Избавляемся от нависшего века и «гусиных лапок»

На прошлой неделе мы разобрались, чем опасны патчи и почему их не следует использовать. Особенно регулярно.

А сегодня я покажу несколько простых упражнений, которые улучшат не только зону под глазами, но и поднимут веки, разгладят «гусиные лапки». И, внимание – побочный эффект – помогут восстановить зрение!

Хочу показать личные результаты моих занятий:

Уже через месяц ежедневных занятий я увидела, как начали подниматься мои нависшие веки (видите эти складочки сверху на средней фотографии?). А еще через месяц веки «встали на место» - теперь и сама верю с трудом, что они когда-то нависали и делали мои глаза на треть меньше.

Но не будем долго разглагольствовать. Предлагаю перейти к практике.

1. Упражнение «Зигзаг»: улучшает зрение, подтягивает верхнее и нижнее веко, избавляет от отеков вокруг глаз.

Техника выполнения: Выберите 2 точки в поле зрения справа и слева на каждом из уровней: верхнем, среднем и нижнем уровнях. Посмотрите на верхнюю левую точку и начинайте глазами рисовать «зигзаг», перемещая взгляд из стороны в сторону по точкам, сначала сверху вниз, затем – снизу-вверх. Выполняем от 30 секунд и более (я делаю 2 минуты).

2. Упражнение «галочка»: укрепляет нижнее веко, уменьшает впадины под глазами, сокращает припухлость под глазами.

Техника выполнения: поставьте средний палец к внутреннему уголку глаза, а указательный – к внешнему, зафиксируйте их. Прищурьте глаза так, будто вы смотрите на яркое солнце. Выполняем от 30 секунд и более.

3. Упражнение «Частое моргание»: подтягивает верхнее и нижнее веко, улучшает зону под глазами, восстанавливает зрение.

Техника выполнения: начните часто моргать глазами очень интенсивно, чтобы прочувствовать, как напрягаются внутренние мышцы глаза. Выполняем от 30 секунд и более.

4. Упражнение «Широко раскрытые глаза»: расслабляет круговую мышцу глаза, убирает «гусиные лапки».

Техника выполнения: постарайтесь раскрыть глаза так широко, чтобы увидеть в зеркале белок вашего глаза снизу и сверху. Не забывайте моргать как обычно (чтобы глазные яблоки не пересыхали).

Как видите, в этом нет ничего сложного. Зато какой результат! Главное, как и во всем – это регулярность. Надеюсь, вы вдохновитесь и уже с сегодняшнего дня приступите к занятиям. Для этого не обязательно ждать понедельника.

Ваш персональный тренер по естественному омоложению, Марина Толоконникова.

Instagram: tolokosha_beauty