Сейчас большой популярностью пользуется стрейчинг, а, чтобы расслабить мышцы и разбить то, что застоялось есть специальная техника — МФР. МФР (миофасциальный релиз) — это универсальная тренировка, особая техника массажа и самомассажа, которая помогает расслабить глубокие мышцы и фасции. МФР направлен на расслабление фасций и глубоких мышц. МФР помогает размяться перед тренировкой, м...

Мечты помогают нам определить наши цели и желания, могут дать нам энергию и вдохновение, чтобы добиться наших целей. Мечты могут помочь нам развивать наше творческое мышление и помочь преодолеть трудности, разные вызовы в жизни. А кроме того, они важный помощник в поиске жизненного пути. Если вам в жизни не хватает мечтательности, предлагаем почитать книги, которые позволят окунуться в мир грез. Н...

Найти себя в любимом деле, чтобы на работу как на праздник... Об этом мечтают если не все, то очень многие, однако, далеко не каждому удаётся успешно реализоваться именно в том, что действительно нравится. Ольга Куниц  - тот самый человек, который не только гармонично встроился в любимые ниши, но ещё и постоянно расширяет свои профессиональные горизонты. Знакомьтесь, Ольга Куниц - руководител...

Сейчас, когда в западном мире институт семьи и брака претерпевает существенные изменения, особенно актуальным становится вопрос семейных ценностей. Широко известное выражение, что семья - это ячейка общества, даёт очевидное понимание, что от погоды в каждом отдельно взятом доме во многом зависит состояние всего общества. О том, какой должна быть идеальная семья и что нужно для того, чтобы всем в н...

Нужно ли посещать проктолога, если ничего не болит? Ведь мало кто из нас добровольно приходит на прием к этому важному специалисту, обычно мы со всех ног бежим ко врачу, когда игнорировать симптомы уже невозможно! Стесняться проктолога неразумно, а предотвращать заболевания всегда легче, чем лечить. Если уж и приходится лечить, то намного проще и результативнее начинать это на ранней стадии болезн...

Ксения Слива — основатель и идейный вдохновитель «Spa Home Massage», успешная бизнес-леди и мама. Занимается тантрическими практиками и помогает женщинам полюбить себя с помощью массажа. Считает, что, если каждая женщина познает, что такое тантра, то мир никогда не будет прежним. Ксения, расскажите о себе, почему Вы выбрали именно СПА? Откуда пришла идея создания восточно...

Максим Алексеев — фитнес-наставник, коуч и психолог. Работает с мышлением людей для достижения целей, максимальной уверенности, сексуальности и высокого уровня энергии. Выступает за здоровье нации, за осознанность людей в вопросах питания и правильного отношения к своему здоровью, за максимальное всеобъемлющее счастье всего населения. Для того, чтобы мир становился еще добрее и красивее. Мак...

Если вы хотите вдохновиться историями людей, которые добились успеха в разных сферах жизни, то эти фильмы для вас. В них вы увидите, как герои преодолевают трудности, сомнения и страхи на пути к своей мечте. В погоне за счастьем (2006) Фильм рассказывает о Крисе Гарднере (Уилл Смит), который оказывается на грани бедности и бездомности со своим маленьким сыном. Он не теряет надежды и устраивается ...

У меня было прекрасное, теплое детство, полное любви и заботы. Родилась я в Москве, до шести лет меня воспитывали дедушка и бабушка, потому что мама и папа учились в институте и работали. Моя бабушка была прекрасной певицей, и с детства я полюбила музыку и пение. С 4 до 6 лет я еще занималась танцами, бабуля отдала. Моя жизнь там мне очень нравилась. Единственное, что омрачало — это по...

Профессиональный астротиполог Дмитрий Шимко уверен, что нумерология даёт возможность избежать многих ошибок в жизни, предупреждает об опасностях, помогает найти своё призвание. Консультируя огромное количество клиентов, он постоянно убеждается в этом на практике. Мы поговорили об особенностях направления астротипологии внутри нумерологии, о пути Дмитрия в профессию, влиянии кризисов на его работу ...

Военная карьера обещала заманчивые перспективы службы за границей, но сбыться этому, увы, было не суждено. Перелом позвоночника и первая группа инвалидности навсегда перечеркнули столь желанные планы на будущее. Однако Виталий сумел не просто не сломаться, но и найти свой настоящий путь, которому теперь подчинена вся его жизнь. Мастер спорта и Чемпион России, рекордсмен России и Мира по плаванию, ...

Дмитрий Шимко — известный нумеролог и астротиполог, который может смотреть на людей через призму цифр. Он рассказал PERSONO о том, почему скептики — лучшие клиенты, каким будет следующий год и как распознать профессионала. Дмитрий, чтобы стать нумерологом, необходимо иметь природные задатки или научиться толковать значения цифр может каждый? Скорее эта сфера доступна любому человеку...

Ровно восемь десятилетий понадобилось учёным, чтобы воплотить литературные вымыслы фантастов в нашу реальную жизнь. То, что раньше казалось абсолютно невероятным, сегодня уже перестаёт удивлять многих. Что такое нейросети, как они устроены и какими возможностями обладают поделился наш гость, автор курсов «Нейросети для новичков» Сергей Беляк.  Нейросети – этот термин с...

 АЛХИМИЯ РЕСНИЦ... А МОЖЕТ, ЛУЧШЕ – ОЧАРОВАНИЕ КРАСОТЫ? Как вам мысль о том, что с помощью опытного мастера из бьюти-индустрии можно изменить свою жизнь к лучшему? Поверьте, это возможно, если вы – в руках Елены Хазиевой, владелицы двух салонов красоты в Алапаевске, с диапазоном обслуживания – более 20000 клиентов в год. О том, почему важно следить за своей внешностью, о пре...

Этот человек не боится принимать вызов, будь то участие в профессиональном состязании или в СВО, которая на сегодняшний день пока оставила на втором плане работу, клиентов, а также многочисленных российских и зарубежных учеников. Знакомьтесь, Андрей Воробель - мастер массажа, преподаватель уникальных японских техник массажа KOBIDO и KORUGI. Андрей, расскажите немного о себе: где родились и живёте...

Александра Бурмистрова в свои 26 лет уже успела достичь того, к чему многие идут долгими годами. Она - мама очаровательной дочки, с которой они живут на Бали, успешный коуч, наставник для экспертов, а ещё владелица популярной в Йошкар-Оле студии красоты. Но даже не это самое удивительное. Самое удивительное, что добилась Александра всего этого сама, без чьей-либо помощи! Эта история не про меценат...

Юлия Шадрина — одна из топовых наставников миллионеров. Более 5 лет она помогает предпринимателям увеличить доход в 2-10 раз в месяц с помощью знаний универсальных законов денег и жизни и её личного успешного опыта. Юлия, последние годы тема личного сопровождения очень популярна. Как вы считаете, зачем в современных реалиях предпринимателям нужен наставник? Людям свойственно в силу отсутств...

Эксперты, специалисты и бизнесмены не всегда продвигают личный бренд в онлайн. Одним не хватает смелости, другим времени, а кто-то не видит в этом приоритетности. К сожалению, в то время, пока вы развиваетесь только оффлайн, ваши конкуренты уже вложились в свою медийность и большими темпами забирают потенциальных клиентов! В этой статье я расскажу, почему так важно презентовать себя в онлайн форма...

Михайлова Эльвира Андреевна — эксперт по лечению онкологии и трансплантации органов в клиниках Южной Кореи, основатель компании «КореяМедТур», которая уже 7 лет занимается организацией лечения людей быстро, легко и результативно.  Своей главной задачей в жизни Эльвира считает помощь людям и спасение их жизней вместе с врачами Южной Кореи. И сегодня мы поговорим о том, как...

Сон — один из самых важных элементов здорового образа жизни. Он помогает поддерживать физическое и эмоциональное здоровье, обновляет организм и повышает продуктивность в течение дня. Но что делать, если у вас проблемы со сном и вы чувствуете себя уставшими весь день? Вот несколько лайфхаков, которые помогут вам лучше высыпаться: 1. Создайте комфортную атмосферу для сна. Убедитесь, что ваша...

Весна 2023 года принесет с собой множество модных тенденций и новинок в мире одежды. Мы попросили нейросеть придумать образы для модниц, которые помогут им выглядеть особенно этой весной. От пастели до рюшей: какой материал выбрать — Пастельные оттенки: наряды в нежных пастельных тонах, таких как розовый, голубой, мятный и лавандовый, будут ...

Генеральный директор фармкомпании Rival Group о новых правилах российского бизнеса и том, как собрать 1500 предпринимателей в тысячах километров от Родины. Ян, добрый день. В этом году вы отметились как создатель самой большой бизнес конференции в Индонезии. Пару слов о мероприятии? На Trendsetters (название конференции - прим. редакции) 1500 предпринимателей собрались в центре Бали, чтобы узнать...

Робототехника нам очень помогает, но человека не заменит никогда! Именно такого мнения придерживается наш сегодняшний гость - врач травматолог-ортопед высшей квалификационной категории Клиники высоких медицинских технологий имени Н.И. Пирогова, Член Российского артроскопического общества, а также Европейского общества артроскопии Кирилл Захаров. На его счету тысячи успешно проведенных операций и р...