
Анна Глазырина
Психолог
01 публикация в журнале bomond
Анна Глазырина — психолог, рассказывающая о природе стресса и профессионального выгорания и о том, как с ними справляться.
О персоне
Анна Глазырина — психолог, которая разбирает тему стресса и эмоционального выгорания на работе. Её интересует, как отличить обычную усталость от серьёзного эмоционального истощения и что с ним делать.
Стресс Анна описывает как естественную реакцию организма на внешние и внутренние раздражители, которые воспринимаются как угроза или вызов. Выгорание, по её словам, — понятие профессионального контекста: оно проявляется истощением и снижением энергии, отстранённостью от работы и снижением профессиональной эффективности и является следствием хронического стресса. Причины у каждого свои — от холода и нехватки света до раздражающих звуков в офисе.
В материале журнала bomond Анна Глазырина рассказывает о причинах, симптомах и стадиях развития стресса и выгорания и о способах справиться с этими состояниями.

