Яна Чекалина
Нутрициолог
01 публикация в журнале bomond
Нутрициолог, работающий с темой снижения веса без жёстких диет и голодовок. Строит рекомендации вокруг привычного полноценного питания, питьевого режима и движения, которое приносит удовольствие, и отдельно занимается мотивацией клиентов.
О персоне
Яна Чекалина — нутрициолог, консультирующий тех, кто хочет привести вес в порядок. Её базовая установка: стройная фигура достижима без жёстких диет и изнуряющих голодовок.
Вместо ограничений Яна предлагает выстроить питание и найти движение, которое приносит удовольствие. По её словам, эти простые правила меняют не только вес, но и самочувствие, а килограммы уходят постепенно.
В разговоре с журналом она разбирает типичные ошибки худеющих и объясняет, почему жёсткие подходы не срабатывают, какие продукты помогают дольше оставаться сытым и держать энергию в течение дня, сколько нужно пить воды и какую роль она играет при снижении веса.
Отдельная часть её работы — сопровождение: Яна рассказывает, как помогает клиентам удерживать мотивацию, не срываться и не заедать стресс.
