Узнайте себя:

В этом интервью мы поговорим с психологом и энерготерапевтом Евгенией Драч о ее пути в профессию, который начался с личного опыта. Евгения поделится концепцией своего метода METODDRACH, где классические психологические подходы гармонично сочетаются с энерготерапией. Она откроет секрет, что значит «узнать себя» и как осознание своих истинных желаний может изменить жизнь. Евгения также расскажет о трех ключевых аспектах самопознания и даст советы, как научиться слышать себя, отделяя искренние желания от навязанных. Не упустите возможность узнать секреты внутренней гармонии и счастья!

Евгения, расскажите, как Вы пришли к своей профессии психолога и энерготерапевта?

Вы знаете, мой путь в психологию и энерготерапию начался не с учебников, а с личного опыта. С самого детства я была тем человеком, к которому приходили за советом, с кем делились переживаниями. Мне всегда было интересно разбираться в людях, понимать, почему они поступают так, а не иначе.

Но настоящий поворотный момент произошел в период личного кризиса. Тогда я впервые столкнулась с вопросами: кто я? чего хочу на самом деле? как найти внутренний баланс? Классическая психология дала мне много ответов, но я чувствовала, что этого недостаточно. Люди — это не только разум, но и энергия, тело, эмоции. И если работать с чем-то одним, но не учитывать все остальное, результат будет временным.

Я начала глубже изучать энергетику человека, влияние эмоций на тело, психосоматику. Прошла обучение у ведущих специалистов в области психологии и энергетических практик. Пробовала техники на себе, экспериментировала, искала тот подход, который действительно работает. И нашла!

Так появилась концепция МОЕГО МЕТОДА METODDRACH, где соединяются классические психологические методики и энерготерапия, где человек рассматривается целостно, а не фрагментарно. Сегодня я помогаю людям не просто справляться с временными трудностями, а глубоко трансформировать свою жизнь, находить себя, ощущать внутреннюю свободу. Ведь когда человек осознает свою силу, он уже не может жить по-старому — он начинает создавать свою реальность осознанно и гармонично.

Для меня моя работа — не просто профессия, это моя миссия. Я верю, что каждый человек достоин жить счастливой, свободной и наполненной жизнью. И я помогаю сделать этот путь осознанным и эффективным.

Евгения Драч. Фото из личного архива.

Что для Вас означает понятие «узнать себя»?

Вопрос кажется простым, но на самом деле он один из самых глубоких. Большинство людей живут по привычным сценариям, не задумываясь, чего они действительно хотят. Они делают «как надо», «как правильно», «как от них ожидают». И однажды, возможно в момент кризиса или внезапного осознания, приходит вопрос: «А кто я на самом деле?»

Для меня «узнать себя» — это не просто понимать свои желания или особенности характера. Это глубокая внутренняя работа, которая включает три ключевых аспекта:

1. Осознание своих истинных чувств и эмоций.

Многие привыкли подавлять свои эмоции или заменять их социально приемлемыми. Например, говорить «я просто устал», когда на самом деле ты разочарован или обижен. Узнать себя — значит честно отвечать на вопрос: «Что я сейчас чувствую и почему?»

2. Понимание своих глубинных убеждений и установок.

Наши мысли формируют нашу реальность. Но многие убеждения не наши, а навязаны семьей, обществом, прошлым опытом. Узнать себя — значит отделить свои истинные желания от того, что «нужно» или «правильно».

3. Свобода быть собой.

Когда человек знает себя, он перестает играть роли и подстраиваться под ожидания. Он осознает свои ценности, желания, страхи и при этом принимает их без осуждения. Он перестает быть заложником чужих сценариев и начинает жить осознанно, создавая свою реальность.

Есть еще секретный ингредиент, который я не афиширую — работа с энергетической составляющей. Работа с энергией человека — это мои уникальные способности, которыми обладают лишь единицы в нашем мире. Она многократно усиливает три упомянутых ранее аспекта. Именно поэтому ко мне обращаются люди, которые предпочитают оставаться в тени и могут позволить себе услуги любого специалиста.

В личной работе со мной я помогаю людям пройти этот путь — убрать ненужное, найти свое, осознать собственную силу. Ведь только узнав себя, человек может по-настоящему быть счастливым и свободным.

Почему так важно осознавать, чего мы действительно хотим?

Большинство людей не могут ответить на этот вопрос. Они живут по инерции: работают, строят отношения, делают выбор — но не задумываются, их ли это желания или просто следование внешним ожиданиям.

Когда человек не осознает, чего он действительно хочет, его жизнь становится похожей на поезд без машиниста. Он движется по рельсам, которые проложили обстоятельства, воспитание, социальные установки. И однажды он просыпается с ощущением пустоты, неудовлетворенности, внутреннего конфликта.

Почему важно это осознать?

1. Чтобы не жить чужой жизнью.

Сколько людей выбирают профессию из-за «надежности» или «перспективности», создают семью, так как «пора», берут на себя роли, которые на самом деле их угнетают? Осознание своих истинных желаний — это первый шаг к тому, чтобы перестать соответствовать чужим ожиданиям и начать жить так, как откликается внутри.

2. Чтобы чувствовать радость и энергию.

Когда мы идем не по своему пути, это отнимает силы. Мы чувствуем усталость, апатию, внутреннее напряжение. А когда мы движемся в направлении своих истинных желаний, даже трудности воспринимаются иначе — как вызовы, а не как препятствия.

3. Чтобы не сожалеть о потраченном времени.

Одна из самых распространенных фраз, которую я слышу от людей в глубинной работе: «Почему я не понял(а) этого раньше?» Важно вовремя задать себе вопрос: «А что я действительно хочу?» и начать действовать.

В своей деятельности я помогаю людям находить этот внутренний компас. Мы работаем с убеждениями, страхами, установками, которые мешают осознать свои истинные желания. Ведь, только человек, который честен с собой, может построить счастливую и свободную жизнь.

Евгения Драч. Фото из личного архива.

Какие основные шаги Вы рекомендуете для того, чтобы научиться понимать свои желания?

Это один из ключевых вопросов, с которыми ко мне обращаются люди. Часто мы настолько привыкаем жить в режиме «надо», «правильно», «от меня ожидают», что теряем связь с собой. Желания размываются, превращаясь в социальные шаблоны: «хочу успеха», «хочу семью», «хочу больше денег». Но за этими словами часто нет глубины, нет настоящего отклика внутри. Как много вы знаете людей, находящихся в перманентном поиске себя, постоянно пробующих что-то новое и доводящих дело до конца? 

Как же снова научиться слышать себя?

 1. Остановиться и задать себе честный вопрос.

Мысли о желаниях часто тонут в рутине и внешнем шуме. Поэтому первый шаг — остановиться. Найдите время для уединения, без гаджетов, без чужих мнений, и спросите себя: а чего я хочу на самом деле?

Важно искренне прислушаться к ответу, даже если он окажется неожиданным.

 2. Отличить свои желания от навязанных.

Желание может быть искренним или продиктованным обществом, семьей, стереотипами. Как это понять? Представьте, что никто не узнает, что вы сделали этот выбор. Вам все равно хочется этого? Если да — значит, это ваше.

 3. Обратить внимание на тело и эмоции.

Настоящие желания всегда дают энергию. Когда мы думаем о том, что действительно важно, мы ощущаем подъем, вдохновение, приятное волнение. А навязанные желания, наоборот, вызывают напряжение, тяжесть, апатию.

 4. Вспомнить, что приносило радость в детстве.

Часто наши настоящие желания были ясны нам еще в детстве, но со временем их вытеснили «взрослые» задачи. Что вы любили делать просто так, без причины? Какие занятия приносили радость? Это может стать подсказкой.

 5. Позволить себе пробовать.

Многие не понимают своих желаний, потому что боятся ошибиться. Но без действия невозможно почувствовать, что по-настоящему твое. Позвольте себе экспериментировать, пробовать новое, слушать себя в процессе.

6. Работать со страхами и установками.

Иногда желания есть, но человек их не принимает: «мне нельзя», «это глупо», «а вдруг не получится». Важно осознать, какие убеждения мешают вам двигаться к тому, чего вы действительно хотите, и проработать их.

Через все свои сферы деятельности я помогаю людям восстановить эту связь с собой, убрать лишний шум, страхи, сомнения — и наконец услышать свои истинные желания. Ведь именно они ведут к осознанной, свободной и счастливой жизни.

Евгения Драч. Фото из личного архива.

Расскажите, как страх перед расходом денег влияет на нашу жизнь?

Этот страх — один из самых сильных, но чаще всего его даже не осознают. Деньги для многих — это не просто ресурс, а символ безопасности, стабильности, контроля. И когда человек боится их тратить, он на самом деле боится потерять эту иллюзию контроля.

Давайте разберем, как это проявляется в жизни:

 1. Откладывание жизни «на потом».

Человек хочет развиваться, менять что-то в своей жизни, получать новые знания, заботиться о себе, но каждый раз говорит: «Сейчас не время, потом будет возможность, сейчас надо сэкономить». Но это «потом» может никогда не наступить. В итоге он живет в режиме ожидания, но так и не приходит к тому уровню жизни, о котором мечтает.

 2. Ограничение себя в ресурсах.

Деньги — это энергия, и когда человек боится их тратить, он блокирует естественный обмен энергией. Он не дает себе возможности расти, получать новые впечатления, заботиться о своем здоровье, психике, комфорте. В итоге он буквально создает состояние нехватки — не только финансовой, но и эмоциональной (мыслить из дефицита).

 3. Формирование убеждения «мне не хватает».

Чем больше мы концентрируемся на экономии и нехватке, тем больше мозг фиксируется на этом сценарии. Возникает постоянный стресс, тревожность, невозможность наслаждаться моментом. Даже когда денег становится больше, этот страх остается: человек все равно боится их тратить и продолжает жить в дефиците.

 4. Проблемы в развитии и карьере

Люди, которые боятся тратить деньги, часто боятся и зарабатывать больше. Им страшно вкладываться в себя, в обучение, в развитие. А без инвестиций в себя сложно выйти на новый уровень — в доходах, в статусе, в качестве жизни.

Что с этим делать?

Первое — осознать этот страх. Второе — понять, что деньги должны работать на вас, а не просто копиться из страха. Важно научиться тратить осознанно, инвестируя в свое будущее, в свои знания, в свое здоровье.

Эта тема мне очень близка, я сама проходила через эти страхи. А теперь я и моя команда психологов и других специалистов помогаем людям с разным уровнем материального достатка работать с финансовыми установками, страхами, внутренними ограничениями. Потому что деньги — это инструмент, а не цель. И когда человек перестает их бояться, он начинает жить свободно, с доверием к себе и к миру. 99% работы с мышлением, телом и энергосистемой.

6. Как можно преодолеть наше неумение взаимодействовать с деньгами?

Когда ко мне обращаются с такой проблемой, я говорю: «Представьте, что отношения с деньгами — это отражение нашего внутреннего мира, убеждений, страхов и уровня доверия к себе. Многие воспринимают деньги либо как что-то пугающее и недоступное, либо, наоборот, как абсолютную цель. Но на самом деле деньги — это энергия, и если человек не умеет с ней взаимодействовать, его финансовая реальность будет напоминать хаос: то денег нет, то они уходят, то страшно их тратить!»

Как же выстроить здоровые отношения с деньгами?

1. Осознать свои установки.

Каждый человек с детства усваивает определенные убеждения о деньгах. Например:

– «Деньги — это зло».

– «Большие деньги достаются тяжелым трудом».

– «Деньги — это не про меня».

– «Я не могу себе это позволить».

– «Деньги с неба не падают».

– «Это дорого».

1. Первый шаг — понять, какие из этих установок мешают вам, и заменить их на более ресурсные. Например: «Деньги — это возможности», «Я легко привлекаю финансовые ресурсы», «Я умею управлять деньгами».

2. Перестать бояться денег.

Страх тратить, страх зарабатывать, страх, что деньги «уйдут», — все это блокирует естественный поток финансов. Деньги должны работать на вас, а не лежать мертвым грузом. Поэтому важно учиться инвестировать в себя, в свое развитие, в свое здоровье, в то, что приносит радость и пользу.

3. Взять ответственность за свои финансы.

Многие люди избегают осознанного контроля за своими деньгами: не считают доходы и расходы, не планируют бюджет, не ставят финансовых целей. Но как можно улучшить то, что даже не измеряешь? Поэтому начните вести учет, составлять финансовые планы, ставить цели — не только «выжить», но и развиваться, путешествовать, расти.

4. Позволить себе хотеть большего.

Многие ограничивают себя, считая, что «скромность — это хорошо», а мечтать о больших деньгах — это жадность. Но почему кто-то может позволить себе жить свободно и комфортно, а вы — нет? Позвольте себе хотеть больше без чувства вины.

5. Начать действовать.

Не откладывайте перемены. Если вы хотите зарабатывать больше — ищите новые источники дохода. Если хотите научиться управлять финансами — изучайте инвестиции, обращайтесь к специалистам. Главное — не бояться пробовать.

Ко мне всегда поступает большое количество запросов про деньги. Именно это вдохновило меня собрать команду лучших специалистов. Так появился Центр ментального и физического здоровья DOM, где мы работаем не только с личностным ростом, но и с финансовым мышлением. Ведь деньги — это не просто цифры, это ваша внутренняя уверенность, свобода и качество жизни. И все начинается с вашего решения изменить свой подход.

Евгения Драч. Фото из личного архива.

Как понимание своих желаний помогает в достижении счастья?

Вы удивитесь, но большинство людей не знают, чего они действительно хотят. Они живут на автомате, делают, как научили — «как правильно», «как надо», — но редко задают себе главный вопрос: что делает счастливым именно меня?

Понимание своих желаний — это ключ к счастливой жизни. Почему?

1. Вы начинаете жить свою жизнь.

Часто наши «желания» на самом деле навязаны обществом, семьей, стереотипами. Но счастье приходит только тогда, когда вы живете свою жизнь, а не реализуете чужие ожидания.

2. Вы перестаете тратить энергию впустую.

Когда человек движется не к своим целям, он чувствует постоянную усталость, выгорание, апатию. А когда он идет по своему пути, даже сложные задачи наполняют его энергией и радостью. Истинные желания всегда дают силы, а не забирают их.

3. Вы учитесь слышать себя.

Многие разучились слушать себя. Мы привыкли рационализировать: «это нелогично», «это неправильно», «это нереально». Но счастье — это не про логику, а про внутренний отклик. Чем больше человек прислушивается к себе, тем легче ему делать выбор, который действительно ведет к радости.

4. Вы начинаете чувствовать удовлетворение от жизни.

Человек, который осознает свои желания и двигается к ним, чувствует себя наполненным, уверенным, свободным. Он не ждет, что счастье придет «потом», — он делает шаги к нему здесь и сейчас.

Как это сделать? Начните с простых вопросов:

– Что я люблю делать просто так, без причины?

– Что приносит мне радость и вдохновение?

– Если бы никто не узнал о моем выборе, что бы я выбрал для себя?

– Если бы у меня были все деньги мира и вседозволенность, что бы я сделал прямо сейчас?

В центре DOM я и мои специалисты помогаем клиентам не просто разобраться со своими желаниями, а перестать бояться их реализовывать. Ведь счастье — это не что-то далекое и недостижимое. Оно начинается с честного ответа себе: а чего я действительно хочу?

Евгения Драч. Фото из личного архива.

Евгения, расскажите, как возникла идея создания Вашего Центра ментального и физического здоровья DOM? Поделитесь, какую миссию он выполняет, а также какие задачи Вы ставите перед Центром в будущем? 

Идея создания Центра DOM родилась из моего личного опыта и многолетней работы с людьми. Я видела, как многие ищут изменений — хотят больше энергии, стабильности и осознанности, но часто фокусируются лишь на одном аспекте своей жизни. И тогда я осознала, что для глубокой и устойчивой трансформации важно учитывать человека как целостную систему.

Я это вижу, как четыре ключевые основы: тело, психика (ваши эмоции), мышление (ваши мысли) и ваша энергия:

– Тело — наш главный ресурс для жизни и действий.

– Психика — эмоции и реакции, которые определяют наши решения.

– Мышление — наши убеждения и мысли формируют реальность.

– Энергия — внутренний потенциал, который либо наполняет нас, либо забирает силы.

Когда эти четыре сферы работают вместе, изменения происходят быстрее и глубже. Именно поэтому в DOM мы объединили психологию, работу с телом, энергопрактики и проработку мышления. Такой подход помогает людям не только решать конкретные запросы, но и выйти на новый уровень осознанности и жизненной энергии.

Почему я создала именно такой подход?

Я прошла этот путь сама. Искала решения, пробовала разные методы: ходила к психологам, посещала ретриты, работала с мышлением и эмоциями. Но столкнулась с тем, что:

– результат был быстрым, но кратковременным;

– изменения наступали слишком медленно, а эффект был незначительным;

– улучшения сопровождались сильным стрессом и напряжением.

Меня не устраивал ни один из этих вариантов. Я хотела найти способ, который сочетал бы:

– хорошие, стабильные результаты;

– эффективные изменения за разумное время;

– осознание, что результат зависит от меня, а не только от внешних факторов.

Я поняла, что важно не просто «прорабатывать» проблемы, а дать человеку инструменты для самостоятельной работы. Я искала метод, где человек будет не пассивным наблюдателем, а активным участником своих изменений.

Так появился интегративный подход METODDRACH, который применяется в Центре DOM.

Наш подход включает:

– Психологическую работу — для осознания своих эмоций, реакций и убеждений.

– Работу с мышлением — чтобы менять ограничивающие установки и формировать новые сценарии.

– Работу с телом — чтобы убрать блоки, накопленные на физическом уровне.

– Энергопрактики — чтобы глубже и быстрее добиться результатов и быть в ресурсном состоянии.

Но самое главное — мы учим человека тому, как самостоятельно управлять своим состоянием, эмоциями и энергией. Потому что только осознание собственной силы дает стабильный и долгосрочный результат.

Инструменты Центра DOM

Мы даем практические инструменты, которые можно применять в повседневной жизни:

– Медитации для работы с сознанием и эмоциями.

– Пижамник — workbook для самостоятельной работы с мышлением, эмоциями и целями.

– Практики концентрации и самонаблюдения для осознания своих внутренних состояний.

Все это помогает человеку понять, что он сам влияет на свою жизнь — и именно это осознание дает невероятную силу и уверенность.

Миссия Центра DOM

Наша миссия — помочь людям понимать себя, научиться управлять своими ресурсами и создать жизнь, в которой есть место и время для себя и своей реализации.

Будущее Центра DOM

В будущем я вижу DOM как пространство силы и осознанности. В моих планах делать все для того, чтобы стало как можно больше людей, ощущающих себя живыми: радующихся, чувствующих, влюбленных в себя и жизнь, как клиентов, так и специалистов. Для этого я и создала DOM.

DOM — это не просто центр, это место, где человек возвращает себе контроль над жизнью и начинает менять свою реальность с осознанием: я могу все, когда я слышу и понимаю себя.

Евгения Драч. Фото из личного архива.

Как личная сила человека связана с его психическим и физическим состоянием?

Состояние целостности — это когда эмоции, мысли, тело и ваша энергия находятся в гармонии.    Когда человек слаб психологически, физически или у него нет энергии, его личная сила тоже ослабевает.

1. Психическое состояние как фундамент силы.

Если внутри есть тревога, страхи, неуверенность, то сколько бы человек ни старался быть сильным — ему не удастся удерживать это состояние долго. Накопленные эмоции, детские травмы, негативные убеждения лишают человека внутренних сил.

Например, человек может хотеть большего в жизни, но, если в его голове звучат установки «у меня не получится», «я недостаточно хорош» — он бессознательно будет саботировать себя. В итоге — потеря мотивации, апатия, тревожность, лень.

2. Физическое тело как носитель энергии.

Тело — это наш главный источник энергии. Если человек не заботится о себе, не высыпается, неправильно питается, не дает телу движения, его личная сила неизбежно снижается. Ведь сила — это не просто настрой, это физическая энергия, которая позволяет действовать.

Когда тело истощено, у человека нет ресурса даже для простых решений. Он становится раздражительным, подавленным, ему тяжело двигаться к своим целям.

3. Эмоциональный баланс как основа устойчивости.

Люди, которые умеют управлять своими эмоциями, имеют больше силы и влияния. Они не дают стрессу «сносить» их, умеют работать с гневом, страхом, обидой, не застревают в негативе.

Если человек не умеет управлять своими эмоциями, если живет в стрессе и внутреннем конфликте, его энергия расходуется впустую, он разрушает свою личную силу.

Как развить личную силу?

– Работать с психикой: убирать страхи, негативные установки, детские травмы.

– Заботиться о теле: качественный сон, питание, движение, осознанное расслабление.

– Правильно управлять эмоциями: учиться замечать их, проживать и направлять в нужное русло.

– Работать со своей энергией: правильно медитировать, благодарить в первую очередь себя, держать фокус внимания на себе и делать то, что вас восполняет.

– Развивать осознанность: понимать, что для вас действительно важно, и не отвлекаться на лишнее.

В моем центре DOM мы с командой работаем именно с целостным подходом: психика, мышление, тело, и конечно, ваша энергия — все это должно быть в балансе. Только тогда человек ощущает свою истинную силу, уверенность и свободу.

Евгения Драч. Фото из личного архива.

Что Вы хотели бы сказать тем, кто боится начать менять свою жизнь к лучшему?

Когда люди боятся изменить свою жизнь, это, как правило, связано с внутренними ограничениями, которые они сами себе ставят. Страх перед неизвестным, боязнь потерять стабильность или выйти из привычной зоны комфорта — это нормально, но важно понимать, что этот страх всегда удерживает от того, что на самом деле может быть очень ценным и освободительным.

Я понимаю, что перемены могут быть пугающими. Но на самом деле это не то, что должно нас останавливать. Запомните, перемены — это не угроза, это возможность! Возможность открыть в себе новые ресурсы, научиться быть более гибким и осознанным. Очень часто мы остаемся в своем привычном круге, потому что боимся, что не справимся или что это будет слишком сложно. Однако важно помнить, что ни один великий путь не был простым и беззаботным. Все перемены в жизни происходят тогда, когда мы решаем сделать шаг вперед, несмотря на все сомнения и страхи.

Я хочу сказать каждому, кто сейчас стоит на пороге изменений, но боится: важно осознать, что вы не одиноки. Все мы сталкиваемся с этим. Секрет в том, чтобы начать с маленьких шагов. Не нужно сразу менять все — важно начать двигаться в сторону того, чего вы действительно хотите. Важно позволить себе быть несовершенным в процессе, принимать свою уязвимость и учиться через опыт. И не забывайте: перемены — это процесс, а не мгновенное преображение. Главное — это ваше намерение и готовность довериться себе.

Помните, что изменения не только возможны — они необходимы, чтобы двигаться вперед и создавать более счастливую, свободную жизнь. С каждым шагом вы становитесь все более уверенными в себе и в какой-то момент осознаете, что тот страх, который когда-то вас сдерживал, уже не имеет силы. Вы — творец своей жизни, и каждый день — это шанс стать еще лучше. Вы создаете свою жизнь, и вы выбираете, какой она будет.

Все, что я делаю в этом мире, направлено на то, чтобы люди ощутили, каково это — знать, чего ты действительно хочешь, и жить своей счастливой жизнью, в которой ВОЗМОЖНО ВСЕ!

Ваша Евгения Драч

---

Telegram: anonsMETODDRACH