Валеолог Кира Брендюрёва: «Тело дано нам слишком одно на эту жизнь!»

Человек не может прекратить естественный процесс старения, но качество жизни на данном нам свыше отрезке времени полностью зависит от нас самих. Нам необходимо бережно относиться к сохранению и укреплению своего здоровья, а инструментов для этого сейчас очень много.

Наше здоровье, это наш личный выбор. Речь идет не о том, чтобы быть идеальным или следовать строгим правилам, а скорее о том, чтобы найти то, что подходит именно вам и стремиться поддерживать здоровый баланс между своими физическими, эмоциональными и духовными потребностями.

Мы взяли интервью у валеолога Брендюрёвой Киры Валерьевны, которая рассказала о своей профессии, помогающей людям сохранить здоровье и долголетие.

Кира Брендюрёва. Фото из личного архива

Кира, расскажите о себе.

Я из города Альметьевск, Республика Татарстан. В настоящее время являюсь соруководителем оздоровительного центра «ProZдоровье», мастером оздоровительного и огненного массажа, инструктором детского фитнеса с элементами ЛФК. Я валеолог - специалист в области здоровья со стажем в 20 лет. Занимаюсь профилактикой и коррекцией сколиоза и вальгуса через ЛФК нового времени и авторскую методику массажа.

Мои достижения:

- подарила 13 лет системе образования; 

- изменила подход к утренней гимнастике на уровне города;

- организовывала городские физкультурно-оздоровительные мероприятия;

- вела наставничество в системе образования по направлению «Физическое воспитание»;

 - приложила руку к модернизации программы «Зелёный фитнес»;

- сооснователь проекта для женщин в декретном отпуске «Мама в Духе»;

- соруководитель центра «Проздоровье». Масштабировала своё дело, воспитывая двух детей и имея статус «банкрот»;

- обучаю массажу лица по авторской методике;

- энергопрактик и мастер огненного массажа;

- 1000+ восстановленных и счастливых людей.

Кто такие валеологи и чем они занимаются?

Валеолог в первую очередь направляет фокус внимания на поиск и устранение причины плохого самочувствия. Моя задача - помочь человеку сохранить и укрепить своё здоровье через комплексную систему: движение, дыхание, массаж, питание. Раньше специалисты валеологи вели оздоровительно-профилактическую работу в детских садах, школах, ВУЗах, на предприятиях. Со временем эту специализацию убрали из реестра со ссылкой на недоказанную эффективность. В результате на смену валеологам, которые предотвращали появление заболеваний, пришли реабилитологи, которые исправляют уже случившиеся поломки в организме.

Кира Брендюрёва. Фото из личного архива

Как Вы пришли в это направление и почему занялись практиками?

Меня сама жизнь подталкивала к этому с самого рождения. Есть часто болеющие дети, а я была просто очень часто болеющим ребёнком с кучей деформаций по опорно-двигательной системе (у меня был полный комплект, начиная со стоп, сколиоза и так далее). Родители отдали меня в спорт, закаляли с детства. Мой папа энергопрактик. Он всю свою сознательную жизнь исследует человеческие возможности, тонкие тела, энергии, силу гипноза, практикует медитации, гвоздестояние и другие направления. Отец оздоравливает людей своим даром исцеления и способностью к коррекции тонких тел. Я с детства видела, чем занимается папа (это была не основная его деятельность, а скорее хобби). Он и меня развивал в этом направлении. Если у большинства моих ровесников были игры с мячом на улице, бадминтон или теннис, то я под папиным руководством училась определять предметы по структуре, материалу, размеру, форме. Папа целенаправленно развивал во мне тонкочувствование.

Сейчас, многие, кто приходит ко мне на массаж, говорят, что у меня они исцеляют не только тело, но и душу. Оздоровление проходит намного быстрее и заметнее.

В чём Вы видите свою миссию?

Показать, что здоровым быть легко! Для этого не надо «убивать» себя в спортивном зале, тягая железо. Достаточно научиться чувствовать своё тело, правильно стоять, сидеть и ходить с раннего детства, а без взрослого ребёнок сделать этого не может.

Ваша тема - «Тело нам дано слишком одно на эту жизнь». Расскажите об этом немного подробнее.

Только задумайтесь - если тела нет, то и вас тоже нет. Мы можем многое начать со второй попытки, но только не эту жизнь, когда тело износилось! Каждый человеческий организм, это отдельный космос, не похожий ни на кого. Поэтому бережное отношение к своему телу, чувствам, ощущениям и потребностям я ставлю на первое место. Мы с детства изучаем точные науки, и лишь малая часть школьной программы направлена на изучение человека. Лишь маленький процент людей знает, как функционирует их тело. Не все знают, где находится желудок, зато теорема про Пифагоровы штаны от зубов отлетает. На вопрос «что болит» - отвечают «что-то здесь», показывая пальцем.

Кира Брендюрёва. Фото из личного архива

С какими проблемами и запросами к вам чаще всего приходят люди?

Люди приходят исправить «кривую» спину, за ровными стопами, просят устранить ПРИЧИНУ боли, обращаются за улучшением общего самочувствия, поднятием уровня жизненной энергии.

За какими услугами можно к вам обратиться?

- консультация по состоянию опорно-двигательного аппарата;

- массаж;

- детский фитнес;

- гвоздестояние;

- огненный массаж;

Также я веду занятия в группе «4 тренера на обед». Три раза в неделю люди проводят своё обеденное время с пользой для тела, души и ума в @prozdorovye_centr.

Каждый тренер нашей команды задействован! Так, например, можно позаниматься и йогой, и умным фитнесом, и суставной гимнастикой с энергетическими практиками, и кинезиофитнесом, поработать с каждым тренером, который один раз в неделю даёт свою программу.

Как Вы изменили подход к утренней гимнастике?

Это было в конце 2000-х. Я работала в системе дошкольного образования. Мне показалось, что проводить гимнастику под фортепиано или под счёт достаточно скучно. Я привезла из отпуска диск с классной детской музыкой и адаптировала все физкультурные комплексы утренней гимнастики под танцевально-ритмический формат. И вот у меня в летний период возле забора детского сада каждое утро был полный аншлаг(смеётся). Родители не хотели уходить на работу, они стояли, пританцовывали и любовались на своих счастливых детишек.

Как-то раз к нам с утра нежданно-негаданно приехали специалисты Управления образования и увидели всё это. Они поинтересовались у меня, что это за такая методика, затем предложили это показать и рассказать на методическом объединении, на что я, молодая и амбициозная, немедленно согласилась. Было страшно выступать, но мне дали хороший совет, который я до сих пор использую в своей работе: «Лучше тебя никто не знает материал, который ты даёшь!». Страх сразу ушёл, и я с лёгкостью провела это кустовое методическое объединение, хотя была начинающим специалистом, а большинство инструкторов этого направления были с большим опытом работы.

Кира Брендюрёва. Фото из личного архива

Они очень меня поддержали и оценили мою идею, которую затем внедрили в рамках нашего города. До сих пор во многих детсадах утренняя гимнастика проводится в формате ритмической.

Расскажите о создании Вашего оздоровительного центра.

База, наработанная за 13 лет в системе дошкольного образования, дала мне опору. Я ушла из системы, осознав, что, работая сама на себя, смогу больше дать и детям, и взрослым. Когда я открыла своё дело (сначала это была маленькая оздоровительная студия в моём доме), меня поддержала моя подруга, с которой мы вместе открылись. И вот, по прошествию 6 лет у меня действует большой оздоровительный центр в Альметьевске, который называется «ProZдоровье». Собралась замечательная команда классных специалистов, с которыми мы и запустили машину по оздоровлению больших и маленьких людей.

В своей работе мы придерживаемся комплексного валеологического подхода, когда мы не даём заболеть не только телу, но и душе, и уму, применяя всевозможные практики. К ним относятся гвоздестояние и энергетические практики, которые я активно внедряю в свою работу, получая классные результаты. Сейчас провожу такие практики уже для больших групп.

Если ко мне обращаются какие-либо организации, то с удовольствием провожу занятия и для них.

Ко мне обращалось руководство одной из сети банков с запросом на сплочение коллектива и улучшения результатов работы через практики, обращались инвесторы, любители путешествий, организаторы женских клубов.

Какими энергопрактиками Вы владеете?

Отслеживать, восполнять и управлять энергией может каждый, но не все знают, как это сделать. Часто люди уже просыпаются с ощущением усталости. Такое состояние я называю «Встал - уже устал». Их внутреннего энергетического заряда едва хватает на принятие и переваривание пищи, решение бытовых вопросов и выполнение ряда рабочих задач. На своих практиках я использую элементы восточной гимнастики цигун, йоги, меридианную гимнастику, звуковую терапию, гвоздестояние, динамические практики, которые повышают уровень той самой жизненной энергии.  Все эти инструменты собраны в моей авторской практике «Тридевятое царство». В её рамках я рассказываю о важности базовых человеческих потребностей: воздуха, воды, сна, еды, движения. Объясняю, почему так важно знать иерархию этих потребностей и своевременно закрывать их.

Кира Брендюрёва. Фото из личного архива

Как сохранить здоровье ребёнка?

Здоровьем ребёнка нужно заниматься с самого рождения и суметь его сохранить. Важны внешние условия – от правильной обуви до стула, на котором ребёнок сидит с первого класса, делая уроки. Каждый нюанс даёт своё наслоение, и поэтому важно их знать и минимизировать.

Я всегда начинаю работу со стоп, потому что это фундамент, опора и очень важно научить ребёнка правильно ходить, правильно ставить ножки. Крайне необходимо давать ему разнообразную двигательную активность в детстве. Одними массажами не поможешь, и я всегда говорю, что это комплексная работа.  Если создать ребёнку комфортные комплексные условия для развития, то он будет расти ровненьким, здоровым, а помощь специалиста здесь будет нужна минимальная, точечная, чтобы просто скорректировать какие-то моменты.

Какие особенные инструменты есть в Вашем арсенале?

В моём арсенале есть такой интересный и эффективный инструмент, как «Тропа здоровья», который я рекомендую всем родителям использовать ежедневно. Как только малыш начинает самостоятельно передвигаться (ползать или ходить), эта «Тропа здоровья» просто необходима. Это такая система, по которой ребёнок двигается - искусственно созданное пространство, в котором он мог бы поэтапно проходить какие-то неровные поверхности, преодолевать препятствия, подлезать, заползать, перелазить и так далее. Это делается для того, чтобы двигательная активность ребёнка была максимально разнообразной, чтобы абсолютно все группы его мышц были включены в работу, чтобы стопа соприкасалась с максимально разнообразными поверхностями (мягкое, твёрдое, ребристое, неустойчивое)

Какие у Вас планы по дальнейшему развитию Вашего Центра? Есть ли в перспективе новые проекты?

Сейчас мы с командой нацелены на взращивание своих специалистов - массажистов, инструкторов детских направлений, умного фитнеса и йоги для создания сети оздоровительных центров. Мы находимся на пороге открытия онлайн-клуба «ProZдоровье» тела, души и ума. В планах открыть магазин полезных товаров, где каждый сможет купить не просто инвентарь для занятий, а ещё и получить работающий комплекс упражнений с этим инвентарём.

Инстаграм* (запрещен на территории РФ): kiravaleolog