Поняла: где ударение

Правильно — поняла́. Мужской род и множественное число ударные на приставке: по́нял, по́няли, по́няло.

Частая ошибка

Говорят «поня́л» и «поня́ли», перенося ударение с женского рода. Нормативно только «по́нял» и «по́няли».

Та же схема у родственных глаголов

Глаголы с корнем «-нять» строятся одинаково: при́нял — приняла́ — при́няли, за́нял — заняла́ — за́няли. Ударение на окончании только в женском роде.

Как запомнить

«Он по́нял, она поняла́» — ударение переходит на окончание только в женском роде, как у «дал — дала́», «взял — взяла́».

В речи

«Она сразу всё поняла́», «мы по́няли друг друга», «я не по́нял вопроса». Если сомневаетесь, проверьте форму женского рода: ударение на окончании бывает только в ней.

Источники: «Орфоэпический словарь русского языка» (ред. Р. И. Аванесов), «Словарь ударений для работников радио и телевидения» (Ф. Л. Агеенко, М. В. Зарва), «Русское словесное ударение» (М. В. Зарва).