Максим Алексеев об успешной формуле здорового тела и сознания

Максим Алексеев — фитнес-наставник, коуч и психолог. Работает с мышлением людей для достижения целей, максимальной уверенности, сексуальности и высокого уровня энергии. Выступает за здоровье нации, за осознанность людей в вопросах питания и правильного отношения к своему здоровью, за максимальное всеобъемлющее счастье всего населения. Для того, чтобы мир становился еще добрее и красивее.

Максим, расскажите о себе. Как возникла идея совместить фитнес и психологию?

Я начинал, как фитнес-тренер. Но понял, что быть тренером недостаточно.
Я не мог охватить важные для человека ресурсы, потому что обычная программа тренировок и питания не является здесь решающей.

Максим Алексеев. Фото из личного архива

После 9-летнего опыта в найме я принял решение уйти в полный онлайн и работать максимально комплексно, а также давать людям новую жизнь посредством работы над собственным телом и мышлением с помощью коучинга. 

С какими запросами к вам чаще всего обращаются?

Я помогаю работать над негативными убеждениями, прорабатывать свои страхи неуверенности в себе, решать личностные проблемы, которые ведут к проблемам со внешностью и перееданию. Также работаю с расстройствами пищевого поведения. Спорт здесь - первый помощник.
Помогаю поверить, что нет никаких преград, чтобы становиться лучше изо дня в день!

Помимо того, что люди приходят ко мне за результатом в плане тела, они еще  разделяют мои разноплановые ценности.

Мне 30 лет. Я женат. У меня 3-летний сын, классная собака, похожая на медведя, породы “Чау-Чау”.  Есть свой дом. Дом построил, дерево посадил и сына родил, так сказать! 

Я за семейность, высокие моральные ценности, за красивое развивающееся будущее. И даже, когда я вижу какие-то блоки у человека, я верю и показываю на своём примере, что всё возможно! 

И для этого важно делать не такие уж сложные вещи: просто любить себя, благодарить и контролировать определенный уровень гормонов счастья, радости и гормонов, которые ведут к максимально лучшей жизни.

Как бы Вы охарактеризовали себя?

Я спортсмен “до мозга костей”. Мой путь начался с 4 лет. Занимался акробатикой, бальными и спортивными танцами, футболом, боксом, легкой атлетикой, шахматами..

У меня достаточно активный образ жизни: я ежедневно тренируюсь, бассейн, велосипед, кардио. Гуляю с собакой и сыном. 

Чувствую себя легко и уверенно, когда выступаю, так как со школьной скамьи был ведущим. Работал профессиональной моделью. Мои фото покупаются как рекламные постеры для Европы и Азии, используются как обложки для книг и спортивных журналов.

Я искренний, прямолинейный, открытый, системный и дисциплинированный, волевой. Но учусь гибкости.

Результат работы Максима Алексеева

Максим, вы рассказываете, что подключили к своим тренировкам и знания психологии. А как мышление влияет на тело? Можете привести пример из своей практики?

Да, конечно.

Я работал с клиентом, как фитнес-тренер. То есть мы работали только с телом. Тогда я ещё не занимался психологией. После завершения цикла тренировок и окончания моего контроля человек вернулся в своё прежнее, изначальное состояние.

Поэтому, в данном случае, так важно мышление.

Оно позволяет выстраивать новые “горизонты” перед собой и определять новые стимулы, победы над собой, к которым хочется стремиться. 

Только сильное устоявшееся мышление и достаточная любовь к себе приводят к совершенно иному образу жизни.

Как показывает 99% моего опыта, одних тренировок недостаточно. Многие люди опускают руки и перестают жить счастливой жизнью, потому что у них не сформировано правильное мышление.

А как тогда поддерживать мотивацию?

Люди, которые перестают заниматься, не осознают глубинных процессов добросовестного отношения к себе и своему телу. У них, как правило, отсутствует любовь к себе. Они не понимают, что организм нужно постоянно поддерживать и улучшать свое качество жизни напрямую.

Сдаются те, у кого нет истинного мотива. То есть человек не понимает — для чего он это делает.

Безусловно, психика устает. Нужно уметь правильно дозировать нагрузку и отдых. И только под моим наставничеством люди полностью постигают все аспекты действия собственного организма и не бросают занятия.
Так как я в зависимости от психологического состояния клиента индивидуально подбираю уровень нагрузки, либо, наоборот, рекомендую полный отдых.

В чём секрет успеха Ваш и ваших клиентов? 

Я достаточно близок со своими клиентами, благодаря этому, ко мне более высокий уровень доверия. Потому что со мной интересно не только как с тренером, но и как с человеком. И я этому рад!

За последние 3 года я вложил в своё обучение больше 2,5 млн. И, благодаря этому, конечно, тоже вырос в доходе.

Максим Алексеев. Фото из личного архива

Какие профессиональные и личные цели у Вас на год? 

На этот год я поставил себе высокую “планку” для финансового роста. Это 20 млн. Сейчас постепенно начинаю понимать, в каком направлении для этого двигаться и что делать, чтобы достичь данной цели.
На сегодняшний день акцент в жизни идёт больше на рабочую сферу и обучение.

Я сейчас учусь на психолога. Постоянно повышаю свою квалификацию тренерской специализации каждые 3-4 месяца. Я выступаю за научный подход. Обязательно даю только те данные, которые проверены наукой.

В сочетании этих подходов и складывается формула здорового тела!

Можете подробнее об этом рассказать?

Научные исследования в последнее время часто говорят о долгосрочной молодости и прекрасном состоянии уже в преклонном возрасте. Так каким же образом одним людям удаётся прекрасно чувствовать себя в 70-80 лет, а другим в 50-60 лет уже не хочется жить?

Чтобы поддерживать свою молодость, необходимо придерживаться следующих факторов:

• правильное сбалансированное питание (но позволять побаловать себя вкусностями);
• отдых в качестве достаточного сна;
• постоянное обучение, прогресс и желание узнать что-то новое;
• регулярная деликатная физическая нагрузка, без вреда организму;
  обязательный риск в жизни, так как он способствует выработке определенных гормонов: адреналина, норадреналина, тестостерона, которые вводят наш организм в состояние стресса, но после него наступает удовлетворение самим собой.

И от этого вырабатываются позитивные гормоны радости: эндорфин,  серотонин, которые продлевают нам жизнь и дают ресурс быть молодыми, красивыми и счастливыми.

Это и есть моя формула здорового тела.

Instagram (запрещен на территории РФ): igshid

Телеграм: telo_million