Скрытый абьюз, измена, одиночество. Эти темы психолог Людмила Фадеева называет центральными для женского благополучия. «Пришла в слезах, ушла с улыбкой» — так она видит свою работу. О том, как перестать быть удобной куклой в чужой игре и найти в себе силы жить дальше, — в этом разговоре.
Людмила, что для Вас является главным в работе с женщинами?
«Пришла в слезах, ушла с улыбкой» — именно такими я вижу встречи со своими клиентками, радуясь их победе в поединке с трудностями на пути к самой себе. Эти улыбки, словно звездочки, освещают мой профессиональный путь психолога в бесконечном космосе женских переживаний. Я бы хотела подсветить острые темы, занимающие центральное место для женского благополучия.
Правда ли, что чаще всего к Вам обращаются по поводу абьюза и почему подобные манипуляции обычно остаются незамеченными для самой жертвы и ее окружения?
Вы попали в точку, абьюз — неизменный лидер запросов. Причем зачастую он носит скрытый характер, когда его проявление вначале сводится к аккуратному недовольству и незаметным придиркам, постепенно опустошающим женщину. При этом явных обвинений и демонстраций при свидетелях может и не быть, а окружение уверено в идеальном союзе.
Порой женщина долгое время не может найти объяснения душевному дискомфорту, ведь вроде бы мужчина ее любит и все у них чудесно. А все потому, что главные причины завуалированы его гиперзаботой, якобы скромным желанием всего лишь что-то подправить, куда-то направить, подсказать, как будет лучше. Разве может исходить опасность от того, кого любишь? А вскоре после конфет и букетов любимой вручается увесистый мешок с обвинениями и упреками. И вот она уже привычно тащит сквозь годы свою ношу, ни капли не сомневаясь в собственной неполноценности.
Кто-то останавливается и снимает мешок, устав от тяжести, развязывает плотную бечевку из страхов и неуверенности и заглядывает вовнутрь, чтобы узнать, почему же так тяжело, отчего так плохо. И вдруг обнаруживает, что там пусто. Нет никаких недостатков, вины и промахов! Все содержимое было вымыслом и беспочвенными придирками. Одна заглянула, а другая, более терпеливая, так дальше и волочит, сгорбившись, мешок с нелестными ярлыками до конца своих дней, пока вдруг не решится все изменить.
Но развязать такой мешок — огромный труд и смелость. Как это сделать?
Задача сложная, ведь определить степень разрушительной силы таких отношений — занятие не из легких. Юридической ответственности за скрытую тиранию нет, как отзовется давление на личность и во что оно трансформируется, тоже неизвестно. Обиды, тревожные состояния — это одно, но бывает психологическое насилие и с более печальными последствиями: потерей здоровья и даже суицидальными мыслями.
Огромная проблема кроется, казалось бы, в несложном действии. Решила изменить свою жизнь — меняй, иди вперед, оставь обидчика в прошлом!
Но он не хочет терять свою вечно виновную, хоть при этом и совершенно невинную «овечку» и самыми искусными способами мешает расставанию: внушает мысли о страшной жизни без него, угрожает расправой, преследованием и прочим.
И сделать первый шаг бывает ох как непросто. Буквально по молекулам приходится собирать новое отношение к себе и происходящему.
Очень важно поддерживающее окружение. Его функции выполняю в том числе и я, поэтому хорошо знаю эту проблему и стараюсь поддерживать своих клиенток на каждом витке развязывания бечевки страхов.
У меня такое чувство, что все тираны заканчивают одну спецшколу абьюзерства. Только филиалы в разных городах. Их там учат уважать лишь свои интересы, загонять других в четкие рамки, искусно владеть языком тирании. И чем больше удастся обесценить женщину, тем выше оценку они получают в свой аттестат. Экзамен по психологии жертвы явно там основной.
Но даже выпускники-отличники не могут проявить свои знания на практике без подопытных. И они находят их запросто — добрых, отзывчивых и ответственных, тактичных и интеллигентных девушек и женщин. При обучении у абьюзеров формируют острый нюх на огромное количество жертв.
Ну как еще без юмора можно объяснить стопроцентное попадание в этот капкан зависимости умной, ничего не подозревающей женщины?
Бывает, людям тяжело обозначить себя жертвой. Для них самих это оскорбительно. Да и общественное мнение влияет и давит на человека.
Вы правы. К сожалению, понятие безопасности мы не привыкли распространять на свое психическое состояние. Вот физическое здоровье беречь нужно, это факт, тело тоже желательно защищать. А психику — это как?
Любое общение должно быть прежде всего безопасным по всем направлениям. Мы запросто берем ответственность за других. Но и себя беречь, свое психическое и физическое здоровье — это наша личная зона ответственности.
Нужно учиться не допускать пренебрежительного отношения к себе, не становиться удобной куклой в чужой игре.
Но есть женщины, которые не хотят разводиться с тираном, ссылаясь на ценность семейных отношений. Что Вы на это скажете?
Бытует сомнительное убеждение о так называемом венце безбрачия. Но что точно существует, так это брачная корона… Желание иметь статус замужней женщины иногда преобладает над осознанием низкого качества этого «венца». И даже если вместо блеска бриллиантов на этой короне тяжелые булыжники, превращающие символ семейного положения в непосильную, опасную ношу, несчастная жена ни за что ее не снимает! Она переживает, что скажут люди, как она будет жить одна.
Даже когда у нее кровоподтеки под короной, которая натерла хозяйке лоб и не дает покоя ни днем ни ночью! Ведь она замужем и не откажется от этого гордого звания, несмотря на царапины на лбу, ставшие заметными даже окружающим. И стойко продолжает терпеть тяжесть сомнительного украшения, наверное, пока не польется кровь ручьем из давних ран от обид и разочарований. Получается, что женщина готова на травмы, на боль от мнимой атрибутики счастья, лишь бы не показаться ненужной, слабой и ущербной.
А как быстро заживут раны, если корону она все-таки снимет?
Чаще всего это длительный процесс, и он зависит от глубины душевных травм. В таких случаях важно обратиться за помощью к опытному психологу.
Как же приятно видеть женщин, которые сменили фальшивую корону на настоящую, королевскую, которая символизирует уважение и любовь к себе, а также способность справляться с трудностями!
Моя задача как специалиста — помочь женщине увидеть себя. Показать, что она не только часть окружающего мира, но и самостоятельная личность, достойная счастья. Даже без партнера, который мог бы разбирать ее по кирпичикам. Лучше держаться подальше от таких мужчин. Нет, не желать им зла, а наоборот, только добра и удачи. Но важно делать это на расстоянии.
И женщина, осознав происходящее, постепенно начинает ощущать дуновение свежего ветра перемен и возможностей. Я помогаю посмотреть именно в ту сторону. А дальше для нее появляется большая вероятность новой жизни.
А как женщине выдержать тяжелое испытание изменой? Как уговорить самолюбие не ставить на себе крест?
По силе удара для психики измена — это полноценный нокдаун. Падаешь от резкого удара и замираешь от ужаса. Весь период адаптации к новому состоянию ясно одно: жизнь окончена и ничего исправить нельзя.
Но есть и хорошая новость. Время весьма эффективно лечит это состояние, правда, очень долго и болезненно. Но лечит! Спасибо механизмам нашей памяти, она даже умудряется стирать травмирующие моменты, защищая нашу психику от перегрузки. Но это случается гораздо позже.
Кстати, интересный факт. Вскоре после разлуки ненадолго, но все же женщина начинает ставить обидчика на пьедестал, рассказывая всем, какой он был умный, заботливый и честный. Удивительный парадокс! И еще удивляется случившемуся… Как, мол, все было хорошо, мы были образцовой семьей...
Наш разум цепляется за все хорошее, что было, как альпинист из последних сил пытается ухватиться за камень перед падением. Но камень не спасает, он давно был расшатан и срывается вместе с ним.
Так и добрые воспоминания, чувствуя свою неуместность, уходят со сцены, уступая место неистовой досаде. «За что так со мной? Ведь я же все для него!»
И да, это трагедия. Настоящая утрата.
А волшебной пилюлей может стать только принятие этого факта как бесповоротно свершившегося. Нужно осознать, что все события в жизни как будто выстроены для нас. Вы замечали? Этому феномену уже давно дано определение: причинно-следственные связи. И даже если кажется, что произошла катастрофа, через время вы сможете с большой долей вероятности убедиться, что сегодняшние удары судьбы чудесным образом превратятся в ее объятия.
Ведь жизнь продолжается! Впереди много интересного и без того мужчины, который не смог вас оценить.
Есть еще одна большая проблема в современном мире — одиночество. Как найти своего единственного и неповторимого?
Проблема одинокой женщины в том, что она закрывается в своем домике недоверия и страхов. И время здесь работает только на закрепление этих паттернов. А здесь как в поговорке: что посеешь, то и пожнешь. Что транслируешь в социум? Зажатость? Отрицание? А может, поставила планку, до которой дотянуться реально только идеальному мужчине мечты? Нет, ждать-то его никто не запрещает, но мы сейчас говорим о вашей встрече еще в этой жизни.
Дело в том, что трансляция позитива вокруг себя не остается незамеченной. Излучаешь свет, улыбку — и тебе улыбаются в ответ. А если при виде мужчины надевается маска равнодушия и недовольства, остается мало шансов на удачное знакомство.
Я узнала, что у мужчин есть понятие «замороченная женщина». Видно, что она не расположена к встречам, ей не до них. Куча дел. Но вы же понимаете, что в этом случае возникшая искра быстро погаснет, столкнувшись с вашим показным (?) безразличием.
Зачем так себя вести? Если вы искренне открыты к новым отношениям, не становитесь замороченными. Встречайте новые отношения, будьте им рады, даже предвкушению. Мужчины четко считывают ваш негативный посыл или небрежное отношение.
Улыбайтесь!
Вот еще один важный момент. И снова это ценное понятие, принятие. Без этой истины покоя в жизни не видать. И счастья тоже.
Примите за данность время одиночества. Не воюйте с ним, не злитесь, не обвиняйте. Примите это золотое время как дар, используйте его для себя, налаживайте с собой контакт, крепко с собой подружитесь, научитесь в своем обществе никогда не скучать. Это ценное время для самоисследования, саморазвития, лучшего понимания своих потребностей, способностей и недостатков. Примите этот период в жизни как великую ценность, пока вы вновь не разбавили его новыми отношениями и в итоге, возможно, в них не растворились.
А когда совсем успокоитесь, расслабитесь и начнете излучать вокруг себя уверенность и радость бытия, сразу заметите, что рядом с вами появился самый достойный мужчина вашей мечты!
Я знаю, что Вы писатель, недавно издали сборник стихов и рассказов. Связано ли творчество с Вашей деятельностью?
Связано самым тесным образом!
Я счастлива от того, что психологическая деятельность находит свое продолжение в стихах и рассказах, созданных на основе реальных случаев. Они как раз и являются психологическими зарисовками, литературными картинками из жизни.
Очень рада, что мое творчество вызывает у читателей массу положительных эмоций. В моих стихах и рассказах женщины находят себя, узнают свои ситуации и анализируют их со стороны.
Таким образом проводится полезная работа как со своим развитием, так и над своими ошибками.
Что бы Вы хотели пожелать нашим читателям?
Однажды преподавательница психологии личности в университете очень точно, тонко и красиво подписала мне свою книгу. Ее пожелание я хочу бережно передать читателям: «Храните ценность собственного "Я"...»
Сайт: lyudmilafpsychology
Telegram: yapsychology, yaLyudmilaF
Макс: f9LHodD0cOLL_fjgHfvDTBMj7JnK9PHVNzXJtkY9WR63suxHyg5MhyaBQPY
YouTube: UC4WgOJx1BZn4B-oj0ww3G3g
Реклама: Фадеева Людмила Степановна. ИНН: 771301738830. Erid: CQH36pWzJqEJ6FbtP9kT4cewRfYvGMTFq6RJYcUBUdhVzX.
