Секреты женского счастья от Маргариты Такаевой

В интервью с Маргаритой Такаевой мы познакомимся с её вдохновляющей историей — от девочки из провинции до королевы Канкуна и эксперта в области женского здоровья. Маргарита расскажет о своём опыте многодетной матери, о том, как она основала компанию по организации родов в Мексике, поделится тем, как помогает женщинам преодолевать заблуждения о родах и послеродовом восстановлении.

Маргарита, расскажите о себе.

Я та женщина, которая прошла путь от девочки из провинции России до королевы одного из ведущих штатов Мексики Кинтана-Роо и главного её курорта Канкуна. Далеко не всё было и есть просто на этом пути, но, как говорится, дорогу осилит идущий, и я счастлива идти по ней.

На сегодняшний день мне 38 лет. Я – жена, мама троих мальчиков, сооснователь компании по организации родов в Мексике, консультант по женскому здоровью, материнству и грудному вскармливанию, специалист в сфере управления здоровьем, health-коуч, фитнес-нутрициолог, тренер по послеродовому восстановлению. Ну и, являясь «сапожником с сапогами», на своём собственном примере показываю, что мой подход к здоровью и красоте действительно работает: после родов я похудела на 35 кг, привела себя в порядок и сейчас имею честь представлять свой штат на национальном конкурсе красоты среди мам.

С недавнего времени веду свой блог, где делюсь с женщинами секретами красоты, молодости и здоровья.

Маргарита Такаева с детьми. Фото из личного архива.

Как Ваш опыт многодетной мамы повлиял на Вашу профессиональную деятельность и подход к работе с женщинами?

Можно сказать, что не просто повлиял, а стал первопричиной. Началось все с того, что у меня неудачно сложились первые роды, после чего я вместо того, чтобы надеть на себя костюм жертвы, решила взять ответственность за ситуацию на себя и разобраться в том, что произошло, и для чего мне нужно было через всё это пройти. Поэтому я стала глубоко изучать тему беременности и родов, а во время беременности вторым ребёнком у меня возникло желание полететь на роды за границу.

Именно в Мексике я увидела, как и в каких условиях можно и нужно рожать – качество и доступность медицинского сервиса в сочетании с бытовыми условиями, идеальным климатом и добродушием окружающих людей меня впечатлили! И я поняла, что хотела бы делиться этим своим опытом и знаниями с другими женщинами. Так и появилась компания по организации родов в Мексике Birth in Mexico. С рождением второго сына и с появлением компании я ещё больше погрузилась в изучение женского здоровья. Мне искренне хотелось стать проводником женщин на их пути к мягким родам и счастливому материнству. Ведь я знаю, каково это, когда больно, плохо, и твои потребности остаются не услышанными. Я знаю, что такое физическое и эмоциональное дно после родов.

Именно желание поддерживать женщин побудило меня получить профессиональное образование в данной сфере, ну а мои набранные трижды  35 кг не могли не отразиться на моей внешности. Решая этот вопрос, я в итоге пришла к тому, что стала health-коучем, специалистом по женскому здоровью широкого профиля.

Теперь я работаю со всеми женщинами, вне зависимости от того, рожали они или нет, но свой опыт в теме родов считаю своим базовым преимуществом. Если я знаю, как помочь здоровью рожавшей женщины, значит я знаю, как помочь любой женщине улучшить качество своей жизни.

Какие самые распространённые заблуждения о родах и послеродовом периоде Вы хотели бы развеять?

Пожалуй, остановлюсь на двух крайностях. Первая – бежать после родов в спортзал, чтобы как можно быстрее влезть в свои «добеременные» джинсы. К сожалению, многие женщины не задумываются, что после родов их организм претерпел массу изменений, и теперь восстанавливаться нужно максимально грамотно и бережно. Обычная физическая активность, какая была до родов, зачастую не только не поможет, но и будет вредна, а гонка за нужными цифрами на весах ни к чему хорошему не приведёт в долгосрочной перспективе.

Другая крайность – не работать над собой со словами «ну а что я хочу, я ведь уже (дважды, трижды) рожала, ведь всё равно моё тело уже не может быть красивым, да и времени на это нет».

И вот тут хочется сказать, что вы можете быть ещё лучше, чем до беременности! И не важно, сколько раз вы рожали, и сколько лишних килограммов вы набрали. Вы не только можете, но и обязаны быть красивой! В первую очередь, для себя и для своего здоровья, а наличие времени — это вопрос правильной расстановки приоритетов.

Показывать женщинам путь к своему здоровью и красоте, а также вдохновлять их своим примером – это одна из целей моей текущей деятельности.

Маргарита Такаева. Фото из личного архива.

Какие изменения в своей жизни Вы заметили после того, как начали заниматься anti-age медициной?

Когда я пришла к антивозрастной медицине, у меня возникло ощущение, что вот теперь я получила недостающую деталь, и мой пазл сошёлся, ведь вся та деятельность, которую я вела до этого, так или иначе была направлена на поддержание качества жизни женщины на долгий срок. Изучение антиэйджинга дополнило и углубило эти знания, придав им более чёткое обрамление.

Сейчас я более комплексно и широко смотрю на вопросы здоровья и, опять же, в первую очередь, делаю это для себя и близких. Как мне сказала мама, получив от меня рекомендации по её образу жизни и здоровью: «Я всегда мечтала, чтобы в семье у нас был врач!» Тут стоит сказать, что я не врач, и мама имела в виду человека, хорошо разбирающегося в вопросах здоровья. Я специалист, задача которого предупредить возможные риски, снизить вероятности болезней и повысить качество вашей жизни до такого уровня, при котором врач вам как можно дольше не понадобится. В общем, получается, что я работаю на опережение.

Что Вас вдохновило на создание собственного бренда в области здоровья и материнства?

Надо признать, что я очень много училась и долго тянула с развитием личного бренда отдельно от компании по организации родам. Плюс меня тормозили мои синдромы перфекциониста и самозванца. Однако в определённый момент моих знаний стало так много (а применяла я их только для узкого круга женщин, с кем работала офлайн), что я поняла, что если я не выйду с этим в онлайн к широкой аудитории, то меня просто порвёт изнутри (смеётся).

То, что генерировалось во мне, должно было найти свой выход. Так и появился на свет мой блог @margarita_takaeva.

Как Вы сочетаете свою работу, заботу о детях и общественную деятельность?

Мне близок такой подход, что лучший отдых – это смена деятельности. Именно так и отдыхаю! Хотя, признаюсь, порой пренебрегаю сном и отдыхом, что не есть хорошо. Поэтому стараюсь чаще расслабляться и заземляться. В этом мне отлично помогают небольшие путешествия с семьёй на выходные дни либо вылазки на природу, благо, в Канкуне она идеальная, и здесь всегда светит солнце.

Маргарита Такаева. Фото из личного архива.

Каковы Ваши личные цели и мечты после участия в национальном конкурсе красоты?

В данный момент моя цель сосредоточена исключительно на конкурсе. Я стремлюсь достойно представить свой штат. Наибольшей сложностью для меня сейчас является языковой барьер. В таком конкурсе ключевую роль играет коммуникация, ведь королева красоты – это не просто эффектная модель на подиуме, а общественное лицо, женщина, играющая значимую социальную роль. Поддерживать высокий уровень общественной фигуры сложно, когда язык, на котором ты говоришь, не является родным. Бывают моменты, когда трудно передать всю глубину своих мыслей так, как хотелось бы. В общем, сейчас моя задача – улучшить свои языковые навыки и стать достойной участницей от своего штата. Что касается будущих целей после конкурса, время покажет, и я не планирую загадывать наперёд.

Какие советы Вы можете дать женщинам, которые хотят восстановить здоровье и форму после родов?

Главный совет – научиться любить себя безусловно, и это не очередная шаблонная фраза, коих много сейчас в интернете. Я прошу каждую женщину серьёзно над этим задуматься. Именно любовь к себе, к своему телу, к своему проявлению в этом мире способна творить чудеса с вашим преображением, как внутренним, так и внешним. Это я могу сказать, опираясь на собственный опыт.

Когда вы будете идти к лучшей версии себя не через преодоление и силу воли, а через любовь к себе, осознанность и удовольствие от процесса, только тогда вы получите устойчивый результат! И лишний вес уходит, и энергия появляется, и все сферы жизни улучшаются. Сила воли – это ограниченный ресурс, что подтверждено научными исследованиями. Именно поэтому стремление большинства людей начать новую жизнь «с понедельника» оказывается недолговечным. В отличие от этого, осознанный подход, основанный на принятии и заботе о себе, лишь укрепляется с течением времени, становясь неиссякаемым источником ресурсного состояния.

Этому в первую очередь я учу своих девушек в работе и об этом рассказываю в блоге. Это фундамент, на котором основан мой подход к улучшению своей внешности и здоровья.

Как Вы определяете успешность своего подхода к улучшению качества жизни женщин?

По изменениям в жизни женщины, причём в долгосрочной перспективе. Её начинает радовать отражение в зеркале, она наполнена, ресурсна, у неё нет откатов и срывов. Мне очень важно, чтобы женщина работала над собой не только пока я рядом, но чтобы это стало для неё привычным образом жизни не потому, что надо прислать очередной отчёт грозному тренеру, а потому что это её искренняя потребность и большое желание. Она сама осознаёт, как каждый день она начинает чувствовать себя всё лучше и лучше, её тело откликается на это, и результат не заставляет себя ждать.

Одним словом, мой главный принцип – я даю своей подопечной не рыбу, а удочку. Когда моё наставничество завершится, и моя ученица станет способна самостоятельно поддерживать и даже улучшать достигнутый результат, даже спустя значительное время, я буду уверена, что достигла своей цели, и что мои методы работы оказались успешными.

Маргарита Такаева. Фото из личного архива.

Какие темы в своем блоге Вы считаете наиболее важными для обсуждения с Вашими читателями?

Важно всё, что вызывает отклик и интерес у моих читателей. От неочевидных фактов по физиологии, проливающих свет на актуальные проблемы, до практических советов по улучшению качества жизни и рецептов блюд. Всё это я ещё и стараюсь обосновывать научными доказательствами. В прошлом у меня был опыт работы учёным в НИИ, это сказывается на моём подходе к знаниям.

Я стараюсь раскладывать всё по полочкам, давать чёткие инструкции и рекомендации. Темы, которые я поднимаю в своём блоге, не зависят от того, что нынче популярно в соцсетях, и не привязаны к текущим трендам. Я всегда исхожу из того, что важно и нужно конкретно моим подписчикам. Поэтому контент формируется в режиме реального времени, я его даже наперёд не прописываю. Раскрывая что-то важное для моих читателей, я получаю от них обратную связь, внимательно отслеживаю их вопросы и реакции. Из этого я делаю вывод, на чём мне стоит остановиться подробнее в следующий раз. Можно сказать, что это не мой монолог с дублированием тем, популярных в сети, а постоянный диалог с читателями.

Расскажите о Ваших профессиональных планах.

Мои профессиональные планы исходят из моих желаний и моего понимания своей миссии. Я очень хочу, чтобы как можно больше женщин находились в гармонии с собой, со своим телом, а не истязали себя диетами и уничтожающим мышлением. Чтобы каждый свой прожитый год они воспринимали не как что-то ужасное, приближающее их к старости, а как подарок судьбы и союзника, помогающего им стать ещё лучше. Чтобы материнство было действительно в радость, а дети питались грудным молоком, а не смесью. Поэтому я хочу создать безопасное женское пространство, возможно, образовательную платформу, где каждая женщина сможет найти необходимые знания, ресурсы, единомышленниц для решения своих запросов, а также перенять необходимый опыт, причём во всех аспектах женского совершенствования: материнства, здоровья, психологии отношений, антивозрастной стратегии, построения красивого тела, ухода за собой.

Это в будущем. Сейчас же в планах развивать себя и свой блог, чтобы с как можно большим числом женщин делиться своими знаниями. Я постоянно иду к лучшей версии себя и могу быть опорой, проводником других на этом пути.

Итак, дорогу осилит идущий! До Королевы одного из ведущих штатов Мексики я уже дошла, а что будет дальше — покажет время. Но в своем стремлении двигаться вперед я непреклонна: двигаюсь сама и приглашаю окружающих женщин двигаться вместе со мной!

Сайт: birth-in-mexico.com

Telegram: @takaevamx

Instagram (запрещён на территории РФ): margarita_takaeva