В интервью с опытным психологом Никитой Вабищевичем вы узнаете, как справляться с жизненными вызовами, находить внутреннюю гармонию и раскрывать свой потенциал. Психолог расскажет о своем пути в профессию, о людях, которым он оказывает помощь, а также о методах, с помощью которых можно достичь эмоционального благополучия и уверенности в себе.
Никита, расскажите, что привело Вас в профессию психолога.
Я довольно рано начал задаваться экзистенциальными вопросами бытия, человеческой души и мотивацией поступков людей в той или иной ситуации в целом. В подростковом возрасте я пытался найти ответы на интересующие меня вопросы по аспектам, озвученным выше. Мне очень хотелось помочь другим людям в плане нахождения гармонии с собой, разрешить внутренние противоречия, проблемы, но я не знал, какая профессия может закрыть мою потребность. По первому высшему образованию я госуправленец, но под конец учебы понял, что эта профессия не для меня. Впереди маячила перспектива армии (после окончания университета), и я подумал, что у меня есть целый год службы, чтобы определиться, чем заниматься в жизни. В армии я читал специализированную литературу по психологии, и меня она очень затянула. Во мне проснулась глубинная потребность получить этот опыт, поскольку такие знания были мне очень интересны. Я решил пустить их в русло помощи, ибо профессия психолога позволяла это сделать.
Почему Ваш выбор пал именно на диалектическую поведенческую терапию (ДПТ)?
ДПТ — это третья волна КПТ. Мне очень нравятся аспекты этой модальности, а именно выявление ценностей человека — духовности и осознанности к процессам как вне, так и внутри себя.
С какими основными трудностями сталкиваются Ваши клиенты и какие запросы самые распространенные?
Свою профессиональную поступь я начал в кризисной службе помощи для детей и подростков, где ребята со всей России и стран СНГ писали нам в формате текстовых сообщений онлайн. Диапазон запросов и проблем, с которыми обращались абоненты, был очень широк. От банальной скуки и недостатка общения до самых настоящих кризисных обращений в виде суицидальных попыток. Так что я пытался работать с обширным кругом проблем.
Сейчас я также работаю в подобной службе, но уже на должности супервизора. Помогаю консультантам кризисных служб быть более эффективными для абонента: прояснять его потребности, выявлять ключевые чувства. Я помогаю также понять консультантам, какие процессы происходят внутри них самих во время контакта с людьми, обратившимся за помощью, и как с этими процессами совладать и работать дальше.
Также я веду частную практику и помогаю родителям детей с нейроотличиями. Здесь моя работа заключается в помощи родителям в понимании своих детей и коррекции их нежелательного поведения.
Помимо этого, я работаю и со взрослыми людьми с нейроотличиями (СДВГ, РАС), передаю им опыт, который они могут интегрировать в свою повседневную жизнь, помогаю справляться с трудностями, которые им предъявляет реальность — в социуме, бытовых делах, рабочих моментах и т. д.
Одна из групп, с которыми я работаю, — это люди с пограничным расстройством личности, депрессивными состояниями. Здесь запросы звучат примерно так: «Помогите справиться с внутренней пустотой, сильной эмоциональной тревогой, потому что она невыносима!» Обращаются ко мне по поводу навязчивых суицидальных мыслей, самоповреждений и межличностных конфликтов.
Еще я веду тренинговые группы для людей с кризисной проблематикой, а также для родителей детей с нейроотличиями.
Как Вы помогаете своим клиентам справляться с кризисными состояниями и находить внутренние ресурсы?
В этом плане мне очень помогает диалектико-поведенческая терапия, обладающая арсеналом навыков, которые подходят широкому спектру людей, для того чтобы справиться с кризисными состояниями. Но одних навыков, конечно, недостаточно. Важна и сама фигура специалиста. Его главные качества должны быть следующими: искренний интерес, сочувствие, поддержка без осуждения и желания давать советы. Иной раз важно умение просто побыть рядом, чтобы люди почувствовали себя неодинокими, не оставленными один на один со своей проблемой. Эта опора дает силы справляться с кризисом.
С какими категориями клиентов приходится работать чаще всего?
С категорией «сложных» клиентов, которые заявляют кризисные проблемы: суицидальные мысли и попытки, самоповреждения, горе утраты, физическое и сексуализированное насилие.
Как Вы поддерживаете себя в профессиональном развитии и какие новые методы планируете внедрить в свою практику?
Личная терапия, обращение к супервизорской поддержке, интервизионные группы (где собираются коллеги, с которыми можно обсудить те или иные случаи из практики и свои переживания), хобби, отдых в виде отпуска, занятия спортом. Мне очень интересна когнитивно-поведенческая, диалектико-поведенческая терапия, в этих направлениях много всего нового возникает, и я стараюсь углубляться в них, открывать там что-то новое и интегрировать в свою профессиональную деятельность.
Каковы основные признаки эмоциональной нестабильности и как Вы помогаете клиентам научиться управлять своими чувствами?
С категорией клиентов, с которыми я работаю, признаки эмоциональной нестабильности выглядят следующим образом:
-
Быстрая, взрывная реакция на какой-либо триггер в жизни человека, которая проявляется в его эмоциональных, мыслительных, поведенческих и перцептивных процессах.
-
Интенсивность этих реакций, которые держат человека очень долго.
-
Их медленное снижение, затухание.
А бывает так, что среда преподносит еще и триггеры, когда человек уже находится в кризисном состоянии, и этот костер не тухнет, а, наоборот, в него подкидываются все новые и новые «дрова».
Если человек уже находится в состоянии кризиса, то я пытаюсь дать алгоритм простых, но эффективных действий или техник, которые помогают снизить интенсивность актуальных эмоций.
Уже после мы разбираем ситуации, в которых клиент чувствует себя уязвимо, исследуем процессы, которые происходят внутри него, учимся брать их под контроль и жить дальше, изменяться и решать свои проблемы.
Как Вы создаете безопасную и поддерживающую атмосферу для своих клиентов во время консультаций?
Опять же, это искренний интерес к судьбе и проблемам человека, бережность в работе, конфиденциальность, поиск дополнительной помощи и ресурсов. Главное здесь, на мой взгляд, — это то, что я помогаю людям выйти из состояния безнадежности, безысходности.
Что Вы считаете наиболее важным в процессе терапии для достижения положительных результатов?
Межличностные отношения, которые устанавливаются в ходе работы с людьми. Работа с самим человеком, а не только с его проблемой. Нужно всегда учитывать, что перед тобой находится уникальный человек со своей историей, развитием, жизненным опытом.
Какие изменения Вы наблюдаете в жизни клиентов после длительной работы с ними? Есть ли случаи, которые Вас особенно вдохновили?
Клиенты иногда быстро, а порой и достаточно долго приходят к той жизни, которую они бы хотели прожить, — это главное изменение. Конкретные случаи не могу привести, ибо придерживаюсь конфиденциальности информации о моих клиентах. Но могу в общих чертах описать опыт людей, которые прошли тренинговые группы, которые я веду с коллегой. Их жизнь меняется кардинально. В начале пути они претерпевают трудности в регуляции эмоций, выстраивании межличностных отношений, в помощи своим детям. И каждое завершение цикла несет в себе совершенно уникальные изменения в личности и жизни людей. Вообще, они все меня вдохновляют, не могу выделить кого-либо отдельно.
Что бы Вы посоветовали людям, которые еще не решились обратиться к психологу, но испытывают сложности в жизни?
Скажу так: в нашем обществе очень устойчиво негативное мнение по поводу обращения за помощью к психологам, психиатрам. Но нужно осознавать, что душевные проблемы, переживания — это такие же недуги, как и физические проблемы со здоровьем. Мы нуждаемся в поддержке, понимании и помощи в их разрешении. Мне кажется, при возникновении проблем всегда важно задать себе вопрос: какой я вижу жизнь, которую хочу прожить?
Сайт: b17.ru/vabishchevichnp
Реклама: Вабищевич Никита Павлович
ИНН: 782613177956
Erid: CQH36pWzJqEJ6Fbt8ScwK2NAvWudAovgj3NL7LTZ8KdCWs
