Юлия Кузнецова

Юлия Кузнецова — сертифицированный аромапрактик и ароматолог, член Ассоциации нутрициологов и коучей по здоровью.

В её работе сходятся два направления: ароматерапия и нутрициология. В интервью журналу она объясняла, как эфирные масла применяются при разных проблемах со здоровьем и по какому принципу вообще работает ароматерапия.

Вторая её тема — ошибки в питании и образе жизни. Главной из них Юлия называет гиподинамию: привычку весь день сидеть на работе, плотно ужинать и ложиться отдыхать почти неизбежно оборачивается несварением и запорами.

Аргумент в пользу движения она разворачивает физиологически: активность стимулирует моторику и перистальтику, улучшает отток лимфы, облегчает продвижение пищи — своего рода внутренний массаж органов. Плюс к этому — дофамин и дополнительная энергия. Совет её предельно короткий: просто начните двигаться.