Екатерина Солодовник

Екатерина Солодовник — одна из основательниц школы интимной гимнастики FemElation, которую она запустила в партнёрстве с Ириной Санниковой.

По её словам, идея школы появилась в день их первого знакомства: откладывать не стали и почти сразу перешли к планированию, а затем и к запуску. Дольше всего выбирали название — остановились на FemElation, где «fem» отсылает к слову «женщина», а «elation» означает восторг и огромное счастье.

Обе основательницы одновременно ведут занятия и курируют учениц. Школа растёт: набираются новые тренеры, готовятся новые курсы. Основной формат — онлайн на платформе GetCourse, к нему добавлены офлайн-встречи, ретриты и совместные медитации.

Ученицы школы — женщины примерно от 20 до 45 лет, приходящие с очень разными запросами. Часть из них, отмечает Екатерина, добивается заметных результатов уже в начале курса.

Смысл практики она объясняет предметно: тренировки повышают эластичность мышц, что помогает подготовиться к беременности и более лёгким родам без разрывов; заранее подготовленный организм спокойнее проходит период климакса — предотвратить его гимнастика не может, но облегчить способна. Кроме того, занятия помогают при ряде гинекологических проблем и расширяют сексуальные возможности женщины.

Отдельный принцип школы — комплексность. Одного втягивания интимных мышц, считает Екатерина, для результата недостаточно, поэтому курс сочетает гимнастику с йогой: дыхательные практики возвращают женщину, живущую в постоянной спешке и стрессе, в состояние спокойствия. Обе основательницы продолжают учиться и включают в программу только практики, проверенные на себе.