Татьяна Хожаева

Татьяна Хожаева работает как интегративный психолог. В её квалификации соединились несколько специализаций: нейропсихолог и тренер по нейроинтеграции, а также мастер-коуч ICI (Международная ассоциация коучинговых институтов).

Родилась она на Крайнем Севере, педагогическое образование получила в Туле. Больше двадцати лет проработала в государственных и коммерческих структурах Москвы, пятнадцать из них — на руководящих позициях.

Поворот произошёл через собственный кризис: ненормированный график и хронический стресс привели к эмоциональному истощению и апатии. Татьяна начала искать способы восстановиться, помогла сначала себе, а затем ушла в изучение нейронаук, психотерапевтических техник, коучинга и гипноза — и это стало её основной работой.

Из того же опыта выросла «нейроаптечка» — систематизированный набор практик, который Татьяна сравнивает с чемоданчиком первой помощи для нервной системы. Логика простая: что делать с порезанным пальцем, знает почти каждый, а вот как обойтись с сильной эмоциональной реакцией или стрессом — обычно нет. В основу легли инструменты из нейропсихологии, практик осознанности (mindfulness), НЛП, телесной терапии, EMDR (ДПДГ) и коучинга, собранные в понятную структуру для повседневного применения.

Ещё одна авторская разработка — формат NeuroCamp («НейроКэмп»).

Помимо психологии Татьяна пишет для детей: вместе с коллегой Ириной Алексеевой она выпустила две книги-азбуки: «Славик и котенок Кузя изучают азбуку», а следом «Английский алфавит с Софи и котенком Кузей».

Один из мотивов её выступлений — привычка откладывать жизнь на потом: закончится проект, вырастут дети, наступит пенсия — вот тогда и начнём. Свою работу она строит на том, чтобы этот режим ожидания прерывать.