Виктория Махниадис
Нутрициолог, эксперт по здоровому питанию
01 публикация в журнале bomond
Нутрициолог, ведёт блог о здоровом питании для женщин и мам в декрете, проводит марафоны по снижению веса и работает с клиентами индивидуально.
О персоне
Виктория Махниадис — нутрициолог, превратившая интерес к здоровому питанию в профессию. Она прошла курсы нутрициолога и курсы по профессии нутрицевта, где училась составлять индивидуальные схемы протоколов питания, и работает с клиентами индивидуально.
К этой теме Виктория пришла через личный опыт: пробовала разные диеты, после рождения детей занималась восстановлением, изучала системы питания Кето и LCHF, а в декрете увлеклась домашней выпечкой из натуральных продуктов. Затем она начала вести блог для женщин и мам в декрете и запустила марафон по похудению, на который в первый раз пришли 10 человек.
В основе её подхода — сбалансированное и разнообразное питание с белками, жирами и сложными углеводами в каждом приёме пищи, трёхразовый режим без перекусов, отказ от рафинированных продуктов и сахара, достаточное количество воды. Она также говорит о значении сна, регулярной, но не изнуряющей физической активности и умения расслабляться.
