Анастасия Завистовская

Издание представило Анастасию как создателя бренда и философии Stretch Me, блогера, практикующего тренера в онлайн- и офлайн-пространстве и автора запатентованного тренировочного метода GRACE для девушек. Свой девиз она формулировала коротко: гибких не сломить.

Два года она изучала нейролингвистическое программирование и гипноз — сначала у личного наставника, затем в Московском институте психологии и психотерапии имени Милтона Эриксона. Эти знания она переносила в занятия: терапевтическая речь, по её словам, помогает быстрее выстроить технику упражнения и глубже погрузить человека в собственные ощущения.

Отправной точкой стала весна 2020 года — тяжёлый для неё период: беременность, начало локдауна, банкротство в семье, смерть отца, продажа квартиры и потеря работы; она осталась единственным кормильцем. Нервничать было нельзя, и она спасалась дыханием и плавностью движений. Тогда и родился онлайн-марафон «Стройность и гибкость», стартовавший через три недели после рождения дочери: три раза в неделю по часу в прямом эфире вместе с участницами. Именно эти движения, по её словам, легли в основу метода; второй поток марафона она видоизменила, а третий уже оформился в методику.

Задачами метода она называла гибкость, силу, выносливость, здоровую осанку, плавность и развитие телесного интеллекта — умения чувствовать своё тело и отвечать на его сигналы. По её мнению, с этим навыком проще выступать перед аудиторией, успокаивать себя и управлять дыханием.

Проект Stretch Me она описывала как гендерно независимый: к ней обращались мужчины из боевых искусств, а на каналах-миллионниках ей довелось работать со спортсменами. На момент интервью говорила, что Stretch Me и GRACE для неё не предел и идей впереди много.