Елена Шпотя:

Елена Шпотя – нутрициолог, специалист аюрведе, человек, который знает многое о взаимосвязи физического, ментального здоровья и питания. Она помогает людям восстанавливать организм и начать «Жить себя». Елена рассказала PERSONO о том, что такое аюрведа, как наладить контакт с телом и поделилась секретом молодости.

Елена, расскажите, как вы начали интересоваться вопросами здоровья: ментального и физического.

Лет 10 назад у меня начались проблемы со здоровьем. Классические методы лечения не давали особых результатов. Я начала копать дальше и увидела чёткую взаимосвязь болезни и моего психологического состояния, а также своего физического состояния и питания. Так я начала интересоваться этими двумя направлениями. Поняла, как стресс и состояние ментального здоровья отражаются на физическом состоянии. Выявила, какие продукты добавляют мне здоровья, а какие, наоборот, забирают.

Елена Шпотя. Фото из личного архива.

В работе вы используете несколько методик, в совокупности это дает более выраженный эффект?

Да, в работе я использую различные методы оздоровления и восстановления организма. Организм - это система, соответственно, нужен комплексный подход: через тело, через мышление, через психологическое состояние. 

Вы являетесь специалистом аюрведы. Расскажите, что это такое.

Да, я специалист аюрведы. Аюрведа - это древняя система индийской медицины, которой порядка 5000 лет, ещё её называют матерью любой другой медицины.

В переводе означает «знание о жизни», это целостная система лечения, которая рассматривает тело, дух и душу в единстве. 

Елена Шпотя. Фото из личного архива.

Поделитесь, каковы главные принципы сохранения здоровья тела и духа?

Первый принцип - наладить контакт с телом. Мы живем, как правило, больше головой и совсем не чувствуем свое тело. Вспоминаем о нем, только когда что-то болит. А ведь оно нам постоянно пытается что-то сказать, например, сигнализирует о том, что мы едим неподходящую пищу, негативно мыслим или отказываемся идти в духовное развитие. К сожалению, получается, что мы просто используем свое тело, не заботясь о нем.

Второй принцип - развитие. Мы часть природы, а в природе все эволюционирует, соответственно, нам тоже надо развиваться в мышлении и сознании. Не стоять на месте, не стагнировать, не бояться изменений.

С чего нужно начать оздоровление?

С изменения мышления. Оно является основным. Изменить образ жизни, питание - это про привычки, соответственно, про мышление.

Елена Шпотя. Фото из личного архива.

Елена, а с какими запросами к Вам обращаются клиенты и какие они получают результаты?

Запросы разные: повысить энергию, преодолеть усталость, снизить вес, подобрать питание.

Результаты тоже разные, они зависят от включенности в процесс. Ведь выполнять действия в любом случае нужно самому человеку. Я могу сопровождать его, поддерживать, направлять, корректировать стратегию на пути, но делать ежедневный, ежеминутный выбор ему придется самому. От этого и зависит результат.

Как строится процесс вашей работы с клиентами?

Человек приходит с определенным запросом и, как правило, уже в коморбидном состоянии, т. е. с комплексом дисбалансов в разных системах. Мы начинаем распутывать клубок и искать причину состояния на сегодня. Я отправляю опросники, собираю симптомы, рекомендую сдать определенные анализы (если человек хочет, мы можем начать и без них), прошу высылать мне фото своих тарелок в течение 2-3 дней. После сбора анамнеза прописываю стратегию работы, и мы начинаем постепенно внедрять изменения в образ жизни (сон, питание, движение и другие
рекомендации), отслеживая реакцию тела и состояние.

Елена Шпотя. Фото из личного архива.

Сколько времени обычно нужно, чтобы привести в порядок организм?

Знаете, в основном я работаю с сопровождением, так как единичные консультации малоэффективны, они не дают должного результата. Важно понимать, что процесс восстановления не быстрый. Невозможно десятилетиями разрушать свое тело, а потом за 2 недели привести в норму. Продолжительность работы зависит от длительности проблемы.

Для вас в какой-то степени ключевой является фраза «Жить себя». Какой смысл Вы в нее вкладываете?

Жить себя - это понимать, чего ты хочешь, чего хочет твоя душа и тело. Я провела достаточно много консультаций не только как нутрициолог и специалист аюрведы, но и как коуч нейротрансформации, и пришла к выводу, что на самом деле люди не знают, чего они хотят. По этой причине возникает очень много боли, искажений и болезней. Люди живут не своей жизнью, а навязанной, они не хотят чего-то, но делают это, потому что так говорят другие.

Елена Шпотя. Фото из личного архива.

Нельзя не отметить, что Вы прекрасно выглядите. В чем секрет Вашей молодости?

Секрет все же, думаю, в мышлении. Нужно просто уметь мудро подходить к жизненным ситуациям, к людям и их поступкам, уметь радоваться, изучать новое, много двигаться и, конечно, питаться теми продуктами, которые дают энергию, а не забирают.

И напоследок, Елена, какие у вас планы на будущее?

Планы масштабные: менять мышление людей, будить их сознание и показывать, что можно управлять своим здоровьем.

Instagram (запрещен на территории РФ): elena_shpotya