Карен Григорян:

Многие поклонники медитации считают, что она может улучшать память и концентрацию, может помочь избавиться от стресса и тревожности, а также от депрессии и от других, даже более серьёзных заболеваний. В этом интервью поговорили с тренером по медитациям и постарались узнать как можно больше об этом методе.

Знакомьтесь, Карен Григорян – тренер по медитациям.

Карен, здравствуйте! А когда Вы поняли, что этот вид деятельности Вам интересен?

Здравствуйте, читатели PERSONO! Вы знаете, примерно тогда, когда мне было 12 лет, я погрузился в мир самопознания и трансформации, а начался этот путь со второго тома книги по самоучителю единоборствам.

Карен Григорян. Фото из личного архива.

Кто автор книги, если помните, и что Вас особо заинтересовало в ней, а возможно, и потрясло?

Конечно же, помню и поделюсь с читателями. Автор книги Анатолий Тарасов, а название книги «Боевая машина». Когда я читал её, границы моего мира в плане понимания гармонии, силы и духовности расширились. Как я уже сейчас знаю, многие восточные боевые искусства неразделимы с духовным развитием, но общество нам почему то пытается навязать образ духовного человека в извращённом виде пацифиста.

Как же дальше Вы стали развиваться?

Конечно, после прочтения книги я стал искать возможности развития. Я прошёл обучение у разных мастеров. Посещал сессии и консультации у профессионалов своего дела. Гипнология, целительство, нумерология, астрология, разного вида тета-хилинг и другие практики внесли значимый вклад в моё становление как тренера.

У одних я обучался и перенимал навыки, у других в практиках проходил внутренние трансформации.

Так же, как и остальные мастера, в своём любимом направлении я уделил чуть больше времени себе для обретения опыта, для исследования и обретения навыка, которым я сейчас делюсь с людьми.

Карен Григорян. Фото из личного архива.

Карен, давайте разберём, что же такое медитация, и почему сейчас так популярно это направление? По сути, это та же молитва, или всё-таки медитация – это про другое?

Медитация – это состояние ума и состояние сознания. Медитативная практика в свою очередь – это техника для обретения этого состояния, технология, с помощью которой возможно трансформировать своё сознание и перейти с одного уровня вибрационной частоты сознания на другой, более высокий и глубокий.

К примеру, с частоты бета 15-40 Гц, то есть бодрствования на альфа 9-14 Гц –релаксацию. Это когда смотрим медитационные видеоролики или слушаем аудиомедитации, или даже тета 5-8 Гц и дельта менее 4 Гц глубинного погружения, которое в свою очередь обретаем в состоянии медитации.
И эта техника, которую используем для обретения состояния медитации, используем не только для практики медитации, но и в молитве и не только.

Медитативное состояние – это и есть часть молитвы, корень и основа его. Вообще без медитативного состояние бессмысленны любые трансформационные действия. Без этого действие обретает лишь пустую форму, скажем так, оболочку. Могу процитировать святых отцов:

Епископ Игнатий (в миру Дмитрий Александрович Брянчанинов):

«Душа молитвы — внимание. Как тело без души мертво, так и молитва без внимания мертва».

или Григорий Нисский:

«Тщательность в молитве приносит много даров. Только каждый пусть молится со вниманием и правой совестью, никак не блуждая мыслью по произволу и не воздавая молитву как бы необходимый, невольный долг, но исполняя ею любовь и желание души... и Сам Господь внушит просящим, как молиться... Итак, прилежный к молитве должен просить её и знать, что в столь важном деле он со многим старанием и усилием должен выдержать тяжкую борьбу, поскольку с особенной силой нападает на них дух злобы, стремясь ниспровергнуть наше старание. Отсюда ослабление тела и души, изнеженность, беззаботность, нерадение и всё прочее, что губит душу, терзаемую по частям и предающуюся врагу своему. Итак, нужно, чтобы душою управлял разум, как мудрый кормчий, указывая прямой путь к горней пристани и предавая душу неповреждённой вверившему её Богу».

Как нужно понимать эти слова?
Продолжая в Нагорной проповеди разговор о молитве, Иисус Христос провозгласил:

«Ты же, когда молишься, войди в комнату твою и, затворив дверь твою, помолись Отцу твоему, Который втайне; и Отец твой, видящий тайное, воздаст тебе явно». (Матф.6:6).

Карен Григорян. Фото из личного архива.

Какая конкретная польза от медитаций для обычного  человека в повседневной жизни?

Польза в том, что: 

✔️ Вырабатывается стойкая связь со своим телом.
✔️ Появляется стержень в характере. Расширяется мировоззрение, видение сути вещей, появляется мудрое спокойствие при решении задач.
✔️ Становится ясным ум. Человек начинает видеть истину и иметь собственное мнение, таким образом, придерживается собственной линии жизни.
✔️ Приходят в баланс сферы жизни.
✔️ Гармонизируются отношения с окружающими.

✔️ Освобождаясь от блоков и комплексов, обретается уверенность в себе.

Современному человеку необходимо заниматься практикой медитаций в повседневной жизни и совмещать их со своим бытом.
Можно использовать медитацию для сохранения внутренней чистоты как духовную, энергетическую гигиену. Как мы следим за своим физическим телом и сохраняем его в чистоте, также нам надо соблюдать чистоту наших энергетических тел. Мы ведь ежедневно чистим зубы, принимаем душ и так далее. И физически мы можем испачкаться не только из-за взаимодействия с окружающей средой и людьми, но и сами клетки выделяют остатки продуктов распада, которые нужно смыть с тела.
Также на энергетическом уровне вследствие взаимодействия с людьми у нас происходит взаимный обмен на разных уровнях. Да и мы сами можем воспроизводить разного рода эмоции и мысли, от которых необходимо своевременно освободиться.

Карен Григорян. Фото из личного архива.

В наше время сложно верить на слово всем. Есть люди, которые ведут социальные сети, выкладывают информацию, которую просто берут из других источников, выдавая себя за мастеров и тренеров. Как не попасть в руки шарлатанов и понять, что за этим человеком действительно можно пойти?

Есть несколько внешних и внутренних факторов, на которые стоит обратить внимание при знакомстве с человеком, который предлагает услуги мастера медитаций. Человек, практикующий медитации, может отличить ложно навязанные желания или идеи от истинных, руководимых самой сутью, душой человека. Также важно увидеть, как человек получает результат и откуда он берёт силу, энергию.

У нас есть два источника энергии, если смотреть из концепции дуальности. Это Источник Света Творца. Эта энергия имеет продолжительный благоприятный эффект. То есть мы пьём чистую воду, и это непосредственно благоприятно влияет на нас, наполняя нас энергией. Взрывного потока энергии мы от неё не получаем, но польза есть однозначно. Или же адреналин, после которого приходит быстрый наплыв энергии и такой же быстрый откат. Мы можем быть под светом горящей лампы, свет которой распределяется равномерно и долго освещает. Если подать больше энергии, тогда лампа выдаст яркий ослепляющий свет, но после этого сгорит. То же самое и с человеком.
Ещё приведу пример не с лампами, а относительно фитнес-тренировок. Мы знаем, что если человек тренируется, соблюдает режим и придерживается принципов здорового питания, то он покажет хороший результат, и физическая форма также будет достаточно привлекательной. И этот вариант является более благоприятным для здоровья, чем у человека, который не тренируется и не соблюдает режим, а также принимает некоторые химические стероиды. Какой результат он выдаст? Также и у мастеров медитации.

Следующий фактор – это мастерство. Вот многие путают, скажем, популярность и мастерство. Приведу аналогию. Мы можем зайти в какое-то ателье, которое совершенно не популярно, и встретить там человека, действительно мастера своего дела, который всю жизнь этому посвятил, и он в идеальном состоянии сделает свою работу. Но также мы можем увидеть рекламу в виде баннеров или популярных социальных сетей, зайти и там наткнуться на какого-то дилетанта, который не имеет ни культуры общения, ни опыта в работе и так далее. Я думаю, каждый с этим сталкивался, и это может быть в любой сфере.

Карен Григорян. Фото из личного архива.

Карен, возможно ли самостоятельно научиться входить в медитативное состояние? 

Тут нужно учитывать, что у медитации есть несколько граней и несколько уровней. Если наша цель – просто расслабиться и успокоиться, конечно, мы можем самостоятельно войти в это состояние. Для этого я рекомендую использовать инструменты, которые, скажем так, будут способствовать более лёгкому и плавному вхождению.

Какие это инструменты? Первое – это всё естественное и натуральное, к примеру, прогулка по парку и наблюдение за деревьями, за рекой или морем, наблюдение за небом. Это всё настраивает на природу и успокаивает, что тоже можно назвать медитативным состоянием. Вторая категория – это наше любимое дело, хобби. То, что погружает в состояние безмятежности. А третье, что я вижу – это общение с домашними животными, которых можно погладить, взаимодействовать и автоматически войти в такое гармоничное состояние. Эти инструменты – помощники, которые будут прокладывать первые ступени для входа в состояние медитации.

Также можно в принципе использовать какие-то внешние источники, к примеру, свечи или музыку.

Я рекомендую естественные инструменты, они автоматически подготавливают сознание к входу. Далее нужно принять удобную позу, можно закрывать глаза, можно не закрывать и начать наблюдать за телом или дыханием.

Карен, какая главная идея медитации?

Самая главная идея медитации – это переключение ума с активной работы на глубинную, ну, скажем, беспространственное состояние. И те инструменты, которые я перечислил, они способствуют лёгкому входу.

Карен Григорян. Фото из личного архива.

Видео медитаций много в интернет-ресурсах – смотри и делай, как говорится. Что скажете по этому поводу?

Если у вас есть цель просто расслабиться, то да, можно использовать. Но нужно понимать, что сама трансформация через видео не происходит. Почему? Потому что мы находимся в позиции слушателя: мы просто слушаем или смотрим или наблюдаем, но мы осознанно не совершаем сам переход, осознанно не используем эту технику и не трансформируем своё сознание. Таким образом происходит сопротивление.

В чём преимущество работы с инструктором?

Когда я практикую и провожу индивидуальные занятия, я подготавливаю поле, в котором мы сталкиваемся с сопротивлением, и я использую технику, которая проваливает это сопротивление. Происходит трансформирование сознания и переход  на другой уровень восприятия.

Самостоятельно можно дойти только до грани расслабления, не более того. То есть в трансформации сознания не происходит. Поэтому просмотр видео я называю не медитацией, а релаксацией.

Карен Григорян. Фото из личного архива.

Для чего многие люди стремятся к осознанности, что люди в этом хотят найти или к чему прийти?

Прекрасный вопрос. Самое интересное – многие люди сейчас хотят прийти к осознанности неосознанно.

И да, это стало популярным, так как просто на каком-то глубоком и интуитивном уровне люди чувствуют, что есть в этом потребность, что в осознанности и в медитации они получат для себя что-то важное и смогут решить какую-то задачу, какую-то проблему, и это неслучайно. Это глубинный запрос от источника души. Но вопрос состоит в том, почему это так популярно. Многие, как я вижу, с кем я общаюсь, они стремятся неосознанно, просто потому, что это модно. Да, есть, конечно, люди, которые осознанно к этому приходят.

Но в любом случае стремление к медитациям – это к лучшему просто потому, что в этом есть замысел Творца, и всё идет по Его замыслу.

Вибрации тоже повышаются, и человек имеет потребность быть самонастроенным с Вселенной. То есть у нас есть инструмент – это фокусировка внимания, и этот инструмент необходимо использовать для перехода в трансформацию сознания. И в медитации мы самонастраиваемся с Творцом, мы, грубо говоря, наблюдаем свою душу, а это часть Творца.

Карен Григорян. Фото из личного архива.

В последнее время происходит столько событий, которые вселяют неуверенность и страх. Возможно ли с помощью медитаций установить мир на Земле, и, если возможно, то каким образом?

При медитациях, как я и говорил ранее, вибрации повышаются, частоты увеличиваются, и меняется событийный ряд.

Представим, что нам нужно создать новую цивилизацию, но ведь мы не можем создать новую цивилизацию на старой. Старая цивилизация в какой-то степени окаменела, и вибрации, и события на низких частотах должны трансформироваться. Если мы поставим себя на место Создателя-Творца, как нам поступить?

Думаю, ответ каждому приходит на ум. Есть два варианта. Первый – это максимально радикальный, то есть он уже был испытан не один раз в цивилизации. Второй вариант, который сейчас используется, мягкий, плавный – это микротрансформация. И если смотреть с глобальной позиции, то происходят очень небольшие трансформации, которые разрушают старое для установления нового, новой цивилизации только в более совершенном виде.

И только от нас зависит, будем ли мы цивилизацией, которая усовершенствуется, или нам придётся уступить более совершенной цивилизации. Чем больше людей будут трансформироваться, повышать свою осознанность и быть синхронными со Вселенной, тем мягче будет происходить трансформация.

В идеале, конечно, если все будут осознаны, то трансформации не будет. Это просто за один миг всё поменяется, мы даже не заметим. То есть мир может за долю секунды поменяться очень мягко, очень плавно, но мы просто не готовы, осознанных не так много, и он меняется так, как меняется.

Карен Григорян. Фото из личного архива.

Реально ли медитировать всем, или это удел избранных?

Медитировать всем, конечно же, можно, но надо ли. Может, человек уже просветлён, тогда зачем ему медитировать. Ведь медитация – это состояние, но практика медитации – это техника трансформации состояния. То есть мы находимся на одном уровне сознания, и с помощью этой техники мы трансформируемся и переходим на другое.

То есть если человек уже просветлённый, куда ему трансформироваться, он просто есть, просто своим существованием он как wi-fi раздаёт высокие вибрации. Конечно, это единицы, но от них польза глобальная.

Но у кого есть желание перейти на новый уровень осознанности, им нужно обязательно медитировать, им нужно обязательно практиковать осознанность с каждым разом, с каждой медитацией. Они будут увеличивать свою частоту, их окружение будет повышаться по вибрационной частоте, и тем самым они будут способствовать тому, что те люди, которая ещё не готовы, приблизятся к такому уровню, что будут готовы.

В принципе что и произошло за последние 10 лет. Единицы людей практиковали, собирались и медитировали и раскрутили эту тему до такой степени, что большая часть людей уже готова тоже начинать, уже появился запрос! А ведь мы помним, что 20 лет назад эта тема вообще была неизвестной.

Карен Григорян. Фото из личного архива.

Карен, Вы так интересно и увлечённо рассказали про то, чем занимаетесь, а расскажите немного о себе. Где выросли и где учились, что замечали в себе и к чему стремились?

Я вырос в деревне и учился в обычной деревенской школе. Замечал у себя тягу к знаниям. Мне и сейчас интересно обретать новые навыки. Не просто что-то изучать, а именно научиться уметь делать качественно. Таким образом, я решил заниматься медитациями. Да, обучение заняло очень много времени, и поэтому сейчас я хочу, чтобы у людей ушло меньше времени на то, чтобы овладеть искусством медитации. Я научился, когда нашёл наставника, а сейчас я сам в роли наставника.

---

Сайт: meditations_karen

Telegram: meditation_s_karen

ВКонтакте: meditation_karen

YouTube: @karenchik7117

Instagram (запрещён на территории РФ): meditations_karen