Гармония сознания:

Добро пожаловать в увлекательный мир психологии и саморазвития! Сегодня мы поговорим с Яной Арью – опытным психологом-консультантом, чей индивидуальный подход и эмпатия делают чудеса в процессе консультирования.

Яна, расскажите о себе

Я из Белгорода, но в январе осуществила свою давнюю мечту и переехала в удивительный Геленджик, чтобы жить возле моря. По образованию я психолог-консультант. Занимаюсь проведением трансформационных игр для женщин, организацией МАК-встреч и написанием статей на своем сайте.

Яна Арью. Фото из личного архива.

Как Вы начали свой путь в психологии, и что вдохновило Вас стать психологом-консультантом?

Саморазвитие стало моим спасением, когда моя жизнь разрушилась как карточный домик – я ушла в длительную депрессию и отстранилась от внешнего мира. В одну из бессонных ночей я открыла ноутбук, начала читать психологические статьи, и меня зацепила реклама курса по созданию сайта.

Благодаря новому увлечению я постепенно преодолела депрессию и в 2017 году создала собственный сайт о психологии. Моя первая статья была посвящена психосоматике, так как я лично сталкивалась с подобными проблемами и знаю, как начать с ними справляться. Кстати, данная статья до сих пор остается самой популярной на моем сайте.

Я изучила тонны информации на разные темы: саморазвитие, личностный рост, маркетинг, smm, копирайтинг. Самое интересное формировала в статьи и публиковала на своем сайте.

В конечном итоге я освободилась от зависимости постоянного изучения чего-либо и начала активно развиваться в сфере психологии. Получив в 2019 году сертификат на проведение трансформационной игры и диплом психолога-консультанта в 2020 году, я исполнила свою мечту стать психологом.

Яна Арью. Фото из личного архива.

Какое значение имеют трансформационные игры и метафорические ассоциативные карты в Вашей работе?

Одним из основных инструментов, которые я использую в своей работе, являются трансформационные игры. Эти игры помогают моим клиентам выйти за пределы обыденного мышления, открыть новые грани своего внутреннего мира и рассмотреть свои проблемы с другой стороны. Например, с помощью игры «ЛюбимаЯ» участницы исследуют свое отношение к самой себе и другим, учатся отстаивать свои личные границы, принимать и любить себя безусловно.

Метафорические ассоциативные карты помогают визуализировать эмоции, мысли и желания, которые иногда сложно передать словами. Например, коучинговая колода «42» помогает разобраться в сути волнующего вопроса и найти ответы.

Чтобы мои клиенты чувствовали себя комфортно и безопасно в процессе работы над собой на наших встречах, я создаю доверительную и поддерживающую атмосферу.

Колода 42.

Как Вы используете визуально-образное мышление для создания индивидуального подхода к каждому клиенту?

Когда я узнала о своем наглядно-образном мышлении в ходе профориентации с психологом, это кардинально изменило мой подход к работе с клиентами. Этот способ мышления помогает мне правильно организовывать процесс взаимодействия клиента с метафорическими картами, поскольку душа мыслит образами!

Метафорические карты не имеют четкого описания или значения, каждый видит в них свою проекцию. Благодаря этому каждый клиент получает более глубокую проработку своего запроса, в этом и заключается индивидуальный подход.

Какие принципы саморазвития считаете ключевыми для личностного роста?

Для меня ключевыми являются следующие принципы:

 - желание работать над собой;

 - стремление к самопознанию;

 - умение проследить причинно-следственную связь;

 - умение уважать свои ошибки;

 -  способность находить и развивать навыки и добиваться поставленных целей.

Эти принципы помогают мне не только в собственном развитии, но и в работе с клиентами, вдохновляя их на личностный рост.

Яна Арью. Фото из личного архива.

Какие вызовы Вы испытываете в работе психологом-консультантом и как справляетесь с ними?

В работе столкнулась с вызовом эффективной и быстрой помощи клиентам. В начале применяла клиент-центрированный способ работы, когда консультация проходит в формате диалога. Клиент сам определяет, какие вопросы для него сейчас актуальны, а психолог помогает ему в исследовании и выражении своих чувств. Да, в этом есть эффект, но можно месяцами обсуждать одну ситуацию, пока докопаешься до сути, что, на мой взгляд, очень долго и скучно.

В итоге еще одним вызовом стало для меня профессиональное выгорание, и я прекратила свою практику. И тут на помощь опять пришел случай: мне попалось обучение для психологов по метафорическим картам. Я долго присматривалась к этому инструменту, оценивая его результативность, тестировала лично, и результаты превзошли все мои ожидания! Скорость осознания сути своей проблемы и способов ее решения меня поразила. Одна консультация с метафорическими картами может заменить несколько стандартных консультаций у психолога.

Перейдя от клиент-центрированного метода к использованию метафорических карт, я обнаружила новый комбинированный подход, который позволяет помогать людям более быстро и эффективно. Этот подход приводит к постоянному обогащению и вдохновляющим открытиям – просто волшебство!

Метафорические карты стирают барьеры в мышлении, открывая путь к подсознанию. Этот метод не только увлекательный для меня самой, но и приносит заметные результаты и положительные отзывы от моих клиентов.

Яна Арью. Фото из личного архива.

Какое влияние на Вашу работу оказывает творческое хобби – шитье одежды?

Да, мне очень нравиться шить. Это помогает находить вдохновение, развивать творческое мышление и обращать внимание на красоту в деталях.

К тому же, каждая созданная мной вещь становится уникальной и приносит такую же радость, как после удачного шопинга. На фотографии я в блузке, которую сшила сама, и это напоминает мне о моем творческом потенциале.

Как Вы достигаете гармонии через йогу и медитации, и как это отражается на вашей работе?

Медитации способствовали мне в период борьбы с бессонницей. Они помогли мне расслабиться, обнаружить и снять телесные напряжения, а главное – успокоить поток мыслей, так называемую мыслительную жвачку путем сосредоточения на дыхании.

Практика йоги привнесла в мою жизнь внутреннее равновесие. Асаны выполняются не просто так – их основная цель заключается в объединении тела, ума и души. Когда я достигла этого состояния, я почувствовала единение с самой собой.

Занятия йогой и медитациями сделали меня более спокойной, эмпатичной и эффективной как в работе с клиентами, так и в повседневной жизни.

Яна Арью. Фото из личного архива.

Какие советы Вы могли бы дать тем, кто стремится к личностному росту и гармонии в жизни?

Для меня неприемлемо вести скучную и бесцельную жизнь, поэтому я убеждена, что стремление к личностному росту приведет к гармонии и радости.

Как психолог, я не могу давать советы, как жить и что делать. Однако из личного опыта могу посоветовать всегда стремиться к развитию, познанию себя, быть открытым всему новому и обязательно найти баланс между работой и отдыхом.

Расскажите о Ваших планах на перспективу.

Недавно я решила создать канал в Telegram, чтобы поделиться своими знаниями и помочь людям в процессе личностного развития. Моя цель – показать, что психология может быть легкой и увлекательной, и что, играя в этом процессе, можно найти решение любой проблемы.

Сайт: pro-psycholog.ru

ВКонтакте: vk.com/id446225025

Telegram: psyhologyana