Найдите свой путь:

В этом увлекательном интервью психолог Виктор Мака́ров делится своим уникальным опытом и философией работы с клиентами. Вы узнаете, как его личный путь к психологии формировался через осознание и саморефлексию, а также как холотропное дыхание и трансперсональный подход стали важными инструментами в его практике. Виктор расскажет о том, как он помогает подросткам и взрослым находить внутреннюю силу и уверенность, а также поведает о значении самооценки и самоценности в жизни каждого человека. Открывайте для себя новые горизонты личностного роста и понимания вместе с Виктором!

Виктор, что послужило толчком к выбору Вами профессии психолога? Был ли у Вас какой-то определенный момент или случай, который определил Ваш путь?

В начале своего пути я занимался только для себя. Моя задача была изменить свою жизнь. Постепенно в процессе терапии появилось желание и потребность вести занятия по телесно-ориентированной терапии. Думаю, тогда и случился переломный момент в выборе дальнейшей профессии. Сначала было страшно, и занятия проводились нерегулярно, но со временем группа выросла, и они стали систематическими. Это дало следующий толчок для личностного развития и повышения профессионализма.

Виктор Мака́ров. Фото из личного архива.

Виктор, как Вы пришли к трансперсональному подходу в психологии и что Вас вдохновляет в этой методике?

Мой путь начался в 2000 году с холотропного дыхания, которое я проходил в формате двухдневного семинара. Постепенно мой интерес к психологии расширился, и я начал исследовать различные методики, такие как телесно-ориентированный подход, арт-терапия, русский стиль, белояр, энергетические практики и системные расстановки. В основном я следовал духовному подходу, при этом используя небольшую долю теории. Позже я получил профессиональное образование, чтобы подтвердить свой опыт, и это стало основой для выбора трансперсонального подхода.

Меня вдохновляет то, что с помощью практически любой практики можно достичь нового уровня личных переживаний. Кроме того, многие проработки происходят не через ум, а через изменения в нашем восприятии — это совершенно иной подход к решению задач и, соответственно, к получаемым результатам. И наконец, важно для меня сохранить высокий уровень честности как с самим собой, так и с окружающим миром.

В чем заключается Ваша миссия как психолога и коуча? Как она отражается в Вашей практике?

Я четко определил свою модель взаимодействия с клиентом, которая заключается в передаче знаний первичной саморефлексии. Это позволяет клиенту самостоятельно прорабатывать свои ситуации и в конечном итоге обратиться к специалисту для более качественной терапии.

В практике я наблюдаю, как это способствует тому, что человек становится более собранным, качество его жизни постепенно улучшается, а внутренний свет начинает ярче гореть. Этот процесс меня очень вдохновляет и мотивирует вкладывать свою энергию в каждое взаимодействие с клиентом.

Поэтому первая беседа для меня всегда бесплатна — это отличный способ познакомиться и понять, нужна ли человеку такая работа. Я считаю, что важно создать доверительную атмосферу, в которой клиент сможет открыться и осознать, как именно я могу помочь.

Чем для Вас привлекательна работа психолога?

Я сам прошел большой путь и как клиент, и как специалист, поэтому для меня очень важно видеть внутреннюю трансформацию в человеке. Мне доставляет удовольствие, когда человек получает инсайты о себе и о своей жизни — на самом деле это настолько светлый процесс, что самому становится тепло на душе.

Нравится разбираться в бессознательных процессах, в «играх разума» разных людей и просто быть рядом, когда они самостоятельно находят выход из темноты.

Виктор Мака́ров. Фото из личного архива.

Какие изменения в жизни Ваших клиентов Вы считаете наиболее значительными после работы с Вами? Могли бы привести наиболее интересные примеры?

В первую очередь, я хотел бы выделить изменения в восприятии возникающих проблем. Человек перестает паниковать и становится более сдержанным в проявлении деструктивных эмоций. Он не распыляется на мелочи, а формирует более качественные цели и задачи. В этом процессе начинает проявляться способность видеть разные стороны различных ситуаций в своей жизни, включая и их темную сторону.

Нарабатывается навык полимодального восприятия, когда усвоение и анализ информации происходят из различных источников и на разных уровнях сознания одновременно. Таким образом, человек начинает видеть ситуацию в объеме и активно обрабатывать полученные знания. Этот навык можно развивать и тренировать, что значительно увеличивает его способность к саморефлексии и пониманию.

Приведу пример из практики: один из моих клиентов обратился с запросом на проработку семейного конфликта, находясь на грани развода. В их отношениях царило полное непонимание, и он часто срывался на детей. Мы начали с простого: выяснили, какую роль он исполняет в этой ситуации. Постепенно углублялись в его второстепенные роли, такие как роль жены, хозяйки и матери. Это позволило ему понять, где происходят нарушения, и, соответственно, как его действия затрагивают роли партнера.

В ходе работы у клиента появилось более глубокое понимание эмоций, которые испытывают оба партнера в сложившейся ситуации. Это, в свою очередь, открыло путь к альтернативным способам взаимодействия, что дало возможность улучшить их отношения.

Таким образом, процесс саморефлексии и полимодального восприятия не только помогает справляться с текущими проблемами, но и открывает новые горизонты для личностного роста и взаимодействия с окружающими.

Расскажите о Вашем опыте использования холотропного дыхания. Как оно помогает в психотерапии?

Холотропное дыхание — это мощный метод, который требует осторожного подхода. Важно, чтобы человек смог осознать и интегрировать полученный опыт. Этот метод помогает выйти за пределы личностного восприятия и пережить опыт через тело и эмоции на более глубинном трансперсональном уровне.

Холотропное дыхание обеспечивает мощный заряд для высвобождения энергии, чувств и эмоций, которые могут быть заблокированы в теле. В этом процессе существует концепция Внутреннего целителя — своего рода «предохранителя», который помогает экологично воспринимать и проживать поднимающиеся бессознательные слои.

Каждый человек получает именно тот опыт, который ему доступен и к которому он готов в данный момент. Это часто оказывается тем самым «наболевшим» опытом, который требует внимания и проработки.

Таким образом, холотропное дыхание не только открывает двери к глубинным эмоциональным состояниям, но и способствует исцелению на уровне души. Важно помнить, что этот процесс требует времени и внимательности, чтобы каждый мог безопасно исследовать свои внутренние миры и в конечном итоге достичь гармонии и целостности.

Виктор Мака́ров. Фото из личного архива.

Как Вы помогаете клиентам справляться с экзистенциальными кризисами и какие методы применяете?

На собственном опыте я могу сказать, что иногда бывает невероятно сложно перепрожить поднимающиеся слои чувств, эмоций и жизненного опыта. В такие моменты особенно важно обратиться к человеку, который сам знаком с экзистенциальными кризисами. Это создает глубокую связь, поскольку клиент понимает, что он не один в своих переживаниях и есть кто-то, кто может сопереживать и помочь вывести его на конструктивное восприятие.

Первый шаг в работе с экзистенциальным кризисом заключается в том, чтобы помочь клиенту разобраться в его причинах и выявить, где произошел сбой. Это не всегда негативно; иногда это сигнал о том, что пришло время переосмыслить свою жизнь и сделать важные изменения.

Параллельно важно помочь клиенту раскрыть те аспекты жизни, на которые он обычно не обращает внимания. Часто именно в этих скрытых местах можно найти много конструктивного и полезного.

Вся работа проходит комплексно, и важным моментом является помощь человеку в том, чтобы он смог собрать свои мысли и чувства «в кучу», как я это называю. Это позволяет ему физически и психически подготовиться к кризису, что значительно облегчает процесс преодоления трудностей.

В конечном итоге цель состоит не только в том, чтобы помочь клиенту пройти через кризис, но и в том, чтобы он вышел из него с новыми знаниями о себе и обновленным взглядом на жизнь.

Какой совет Вы могли бы дать людям, страдающим от творческого застоя?

Творчество — это многогранный процесс, который не всегда проявляется в тот момент, когда нам этого хочется. Я сам рисую, и иногда картины долго ждут своего последнего штриха.

В первую очередь, важно не делать поспешных выводов о том, что это не ваше. Бывает, что на данном этапе творчество «надоедает» или не хватает сил для его реализации. Главное — попробовать оставить все как есть. Остановитесь и отвлекитесь: поговорите с кем-то о своих переживаниях, посетите выставку или театр. Это может дать вам хорошую перезагрузку и помочь взглянуть на ситуацию с новой стороны.

Возможно, проект, над которым вы работаете, еще не проработан в вашем сознании. Внешне это может казаться концом, но на самом деле это лишь временный этап. Вы можете параллельно начать новый проект, как бы «выгрузив» мысли из головы и освободив место для нового взгляда и потока вдохновения.

Важно, чтобы ваш творческий процесс оставался «живым» и текучим. Если вы чувствуете, что остановились, дайте себе время для накопления новой энергии и силы. Помните, что иногда пауза — это необходимый шаг к обновлению и новым идеям.

Виктор Мака́ров. Фото из личного архива.

Какие инструменты саморефлексии Вы рекомендуете своим клиентам для анализа своих ситуаций?

Самая простая рекомендация, которую можно начать тренировать самостоятельно, состоит из 2 вопросов:

– Что со мной не так?

– Почему я оказался в такой ситуации?

Вопросы задаются своему бессознательному, рациональные ответы не нужно искать, иначе наш ум точно решит, что с нами что-то не так. На самом деле вопросы не так просты, как кажутся, и не всегда ответы будут означать что-то отрицательное. Через эти вопросы мы учимся выстраивать диалог с самим собой — ведь многие ответы уже есть в нас…

В дальнейшем полученные ответы необходимо проработать на сессии.

Как Вы работаете с подростками и их родителями? Какие проблемы чаще всего возникают в этих отношениях?

Честно говоря, мой опыт работы с несовершеннолетними, начиная с 11 лет, показал мне, насколько подростки могут быть открытыми и глубоко воспринимать диалог с психологом. Я всегда старался строить взаимодействие с подростками на основе равенства, ведь подросток — это уже практически взрослый человек, просто с меньшим жизненным опытом. Такой подход нередко приносил отличные результаты.

Я объяснял подросткам, что происходит в их жизни, ведь зачастую они не понимают, что такое переходный возраст, и никто не рассказывает им об этом. Это касается не только гормональных изменений, но и эмоциональных и психологических аспектов, которые они испытывают.

Основная проблема, с которой я сталкиваюсь, заключается в страхе родителей показаться некомпетентными в разговоре с подростками. Это часто приводит к недопониманию и напряженности в отношениях. Когда наступает время сепарации и родителям нужно отпустить своего «птенца» в самостоятельный полет, они испытывают страх и часто совершают одну и ту же ошибку: стремясь сделать все как лучше, они могут получить обратный эффект.

Важным аспектом работы с подростками и их родителями является создание открытого и доверительного пространства для общения. Я стараюсь вовлечь родителей в процесс, объясняя им, как важно поддерживать диалог с детьми и быть готовым к изменениям. Это помогает не только подросткам, но и родителям понять друг друга лучше, уменьшить напряжение и построить более гармоничные отношения.

Виктор Мака́ров. Фото из личного архива.

Какие результаты Вы наблюдали у клиентов, которые работали с Вами по вопросам самооценки и самоценности?

Самооценка и самоценность — это, безусловно, одни из самых глубоких и основополагающих блоков в личности каждого человека. На самом деле, в любом запросе клиента уже заложена проработка этих аспектов, хотя степень их выраженности может варьироваться.

Если рассматривать этот вопрос в контексте взаимосвязи «тело — сознание — душа», то при проработке этих тем у человека начинает возвращаться уважение к самому себе, признание своей значимости и ценности своей жизни. Это трансформация, которая не только меняет внутреннее восприятие, но и влияет на отношения с окружающими.

Когда клиент начинает осознавать свою самоценность, он перестает проявлять деструктивные состояния по отношению к другим. Понимание собственной ценности рождает уважение к другим людям. Более того, появляется уважение к своему жизненному опыту, даже если он был отрицательным. Это позволяет человеку взглянуть на свои ошибки и трудности как на важные этапы личностного роста, а не как на признаки неудачи.

Наблюдая за этими процессами, я вижу, как клиенты начинают уверенно двигаться вперед, строить более здоровые отношения и принимать более взвешенные решения в своей жизни. Результаты работы по вопросам самооценки и самоценности дают возможность людям проживать свою жизнь с большей радостью и осознанностью.

Как Вы видите будущее своей практики и направлений, в которых Вы работаете?

Хотелось бы в своей практике видеть больше людей, интересующихся не только классическими подходами, но и взаимосвязями с духовными направлениями. Трансперсональная психология в этом может помочь, интегрировать духовный и материальный мир в соответствии с потребностями индивидуального человека.

Есть большое желание познакомить заинтересованных с методами трансперсональной психологии и личным опытом через индивидуальные запросы, но никак не через лекции.

Какую роль, по Вашему мнению, играет психология в современном обществе и как это влияет на Ваши методы работы?

На данный момент считаю важным моментом развивать трансперсональный подход и психологию в целом. Это помогает многим повысить уровень осознанности к своей жизни, стать более целостными личностями, расти духовно, сохраняя простые человеческие ценности.

Сайт: b17.ru/viktormakarovpsy

ВКонтакте: viktormakarovpsy

Тел.: +7 (911) 767 87-85