Мария Луговая:

Потерять все, но обрести себя: не каждый человек может пойти на этот шаг, но возможно именно он и станет поворотным моментом в жизни, который приведет к успеху.

В этом интервью мы познакомимся с Марией Луговой – психологом, коучем и энергопрактиком, которая расскажет о своем непростом пути к своей мечте, как она сейчас помогает женщинам любого возраста раскрыть свой потенциал и стать увереннее. Также узнаем как работает женская энергия, как ее в себе пробудить, и как она влияет на динамику отношений между мужчиной и женщиной.

Добрый день, Мария! Давайте познакомимся. Расскажите немного о себе.

В январе 2023 года я поняла, что живу не своей жизнью. Я ушла из найма, чтобы заняться собственным делом, но мой партнер это не поддержал. Каждый день он убеждал меня вернуться в офис и перестать летать в облаках. Это стало последней точкой и я решила уйти из этих отношений. В один день я потеряла все: дом, стабильность, привычный мир. Остались только я и моя вера в себя.

Две ночи я провела в машине, без денег, жилья и работы. Это был тяжелый, но необходимый этап, чтобы понять: для нового взлета нужно отпустить старую версию себя. Я начала действовать. За шесть месяцев я построила собственное SMM-агентство, переехала в квартиру своей мечты, каждый месяц посещала разные страны и города и встретила мужчину, который сейчас поддерживает меня, мой бизнес, и от которого я жду ребенка.

Моя история – пример того, что даже из самых сложных ситуаций можно выйти победителем. Можно потерять материальные вещи, но невозможно потерять себя. Все начинается с самого главного решения – это выбрать себя и свое будущее.

Именно поэтому моя миссия сейчас – поддерживать девушек и женщин и помогать им раскрывать их истинный потенциал!

Мария Луговая. Фото из личного архива.

Что в Вашем понимании «женская энергия»? Как она влияет на отношения между мужчинами и женщинами?

Женская энергия наполняет мужчину ресурсом. Когда женщина расслаблена, счастлива и уверена в себе, мужчина чувствует эту поддержку и вдохновение. Они в таком случае часто говорят: «Ради неё я готов на всё». Именно это и есть результат влияния женской энергии.

Почему, по Вашему мнению, мужчины чаще дарят подарки женщинам, которые ценят себя? Как это связано с их внутренним состоянием?

Мужчины дарят подарки именно женщинам, которые ценят себя, обожают себя и свое тело. Рядом с такой женщиной мужчина чувствует ее энергетику, ему очень приятно находится в ее поле, он хочет быть его частью. Он мотивирован проявлять себя рядом с ней и радовать ее, потому что он чувствует, что она особенная.

Как самоуважение и уверенность в себе влияют на динамику отношений? Можете привести примеры из вашей практики?

Во-первых, давайте затронем тему здоровых границ в отношениях. У меня было много случаев, когда женщина осознает, что партнер нарушает ее личные границы. После работы над уверенностью в себе она начинает спокойно отстаивать свои интересы, что в дальнейшем изменило поведение мужчины к ней и укрепило их взаимное уважение.

Во-вторых, это проявление своей привлекательности через уверенность. Например, мужчина заметил, как его партнерша стала увереннее, перестала жаловаться на внешний вид. Он стал чаще делать ей комплименты и дарить подарки, так как почувствовал ее внутреннюю гармонию.

Далее, это умение экологически разрешать конфликты. Одна моя клиентка начала работать над самооценкой, перестала превращать ссоры в обвинения. Вместо этого начала обсуждать проблемы открыто и без манипуляций.

Также важен баланс в отношениях. Когда женщина перестает жертвовать своими интересами ради партнера и начинает уделять время себе и своим увлечениям, мужчина замечает такие изменения и больше вовлекается в их совместное времяпрепровождение.

Мария Луговая. Фото из личного архива.

В каких случаях мужчины могут чувствовать необходимость делать подарки? Это всегда связано с романтическими намерениями или есть и другие причины?

Уверенная в себе женщина не выпрашивает подарки. Такой женщине не требуется подтверждений своей ценности. Она своим поведением, своим стилем жизни, энергией и манерами показывает свой уровень, а мужчина это считывает очень хорошо.

Ему хочется соответствовать ей и быть для этой женщины номером один. Это отсутствие давления позволяет мужчине свободно выражать свои чувства и баловать ее. Подарки становятся радостью, а не обязанностью.

Как Вы считаете, влияет ли общественное мнение на то, как мужчины воспринимают женщин, которые ценят себя?

Конечно, все очень стремительно меняется. Модель покорной женщины-домохозяйки остается в прошлом. В нашей культуре женщины, которые ценят себя, ранее воспринимались высокомерными, но сейчас это больше вызывает восхищение и уважение.

Мужчины, зависимые от чужого мнения, часто избегают уверенных в себе женщин, опасаясь конкуренции или осуждения, называя их расчетливыми стервами. Однако те, кто уверен в себе и независим от стереотипов, видят в таких женщинах вдохновение и ценного партнера.

В итоге самоуважение женщины становится фильтром, привлекающим мужчин с сильным внутренним стержнем, и это прекрасно. Поэтому я обучаю своих учениц быть с первого свидания искренними и свободно заявлять о своих принципах, желаниях, ожиданиях от партнера, не предавать себя и не соглашаться на меньшее.

Это прекрасно! Каковы основные ошибки, которые женщины могут совершать, когда речь идет о самоценности и отношениях с мужчинами?

Очень часто встречаю жертвенность, когда женщина забывает про себя ради интересов семьи. Она пытается заслужить любовь, думая, что если не приготовит обед или не уберется, то перестанет быть ценной для семьи и своего мужа.

Также попытки изменить мужчину и слепить из него свой желаемый вариант. В результате происходит игнорирование личных границ, после чего наступает выгорание.

Часто встречаю у своих учениц страх проявляться, быть собой, заявлять о своих желаниях открыто. Все эти ошибки – это последствия неуверенности в себе, следовательно, основные запросы, с которыми ко мне обращаются.

Мария Луговая. Фото из личного архива.

Какие советы Вы бы дали женщинам, чтобы они могли создать здоровые и гармоничные отношения, где подарки и внимание воспринимаются как естественное выражение любви и заботы?

Первое и самое главное – будьте интересны для начала СЕБЕ! Не ищите партнера из состояния дефицита. Увлеченная и реализованная женщина, всегда вызывает желание баловать ее.

Будьте искренни – это база для гармонии. Говорите обо всем открыто, создавая таким образом фундамент для честных отношений.

Не бойтесь говорить твердое «нет», это вызывает респект со стороны мужчины, и вы также показываете, что не принимаете нарушение своих личных границ.

Умейте принимать подарки, то есть без смущения, без отговорок, без обязательств, а с чувством благодарности и блеском в глазах. Это особое искусство, так как ваша реакция на первые подарки заложит фундамент для дальнейших действий мужчины, поэтому я обучаю не только как получать подарки, но и как принимать их.

Есть ли какие-то практики или упражнения, которые Вы рекомендуете женщинам для повышения их самоценности?

Начиная даже с базовых практик, женщины сталкиваются с сопротивлением и реакциями тела, такими как тревога, страх, слезы, неверие в собственную ценность и уникальность. Поэтому я рекомендую начать с таких базовых практик, которые я и мои ученицы используют как необходимую рутину каждый день, чтобы поддерживать свою женскую энергию и оставаться в ресурсе:

Первое: благодарность себе. Каждый день записывайте 3 вещи, за которые вы можете себя похвалить.

Второе: выпишите 30 своих успехов и достижений и регулярно перечитывайте их, чтобы помнить о своей силе.

Третье: введите в правило заботу о себе. Такие маленькие ритуалы проявления любви к себе. Это могут быть уход за телом, танцы, спорт, рисование, пение или другие любые свои увлечения.

Четвертое: обозначение границ и умение говорить «нет»!

Пятое: полноценный сон – обязательное условие бережного отношения к себе.

Шестое: прописывайте и повторяйте аффирмации: «Я достойна любви, заботы и уважения», «Мой партнер ценит меня, поддерживает и балует».

Последний и мой самый любимый пункт: окружение! Перестаньте жаловаться, обсуждать мужчин, подруг, коллег. Переведите весь фокус на себя и окружайте себя успешными женщинами в счастливых отношениях.

Telegram: datewithmyself

Instagram (запрещен на территории РФ): maria.lugovaya