Елена Лебедева:

В последние годы различные расслабляющие техники стали популярным средством для самых разных целей. Их используют для релаксации, поддержания красоты и физической формы.

Деятельность героини этого интервью строится вокруг создания пространства для внутреннего равновесия через  алхимию прикосновений и вкусов.

Елена Лебедева — сертифицированный специалист по массажу с многолетним опытом.

«Я работаю с телом, с дыханием и с травами, чтобы человек возвращался в состояние равновесия, в ту тихую внутреннюю точку, где снова становится возможным дышать свободно».

Купажи и чайные ритуалы —  особая любовь специалиста Елены Лебедевой.

«Я вижу травы как союзников: у каждой — свой голос, свой характер, своя сила. Когда они соединяются вместе, получается не просто напиток, а состояние: спокойствие, вдохновение, нежность или мягкая сила. Это метафорическая алхимия — где ромашка может быть «маленьким солнцем», а лаванда — «запахом тишины».

Елена Лебедева. Фото из личного архива.

Елена, бесспорно, техники, которые Вы используете, — это уникальный инструмент, позволяющий справиться с самыми разными проблемами в жизни: от обычной усталости до раскрытия потенциала человека. Как тело отзывается на благодарность, которая связана с заботой?

Благодарность — это не только слова, это состояние, которое мы можем посылать своему телу. И когда мы благодарим тело за его работу, за терпение, за поддержку — оно отвечает нам. Тело начинает дышать легче, мышцы расслабляются, а внутри появляется ощущение тепла и покоя. Это как тихий диалог, где благодарность становится силой восстановления.

На моих сеансах часто случается момент, когда человек впервые по-настоящему говорит себе «спасибо» — и это меняет все. Напряжение уходит, приходит принятие и любовь к себе. Всегда говорила и говорю: практикуйте благодарность — не только к другим, но и к своему телу — это простой и мощный способ поддержать себя каждый день!

«Я верю, что красота и гармония рождаются тогда, когда мы умеем сочетать науку и вдохновение, практику и образ, тело и душу. Именно это я стараюсь приносить в каждый свой проект».

Отчего происходит «стрессование» организма, выраженное в усталости тела, скованности? Ведь не только от нагрузок? Есть люди, которые физически много работают, но тело полно ресурса.

Стресс — это не только про события, а про то, что тело делает с пережитым.

Когда мы не проживаем эмоции, не двигаем телом боль, не дышим страх, — энергия застывает в мышцах, в фасциях, в дыхании. Так рождается усталость, скованность, напряжение. Это не просто усталость от дел, это усталость от сопротивления жизни!

Тело становится панцирем, вместо того чтобы быть рекой.

Елена Лебедева. Фото из личного архива.

Вы считаете, что стресс может быть и топливом, так?

Да, стресс — это не всегда враг. Это огонь, которого можно либо бояться, либо научиться держать его в ладонях.

Когда в теле поднимается тревога, ускоряется дыхание, сердце бьется чаще — это не разрушение, это активация жизненной силы.

Тело говорит: «Я живу. Я реагирую. Я готово действовать».

Проблема не в самом стрессе, а в том, что мы застреваем в нем, не даем волне пройти до конца. Я учу проживать стресс через тело: через дыхание и через контакт с собой. Когда мы позволяем телу высвободить напряжение, эта энергия не сгорает впустую — она превращается в ясность, в фокус, в вдохновение. Стресс становится топливом, если мы умеем дышать в огне, а не бежать от него. Так рождается внутренняя алхимия: из тревоги — присутствие, из хаоса — энергия, из боли — сила.

Вы используете много интересных инструментов в работе.

Да, мое пространство — это синтез: тело, дыхание, звук, аромат, энергия. Я соединяю эстетический и расслабляющий  массажи, телесную терапию, дыхание, фитооздоровление. Я разговариваю с телом через руки, через ритм, через дыхание я слышу, где у человека спрятан его «зажатый крик», а где — застывшее «да»! И все это мягко возвращаю к жизни.

Елена Лебедева. Фото из личного архива.

Хотелось бы подробнее узнать об этом.

Расслабляющий массаж — мягкий, обволакивающий, словно дыхание самой тишины. Он работает на уровне мышц и фасций, помогая телу вспомнить себя. Когда напряжение уходит, внутри появляется глубокое ощущение тепла, покоя и возвращения к себе.

Эстетический — это массаж, вдохновленный красотой женского тела. Он активизирует кровоток и лимфу, пробуждает обмен веществ, выравнивает контуры, делает кожу живой и сияющей. Это не просто про «жиросжигание» — это про пробуждение естественной формы, когда тело становится пластичным, текучим, уверенным.

Человек выходит с практики из кабинета не просто расслабленным, а собранным, цельным. Каждый сеанс — как новая алхимическая формула.

«Такие практики соединяют энергию заботы и тонкую работу с телом, чтобы красота раскрывалась изнутри, а не создавалась снаружи».

Также я практикую работу с лицом, ведь лицо — это зеркало не только эмоций, но и внутренних органов. На нем отражается все: сон, дыхание, гормональный фон, даже мысли.

Работа с лицом — это не про внешность, а про внутренний баланс, про возвращение ясности и мягкости.

Я использую разные техники:

• испанскую — мягкую, нейросенсорную, пробуждающую нервную систему;

• японскую — тонизирующую и молодящую, возвращающую тонус коже и духу;

• тибетскую — расслабляющую и восстанавливающую, словно прикосновение ветра в горах;

• скульптурно-буккальную — глубокую, с воздействием на мышцы изнутри, когда лицо словно просыпается;

• и глубинную — где ткань дышит, кровь течет свободно, а взгляд становится ясным.

Когда зажимы уходят, выражение лица меняется: оно становится не просто красивым — живым. И это то самое волшебное состояние, когда внутреннее и внешнее приходит в гармонию.

Елена Лебедева. Фото из личного архива.

Да, Елена, Вы говорите — и уже хочется попробовать применить какую-либо технику. Как Вы пришли к своей алхимии?

Через огонь, воду, дыхание и служение. Через собственные кризисы, через практики, через внутренние пожары, где нужно было не сгореть, а переплавиться.

«Моя алхимия — это соединение телесного и духовного».

В общении с клиентом я не просто выполняю технику — я создаю ритуал возвращения к себе. По сути, я веду человека через тело к душе, чтобы он снова стал живым, часто без разговоров.

Каждый мой сбор, каждая практика — часть одной алхимии. Я не разделяю тело, дыхание, аромат, движение — все это один разговор со своей энергией. Для кого-то он начинается с массажных расслабляющих и эстетических техник: когда прикосновения высвобождают старые блоки, дыхание становится глубже, кровь теплее. Для кого-то — с чая: человек делает первый глоток, и вместе с ним тело вспоминает, как расслабляться, как чувствовать вкус момента.

«Моя алхимия — это не про мистику, а про искусство чувствовать».

Я соединяю научное понимание тела, дыхания и фитооздоровления с интуитивным чтением состояния человека. Мне важно не просто снять напряжение, а пробудить — дать возможность телу вспомнить, как быть живым, чувствующим, открытым. Когда я создаю определенный купаж, я словно подбираю ноты к телу человека. Где-то нужен огонь — как в тантрическом сеансе, где энергия пробуждается и течет по телу свободно. Где-то — вода, мягкое погружение в релакс, где каждый вдох становится лаской. А где-то — земля, прочная, поддерживающая, возвращающая к себе.

Это и есть моя алхимия — превращать усталость в силу, тревогу — в ясность, напряжение — в музыку дыхания. Мое дело — не просто расслаблять, а возвращать человека к себе. И каким бы способом это ни происходило — суть одна: помочь телу вспомнить, что оно — храм, а не механизм.

Елена Лебедева. Фото из личного архива.

Расскажите о своих авторских купажах чая.

Мои купажи — это маленькие алхимические истории в чашке. Каждый рождается не просто как напиток, а как состояние, как вибрация, как прикосновение. Есть «Уютная мгла» — как вечер в шерстяном пледе, вкус осени и тишины. Есть «Дикий Солнцеворот» — про огонь, северный лес и обновление. «Ласковое прикосновение» — мягкий, цветочный, с нотами розы и лаванды, он словно гладит изнутри, дает ощущение защищенности, тепла и любви. «Клубничный антистресс» — сладкий и солнечный, с ягодными аккордами, он будто напоминает: жизнь вкусна, когда дышишь полной грудью. «ПМС. Сладкая гармония» — создан, чтобы облегчить женские дни, сбалансировать гормональный фон, снять спазмы и раздражение, он про принятие тела и мягкость. «Фигурное совершенство» — легкий детокс-купаж, который пробуждает обмен веществ, очищает тело и делает кожу сияющей. Но главное — он возвращает ощущение внутренней легкости, а не просто стройности.

Также есть афродизиачные купажи:

«Эликсир богов» (мужской) — с вишневым листом, жасмином и специями. Это чай для силы и мужской энергии, для тонуса и ясного фокуса, для уверенности, которая идет изнутри. «Сакральные грезы» (женский) — чувственный, мягкий, томный — с жасмином, розой и перцем. Он раскрывает женственность, помогает пробудить либидо и соединиться с внутренней богиней.

В этих сборах все выстроено так, чтобы пробудить естественную энергию удовольствия, вернуть телу отклик, пробудить внутренний магнитизм и тонкое ощущение «я живу и чувствую». Чаи работают не через прямое возбуждение, а через глубинное расслабление, потому что именно спокойствие, а не напряжение рождает настоящую страсть.

Особое место в моей работе занимают индивидуальные травяные сборы. Я подбираю их под каждый запрос, словно создаю портрет человека в травах. Соединяю научные знания фитооздоровления с энергетическим чтением — чтобы напиток стал не просто чаем, а живым союзом трав и души.

«Купажи чая создаются на молекулярном уровне как живой код чувственности. Это не просто чаи, это алхимия притяжения».

Если говорить о телесной терапии, то чем она уникальна и как Вы работаете в этом направлении?

Телесная терапия — это не про «разминать мышцы», а про разговор с телом через прикосновение. Через мягкое касание я читаю, где тело плачет, где сдерживается, где молчит. И вместе с клиентом  мы возвращаем в этом место дыхание, жизнь и свободу. Это как диалог без слов — тело отвечает дрожью, расслаблением, слезой, улыбкой. И в какой-то момент человек просто выдыхает: «Я дома».

Елена Лебедева. Фото из личного архива.

Елена, что нужно человеку сейчас, в межсезонье, для того чтобы быть наполненным, в ресурсе?

Да, сейчас такое время, когда тело просит тепла, душа — покоя, а нервная система — мягкости.

«Ресурс — это не про силу. Это про контакт с собой, с телом, с дыханием, с жизнью».

Посоветовала бы больше сна, горячие напитки, баню, движения, работу с дыханием и заботу. И самое важное — не требовать от себя продуктивности, а позволить себе быть. Пейте чай с мелиссой и липой, гуляйте, слушайте, как шумит ваш собственный внутренний лес.

Услуга не является медицинской.

Telegram: elen_lebedeva

ВКонтакте: metamassage_arh

Реклама: Лебедева Елена Викторовна

ИНН: 290125201160

Erid: CQH36pWzJqEJ6FbtQVHyJ5ErEQDUYLyjmr5gHRPcmsr5HU