Как определить свой тип фигуры

Короткий ответ

Нужны три замера: обхват плеч, талии и бёдер. Дальше смотрят не на сами числа, а на то, как они соотносятся между собой. Именно поэтому два человека с разным весом могут иметь один тип, а один и тот же человек до и после похудения — остаться в прежнем.

Как замерить

Плечи — по самой широкой части, примерно на уровне подмышек. Талия — по самому узкому месту, обычно на два-три сантиметра выше пупка. Бёдра — по самой выступающей части, а не по линии пояса.

Сантиметр держат параллельно полу и не затягивают. Замеряют без верхней одежды и не на вдохе — иначе талия каждый раз будет разной.

Пять типов

Песочные часы. Плечи и бёдра примерно равны, талия заметно уже обоих.

Груша. Бёдра шире плеч, талия выражена. Объём сосредоточен ниже.

Перевёрнутый треугольник. Плечи шире бёдер, часто при узких бёдрах и прямой линии талии.

Прямоугольник. Три обхвата близки, талия выражена слабо. Фигура читается как вертикальная линия.

Яблоко. Объём сосредоточен в середине: талия равна или шире плеч и бёдер, ноги при этом обычно стройные.

Чистые типы встречаются редко. Чаще фигура ближе к одному из них, и это нормально: типология — инструмент, а не диагноз.

Зачем это нужно на практике

Знание типа отвечает на один вопрос: где у вас узкое место и где объём. Из этого следует, куда ставить акцент, а не какая одежда «запрещена».

Груше обычно идёт акцент на верх — вырез, объём в плечах. Перевёрнутому треугольнику наоборот — объём снизу. Прямоугольнику помогает пояс, создающий линию талии. Песочным часам идёт подчёркнутая талия. При типе «яблоко» работают вертикальные линии и вырез, вытягивающий силуэт.

Честная оговорка

Всё это — про пропорции на глаз, а не про правила. Типология родом из журнальной практики середины прошлого века, и никакого исследования за ней не стоит. Пользоваться ей стоит ровно настолько, насколько она помогает быстрее выбирать одежду, — и не стоит воспринимать как список ограничений.