Елена Шпотя

Интерес к теме здоровья у Елены Шпоти начался с собственной истории: примерно за десять лет до интервью у неё появились проблемы со здоровьем, а классические методы лечения не давали особых результатов. Она стала копать дальше и увидела чёткую связь болезни со своим психологическим состоянием и питанием — поняла, как стресс отражается на физическом состоянии, и выявила, какие продукты добавляют ей здоровья, а какие забирают.

Аюрведу Елена описывает как древнюю систему индийской медицины, которой порядка пяти тысяч лет, и называет её матерью любой другой медицины: в переводе — знание о жизни, целостная система, рассматривающая тело, дух и душу в единстве. В работе она использовала разные методы оздоровления и восстановления, считая организм системой, к которой нужен комплексный подход — через тело, мышление и психологическое состояние. Начинать оздоровление, по её словам, следует именно с изменения мышления, потому что образ жизни и питание — это про привычки.

Приём она описывала так: человек приходит с определённым запросом и, как правило, уже с комплексом дисбалансов, и вместе они начинают распутывать клубок и искать причину состояния на сегодня. Елена отправляла опросники, собирала симптомы, рекомендовала анализы, просила присылать фотографии тарелок в течение двух-трёх дней, а после сбора анамнеза прописывала стратегию и постепенно вводила изменения в сон, питание и движение. Работала преимущественно в формате сопровождения: единичные консультации, по её мнению, малоэффективны, а продолжительность восстановления зависит от того, как давно длится проблема. Ключевую для себя фразу «Жить себя» она объясняла как понимание того, чего хочешь ты сам, твоя душа и тело.