Елена Корпачева:

Нам часто приходится разбираться в себе, находить выходы из конфликтов, решать проблемы и достигать цели. 

Каждому из нас хочется обрести внутренние силы, чтобы изменить себя, свою жизнь, открыть свой потенциал и самореализоваться.

Кому-то трудно налаживать взаимоотношения с окружающими, кто-то не может расстаться с прошлым, и мысли о тех или иных поступках не дают покоя. А время безвозвратно уходит, пока мы жалеем себя или сокрушаемся о каких-либо событиях. 

А самое главное – это беречь свое время, ресурсы и здоровье, чтобы здесь и сейчас жить интересно, насыщенно и полноценно. 

Поговорили на эту тему с Еленой Корпачевой. 

Елена Корпачева, Москва:

• психолог, коуч, HR, бизнес-тренер; 

• специалист по общей, социальной и корпоративной психологии, методу «Ключ»; 

• специалист по HR-отбору, развитию персонала; 

• автор метода «Расклад на метафорических картах»; 

• автор методических пособий, курсов и публикаций.

Стаж работы 15 лет.

Елена Корпачева. Фото из личного архива.

Елена, здравствуйте! Расскажите о себе и о том, что повлияло на выбор профессии? 

Здравствуйте, дорогие читатели PERSONO. Я родилась и выросла в Москве, в обычной семье.

Я влюблена в свою профессию и люблю совершенствовать свои навыки в ней. Мне с детства были интересны мотивы поступков других людей, то есть то, почему один человек поступает так, а другой иначе.  

Приведу простой пример. Допустим, группа людей курит. Один из них курит, потому что зависим от никотина, второй – потому что считает, что это круто, третий же – потому что все в его компании курят. С виду поступок один и тот же, но мотивы этого поступка совершенно разные и зависят от личности.

Вот такой вот мой интерес и повлиял на выбор профессии. 

Позже я всегда начинала учебу и выбирала направление, когда видела пробел в своих знаниях в какой-то определенной теме.  

У меня два высших психологических образования и много курсов повышения квалификации. 

На чем сейчас Вы сосредоточены? Что является основной деятельностью и в чем, на Ваш взгляд, Ваше предназначение или миссия? 

Сейчас у меня несколько проектов:

1. Работа с моими постоянными клиентами. У меня, как и любого специалиста, есть мои постоянные клиенты, которые проходят у меня терапию.

2. Раз в две недели я стараюсь провести волонтерский онлайн-тренинг для людей с особенностями. На этих тренингах мы обычно разбираем разные ситуации из жизни (зависит от темы тренинга), и это дает возможность моим клиентам посмотреть на себя и на мир с другой стороны, а еще открыть для себя что-то новое.

3. Внедрение моих метафорических карт, созданных с помощью нейросетей. В последующим я планирую тиражировать свои карты, метод работы с ними и обучать этому других психологов. 

4. Разработка и внедрение курса в вузе. Мы с моим коллегой Михайловым Николаем Георгиевичем разработали курс «Эффективные стратегии сохранения здоровья при занятиях спортом» и сейчас активно его внедряем.

К концу года хочу закончить мою новую книгу. На сегодня ее рабочее название «О методе «Ключ» и не только».

Елена Корпачева. Фото из личного архива.

Какие качества нужны человеку, чтобы уметь взаимодействовать с людьми? 

Чтобы уметь взаимодействовать с людьми, достаточно желания, то есть хотеть взаимодействовать. Остальному можно научиться в процессе.

Как показывает мой опыт специалиста, главное – это позволять себе учиться на неудачах вместо того, чтобы ругать себя за ошибки. Для тех, кто слишком строг к себе и часто ругает себя за ошибки прошлого, в НЛП (нейролингвистическое программирование), есть три аргумента, которые стоит запомнить, чтобы избавиться от этого угнетающего состояния: 

Вы поступили так, потому что считали, что это наиболее правильное решение из всех решений на тот момент.

Это решение было выбрано «правильным» потому, что у вас была какая-то определенная информация. Возможно, позже  открылись новые обстоятельства или дополнительная информация, но тогда вы, принимая решение, этого не знали.

Вы не можете изменить прошлое, но можете извлечь из него опыт и применять его в своей жизни.

Применяя эту методику, вы уже посмотрите на все свои ошибки другими глазами. И теперь ваши прошлые ошибки станут вашим новым опытом.

Какие на данный момент существуют самые популярные проблемы, с которыми Вам приходится работать? 

Это стресс, который всегда был популярной проблемой, но сейчас особенно, в связи с тем, что происходит в стране и мире. Стресс с нами повсюду, и тут главное – это то, как мы на него реагируем, насколько мы умеем его переживать, прорабатывать, как быстро после него восстанавливаемся. 

У каждого человека во всех вариантах стресса есть свое слабое место. Например, у кого-то это взаимоотношения в семье (например, частые споры и ссоры с близкими, развод, проблемы с детьми и родителями), у кого-то работа (работа в условиях стресса, карьерный рост, бизнес), у кого-то это его внутри личностный стресс (нестабильная самооценка, несбывшиеся мечты, нереализованные потребности и так далее).

Бывает, что разовый стресс человек выдерживает, а вот хронический каждодневный стресс  доводит человека до эмоционального выгорания. А еще может быть  ПТСР  – посттравматический синдром, например, у солдат после горячих точек.

А если еще нет времени и возможности восстановиться, да еще и все знакомые способы не подходят? В таких ситуациях человеку очень сложно справиться самому, и ему непременно нужна помощь специалиста.

Елена Корпачева. Фото из личного архива.

Елена, какие есть методы закрепления полученного результата? Ведь частая проблема в том, что человек проходит курс, чувствует в себе потенциал что-то изменить и даже меняет, но проходит время, и все становится как прежде.

Главный метод закрепления результатов – это получить навык. Любой навык формируется 21 день. Даже если курсы проходили меньше, главное – сформировать навык. Продержались 21 день, и  как прежде уже не будет. Может быть похоже, но не как прежде. 

Еще стоит задуматься, а для чего нужен курс? Ведь если человек не хочет меняться, его невозможно заставить. 

Например, люди посмотрели на YouTube мой курс «Бесплатно обучение методу «Ключ»». Все посмотрели, позанимались. Это было интересно, у и у всех получилось. И далее не стали повторять необходимые вещи. Прошло полгода  и человек попал в стрессовую ситуацию и «Ключ» «сломался». 

Все, кто обращаются ко мне с такой проблемой, что изменения не происходят, просто не закрепили навык,  не желали выполнять элемент синхрометода «Ключ»  и синхрогимнастику 5 раз в неделю по 5 минут в день.

А кто посмотрел и стал применять «Ключ» в повседневной жизни, согласно правилам –  выполнять элемент синхрометода «Ключ» и синхрогимнаститку 5 раз в неделю, заметили, что через 21 день привыкли, что нужно выполнять элементы 5 раз в неделю, и это уже стало само собой разумеющимся, и метод тоже уже работает на качество жизни. 

Расскажите о методе «Ключ»: в чем его особенность и уникальность? 

Синхрометод «Ключ» создан доктором Хасаем Алиевым в Центре подготовки космонавтов им. Ю. А. Гагарина в 1981 году для моделирования состояния невесомости, преодоления стресса и перегрузки. Первоначально он назывался «Управляемая саморегуляция». Метод утвержден Минздравом СССР в 1987 году и запатентован.

С помощью этого метода возможно:

• быстро восстановить человека после стрессовой ситуации;

• поддержать высокую работоспособность в напряжённых условиях труда;

• подготовить к предстоящей стрессовой ситуации;

• раскрыть творческие способности человека.

Я использовала этот метод в своей практике около 10 лет. Но сейчас мне уже мало этого метода, и в своей практике я обычно использую «кусочки» этого метода, дополняя их необходимыми другими методиками, например, голографическим коучингом, гештальт-техниками или НЛП.

Елена Корпачева. Фото из личного архива.

Вы – автор книг. Как пришли к их написанию? Что это дало лично Вам, и на какую читательскую аудиторию они рассчитаны? 

По своему типу мышления я больше логик и люблю все структурировать. Именно это сподвигло меня для начала структурировать метод «Ключ» и написать свое первое методическое пособие, а далее начать также структурно записывать те методы, которые я использую в работе и о которых говорю людям.

Мне самой очень нравятся книги «без воды», где четко прописано, что и как можно сделать для получения результата. Вот мои книги рассчитаны на обычного человека, которому интересна, например, тема «Как восстановиться после стрессовой ситуации» так, чтобы он мог открыть книгу и, следуя простым советам, смог сделать свою жизнь лучше, избавиться от проблем уже сейчас. Ведь если человеку интересна эта тема, то скорее всего в его жизни была стрессовая ситуация, а обратиться за помощь после этой ситуации человек по какой-то причине не может или не желает. И сейчас ему необходима простая, пошаговая инструкция или способ, который  можно применить уже сейчас, чтобы стало лучше. Понятно, что есть вероятность, что не все из этой книги читатель будет применять, и, возможно, книга для него не будет такой уж действенной, как он рассчитывает, но пользу из этой книги он точно получит.

Или, к примеру, работая HR, я столкнулась с тем, что в России во многих компаниях нет четкой системы профессионального отбора. HR могут задавать разные вопросы, не касающиеся профессии и находить «хорошего человека». Но «хороший человек» – это не профессия, и в итоге через полгода приходиться искать нового сотрудника, а страдает бизнес. При этом HR-ов называют странными людьми. Но сложно  быть не странным, если работодатель, сам не понимая, какого сотрудника он хочет в команду, и какие функции этот сотрудник будет выполнять,  возлагает задачу поиска  такого сотрудника на HR. А еще во время поиска HR сталкивается со всевозможными ограничениями во времени и функциях рабочих сайтов.  И это только отбор, а есть еще адаптация сотрудников, развитие сотрудника в компании, корпоративная культура и так далее.

Вот так, практически незаметно для самой себя, у меня и получилась книга «Привет, я Ваш новый HR».

Елена, что считаете самым приоритетным в своей работе, что ближе всего, и как хотите развивать свою деятельность далее? 

Я очень надеюсь, что наш курс «Эффективные стратегии сохранения здоровья при занятиях спортом» будет окончательно внедрен и более востребован. К сожалению, тут не все от меня зависит, поскольку идут переговоры о том, чтобы выпускники нашего курса имели сертификат государственного учебного заведения. Но как только все решится, информация будет на моих каналах, и, возможно, я еще расскажу читателям PERSONO  подробнее об этом. 

Также в этом 2024 году я наконец-то закончила создавать свои метафорические карты с помощью нейросети. Методику я разработала еще в 2018 году, но вот нарисовать сами карты оказалось проблемой. Дело в том, что мне нужно было найти такого художника, который выполнил бы мне карты именно так, как я хочу. Я понимала, какой это сложный и долгий процесс, а с помощью нейросети удалось все упростить и ускорить. Сейчас я активно дорабатываю методику и внедряю свои карты. Например, в социальных сетях я запустила игру «Метафорические карты по понедельникам». 

Каждый понедельник я снимаю видео с тремя случайными картами из колоды, и каждый может найти ответ для себя по какой-либо ситуации. Напоминаю, что метафорические карты – это не карты Таро, они действуют по-другому, то есть что первое на карте увидели – то и правда, то и ответ (полный или частичный) на ваш вопрос.

В игре можно задавать себе 3 вопроса: 

1. Что изображено на карте?

2. Что первое бросилось в глаза?

3. Какие действия далее на этой карте будут?

У этой игры уже очень много поклонников. 

Елена, что бы Вы пожелали читателям? 

Дайте себе шанс учиться на неудачах вместо того, чтобы ругать себя за ошибки. Не будьте строгими к себе. Метод НЛП для этого теперь у вас есть. Я описала его в этом интервью. 

Пробуйте все, что интересно, и не бойтесь ошибаться! 

Воспринимайте ошибки как полученный опыт. 

Ошибаются все! Помните об этом!

Елена, спасибо за это интервью, за советы, которые наполняют позитивом и стремлением жить насыщенной, а, главное, своей жизнью!

А кто хочет вместе с Еленой поиграть в игру по понедельникам или ознакомиться с другими методами, а также узнать о нашей героине больше, можно пройти по ссылкам. 

---

Сайт: korpacheva.ru

Telegram: Korpacheva_Elena

ВКонтакте: korpacheva_elena

YouTube: Korpacheva_Elena

RuTube: rutube.ru/channel/8256218/

Email: psitrening3@gmail.com

Тел.: 8 (926) 540 2500

Ознакомиться с книгами: ridero.ru/books