Юлия Биджа о том, как сделать счастье своим базовым и естественным состоянием.

Юлия Викторовна Биджа — психолог, сертифицированный лайф- и бизнес-коуч. В интервью для журнала PERSONO Юлия рассказала о своём пути к самопознанию, своей миссии и целях.

Юлия, расскажите о себе.

Я лайф и бизнес-коуч, психолог, автор системы «12 граней», ведущая активных динамических медитаций и трансформационных ретритов, мастер телесно-ориентированных глубинных практик. В практиках с 2006 года. За это время обучила более 500 учеников, провела более 5 000 консультаций.

Среди моих клиентов много известных актёров, успешных предпринимателей и общественных деятелей. Например, актрисы Анна Котова, Юлия Франц, Анастасия Денисова, Анна Антонова. Предприниматели Ольга Земляная, Алёна Куратова.

Юлия Биджа. Фото из личного архива.

Расскажите о Вашем пути в психологию и коучинг.

Я интересовалась психологией с самого детства. Всегда любила наблюдать за поведением людей и их реакциями, анализировать поступки и свою реакцию на происходящее, но глубокое изучение начала в тот момент, когда стала готовиться к рождению ребёнка. Мне было важно вырастить счастливого и свободного человека, а это подтолкнуло не только к изучению детской психологии, но и к самопознанию. Я стала исследовать различные методы, которые позволяют понять природу ума, привычек, реакций и поведения, чтобы, прежде всего, самой стать счастливым человеком. Без этого условия невозможно сделать счастливым своего ребёнка.

По какой причине Вы решили расширить свои знания в психологии?

Если мы говорим именно об академической психологии, то я не остановилась на ней по следующей причине: научная психология исключает понятие счастья, а я считаю своей миссией помогать людям становиться счастливее. Поэтому я изучаю множество методов, которые дают прекрасные устойчивые результаты: телесно-ориентированную терапию, коучинговые методики, активные динамические медитации, дыхательные практики, голосовую терапию, танцевальные практики. Всё, что я передаю, это проверенные практики, которые мне передали мои мастера.

Юлия Биджа. Фото из личного архива.

С какой целью Вы разработали собственную систему «12 граней»? Расскажите историю её создания.

Я проводила большое количество консультаций, и в самом начале много времени уходило на то, чтобы объяснить базовые принципы работы нашего мышления, устройство нашего сознания и законов, по которым мы живём. Со временем я поняла, что за одну и даже за пять консультаций невозможно дать полный объём информации, без которой дальнейшая работа не будет такой эффективной. Поэтому я решила создать программу, в которой человек будет получать полную информацию, а также необходимый набор базовых практик. Эта программа легла в основу целой системы «12 граней».

В программе «12 граней самопознания» я доступными словами описала законы жизни. Каждый, кто слушает эти уроки, начинает понимать себя и окружающий мир, а благодаря простым и эффективным техникам и практикам менять своё мышление и жизнь в сторону счастья и позитива.

Система включает в себя несколько программ обучения, индивидуальную и групповую терапию, а также ретриты, которые я провожу в Сочи и в Подмосковье. Благодаря таким ретритам снижается уровень стресса, происходит эмоциональная перезагрузка и резко и надолго повышается уровень энергии.

Ещё одна составляющая системы «12 граней» — это видео-подкасты, которые я записываю с интересными успешными людьми.

Как меняется жизнь людей благодаря практикам?

Благодаря практике происходит несколько процессов.

Первое — у человека появляется возможность чувствовать своё физическое тело и уделять ему внимание. Все наши стрессы и страхи записываются на уровне физического тела и вызывают различные заболевания и проблемы. Благодаря вниманию эти вопросы решаются. Тело учится расслабляться, и человек больше чувствует его реакции и желания. Например, когда, что и сколько я хочу съесть, какая и в каком количестве мне необходима двигательная активность, когда мне полезно засыпать. 

Второе — человек становится более стрессоустойчивым и уравновешенным. Его ум работает более эффективно.

Третье — человек начинает понимать свои реакции: почему часто хочется сказать и сделать одно, а делаешь другое, или почему ты сам становишься причиной своих проблем. И, главное, приходит понимание, как перестать так поступать.

Четвёртое — человек начинает осознавать причины поведения и реакции других людей, а значит начинает строить гармоничные отношения с близкими, устанавливать устойчивые и эффективные отношения в бизнесе.

Пятое — у человека появляется адекватный взгляд на себя, а значит здоровая самооценка. Он понимает, сколько стоит его время и начинает больше зарабатывать.

Юлия Биджа. Фото из личного архива.

В чём Вы видите свою миссию?

Моя миссия состоит в том, чтобы помогать человеку узнать о себе, почувствовать свои желания, осознать свои цели, реализовать таланты, а благодаря всему этому стать счастливым человеком. Не время от времени испытывать радость, а сделать счастье своим базовым и естественным состоянием.

Моя миссия также и в том, чтобы создать сообщество людей, которым интересно общаться друг с другом на глубокие темы. В этом сообществе безопасно, и каждый чувствует поддержку и понимание. Общение происходит и в виртуальном пространстве, и на живых встречах.

Каковы Ваши главные ценности?

Делать то, что люблю. И не делать того, что не нравится. Я считаю, что, если бы каждый человек делал только то, что ему нравится, наш мир бы процветал.

А ещё помогать людям. Тем, кто попросил и готов принять мою помощь.

Юлия Биджа. Фото из личного архива.

Вы сказали, что снимаете подкасты. В чём их основная идея?

Я приглашаю людей, которые смотрят на жизнь не так, как большинство. Они достигли успеха и не бояться поделиться своим счастьем. Моя цель — показать зрителям, насколько разным бывает успех. Что успех — это не только много денег и слава. Что каждый человек должен найти свой формат успеха: для кого-то это будет учёная степень, для другого — рождение детей, ещё для кого-то — крепкое здоровье или красивая фигура, достижения в спорте или награды.

Я задаю гостям такие вопросы, ответы на которые помогают зрителям увидеть ключики к успеху — решения, которые ведут к счастью и образ мышления, который способствует процветанию.

Когда зрители смотрят мои подкасты, они имеют возможность открыть свою уникальную формулу успеха.

Какие планы на будущее?

На данный момент я дописываю свою книгу «12 граней самопознания». Скоро мы её напечатаем. В ближайшее время командой планируем устроить презентацию книги в Москве.

Юлия Биджа. Фото из личного архива.

С чего бы Вы порекомендовали человеку начать свой путь в медитации?

Для начала — прийти ко мне на первичную консультацию. На ней я подробно расспрашиваю человека именно о его индивидуальной ситуации, затем мы вместе составляем план, пройдя по которому человек не просто будет практиковать ради практики, а получит возможность посмотреть на свою жизнь другими глазами и стать более счастливым.

YouTube: yulia_beeja

Instagram (запрещен на территории РФ): yulia_beeja