Бизнес-гипнолог Мария Ефимова:

Мария Ефимова – бизнес-гипнолог, клинический психолог, эксперт в области психопрограммирования. Ее уникальные методы помогают предпринимателям, владельцам крупных компаний добиваться успехов в бизнесе. В своем интервью Мария расскажет, как с помощью новейших технологий избежать выгорания и прокрастинации, повысить личную эффективность.

Мария, расскажите подробнее о Вашей авторской методике: в чем ее уникальность?

За мой шестилетний опыт я выработала определенную стратегию работы с клиентами, где помогаю бизнесменам и предпринимателями повышать личную эффективность, достигать поставленных целей без выгорания. Моя задача – активировать их внутренние ресурсы с помощью техник работы с подсознанием. Ведь именно там хранятся те самые способности, которые можно использовать, чтобы не уходить в прокрастинацию и легко восстанавливаться после стресса. Также я помогаю клиентам активировать их биологический интеллект, используя современные технологии и VR-шлем. С помощью искусственного интеллекта он формирует виртуальную реальность, в которой мозг обучается концентрироваться на важных задачах, быстрее обрабатывать информацию, принимать правильные решения, что очень важно для бизнеса и продуктивной работы.

В 2025 году наступает эпоха, когда новейшие технологии и искусственный интеллект будут широко применяться в коучинге, психологии и других направлениях. С их помощью человек станет еще более способным, сможет достигать своих целей в кратчайшие сроки. Сейчас я как раз работаю в этом направлении и уже два года совмещаю инструменты коучинга, психологии и искусственного интеллекта в моей работе с клиентами. Я и сама активно использую технологии для улучшения своей жизни и могу сказать, что результаты впечатляют. В моей практике я использую VR-шлем с уникальной программой, разработанной специально для психологов и коучей. Она помогает моим клиентам быстро и эффективно проработать свои проблемы, даже те, о которых они не хотят никому рассказывать. Они тяготят их, мешают жить, от них очень хочется избавиться. Используя VR-шлем и специальную программу, можно проработать свой запрос самостоятельно. Современные технологии и искусственный интеллект обеспечивают полную конфиденциальность и кибербезопасность всех данных клиента.

Существуют специально разработанные программы, направленные на работу с психикой. Ведь каждый наш внутренний конфликт, каждая проблема отражается на работе мозга и нервной системы, вызывают скованность, тревогу, неуверенность в себе и своих решениях. Искусственный интеллект помогает вам решить ваши запросы, страхи, неудачи и негативный прошлый опыт, которые записаны в ваших нейронных сетях и психике.

Ни для кого не секрет, что наш мозг работает посредством передачи электрических импульсов. Они передают информацию из мозга в тело. Например, если вы укололи палец, сигнал передается по нервной системе от пальца к мозгу, вызывая реакцию. То есть весь наш организм работает благодаря этим импульсам. Специальная программа считывает напряжение в мозге человека при работе с тем или иным запросом. Она помогает быстро, буквально за считанные секунды разрешить проблему и облегчить вашу ситуацию. За одну сессию с использованием VR-шлема человек может проработать более 10 своих запросов, что делает этот процесс очень эффективным и быстрым.

У современного человека, особенно у бизнесмена, нет времени на долгосрочную терапию. Именно поэтому я использую не только VR-шлем, но и инструменты гипнокоучинга. Они помогают очень быстро разрешать запросы клиентов, связанные как с проблемами в бизнесе, так и в личной жизни. Сочетая гипнокоучинг и новейшие технологии, я помогаю предпринимателям повышать личную эффективность и улучшить концентрацию внимания на важных задачах. Методика абсолютно безопасна, я применяю ее уже более двух лет также и на себе и могу сказать, что более быстрых и эффективных инструментов я пока не встречала.

Мария Ефимова. Фото из личного архива.

Какие современные технологии Вы используете для повышения личной эффективности своих клиентов?

Мы устанавливаем VR-шлемы в офисах наших клиентов. Они работают с ними в течение всего рабочего дня: перезагружают мозг, активируют свои ресурсы. Это помогает им быстро принимать решения, эффективно переключаться между задачами.

С использованием VR-шлемов отпадает необходимость в штатном психологе или коуче. У клиентов появляется адаптивный механизм, за который они платят один раз, а применяют постоянно. Новейшие технологии предлагают новый взгляд на управление бизнесом. Поэтому я применяю этот инструмент для своих клиентов: обучаю их работе с VR-шлемами, помогаю усилить себя, свою команду, чтобы получить потрясающие результаты.

Таким же образом можно оборудовать, например, кабинеты в вашем бизнесе, чтобы вы сами работали с VR-шлемом в течение рабочего дня, не выгорали, не уставали. Таким образом вы прокачаете себя, свою команду, сможете трудиться намного эффективнее.

Чем психопрограммирование отличается от традиционных тренингов личностного роста? В чем его преимущество?

Психопрограммирование и другие мои методы не являются инструментом для тренингов личностного роста. Тренинги обычно проводятся в сжатые сроки и не предусматривают глубокой работы с психикой и мозгом. Их цель – кратковременная мотивация для достижения определенных целей. Однако, как замечают многие, эффект от подобных тренингов быстро проходит. Поэтому вы вновь и вновь возвращаетесь к ним, как к чашке кофе, чтобы периодически подзаряжаться. Я не обесцениваю тренинги личностного роста, они, безусловно, важны. Я и сама применяю этот инструмент, когда это необходимо. Однако хочу подчеркнуть, что мои методы – это другое.

Преимущество инструментов психопрограммирования заключается в активации работы мозга. Мы за короткий промежуток времени буквально создаем новые нейронные связи. Я не просто повышаю мотивацию человека, не говорю ему: «Давай, действуй, у тебя все получится», и он на этой энергии какое-то время куда-то движется. Это, конечно, классно, но недостаточно для достижения каких-то значительных целей.

Преимущество моей программы заключается в том, что на выходе человек приобретает конкретные навыки, знания, силы и ресурсы. Эти инструменты помогают ему поддерживать себя, понимать, как достигнуть поставленной цели, избежав выгорания, как в кратчайшие сроки активировать необходимые ресурсы, личные качества, сформировать новые навыки. Мой подход основан на новейших исследованиях работы мозга. Я понимаю, как человеку дать тот самый ресурс, на котором он будет двигаться без меня, когда мы уже закончим программу. В моей программе он достигает необходимого пика, позволяющего двигаться дальше самостоятельно. Ему не нужны костыли, он уже на все способен, всего достигает сам. Моя задача – делать людей способными. Не просто их замотивировать и сказать «иди», а быть уверенной, что они пойдут дальше и будут побеждать. Собственно, так и происходит.

Мария Ефимова. Фото из личного архива.

С какими самыми частыми проблемами приходят к Вам предприниматели, и как Вы помогаете их решить?

На самом деле все мои клиенты живут в очень ускоренном ритме. Что это значит? Они трудоголики, работают 24/7 и абсолютно тотально поглощены своей работой. Они любят свое дело, часто устают и выгорают, однако не могут без него обойтись. Эти люди всегда в движении, они никогда не сидят на месте и буквально живут своим бизнесом. Естественно, они сталкиваются с проблемами, такими как выгорание, нехватка или потеря мотивации, дисбаланс между работой и личной жизнью. Из-за своей занятости они часто забывают о себе и своих близких. Да, они достигают высоких результатов, но это часто приводит к физическим недомоганиям и проблемам в личных отношениях. Им сложно найти время для полноценного отдыха.

Для таких людей не нужен отдых или расслабление. Для моих клиентов важно усиливаться. Они уже работают на пике, на пределе своих возможностей, но для них важен результат. Им неинтересно расслабляться или отдыхать, это не их режим. Моя задача – помочь им избежать выгорания, активировать дополнительные ресурсы и научить использовать инструменты, которые помогут им быть еще более эффективными. Я не убираю то, что приносит им результаты, а помогаю усилить их с помощью моих методов. Это позволяет им получать удовольствие от своей деятельности без лишнего стресса и выгорания.

Как Вы помогаете своим клиентам закрепить успех и не скатиться обратно в привычные паттерны поведения?

Как правило, человек скатывается в привычные паттерны поведения, когда у него не созданы новые нейронные связи. В моей программе эти связи формируются и помогают человеку не возвращаться к прежним привычкам.

Мы формируем новые понятные паттерны поведения и работаем со старыми, которые уже отжили и не приносят человеку пользы, тянут его назад, мешают создать какой-то новый сценарий в своей жизни. Вместо достижения целей через выгорание мы предлагаем другие стратегии поведения. Когда человек приходит ко мне в программу, у него буквально перестраиваются все его нейронные связи, он начинает мыслить по-другому. Он уходит от меня обновленным.

Знаете, мне нравится такая фраза «you, but new» – «ты, но новый». Кажется, что это все тот же человек, но на самом деле он уже обновленная версия себя. Это как обновить iPhone: внешне он остается прежним, но программное обеспечение становится совершенно иным, усовершенствованным, которое работает быстрее и лучше. И когда мы обновляем iPhone, он не возвращается к заводским настройкам, потому что обновление уже произошло. Я использую эту метафору, чтобы объяснить, что именно происходит в моей программе. Мозг можно сравнить с компьютером, и между ними действительно много общего. А новое программное обеспечение – это то, что человек получает на выходе из моей программы. Оно позволяет ему работать быстрее, эффективнее и лучше.

Мария Ефимова. Фото из личного архива.

Мария, расскажите нашим читателям о практиках саморазвития, которые помогают человеку оставаться мотивированным и продуктивным.

Безусловно, это понимание циркадных ритмов работы нашего мозга. У каждого из нас есть активная фаза, когда мы наиболее продуктивны. Для многих это утро, хотя у некоторых пик активности может приходиться на вторую половину дня, это зависит от физиологии и работы мозга каждого человека. Если вы замечаете, что ваша продуктивность выше в утренние часы, планируйте самые важные задачи на первую половину дня. На вторую половину лучше оставлять менее важные дела, размеренные задачи, которые не требуют высокой концентрации.

Мне очень нравится метод Pomodoro. Его принцип состоит в том, что вы выделяете на работу определенное время. Например, полчаса работы и 15 минут отдыха или полчаса работы и 10 минут отдыха. Важно, чтобы это был полноценный отдых, полное переключение от рабочей деятельности. Если вы сидите и работаете, сделайте что-то диаметрально противоположное. Например, прогуляйтесь, посмотрите на природу, обратите внимание на то, что вас окружает. Не уходите в соцсети, лучше откройте книгу, не связанную с бизнесом, например, фантастику. Полное переключение деятельности помогает мозгу оставаться в эффективном рабочем состоянии. В своих программах я как раз обучаю клиентов управлять своей мозговой активностью. В этом хорошо помогают медитации и гипноз.

В своих программах я провожу гипнотические сессии или предоставляю клиентам аудиосессии гипноза, которые они могут слушать в течение дня. У моих клиентов мало времени, поэтому такие сеансы занимают всего 10-15 минут. Но они помогают перезапустить мозг и оставаться продуктивным.

Но самые мои любимые практики – это прогулки и спорт. Важно не просто гулять со смартфоном в руках, одновременно что-то слушая, не улетать куда-то мыслями, а действительно находиться в моменте прогулки. Это один из самых мощных и доступных инструментов для поддержания здоровья и продуктивности.

Можете ли Вы поделиться реальными кейсами ваших клиентов?

Да, конечно, я могу поделиться такими кейсами. Однажды ко мне обратился молодой бизнесмен, который находился в стадии выгорания. Он долгое время работал на пределе сил: проекты были сложными, отношения с бизнес-партнерами напряженными, а финансовые проблемы постоянно мешали бизнесу. Два его проекта рушились, но у него не было сил и желания ими заниматься. Он не хотел развиваться, увеличивать доходы. У него была единственная задача – как-то восстановить свое эмоциональное, физическое, психическое состояние. Он понимал, что нужно что-то менять. Хотел снова почувствовать радость жизни, ощутить себя живым, энергичным и ресурсным.

В течение полутора месяцев мы работали по определенной программе. Потихоньку мой клиент начал выбираться из выгорания. Первым важным моментом для меня стало то, что он вернулся к своим прежним интересам и хобби: возобновил занятия вокалом и начал петь. Второй хороший звоночек – он восстановил свои личные отношения. Как известно, человек, страдающий выгоранием, не будет этим заниматься из-за отсутствия сил и желания. Постепенно мой клиент начал восстанавливаться. У него появились новые интересы и желания, включая физиологические, если говорить об отношениях. Затем подтянулся его бизнес, начали поступать предложения по инвестированию, и он снова захотел уделять этому время. Ведь человек, переживший выгорание, может на долгое время утратить интерес к работе и просто не захотеть к ней возвращаться.

Большой победой было то, что мы преодолели это выгорание всего за полтора месяца. Человек буквально вернулся к себе, к своей работе, начал совершать какие-то шаги для восстановления всей своей жизни. Причем это коснулось не только бизнеса, но и других сфер. Он возобновил свои хобби, увлечения, возобновил отношения, начал заниматься спортом. В общем, человек вернулся к своей обычной активной жизни.

Мария Ефимова. Фото из личного архива.

Это очень интересно! Можете рассказать еще какой-нибудь случай из своей практики?

Следующий кейс касается моей клиентки, владелицы косметологической клиники. У нее была команда сотрудников, но все задачи она выполняла сама: занималась операционкой и одновременно вела клиентов как врач. Естественно, это создавало для нее огромную нагрузку. При таких обстоятельствах масштабировать бизнес и увеличить доход практически невозможно. Когда все держится на одном человеке, становится очевидным, что необходимо делегировать задачи. Важно пересмотреть подход к управлению командой и, возможно, расширить ее.

Мы начали работать над возможностью делегирования. В процессе пришлось заменить нескольких сотрудников. Этот шаг был для нее тяжелым, но необходимым. Нужно было вдохнуть в команду свежие силы, привлечь людей, готовых к активной работе. Пришлось изменить концепцию бизнеса, пересмотреть правила для сотрудников, сформировать новую команду. Мы проработали вопрос делегирования, выяснили, почему ей было сложно было передавать задачи. Клиентке казалось, что пока она справляется сама, система работает. Перемены вызывали у нее страх и неуверенность: а вдруг все развалится. Мы поработали эти моменты, и ей стало проще делегировать. Она сняла с себя огромный груз задач, которые отнимали ее время и энергию. Ее команда начала работать эффективно, и у нее появилось время для дополнительной деятельности. Сейчас она является ведущим экспертом и обучает других врачей. Более того, она стала амбассадором двух компаний. Она начала писать научные статьи, развивать свой личный бренд. Ее семейная жизнь наладилась, отношения с мужем улучшились, появилось время на отдых. Благодаря этому возросла ее личная эффективность.

Мы работали вместе три месяца. За это время ее доход значительно вырос, фактически удвоился. После завершения нашей работы я продолжаю наблюдать за ее прогрессом и поддерживаю связь. Я вижу, как ее жизнь налаживается, как она успешно достигает своих целей, и это меня очень радует. Мой подход дал ей мощный импульс. Она стала более уверенной в себе, развивается не только как бизнесмен, но и как специалист, достигает новых высот в своей деятельности.

Многие полагают, что главное – это проработать свои слабые стороны, доведя их до нужного уровня. На самом деле это не так. Работа над слабыми сторонами занимает слишком много времени. Современный мир не будет ждать, пока вы их улучшите. Бизнес требует принимать решения здесь и сейчас, а не завтра или через год. Поэтому мои методики направлены на развитие сильных качеств человека. Слабые стороны обычно подтягиваются автоматически. Мы действуем в настоящем моменте, а мои инструменты помогают клиентам быстрее достигать результатов.

Telegram: v_tvoei_golowe

Instagram (запрещен на территории РФ): v_tvoei_golovie