Галина Трофимова:

Психология занимает важное место в жизни человека. Она помогает в самопознании, в личностном росте, учит эффективно общаться и строить гармоничные отношения, предлагает различные методы для управления стрессом и поддержания эмоционального равновесия. Неоценима роль психологии и в профессиональной сфере, ведь психологические знания и навыки нужны для того, чтобы эффективно работать в команде, управлять своим временем и достигать профессиональных целей. О значимости психологии, о ее особенностях, о своем профессиональном пути и методах работы рассказала Галина Трофимова.

Знакомьтесь, Галина Трофимова:

• психолог-консультант;

• арт-терапевт;

• опыт работы 40+ лет.

Галина Трофимова. Фото из личного архива.

Галина, как Вы стали психологом и почему именно в психологии увидели свое развитие?

С моей точки зрения, психологом невозможно стать, им можно только родиться. Как говорится, есть психологи по образованию, и есть психологи по призванию. Я счастливый человек — у меня совпало. Хотя путь в психологию оказался достаточно извилистым. По первому образованию я экономист — будучи послушной дочерью и окончив школу с золотой медалью, по совету мамы и папы поступила на экономический факультет университета. Но я совершенно не жалею об этом, так как полученные знания укрепили мои природные наклонности к анализу и логике, что помогает мне как в жизни, так и в профессии.

В середине 90-х, находясь в декретном отпуске, я приняла осознанное решение — получить второе высшее образование по специальности «психологическое консультирование». Это было очень счастливое время, училась с огромным удовольствием. Самоосознание того, что я психолог, меня вводило в трепет. Я достаточно хорошо защитила свою дипломную работу и поступила в аспирантуру, начала писать диссертацию. Но когда пришло время сделать выбор, то отказалась от научной работы — и это был верный выбор!

Я занялась практической работой: консультирование индивидуальное, чтение лекций, групповые занятия. Работала преподавателем в университете на факультете психологии и личности. Я обучалась в разных направлениях психологии, интересовалась духовными и эзотерическими практиками. Процесс познания продолжает меня вдохновлять и удовлетворять мой придирчивый вкус и высокие требования. В работе с людьми невозможно оставаться в рамках какой-то одной парадигмы, поэтому в моем арсенале много разных методов и техник. Мне очень близок юнгианский анализ, гештальт, психодрама, телесная терапия и др.

Как Ваш опыт сейчас помогает в работе?

Помните античный афоризм: «познай самого себя»?

От себя добавлю: и перед тобой откроется весь мир!

Процесс самопознания бесконечен, и  это самое увлекательное занятие, которое мне известно, абсолютно точно!

Тем не менее знание законов психологии не делает меня особенной или не восприимчивой к жизненным перипетиям.

Эти знания, увы, не оберегают меня ни от болезней, ни от измен, ни от предательства. Однако благодаря своему опыту в профессии, проведя тысячи консультаций, я получила понимание, что горевать — это нормально, и злиться тоже нормально. Нет плохих и хороших эмоций. И, возможно, мои выводы помогут моим читателям. Вот некоторые из них:

• Бояться — это естественно и необходимо.

• Мне могут не нравиться и не подходить не только вещи, но и люди, и я имею на это право.

• У меня всегда есть выбор, даже если кому-то это неудобно.

• Не все близки по духу, даже если это родные люди.

• Порой, отказав человеку, я становлюсь к нему ближе, чем если соглашусь на все, что он предлагает.

• Иногда мои фантазии о мироустройстве отделяют меня от него и делают очень одинокой.

• Просить о помощи не стыдно.

• Сильный человек — это живой, настоящий, со всеми изъянами и недостатками.

• Остановки необходимы, хотя бы для того, чтобы перевести дух.

Галина Трофимова: «Слушать себя очень важно, и по-другому я уже не представляю себе жизнь. Я продолжаю этому учиться и сейчас».

Галина Трофимова. Фото из личного архива.

Когда, на Ваш взгляд, человек в этой профессии может принести максимальную пользу своим клиентам? Согласитесь, странно видеть в роли психолога совсем юную девушку, особенно когда речь идет о серьезных жизненных проблемах.

В первую очередь, хочу отметить такой очень важный момент, который очень часто опускается или забывается: в своей профессиональной деятельности специалист прежде всего должен опираться на этический кодекс психолога. Например, студенты-медики, получая диплом, дают клятву Гиппократа, главная заповедь которой, как мы помним, — «не навреди». А это своего рода посвящение.

У психологов нет такой процедуры, нет такой клятвы. Увы!

Я часто сталкиваюсь с тем, что многие коллеги-психологи, даже достаточно опытные, понятия не имеют, что такое соблюдение этических принципов. Да, есть такой момент, на который стоит обратить внимание.

Еще буквально несколько слов об этическом кодексе, который призван оградить общество от нежелательных последствий бесконтрольного неквалифицированного использования психологических знаний. Также он является защитой самих психологов от дискредитации.

Причем это принято во всех профессиональных ассоциациях — американской, британской, европейской. Существует четыре основных этических принципа — это принцип уважения, принцип компетентности, принцип ответственности и принцип честности.

Вот четыре кита, на которых строится профессиональная деятельность человека, который носит гордое звание психолога.

Наконец, психолог максимально может быть полезен тогда, когда он наработал свой личный опыт, свой уникальный язык, обрел свое лицо, а для этого, конечно, нужно время. 

Галина Трофимова. Фото из личного архива.

Галина, подходы психотерапевта и психолога различны или идентичны? Какая роль у каждого из этих направлений?

Далеко не каждый человек готов, собственно, признать в себе проявление той или иной патологии, и тем более обратиться за медицинской помощью к специалисту. Но даже если человек отважится посетить доктора, то ему бывает достаточно сложно определиться, к кому именно нужно идти.

Чтобы точно понять, в чем разница между психиатром, психологом и психотерапевтом, представим их компетенцию:

Психиатр

К специалисту обращаются при серьезных заболеваниях психики, психических расстройствах, в том числе на фоне алкоголизма, наркомании, черепно-мозговой травмы, инсульта, отравлений. Также пациент может быть направлен к такому врачу после попытки суицида. Наличие медицинского образования для психиатра обязательно.

Психотерапевт

Консультация этого специалиста понадобится при психосоматических патологиях — к примеру, депрессивных состояниях, стрессах, неврастении, заикании, энурезе, повышенной тревожности и навязчивом страхе, панических атаках, нервном срыве. Наличие медицинского образования для практикующего психотерапевта желательно.

Психолог

К психологу стоит обратиться при проблемах личного характера, неудовлетворенности работой и жизнью, для проведения тренингов, психологического тестирования. Специальное медицинское образование для психолога не требуется.

Я бы хотела остановиться на задаче психолога — помочь человеку, оказавшемуся в непростой жизненной ситуации. Клиентом психолога являются абсолютно здоровые люди, которые не имеют психических отклонений, но остро нуждаются в психологической помощи.

Здесь очень важно отметить тот факт, что человеку с психиатрическим диагнозом или находящимся в состоянии острого психоза, депрессии вряд ли поможет консультация психолога! А как это установить при первичной записи? Поэтому, как правило, специалисты предлагают заполнить анкету, в которой есть соответствующие пункты — вопросы об установленном том или ином диагнозе, в том числе которым страдал человек в детстве, есть ли психиатрическое отклонение, — это очень важно.

И еще раз хочу обратить внимание на то, что основное отличие психолога от других специалистов состоит в наличии медицинского образования, так как диагноз о психическом отклонении может установить только специалист с медицинским образованием и только он имеет право прописывать препараты.

Также в психологии принято выделять специалистов разных профилей.

Это педагоги-психологи, которые в учебных заведениях работают, это специалист по семейным делам, который консультирует семьи по вопросам разрешения различных конфликтов, налаживания отношений между супругами или родственниками старшего поколения. Также это специалист по юридической психологии, это и клинический психолог, который помогает людям, страдающим тяжелыми физиологическими болезнями или испытывают стресс, например, из-за предстоящей операции.

Итак, выбирая между посещением специалистов, важно знать различия и особенности каждого из них.

Галина Трофимова. Фото из личного архива.

Галина, что значит мультимодальный подход в психологии, в каких случаях и для кого он может быть эффективным?

Мультимодальность в психологии — это одновременное применение психологом нескольких техник и методов психологической терапии.

Потребность в психологах постоянно растет, так как все мы живем в сложное время перемен. Люди, которым нужна помощь, ищут лучшего психолога, который точно сможет им помочь.

Мультимодальный мир включает в себя визуальную, языковую, слуховую, пространственную и жестовую коммуникацию, то есть общение. Поэтому, когда психолог владеет множеством направлений и подходов, в его арсенале есть максимум инструментов, эффективность терапии значительно выше — доказано лично!

Галина, мы знаем, что для Вас любимой модальностью Вашей практики является арт-терапия. В чем особенность этого направления, с Вашей точки зрения?

Да, это действительно так!

Арт-терапия вошла в мою жизнь сразу же, как только  об этом стало известно в нашей стране и  профессиональной среде. Это была любовь с первого взгляда!

У меня есть большой вопрос к названию этого удивительного направления, поэтому я предпочитаю называть себя специалистом в области психологии творческого присутствия. Также можно услышать такие названия, как терапия творчества, творческая терапия. Есть специалисты, которые и работали прежде, и продолжают развивать именно свой подход к этому направлению.

Пользуясь случаем, хочу выразить благодарность своим учителям: А.И. Копытину, Т.Ю. Колошиной, Т. Зинкевич-Евстигнеевой, М.Е. Бурно, Е. Тарариной и другим.

Что же такое арт-терапия?

Арт-терапия — это одно из направлений практической психологии, которое использует различные виды творчества для психологической помощи самым разнообразным группам людей, разным клиентам в решении всего спектра их личностных проблем. Иными словами, арт-терапия — это исцеление через творческий процесс.

Именно этот подход я и практикую, и предлагаю своим клиентам. Хочу отметить, что это самое личностно-ориентированное направление, так как в процессе терапевтического сеанса создается так называемый творческий продукт, который в максимальной степени отражает текущее психоэмоциональное состояние клиента.

Таким образом, можно сделать предварительный вывод о том, что я как специалист работаю прежде всего с состоянием клиента в моменте времени, в котором он находится сейчас!

Самые яркие особенности арт-терапии — метафоричность и ресурсность — это то, что наиболее подходит абсолютно всем, у арт-терапии нет противопоказаний. Ведь с детства мы все любим сказки, а взрослея, любим пошутить остроумно, рассказать какую-то притчу, историю, те же анекдоты — это своего рода метафора.

И все это — необходимый ресурс, чтобы подпитывать себя и свое состояние именно в положительном русле, давать опоры, если вдруг они по каким-то причинам пошатнулись.

Галина Трофимова. Фото из личного архива.

Галина, всем ли подходит арт-терапия?

Арт-терапия подходит абсолютно всем — и по возрасту, и по состоянию, и по профессии. Мы все стремимся как-то украсить свою жизнь, сделать ее ярче. И это направление позволяет человеку увидеть возможности и ресурсы, которые помогут лично ему.

Telegram: t.me/+n77s9t8DaNAyZGY6

Реклама: Трофимова Галина Юрьевна

ИНН: 231298543420

Erid: CQH36pWzJqEJ6Fbt9qArk4tut6SUYrg3hVvXFeciU3S6TQ