Три простые вещи для хорошего утра и насыщенного дня

Утренние ритуалы для успешного дня

Первый час- направляющая всего дня. Некоторые называет это «золотым часом». То, что случится в первые минуты пробуждения задаст тонус на целый день, а вечер вы сможете встретить в прекрасном настроении. Журнал PERSONO представляет подборку важных утренних привычек и ритуалов, которым нужно следовать в течение всей жизни.

Утреннее чтение

Сразу после сна можно почитать развивающую книгу, которая замотивирует вас на дневные свершения. Рекомендовано читать 30-60 минут. На первый взгляд кажется, что это невозможно, но утром в наших руках телефон, а что если заменить его на развивающую книгу? Спустя пару дней вы станете отмечать, что дела пошли лучше, каждый день рядом с вами будет креативность и продуктивность.

Полезная еда

Еще один способ настроить свой день на полную гармонию, это полезная еда, которое придаст чувство сытости, но не навредит вашему организму. Фрукты, овощи, злаки – это то, что важно употреблять в пищу каждое утро. Первое блюдо дня настраивает вас на весь день. Если начинать утро с полезного завтрака, то вы станете внимательнее и сосредоточеннее, у вас будет больше энергии.

Планирование

Идеальное время для планирования дня предыдущий вечер. Попробуйте сделать список необходимых дел, а далее расставьте их по тяжести и важности. Вы удивитесь от того, что вас сон станет спокойнее.
Эти три простых правила не просто дадут Вам энергию на весь день, они смогут создать Ваше успешное будущее.