Алпацкий Дмитрий Александрович

Издание представило его генеральным директором медицинского центра «Подмосковный доктор» и назвало неврологом, сомнологом, эпилептологом. Сон он описывал как важнейшую функцию центральной нервной системы: накопленный дефицит истощает её и грозит необратимыми последствиями — трудностями с засыпанием и чувством неудовлетворённости после пробуждения. Причины он делил на внутренние — гормональные сбои, заболевания органов и систем — и внешние: эмоциональность, стресс, смена часовых поясов.

В центре, по его рассказу 2023 года, проводилась разная диагностика, среди прочего полисомнография: во время ночного сна фиксировали электрическую активность головного мозга, ЭКГ, насыщение кислородом, поток воздуха через нос, положение тела, а также фазы и стадии сна. Иногда добавлялись МРТ для изучения структуры мозга или ультразвуковое исследование сосудов.

Норму он приводил такую: сомнологи сходятся, что здоровому взрослому оптимально спать 7 часов, ложась в 10-11 вечера и вставая в 6-7 утра, и дневной сон ему не нужен; дневная сонливость — повод показаться врачу. Исключение — отпуск или выходные, когда короткий сон около часа не вредит ночному. Привычки он перечислял простые: проветривать комнату и пользоваться увлажнителем, спать на удобном матрасе и подушке в чистом белье, отложить гаджеты ради спокойной книги или музыки, при необходимости принять тёплую ванну с травами, не переедать и не пить чай и кофе за 3 часа до сна.

К неврологу того же центра, как он говорил тогда, обращались и взрослые, и дети: с головными болями, головокружением, нарушениями чувствительности и координации, паническими атаками, болями в шее и спине, судорожными приступами; детей приводили с задержкой психоречевого развития, аутизмом, заиканием. В ход шли и лекарственные, и нелекарственные методы — физиотерапия, психотерапия, массаж, ЛФК, мануальная терапия.