Снежана Давыдова

Снежана Давыдова — психолог, который работает в методе когерентной терапии. За 5 лет практики, как она рассказывает, она заметила, что с одними клиентами проблема решалась быстро, а с другими работа словно топталась на месте. Поиск ответа привёл её к когерентной терапии, основанной на открытиях нейробиолога Брюса Экера. В начале года Снежана получила сертификат Канадского института когерентной терапии.

Главный принцип метода она формулирует так: симптом — это не поломка, а решение, которое психика когда-то нашла, чтобы защитить человека. Поэтому в работе не борются с тревогой, а ищут скрытое убеждение, которое она охраняет, и создают новый опыт. В нейронауке этот процесс называют реконсолидацией памяти. Когерентная терапия считается краткосрочным методом, но, по словам Снежаны, сроки зависят от того, сколько слоёв защиты накопила психика.

В отличие от подходов, опирающихся на анализ мыслей, Снежана Давыдова уделяет большое внимание ощущениям и напряжению в теле. Чтобы выявить неосознаваемые убеждения, она использует, например, метод незавершённых фраз. Читателям она предлагает задать себе вопрос, от чего более страшного их может защищать тревога.