Семейная гармония: беседа с семейным коучем Екатериной Губановой

Согласно последним исследованиям, более 60% семей сталкиваются с различными вызовами в их взаимодействии и воспитании с детьми. Сегодня мы имеем уникальную возможность поговорить с экспертом в области семейной динамики, семейным коучем Екатериной Губановой, чтобы узнать, какие стратегии и советы она может предложить для укрепления семейных отношений и в воспитании детей.

Екатерина, расскажите немного о своей профессии. В чем заключается главная миссия семейного коуча?

Главная миссия семейного коуча заключается в помощи семье в решении ее проблем и достижении гармоничных отношений. Семейный коуч работает с семьей как с единым целым, предоставляя инструменты, поддержку и ресурсы для создания позитивного взаимодействия и разрешения конфликтов.

До того, как стать семейным коучем, Вы были офисным сотрудником, что для Вас стало толчком при смене профессии?

Моей сильной стороной всегда являлось и является умение глубоко слушать людей и видеть картину целиком, у меня всегда находятся слова, которые помогают людям услышать самих себя. И несмотря на эту склонность к психологии и коучингу, я была офисным сотрудником, делала осознанную карьеру –  работала главным бухгалтером в большой организации.

Потом, когда стала матерью, мой ребенок развивался не по нормам – у него была задержка в развитии речи, вследствие чего встал большой вопрос, как быть хорошим родителем и как раскрыть потенциал ребёнка. Именно тогда я почувствовала, что это тревога за жизнь ребёнка и начала задумываться, как мне нужно осознанно строить свою семью и работать со своим мышлением. И эти поиски привели меня в психоаналитическую группу, а затем в мастер-группу психоанализа. Самым важным инсайтом для меня оказалось то, что все верные ответы уже были внутри меня, и важно было научиться успокаивать свою тревогу и слушать свою интуицию.

Понимая все это, я поняла, что психология, конечно, очень важна, но у многих нет столько времени, так как семейные проблемы с психологом можно решать годами. А вызовы, с которыми сталкиваются родители, требуют эффективных решений здесь и сейчас. Родителям нужны достаточно быстрые и эффективные инструменты и методы работы. А коучинг в этом плане идеален, так как в рамках коучинга можно не просто рассуждать и проживать глубинные осознания, но можно и понимать, как действовать по-другому. И вот так я пришла в профессию коуча.

Екатерина Губанова. Фото из личного архива.

Семейный коуч необходим для обретения гармонии в любых отношениях? Какие самые частые запросы клиентов бывают при обращении к семейному коучу?

Семейный коуч может играть важную роль в обретении гармонии в различных отношениях, однако его основная работа направлена на помощь семье в решении проблем и конфликтов внутри семейной системы. Часто бывает, что женщине приходится принимать решения за всю семью целиком. Приведу примеры самых частых запросов, с которыми обращаются клиенты:

«Я недостаточно хорошая/хороший»

«Я неидеальная/неидеальный мать/отец»

«У меня чувство вины, что мало уделяю время своим детям»

«Я осознаю временами, как я не удовлетворена/не удовлетворен тем, где я живу»

«Я думаю, что вышла замуж не за того человека или не в то время, или не в тех обстоятельствах»

«Чувствую себя обязанной, когда мне дарят дорогие подарки, не могу принимать подарки»

«Я чувствую свою ценность только тогда, когда муж или начальник хвалит меня»

«Когда я просто лежу на диване, я чувствую какую-то тревогу, некомфортно»

«Постоянная тревога за будущее ребёнка, тревога за супруга и за близких»

«Сложно справляться со своими эмоциями»

«Я состоялась в карьере, но у меня не получается построить долговременные отношения»

«Не могу расслабиться, постоянно в напряжении»

Какие главные сферы в жизни человека важны для обеспечения счастливой семейной жизни?

Здесь хотелось бы привести цитату Льва Николаевича Толстого: «Все счастливые семьи счастливы одинаково, каждая несчастливая семья несчастлива по-своему»

Счастливая семейная жизнь зависит от множества факторов и сфер жизни каждого члена семьи. Однако, есть несколько главных сфер, которые важны для обеспечения счастливой семейной жизни:

- Эмоциональное благополучие семьи. Эмоциональное состояние каждого члена семьи имеет большое значение для счастливой семейной жизни. Важно уделять внимание и проявлять заботу о своих эмоциональных потребностях и потребностях других членов семьи. Эмоциональная поддержка, понимание и уважение создают благоприятную атмосферу для счастливых отношений.

- Общение и понимание между всеми членами семьи. Умение строить конструктивный диалог и понимать свои ценности и потребности являются основой здоровых и счастливых семейных отношений. Добрая, взаимоуважительная атмосфера в семье позволяет членам семьи лучше понять друг друга, решать конфликты и принимать важные решения вместе.

- Взаимная поддержка и уважение. Важно, чтобы каждый член семьи проявлял поддержку и уважение к другим. Поддержка и понимание в трудных ситуациях, поддержка в достижении целей и признание достижений помогают создать ощущение безопасности и укрепить связи внутри семьи.

- Совместные ценности и цели. У счастливых семей часто есть общие ценности и цели. Это могут быть общие установки на воспитание детей, финансовые планы, карьерные амбиции или общие интересы и хобби. Общие ценности и цели укрепляют семейную связь и направляют усилия всех членов семьи в одном направлении.

- Равновесие между работой и личной жизнью. Сбалансированность между работой и личной жизнью является важным аспектом счастливой семейной жизни. Способность найти и уделить время и внимание семье и совместным делам помогает укрепить связи и создать качественные взаимоотношения.

- Качество времени, проведенное вместе. Проведение качественного времени вместе, способствует сближению и укреплению семьи. Регулярные семейные мероприятия, совместные занятия, путешествия или просто время для разговоров и игр помогают укрепить связи и продвинуться в направлении счастливой семейной жизни.

Эти сферы взаимосвязаны и требуют внимания и работы со стороны каждого члена семьи. Создание и поддержание баланса в этих сферах поможет обеспечить счастливую семейную жизнь.

Екатерина Губанова. Фото из личного архива.

С профессиональной точки зрения какие самые частые ошибки родителей Вы замечаете при воспитании детей?

Из опыта работы вижу, что родители перегружены информацией, что приводит к внутренней тревоге и совершению ошибок, которые родители совершают при воспитании детей:

- Непоследовательность в правилах и дисциплине. Одна из распространенных ошибок родителей заключается в непоследовательности или несоответствии в установлении правил и применении дисциплины. Это может создавать путаницу и неопределенность для детей, что затрудняет их воспитание.

- Недостаток эмоциональной поддержки. Родители иногда могут быть слишком заняты своими делами и не уделять достаточного внимания эмоциональной связи с детьми. Яркие моменты, которые сближают и запоминаются, важно создавать осознанно.

- Некоторые родители не понимают, как взаимодействовать с детьми, заполняют их день множеством занятий, слишком ранними академическими требованиями или лишними ожиданиями, где ребенок всегда в контакте с другим человеком – с педагогом, а не с ними.

- Использование физического или эмоционального насилия. К сожалению, некоторые родители прибегают к физическому или эмоциональному насилию при воспитании своих детей. Это не только противоречит этическим нормам, но и может причинить серьезный вред эмоциональному и психическому развитию ребенка.

Важно понимать, что каждая семья уникальна и имеет свои собственные особенности. Процесс воспитания является сложным и требует постоянного обучения и адаптации. Лучший способ избежать этих ошибок – быть осознанным и в контакте с собой и своим ребенком, стать родителем, который стремится к постоянному совершенствованию и поддерживает открытую коммуникацию с детьми.

Екатерина Губанова. Фото из личного архива.

Часто встречается такое, что стараясь стать лучшими на свете родителями, чтобы дать ребенку все, что он пожелает, забывают о каком-то балансе в воспитании ребенка и могут сильно избаловать его. Как Вы считаете, каким образом нужно воспитывать ребенка, чтобы одновременно и быть хорошими родителями, и не сильно избаловать ребенка?

Воспитание ребенка – это путь, который мы проходим как родители. Баланс между нежностью и жесткостью может быть сложной задачей, но важно найти золотую середину, чтобы быть хорошими родителями и не избаловать ребенка. Вот несколько рекомендаций:

- Устанавливайте границы и правила. Важно, чтобы у ребенка были ясные правила и границы, которые он должен соблюдать. Установите реалистичные ожидания и последовательно их применяйте. Это поможет ребенку развивать чувство ответственности и самообладания.

- Учите ребенка финансовой ответственности. Развивайте в ребенке понимание ценности денег и учите его финансовой ответственности. Приучайте его к мысли, что некоторые вещи могут быть получены только после усилий и накоплений.

- Не удовлетворяйте все его требования. Не всегда удовлетворяйте каждое желание ребенка, разрешите ему испытывать некоторые разочарования и научитесь говорить «нет» в определенных случаях. Это поможет формировать у ребенка понимание о том, что он не всегда может получать все, что хочет безоговорочно.

- Учите ценностям и этическим нормам. Важно помочь ребенку развить понимание ценностей и этических норм. Учите его социальным навыкам, быть уважительным к другим людям и понимать социальные ожидания.

- Практикуйте награды, а не только материальные подарки. Помимо материальных подарков, стимулируйте и поощряйте ребенка нематериальными способами. Поддерживайте его усилия и достижения словами похвалы, показывайте свою поддержку и уважение.

- Будьте примером. Отдавайте приоритет семейным ценностям и делайте то, что ожидаете от своего ребенка. Будьте примером в том, как обращаться с деньгами, как устанавливать и соблюдать правила и как развивать жизненные навыки.

Важно помнить, что каждый ребенок и семья целиком уникальны и требуют индивидуального подхода. Процесс воспитания включает в себя пробы и ошибки, и родители должны быть готовы адаптироваться и постоянно учиться.

Екатерина Губанова. Фото из личного архива.

Поделитесь, пожалуйста, своим личным опытом – каких главных принципов при воспитании ребенка Вы придерживаетесь?

Я как родитель всегда применяю практические «5 принципов позитивного родительства»:

- Ребенок может хотеть большего. Ребенку можно мечтать даже о том, что сейчас кажется невероятным или невозможным.

- Ребенок может создавать свой опыт и совершать ошибки. Я создаю безопасную для жизни и развития ребенка среду. Позволяю ему получать свой опыт и помогаю создавать выводы, полученные из этого опыта. Даже если он ошибочный, я иду рядом с ним и помогаю пережить ему его ошибки и подумать, как можно сделать по-другому в следующий раз.

- Ребенок может выражать негативные эмоции. Я училась сама управлять своими сильными эмоциями и учу ребенка, что осознавать и проживать важно любые эмоции. Главное, чтобы это было экологично для себя и окружающих людей.

- Ребенок может быть другим и отличаться от других. Мой ребенок вовремя не заговорил, мы помогали ему осваивать речь, и он тогда отличался от других детей. Мне как маме потребовалось время научиться не сравнивать его с другими ребятами, искать норму развития. Верить, что он развивается по своему пути, что у него точно все получится, что мы с супругом сделаем все, что от нас зависит для того, что бы наш сын смог раскрыть весь свой потенциал как личность.

- Ребенок может сказать «нет», но последнее слово остается за родителями. Ребенок может говорить, что он что-то не хочет и не будет, но конечное решение всегда будет за нашим решением с супругом. Мы – взрослые, которые обеспечивают безопасность и развитие нашего ребёнка. В силу его неопытности и незнаний, он может ошибаться. Ответственность несём за ребёнка мы и наше решение будет  последним.

Екатерина Губанова. Фото из личного архива.

Какой совет Вы дали бы молодым родителям?

Совет папам – заботиться о мамах. Мамам – чтобы всегда чувствовали свою интуицию и бережно относились к себе. Вы являетесь лучшим экспертом для своего ребенка. Доверяйте себе, ведь только вы чувствуете то, что действительно нужно для вашего малыша. Вы будете делать ошибки, это нормально, главное делайте выводы и смотрите, чему вы научились благодаря этой ситуации. Заботьтесь о своем физическом и эмоциональном состоянии. Важно помнить, что забота о себе является неотъемлемой частью заботы о ребенке. Не забывайте выделять время для отдыха, руководствуйтесь здравым смыслом и просите помощи, когда она необходима. Ваше физическое и эмоциональное состояние влияют на вашу способность быть хорошей мамой. И чтобы все родители помнили, что самое большое счастье на земле – это дети.

Поделитесь своими дальнейшими планами, какие проекты еще планируете? Нет ли в планах написать методичку/книгу по отношениям с детьми?

Сейчас я веду активную практику и всегда готова помогать родителям и ребятам.

Екатерина, спасибо большое за интервью!

Для записи на бесплатную онлайн-консультацию:

Telegram Екатерины: Ekaterina_Gubanova888

Telegram-канал: ekgubanova