Олеся Кнышева:

Многие думают, что к психологу можно прийти один раз и «все починить». Да, бывает, что за одну встречу можно снять острый кризис: тревогу, паническую атаку, эмоциональный пожар. Но это как дать обезболивающее при зубной боли — жить легче, но причина осталась!

Корни проблем часто сидят глубже, и очень важно проработать их со специалистом, который не чинит следствие, а работает с причиной. Именно с таким психологом мы побеседовали в этом интервью.

Знакомьтесь, Кнышева Олеся Васильевна, Омск. Опыт работы — более 20 лет:

• руководитель антистрессового центра «Портал»;

• сертифицированный коррекционный психолог;

• ведущая и автор тренингов и курсов для женщин;

• создатель программ для реабилитации военнослужащих и их семей;

• эксперт в телесной терапии, психосоматике и травмах привязанности;

• старший лейтенант запаса МЧС России по Омской области;

• счастливая жена, мама троих детей.

Олеся Кнышева. Фото из личного архива.

Олеся, как психология стала частью Вашего пути?

Еще в школьные годы я почувствовала интерес к психологии. Я часто ходила к школьному психологу, проводила тесты личности себе и друзьям, изучала реакции, искала ответы на вопросы «Кто я?» и «Почему люди ведут себя так или иначе?».

Профессионально психология вошла в мою жизнь в 2001 году, когда я впервые задумалась о том, почему одни люди выдерживают испытания, а других они ломают. Я поступила в университет на факультет психологии. Тогда же я поняла: хочу разбираться не только в других, но и в себе. Со временем это стало не просто профессией, а образом жизни. Через личные кризисы — в семье, в службе, в материнстве — я выстраивала свой инструментарий. Мне помогала коррекционная психология, работа с телом, психосоматикой, погружение в бессознательное. Сейчас эти методы — мой фундамент, и ими я делюсь с другими.

Как считаете, какой он — психолог будущего?

Это специалист, который не «учит жить» и не дает готовых советов, а помогает человеку встретиться с собой, со своим бессознательным, со своей глубиной.

Сегодня востребован тот, кто соединяет науку и практику, умеет работать с психикой, телом и душой одновременно. Люди устали от поверхностных разговоров — им нужны настоящие трансформации.

Олеся Кнышева. Фото из личного архива.

Какие техники и подходы особенно откликаются людям сегодня?

Сегодня работают не «быстрые советы», а методы, которые позволяют снять внутренние блоки, — это коррекционная психология, телесные практики, работа с психосоматикой, глубокая индивидуальная проработка.

Я часто вижу, как человек приходит в состоянии выгорания и буквально за несколько встреч возвращается к себе — начинает дышать полной грудью, перестает жить в напряжении и страхе.

Центр «Портал» и комната разгрузки. С какими запросами приходят люди?

Чаще всего это стресс, тревожность, невозможность расслабиться, хроническая усталость. Многие родители приводят детей, которые замкнуты или переживают страхи. Комната психологической разгрузки и сама терапия дают уникальный эффект: человек выходит спокойным, с новыми силами, с ощущением, что «камень с души упал».

Олеся Кнышева. Фото из личного архива.

«Я — источник»: что мешает женщинам быть счастливыми?

Главное, что мешает, — это привычка жить ради всех, кроме себя. Женщина годами может быть мамой, женой, спасательницей — и забыть, что у нее самой есть желания. Проект «Я — источник» — это про то, как вернуть себе право быть живой, настоящей, наполненной. Начать стоит с маленького шага: разрешить себе хотя бы 10 минут в день быть в контакте с собой, а не с делами.

Вы создаете программы реабилитации для военнослужащих. Насколько помогает Ваш опыт службы в МЧС?

Опыт в МЧС стал для меня настоящей школой выживания и внутренней опоры. Я знаю, что такое держать себя в руках в экстремальной ситуации, когда от твоего состояния зависит не только твоя жизнь, но и жизнь других. Это научило меня выдержке, собранности и умению действовать в любой обстановке.

Именно поэтому я могу быть рядом с людьми, которые прошли через тяжелые испытания, — не с жалостью, а с силой, которая помогает им вернуться к жизни. Понимаю их состояние изнутри и говорю с ними на одном языке.

Кроме того, я знаю и умею работать с посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР). У меня есть методики, позволяющие прорабатывать ПТСР быстро, и при этом на результат — так, чтобы человек мог ощутить реальное облегчение и восстановить контакт с собой и миром.

Олеся Кнышева. Фото из личного архива.

Сегодня у Вас много направлений. Какие проекты приоритетные сейчас?

Индивидуальная работа и группы остаются важной частью моей практики. Но особый фокус сейчас — программы для женщин и реабилитация военнослужащих. Это два полюса одной задачи: возвращение человеку его силы. И конечно, я всегда совмещаю это с семьей: мой муж и трое детей — моя личная команда поддержки.

И в завершение: как Вы находите ресурс для себя?

Моим источником всегда была и остается семья. Плюс практики, которые я даю клиентам, я применяю и сама: дыхание, работа с телом, медитации. И еще — умение останавливаться. Не все решается бегом, иногда самое правильное — замедлиться и услышать себя.

Telegram: knyseva_woman

ВКонтакте: antistressportal

Реклама: ИП Кнышева О.В.

ОГРНИП: 324554300010720

Erid: CQH36pWzJqEJ6FbtHeyQeXBRYcJ47jcntdMehPN3SvSyCG