Красота, спокойствие и деньги — как не выбирать только одно, а совмещать все сразу? И зачем современным женщинам свои личные «островки восстановления» — даже если они не инфлюенсеры и не коучи? Поговорили об этом с Анной Федорцовой.
Анна:
– бизнес-наставник для специалистов, которые помогают людям быть здоровыми, красивыми, активными;
– аромапрактик, исследователь направления биохакинг;
– партнер компании doTERRA.
Анна, почему у одних женщин получается легко совмещать несколько сфер жизни, а другие выгорают даже на одном деле?
Честно? Иногда мне кажется, что это какие-то супергероини. Быть мамой, вести бизнес, сохранять легкость, красоту, молодость, знать, что в моде, — и при этом улыбаться… Это же почти как жить на подиуме без права на паузу.
Я смотрю на таких женщин и понимаю: вот это уровень! Семья, здоровье, деньги, внешность — все в балансе.
В моем окружении таких почти нет. На 70% мои подруги справляются блестяще, но, знаете, этот «публичный» идеал требует огромных внутренних ресурсов. А ресурсы, в отличие от макияжа, не нарисуешь. Тут либо есть система восстановления, либо в какой-то момент просто выключаешься.
Когда идей много и хочется всего — как понять, на что делать ставку?
У моих желаний нет выходных. Мне все время хочется быть при деле: играть на пианино, ходить на йогу, в спортзал, петь, заниматься женскими практиками, работать, развивать проект… и желательно все это — в один день.
В какой-то момент я поняла: так можно доиграться до того, что не останется сил даже на любимое. И оставила в фокусе то, что помогает мне прямо сейчас, — сохранять красоту, молодость, здоровую нервную систему и тело. Остальное подождет. Удивительно, но, как только отсекла лишнее, появилось больше времени и сил для того, что действительно важно.
Все говорят про «ресурсное состояние». А как Вы это определяете?
Для меня быть в ресурсе — это ощущать жизнь каждой клеточкой. Когда время вдруг становится тягучим, и ты проживаешь момент, а не пробегаешь его на автомате. Это как тот редкий день, когда ты не думаешь, что «надо», а просто живешь. Для меня ресурс — это не про «энергия 24/7», а про умение быть настоящей в том, что делаешь.
Если все начало рассыпаться — к кому идете за помощью?
Первым делом — к маме, потому что мама — это мой самый надежный «центр поддержки». Второе — к психологу, чтобы навести порядок в голове. Очень важно, чтобы навязчивые мысли не съели тебя изнутри. Иногда достаточно проговорить, чтобы они потеряли силу. Я давно признала: мне нужна поддержка и я не геройствую в одиночку.
Что для Вас значат личные ритуалы?
Мне, если честно, не нравится слово «ритуал» — слишком оно официальное. Я называю это элементами заботы о себе. И да, один из них для меня священный — массаж. Что бы ни случилось, я иду к мастеру. Это два часа, когда я под чьей-то заботой и одновременно наедине с собой. Никаких звонков, срочных дел, только я и ощущение, что мир подождет.
Анна, как понять, какие уходовые элементы действительно поддерживают, а какие — модная история?
Все просто: если после ты чувствуешь прилив сил — это твое. Если хочется полежать и восстановиться от самого ритуала — значит, это был тренд, а не польза. Помню, когда стали популярны дофаминовые прыжки, был просто бум. И да, многие прыгают до сих пор. А я? Мне лень, неудобно, да и колени жалко. Предпочитаю эфирные масла: они точно не мешают соседям и пользы больше.
Подбираете уход под настроение или под цель?
У меня все действия связаны с целями: глубокий сон, расслабление, восстановление циркадных ритмов, ясная голова, красивая кожа, отсутствие воспалений внутри и снаружи.
Если нужна концентрация, то будут одни масла. Если расслабление, то другие. Но всегда это про результат. Потому что настроение — штука переменчивая, а вот цели — нет.
Поделитесь простой практикой, которой можно начать уже сегодня заботиться о себе.
Я бы хотела, чтобы каждая женщина попробовала массаж AromaTouch. Это потрясающе: прилив сил, ощущение восстановления и одновременно отдых и перезагрузка. По эффекту — как день в хорошем спа, только быстрее и глубже. И главное — он запускает процессы восстановления в теле. Я видела, как после этой практики у людей буквально меняются взгляд и походка. Это не магия — это умная забота.
Telegram: anny_maslo
ВКонтакте: annymaslo
Реклама: Федорцова Анна Александровна
ИНН: 510704330654
Erid: CQH36pWzJqEJ6FbtS65Eh19hv54XZKrYmETU3vgxUWZ8x4
