последнее время задумываюсь о смене деятельности. Стремлюсь к финансовой и ментальной свободе.

Поделитесь Вашей формулой успеха и расскажите, как удалось избавиться от 40 кг лишнего веса.

Все перемены, как правило, приходят через неблагоприятные события (потери, болезнь, стресс, развод и тому подобное). Мой жизненный путь не исключение: сначала семейная размеренная жизнь, беременность, сама не заметила, как превратилась в 105-килограммового бегемота, муж перестал оказывать мне знаки внимания, размолвки, и как результат - развод. Я уже не чувствовала себя нужной и желанной, самооценка снизилась, пропала вера в себя, появилась одышка, и в конце концов пропало видение прекрасного будущего.

Осознав это в один день, я подошла к зеркалу и заплакала. Я говорила себе: «Как ты могла из модели превратиться в это чудовище, не верящее в себя, не влезающее даже в 56-й размер одежды, в ту, кого больше не любит муж?»

Так начался мой путь к новой Я. Но всё же нужна была дополнительная мотивация - я купила платье 46 размера. За 7 месяцев без привлечения хирургов я избавилась от 40 килограммов. Секрет прост — не пихала в себя больше говноеду, ходила в спортзал 5 раз в неделю и подключила массажи. Самое сложное началось позже — попытки удержать этот вес.

Конечно, я тоже человек и, как и многие, грешу любовью к сладкому, но когда спорт становится неотъемлемой частью твоей жизни, пирожные уже не страшны.

Что явилось двигателем для Вашего движения вперед?

Понимание, что я теряю кучу возможностей, здоровье и будущее, которое может быть ярче и многограннее.

Я верю, что существует много возможностей, но мы не можем их распознать, поймать направление, потому что лишний вес работает как барьер: мешают зашлакованность организма, затуманенность сознания. Ты как будто находишься под наркозом и начинаешь пробуждаться с каждым сброшенным граммом.

Уходят килограммы — появляется жизненный драйв. Хочется двигаться вперед и познавать новое, и когда ты чувствуешь этот новый уровень жизни, уже не хочется останавливаться…

А ещё я мама 4-летней девочки, и мне хочется быть активной, чтобы показать своей дочери, что движение — это и есть жизнь.

Как изменилась Ваша жизнь после победы над лишним весом?

Очень хороший, важный вопрос. Когда уходит лишний вес, начинают расти самооценка, требования к себе, вера в себя, меняется отношение к окружающим, появляются идеи, как самореализоваться и увеличить доход.

Ты как будто снимаешь розовые очки и чётко осознаешь, чего же хочется добиться в этой жизни, какое должно быть будущее, кто должен быть рядом с тобой. И это переломный момент, потому что близкие зачастую не разделяют твою новую жизненную модель, соответственно, меняется и круг общения, место пребывания, деятельность, вещи — да абсолютно всё меняется вокруг тебя и ты переходишь на новый этап. Ты — победитель!

Как Вы считаете, какие вещи или события заставляют наш вес увеличиваться?

Я прошла этот нелёгкий путь, где были срывы и победы, и теперь точно могу сказать, что, отсутствие поддержки со стороны близких и дисциплины ведут к набору веса.

Когда нам плохо, мы хотим компенсировать это состояние едой и, как правило, уже сами не замечаем съеденную пятую плюшку. Нам проще включить “ящик Пандоры” и посмотреть сериальчик, чем пойти в спорт зал. Так работает закон причинно - следственной связи.

Мой вам совет: когда грустно, страшно или вы злитесь, идите в спортзал и, даже если нет сил, занимайтесь спортом! Удивительно, но после тренировки появляются и силы, и настроение, и красивая фигура.

Какова миссия Вашего блога в Instagram?

@ek__zhuk — это моя гордость и мой удивительный мир перевоплощения. В блоге я на собственном примере показываю и рассказываю, как можно повернуть жизнь в лучшую сторону, как не бояться идти к мечте и меняться в любом возрасте, как получать от жизни кайф и наслаждаться моментом, а не цепляться за ошибки прошлого. У меня удивительная история жизни, и я хочу рассказать о ней подписчикам.

Добро пожаловать в новый мир - @ek__zhuk

Расскажите о Вашем проекте «ТелОпортация», его основной цели и популярности у подписчиков.

Тема похудения очень востребована, но пока ты не поменяешь мышление, не сможешь изменить свою личность, даже похудев. Чтобы стать другим человеком, надо делать то, что раньше никогда не делал, мыслить по-другому и поступать иначе, поэтому проекта «ТелОпортация» уже недостаточно, и я создаю новый продукт, который поможет менять тело и отношение к себе через осознание и научит выстраивать личные границы.

Какие полезные информационные продукты Вы ещё предлагаете своим подписчикам?

Как я выше уже отметила, скоро в свет выйдут два моих курса (название ещё не придумала).

• Первый будет интересен тем, кто хочет измениться на сознательном и подсознательном уровнях, улучшить память, обрести финансовое благополучие, реализовать мечты и избавиться от тревог, страхов и, конечно, лишних килограммов.

• Второй для тех, кто хочет научиться выстраивать личные границы и говорить НЕТ, чтобы больше не жертвовать своим временем, желаниями и жизнью.

Запуск планирую в этом году.

Расскажите о новых идеях и планах в 2021–2022 годах.

Я как Наполеон — планы у меня амбициозные, но реальные. В ближайшее время готовлюсь запустить два курса. В следующем году хочу принять участие в конкурсе красоты «Миссис Топ Мира Россия».

Планирую переехать жить к морю, купить машину мечты и заняться благотворительностью.

Я верю: всё это достижимо, потому что нет нереальных целей, есть нереальные сроки!