Ольга Тетерина
01 публикация в журнале bomond
Ольга Тетерина — коуч и эксперт по женскому здоровью в период возрастных изменений. Она объясняет, что происходит с телом в перименопаузе, и настаивает: одной медицины здесь мало, нужны привычки, которые меняются вместе с возрастом.
О персоне
Ольга Тетерина работает как health coach и занимается женским здоровьем в период возрастных изменений — в той зоне, где врачебные назначения заканчиваются, а ежедневные привычки только начинают действовать.
Она проговаривает базовые вещи, о которых редко узнают заранее: перименопауза — это переходный период, который длится от 4 до 10 лет до окончательной остановки менструации, а средний возраст наступления менопаузы в России составляет 51–52 года. Отдельная тема разговора — роль health coach и то, почему одной медицины в этот период недостаточно.
Ее главный совет звучит просто и неудобно: не стоит пытаться жить так же, как в 25 лет. Если продолжать есть, как в 30, вес будет набираться неизбежно — и дело не в силе воли, а в том, чтобы вовремя перестроить образ жизни под собственный возраст.
