Максим Говтва:

Эмоции – это неотъемлемая часть человеческой природы. Однако многие люди, сталкиваясь с трудностями, привыкли подавлять свои чувства, избегая их выражения. Возможно ли по-настоящему жить, игнорируя то, что мы чувствуем?

В этом интервью мы познакомимся с опытным и успешным в своей области психологом Максом Говтва, который уже более 10 лет различными техниками и методами помогает людям найти и проработать первопричину своих негативных установок, которые мешают двигаться вперед.

Добрый день, Максим! Расскажите немного о себе. Что сподвигло Вас стать психологом?

Я из семьи потомственных психологов: бабушка, мама и папа у меня психологи с огромным практическим опытом. В свое время родители дали мне право выбора идти по своему пути либо продолжить семейное дело. Я выбрал то, что мне было интересно, и выучился на ядерного физика. В процессе учебы во мне проснулся осознанный интерес к психологии личности и бессознательному.

Сказано – сделано. Параллельно с первым высшим я получил второе высшее в Московском институте психоанализа по аналитической психологии К. Г. Юнга. Это моя база, фундамент психологического метода работы. С тех пор я уже 10 лет непрерывно веду успешную психологическую практику.

У меня много образований и подходов, есть также преподавательское. Мы как психологи постоянно учимся, это очень интересно – узнавать что-то новое, с каждым годом все больше оттачивая свое мастерство. Мое хобби – это собирать самые эффективные инструменты, которые работают быстро и дают качественный объемный результат на выходе, повышая качество жизни моих клиентов.

Я специализируюсь на методе психо-функциональной разблокировки, гипнотерапии, психосинтезе, транзактном анализе, эмоционально-образной терапии и арт-терапевтическом подходе. Эти сферы компетенции позволяют работать с широчайшим спектром запросов сознательных, то есть от головы и бессознательных – истинных.

Максим Говтва. Фото из личного архива.

Психо-функциональная разблокировка – относительно новая ветвь в психотерапии. Можете рассказать о ней подробнее, привести примеры?

Психо-функциональная разблокировка (phsyco-functional rebuilding) – запатентованный авторский метод по работе с бессознательным запросом через тело, придуманный Антоном Владимировичем Марковым.

Четыре года назад, проживая в Риме, я увидел канал Антона Маркова, с которым мы сейчас бизнес-партнеры. Он меня заинтересовал своей деятельностью. Мне нравятся телесно-ориентированные подходы в психологии. PF_R, та самая психофункциональная разблокировка, стала для меня жемчужиной в моем инструментарии. Я понял, что все направления, которые мне нравятся, собраны в очень компактный, удобный и экологичный метод.

Я отучился онлайн по этому направлению, начал вести частную практику  довольно успешно и веду ее как PF_R-специалист уже более 3-х лет назад.

Если подробно рассказать про метод PF_R, то это микс телесно-ориентированного подхода, то есть работы с психикой через тело, и гипнотерапии. Этот метод был придуман Антоном Марковым в Израиле. Он базируется на идеях русской физиологической школы (И. П. Павлов, В. М. Бехтерев, И. М. Сеченов) о том, что любая эмоция есть мышечный акт.

Например, когда мы радуемся, то есть испытываем эмоцию радости, мы смеемся, на лице появляется улыбка, и задействуется определенная группа мышц в нашем теле. Когда мы чувствуем каждый день нашей жизни какие-либо эмоции, тут же определенная группа мышц в нашем теле начинает бессознательно реагировать.

Представим, что вы работаете в офисе, и что-то произошло, и вы разозлились на начальника. В этот момент вы испытываете гнев. Что происходит в этой ситуации на уровне физиологии? Все довольно просто – мы сначала  реагируем на уровне тела и рефлексов: зубы и кулак сжимаются, хочется кого-то ударить – это тот самый мышечный акт.

Однако мы живем в 21 веке, и в данном конкретном случае с большой долей вероятности мы эту эмоцию в себе сдержим, не позволив тому самому мышечному акту, который начался в теле, завершиться. Другими словами, мы сознательно блокируем ту самую бессознательную (рефлекторную) реакцию нашего тела на гнев, таким образом эмоция не завершается в теле.

Каждый раз, когда мы замыкаем в себе ту или иную эмоцию, в нашем теле остается напряжение на уровне мышц. Это напряжение отнимает у нас очень много сил каждый день. Мы держим много разных эмоций в себе, а тело как большой компьютер их записывает напряжением в мышцах.

Метод PF_R помогает безопасно и экологично, в темпе и ритме клиента прожить то самое напряжение, освобождая место для нового, более ресурсного состояния, повышая тем самым качество жизни человека. В процессе сеансов на уровне психики и тела происходит процесс саморегуляции организма, закрывая раз и навсегда внутренние конфликты и истинный запрос людей.

При этом человеку ничего словами в процессе сеанса PF_R рассказывать не нужно – тело само говорит на своем собственном языке, проживая травмирующие истории и ситуации из жизни в последний раз, которые мешают двигаться вперед, легко и радостно.

Максим Говтва. Фото из личного архива.

Этот метод базируется на гипнозе и трансе. Что эти методы представляют из себя на самом деле? О них существует довольно скептическое мнение.

Действительно, еще с 90-х годов прошлого столетия многие пугаются слов «транс» и «гипноз». Возникают ассоциации с тем, что нужно будет «переписывать квартиру», или что из транса не получится выйти.

Трансовые состояния – это вполне привычные и естественные истории для каждого из нас. Согласно исследованиям ученых, все из нас каждый день раз в 1-1,5 часа на несколько минут погружается в транс. В этом состоянии наш мозг раскладывает полученную информацию по полочкам.

Каждый сможет понять, что такое транс на простом примере. Представьте себе ситуацию: вы едете в общественном транспорте или за рулем, играет приятная музыка, и в какой-то момент вы начинаете задумываться; в голове всплывают мысли, внутренний монолог, воспоминания из прошлого, планы, мечты и прочее. При всем при этом вы прекрасно понимаете, где находитесь, все слышите и все контролируете, просто погружаетесь в это приятное для себя состояние. Это и есть транс. В такие моменты если окликнуть человека по имени, он сначала может вас не услышать, потом лишь через время ответит вам, сказав: «Ой, что-то я задумался».

Вообще, транс – это не полное слово. Правильно говорить «трансляция», то есть когда мы погружаемся в себя, в свой внутренний мир, мы начинаем невербально передавать свое состояние окружающим нас людям, и они это чувствуют. Без слов. На уровне тела и подсознания.

Многие из вас могли наблюдать такую историю. Заходите вы в гости к подруге, она сидит молча, но вы чувствуете, что она опечалена чем-то, без слов, невербально. Спрашиваете у нее: «Маша, что-то ты грустная сегодня, что случилось?» И она вам начинает рассказывать свою историю, к примеру, что с мужем поссорилась, проблемы на работе и так далее. Вот это и есть трансляция.

Максим Говтва. Фото из личного архива.

Какую роль играет эмоционально-образная терапия в Вашей практике? Каких результатов она помогает достичь?

Это хороший инструмент. Мы всегда говорим в психологии, что психолог – он как хороший взломщик, который подбирает ключи доступа к подсознанию, и  чем большим арсеналом инструментов он владеет, тем быстрее и качественнее получается докопаться до первопричины состояния клиента, то есть до какого-то воспоминания из прошлого, которое в психике и теле отпечаталось напряжением, и из-за чего, соответственно, у человека возникли те или иные негативные жизненные установки и сценарии.

Наше подсознание понимает язык образов и метафор, хорошо на нем общается и делает это регулярно. Самый простой пример, как с нами общается наше подсознание – это через сны. Что такое сны? Это по факту закодированное послание от нашего подсознания. Если мы научимся их анализировать, то будем понимать и очень глубоко осознавать те процессы, которые внутри нас происходят. Работая через образы, можно добраться до первопричины негативных установок и разрешить их на уровне бессознательного.

В рамках терапевтического процесса помимо коррекции психоэмоционального состояния происходит физиологическое выравнивание организма. Какие-то заболевания, которые имеют под собой психосоматическую причину, проходят, улучшается качество жизни, человек меняет свой сценарий и реализует свои планы. В глазах появляется блеск, расширяется фокус внимания, выпрямляется осанка. Человек более адекватно реагирует на чувство вины и стыда и не позволяет этим эмоциям портить свою жизнь, принимает все как опыт, благодаря которому можно учиться и развиваться.

Максим Говтва. Фото из личного архива.

Как Вы адаптировали свою практику для проведения онлайн-занятий? Какие преимущества и ограничения Вы видите в этом формате?

Да, моя практика на данный момент строится в режиме онлайн. Очень редко, когда я работаю очно. Практика показала, что результаты работы абсолютно никак не отличаются.

Самая простая причина – это то, что клиент работает онлайн у себя дома в безопасной и комфортной обстановке. Это помогает человеку довериться и лучше погрузиться в работу. Когда клиенты приходят в первый раз к психологу, есть такой феномен, как первичная тревожность, из-за чего бывает тяжелее адаптироваться друг к другу. В онлайн-формате все проще.

Я веду обучение и тренинги, обучающие по методам PF_R и PF_R DuB –  глубинная разблокировка, а также провожу терапию индивидуальную и групповую. Кроме того, являюсь преподавателем курсов профессиональной переподготовки по интегративной психологии со специализацией «психологическое консультирование», которое длится 3 месяца.

В рамках любого обучения у нас много именно практики.

В практическом блоке занятий я прошу студентов приглашать на занятия ассистентов. Это живые люди, которые находятся со студентом в одной комнате и помогают в процессе проработки.

Я сначала показываю на камеру практические упражнения тоже с ассистентом, объясняю по шагам. что и как нужно делать, и далее студенты уже повторяют эти упражнения со своими ассистентами под нашим присмотром и с нашей поддержкой.

Главный инструмент психолога, на мой взгляд – это трансляция его состояния. Очень важно быть всегда бережным к своему состоянию – это тот самый рабочий инструмент. Как мне мой наставник в свое время говорил: «Каждый психолог, вне зависимости, от того каким методом или инструментом он работает, прежде всего работает собой». Это понимание ко мне пришло со временем, и это действительно так.

Еще один плюс работы онлайн в том, что клиентам не надо срываться и ехать куда-то на обучение в другой город или страну, оплачивать билеты, гостиницы и прочее. Всегда есть возможность подключиться в Zoom и проработать довольно глубоко свои жизненные установки. Также мы ведем записи встреч, что положительно влияет на внутреннюю работу клиента, потому что он всегда может что-то пересмотреть и повторить.

По поводу недостатков и ограничений. Одним из ограничений является тот факт, что люди бывают разной формации и возрастов. Есть люди старой закалки, которым 55-60 лет, у них есть некий стереотип того, что онлайн-сессия работает хуже очной терапии. Однако скажу, что люди, которые сумели этот страх преодолеть и пришли к нам на терапию, никогда не жалеют о своем выборе, потому что все очень экологично и удобно.

Кроме того, люди по-разному воспринимают информацию – визуально либо кинестетически, или аудиально. На занятиях мы стараемся сделать так, чтобы всем нашим студентам было максимально хорошо и комфортно, в том числе благодаря присутствию ассистентов.

Максим Говтва. Фото из личного архива.

Какие типичные негативные финансовые установки Вы встречаете у своих клиентов? Как Вы помогаете им изменить свое отношение к финансам?

Самая типичная установка из 90-х годов это «большие деньги зарабатываются нечестным трудом». Могу привести в пример личную историю. Как я говорил ранее, я вырос в семье психологов, и в 90-ые годы на этом зарабатывали не очень много, был дефицит в деньгах.

Даже помню из детства, как мама постоянно говорила об этой проблеме папе, а он ей отвечал: «Ну что, я пойду шапку снимать что ли на улицу?» Это пример этой негативной финансовой установки, которую я в какой-то момент проработал с коллегами. После этого мой уровень дохода очень сильно вырос.

Некоторым трудно просить о помощи, делегировать обязанности. До сих пор у людей есть такие установки как, «раз ты мужчина, то должен зарабатывать много», «должен всего добиваться сам», «не плачь, ты же мужчина» и так далее.

Вспомнился замечательный случай одного моего клиента. Он был опытным инженером в госсекторе и занимал эту должность уже 20 лет. Зарабатывал где-то 70 000 рублей в месяц и имел ненормированный график. У него жена, двое детей. Он пришел ко мне с темой финансов. Мы с ним как раз работали с негативной установкой «большие деньги зарабатываются нечестным трудом». После 3-х сессий с интервалами в неделю он составил резюме, направил его в 4 компании по своей отрасли, и все они на следующий день ему перезвонили. Он успешно прошел собеседование, и сейчас у него зарплата в 4 раза больше. Он зарабатывает сейчас не только больше, но и работает по нормированному графику и имеет меньше ответственности.

Когда мы проработали этот страх и негативные финансовые установки, на бессознательном уровне состояние клиента поменялось на абсолютно новое. Оно принесло ему новое видение, новое понимание, расширяя тот самый спектр восприятия, то самое пространство вариантов, которое имеет каждый из нас. Он стал смотреть на мир широкими глазами и видеть больше возможностей.

Максим Говтва. Фото из личного архива.

⁠С какими еще вопросами к Вам обращаются?

Так уж получилось, что я в том числе специализируюсь и в практических вопросах либидо и сексуальных отношениях между людьми.

Я когда-то сам столкнулся с этой проблемой, когда мне было 25 лет. Благодаря методу PF_R удалось это проработать, хотя до этого я отдал много денег на медицинские анализы, которые показали, что с телом все в порядке. Я сделал вывод, что дело в психосоматике. У меня были зажимы в области таза, а эта область как раз отвечает за наше либидо.

Таз отражает уровень безопасности в нашей жизни. Когда я разжал мышцы таза, либидо нормализовалось, даже стало еще лучше. Пройдя через такой опыт, я теперь знал, как помочь другим, и это стало моим козырем! Было много клиенток, которые несколько раз пытались забеременеть через ЭКО, но у них не получалось, и после нашей терапии они смогли зачать ребенка. Могу с гордостью сказать, что как минимум 20 детей назвали моим именем!

У более 85% моих клиентов наблюдается позитивная динамика, либидо восстанавливается. Девушки приходят с подобными вопросами реже, чаще всего это мужчины. Все методы работы подбираются индивидуально под человека.

Часто проблемы с либидо несут в себе причины именно бессознательные.  Возможно, родители стыдили в детстве или застали за онанизмом, или ребенок застал случай сексуального насилия, что происходит чаще, чем мы думаем. В детстве этот негативный опыт запомнился и ушел в подсознание. и теперь у человека есть установка, что секс – это плохо и стыдно.

Однако после проработки человек начинает понимать, что секс нужен не просто для продолжения рода, а это, скорее, исследование друг друга, и оно может быть приятным. С точки зрения психологии, секс – это физическое нарушение личных границ, и здесь очень важную роль играет доверие. Если его нет, то возникают проблемы. Доверие можно показать через прикосновение, в котором проявляются искренние чувства к партнеру. Именно качество прикосновений, которые передают ласку и нежность, всегда считывается бессознательно партнерами во время сексуального акта.

Максим Говтва. Фото из личного архива.

Какие аспекты Вашей работы приносят Вам наибольшее удовлетворение?

Очень классно и интересно видеть людей настоящими. В процессе психологической практики люди раскрываются и снимают свои маски, показывают свой удивительный внутренний мир. У каждого он свой, и в процессе взаимодействия с внутренним миром разных людей приходит чувство причастности и большого уважения к тому, что все мы разные, но можем помогать друг другу.

В процессе работы я вижу, как жизнь человека меняется кардинальным образом. Конечно, с клиентами становишься очень близок бессознательно. Когда мы показываем себя во всей своей уязвимости, во всех своих приятных и нелицеприятных моментах, и когда другой человек это принимает и говорит, что «я тебя вижу в хорошем и плохом настроении, я тебя принимаю любым», это имеет невероятно большой терапевтический эффект.

Возникает настоящее доверие и искреннее, качественное внимание к человеку. Во время совместной работы человек расцветает, учится слышать свои истинные цели, потребности и детские мечты. Это дорогого стоит, и именно этот аспект моей работы вдохновляет меня.

Можете посоветовать практическое упражнение?

Да, с удовольствием посоветую одно упражнение по тому, как восстановить либидо и улучшить секс. Это упражнение из эмоционально-образной терапии и психосинтеза. Оно состоит из нескольких простых шагов. С ним можно познакомиться отдельно, оно доступно всем.

Ниже по ссылке можно ознакомиться с упражнением по восстановлению либидо.

Журнал PERSONO искренне желает успехов в развитии данной методики PF_R. Ваша работа не только вдохновляет, но и открывает новые горизонты для понимания человеческой природы и расширяет возможности каждого человека справляться со своими эмоциями!

Упражнение на проработку либидо: disk.yandex.ru/i/1a774-1IhU2vHg

Сайт: pfr-online.com, institut-dpo.online

Telegram: @massimo_pf_r, psykompass, pf_r_Markov

Instagram: @massimo_pf_r

Запись на обучающие тренинги и курсы ДПО по телефону: +7 925 422-44-42 (Вероника)