Роза Гнедовская:

Сколько существует историй, когда у женщины с мужчиной всё начинается словно в сказке... И заканчивается тоже, как в сказке... Правда в конкретной –  «О рыбаке и рыбке», с той лишь разницей, что не из-за алчности самой женщины она остаётся у разбитого корыта. В этом ей «услужливо помогает» бывший партнёр. 

О том, какой «развод» может последовать для женщины при разводе, как пережить болезненный разрыв, и стоит ли сразу после расставания вступать в новые отношения, мы пообщались с женским психологом и коучем Розой Гнедовской. 

Роза, в нашем сегодняшнем разговоре с Вами хотелось бы затронуть такую тему, как болезненный разрыв отношений и его последствия для женщин. Скажите, часто ли Вам в практике доводится с этим сталкиваться?

Я бы рассмотрела этот вопрос в двух вариантах: болезненный разрыв и просто разрыв отношений. 

Болезненный разрыв происходит в 70% случаев. По крайней мере, это статистика из моей практики. И всё по причине того, что люди неосознанно относятся к отношениям. Если говорить о женщине, то факт предательства партнёра – это и есть болезненный разрыв. Частая ситуация, когда спустя годы совместной жизни мужчину перестаёт устраивать в чём-то супруга, и он, не считая нужным это обсудить, не объяснившись, идёт и заводит себе любовницу, с которой удовлетворяет свои эмоциональные и физиологические потребности. И когда женщина об этом узнаёт, то, конечно, воспринимает предательство очень болезненно. 

Если же люди подходят к разговору о расставании осознанно, в мирном ключе обсуждают причины, по которым не могут больше жить вместе, и принимают обоюдное решение развестись, то это и есть нормальный разрыв, которым можно и нужно заканчивать изжившие себя отношения прежде, чем идти дальше.  

Роза Гнедовская. Фото из личного архива.

Бывает так, что вроде и красивая женщина, и сексуальная, и ухоженная, а мужчина к ней быстро охладевает. Что может быть причиной? Возможно, она как-то неправильно выстраивает межличностные отношения со своим партнёром?

Действительно, так бывает, что красивые, ухоженные и даже, казалось бы, молодые женщины не интересны мужчинам, от которых те попросту сбегают. В данном случае скажу скорее с женской точки зрения, в чём чаще всего причина. Такие женщины не живут для отдачи. Это такой холодный тип «снежных королев», которые с детства были залюблены родителями и  привыкли по жизни считать, что раз они такие красивые, то все им должны. На самом же деле любые отношения – это в первую очередь обмен энергией. И если мужчина не чувствует от женщины энергии, она перестаёт его привлекать. 

Как проявляется психологическая травма у отвергнутой женщины? 

Скажу честно, я сама в своё время через это прошла, после чего почти два с половиной года работала с психотерапевтом. Женщина, которую однажды уже отвергли, к новым отношениям будет подходить очень осторожно. Появляется некий страх близости, такой внутренний ограничитель, который посылает сигнал: «только не влюбляться». А это влечёт за собой отсутствие эмоциональной близости в отношениях с новым партнёром. 

Травма из прошлого не прорабатывается, она – часть нас и нашего опыта. Но её можно трансформировать. И для этого нужно очень большую работу над собой провести. 

Полбеды, когда тебя бросили, гораздо тяжелее, если тебя ещё при этом оставили ни с чем. Такое ведь тоже нередко случается. Не кажется ли Вам, что женщины в России излишне доверчивы? Для Америки и Запада составлять брачный договор – норма, а у нас, как мне кажется, ещё не все женщины даже отчётливо представляют себе, что это. 

Вы абсолютно правы, в России женщины очень доверчивые. У них в голове не умещается, как это можно предложить любимому человеку заключить брачный договор. Увы, мне лично пришлось составлять его на этапе развода. Будучи сама юристом, я не смогла подойти к этому максимально грамотно и здравомысляще, поскольку испытывала сильную эмоциональную боль. А мужчины в такие моменты всегда пользуются женской уязвимостью и предпринимают активные действия в свою пользу, стремясь забрать максимум имущества. 

Однозначно ратую за то, чтобы женщина при построении семейных отношений обязательно заключала брачный договор. Не нужно этого стесняться или бояться быть отвергнутой. Просто выбросьте из головы все ограничения и предложите партнёру составить документ, гарантирующий вам в случае необходимости справедливый раздел имущества. Любовь любовью, как говорится, а материальные вопросы надо решать брачным договором. 

Не соглашусь с Вами в том, что женщины не знают, что такое брачный договор. Как показывает моя прежняя юридическая практика, всё они прекрасно знают: и как составлять договор, и что в нём прописывать. Здесь дело в нашем менталитете и женских страхах оказаться осуждённой, отвергнутой. Очень печально, что на Западе брачный договор – это действительно норма, и женщина там остаётся личностью в любой ситуации, а наши женщины о его составлении боятся даже заикнуться, вследствие чего при разводе мужчины стирают их жизненный ресурс и самооценку в ноль.  

Роза Гнедовская. Фото из личного архива.

Бывает ещё, что мужчины за спиной своей второй половины переоформляют всё имущество на матерей. Только «мамочкины сыночки» способны на такое, или это вполне себе стандартный трюк современных мужчин, как считаете? 

Да, действительно, к сожалению, это не редкость, когда имущество, нажитое за долгие годы в браке, супруг переписывает на свою мать. А женщины, как правило, узнают об этом уже только при разводе. Очень больно и обидно слышать такое. И здесь речь не только о доверии, но ещё и об отсутствии юридической грамотности. Когда женщина принимает решение развестись, во-первых, ни в коем случае она не должна сообщать об этом мужу, а, во-вторых, ей необходимо в срочном порядке найти компетентного юриста и проработать с ним все имущественные вопросы. 

Почему мужчины это делают? Значит они изначально не уверены в своих отношениях. Считаю, что мужчина, который так поступает, не достоин того, чтобы проводить с ним даже один день, не говоря уже о большем. 

По поводу «маменькиных сыночков» вообще отдельная тема для разговора. Те условные «мальчики», которые не сепарировались от мамочки, далеко не самые лучшие партнёры для женщин. Они напрямую допускают свою мать в отношения, позволяя ей управлять и манипулировать снохой. Больше того, с детства такие мужчины считают, что им дозволено всё, поэтому тема создания крепкой семьи для них не в приоритете. 

Какой должна быть психологическая реабилитация после расставания? К примеру, одни женщины с головой уходят в работу, другие бросаются в активный поиск нового партнёра, третьи взращивают в себе комплекс неполноценности. Как нужно работать над собой в такой ситуации?

Какие последствия болезненного разрыва? Очень сильно страдает женская самооценка, можно сказать, что она падает до нуля. И как бы женщина при этом не выглядела внешне, её внутренний мир полностью разрушен и собрать его воедино очень сложно. Но можно, и это самое главное!

Действительно, после расставания кто-то стремится поскорее вступить в новые отношения, кто-то своё горе заедает, кто-то фанатично уходит в спорт. Но пока женщина не поработает осознанно над тем, чтобы вернуться к себе и обеспечить себе внутреннюю поддержку и опору, все эти действия будут бессмысленны. 

Самое важное в психологической реабилитации после расставания – прожить все чувства поэтапно. В целом психология говорит о том, что обычно на это уходит три года, но я в данном случае не согласна. На самом деле всё очень индивидуально в зависимости от психики, возраста, количества совместно прожитых  лет. Также имеет значение, были ли в этом браке дети, и сколько.

Самое важное – это прожить, что в принципе женщины делают редко,  сбегая в новые отношения. А это большая вероятность, что вы вернётесь к формату прежних. Пока вы не побудете с собой, не поймёте, кто вы, какие у вас потребности, что вы от этой жизни хотите, какого человека желаете видеть рядом, для чего и так далее, ситуация не поменяется. 

В качестве коуча я очень часто использую стратегию постановки цели при работе с клиентками сразу после развода. Это позволяет мотивационно переключить их на реализацию поставленной задачи. Женщина выходит из подавленного состояния быстрее, когда видит перед собой цель. То есть она зажигается и в этом процессе быстрее проживает всё то, что должна прожить после развода. Это очень хорошо реабилитирует.

Роза Гнедовская. Фото из личного архива.

С другой стороны, есть масса примеров, когда самих женщин в супружеской жизни перестаёт устраивать абсолютно всё, но они продолжают жить с мужем, аргументируя это тем, что «как же дети останутся без отца?» или «многие так живут, и ничего». Как женщинам побороть все свои внутренние фобии и разорвать изжившие себя отношения?

Увы, таких клиенток у меня даже больше, чем брошенных. И действительно, чаще всего женщины говорят: «Ну у меня же дети». Сразу возникает вопрос: «Причём тут дети, почему вы детьми прикрываете свои страхи?» Страх одиночества – боязнь того, что всё разрушится. 

Ещё нередко женщины задаются вопросом «на что они будут жить и содержать семью». В этом тоже не вижу чего-то критичного. Всегда говорю: «У тебя есть руки, ноги, голова, у тебя есть образование. Давай поработаем –  вернём тебя в точку ноль, откуда ты начинала свою жизнь, и ты всё сможешь». 

И вот эти страхи блокируют женщинам выход из некомфортной для них зоны. Живя иллюзией того, что, как бы там ни было, зато дети растут в полноценной семье, женщина не задумывается о последствиях для самой себя. Дети вырастут, и дальше у них будет уже своя жизнь. А ты с чем останешься? Где ты сама будешь? И кем вообще? 

Какой совет можете дать таким женщинам? 

Психологи не дают советы, это было бы неправильно. В каждом человеке есть собственный потенциал, который мы – психологи и коучи, должны ему самому показать без советов и комментариев. Любой вопрос человек в состоянии решить сам, просто надо помочь ему увидеть этот ответ в себе. И всё. 

Как человек, скажу одно: я была в браке 23 года, и сейчас могу честно и открыто заявить, что развод – это очень благостный и подъёмный этап в жизни женщины. Поработав совместно с психологом над собой, каждая  женщина поймёт, насколько продуктивный и классный этот новый жизненный этап. А предыдущий опыт даётся нам для того, чтобы мы чему-то научились. 

Роза, спасибо за интервью!