Дарья Юлдашева: 

Как укрепить свою иммунную систему естественным способом? Каким образом можно худеть даже лёжа? Как избежать стресса и улучшить психоэмоциональное состояние? Наконец, как оставаться в красивом и здоровом теле? Ответы на все эти «как» знает натуропат, нутрициолог, психолог, биохакер Дарья Юлдашева. Обо всём этом мы и поговорим с ней в сегодняшнем интервью.

Дарья, расскажите о своём профессиональном становлении. Как и с чего начался Ваш путь?

Мой пусть начинался с того, что мама вечно сидела на диетах, и когда мне было лет двенадцать или тринадцать, она села на очередную диету «по группе крови». У мамы была книжка, которую я тоже решила почитать, да и диету заодно проверить. С тех пор, пока все смотрели сериалы, я изучала работу кишечника, КБЖУ и прочее (смеётся). В общем, самообразованием занималась. Но свою дальнейшую профессиональную карьеру я тогда с медициной почему-то не связывала, с девятнадцати лет занималась бизнесом, хотя и вела блог о естественном питании. Так продолжалось до тех пор, пока люди сами не стали приходить ко мне с просьбой о помощи. И хоть на тот момент я уже очень во многом разбиралась, не могла позволить себе работать с людьми без соответствующего образования. Поэтому на сегодняшний день у меня к основному еще три дополнительных образования: доктор-натуропат, психолог и нутрициолог.

Дарья Юлдашева. Фото из личного архива.

Ваш подход объединяет несколько разных дисциплин, а в конечном счёте, науку и природу. Какое из всех этих направлений является в Вашей работе основополагающим, а какие – вспомогательными? Или это некий баланс, в котором нет чего-то первичного и вторичного?

Все-таки в моей работе больше природного, естественного.

Натуропатия предполагает оздоровление естественными способами. Моя задача – привести организм человека к его «базовым» настройкам, чтобы он сам себя исцелил и отрегулировал. Хотя и медицину, как науку, не принимать в расчёт или вообще отрицать, я считаю, глупо. Просто задачи разные.

Медицина работает со снятием симптомов болезни. Ведь в медицине как: ты здоров, когда нет симптомов болезни, и болен, когда симптомы есть. А что было за два дня до появления симптомов? За день что было? Симптомов не было, но был ли человек здоров? Плюс врач своего направления часто смотрит и лечит только свою область. К примеру, задача лора – остановить насморк и устранить кашель. А откуда слизь взялась? Почему она продолжает возникать, копиться и воспаляться при попадании в организм бактерий и вирусов, и с чем это вообще связано? Об этих вопросах особо никто не задумывается.

Натуропатия же, повторюсь, работает над оздоровлением организма. Моя цель – чтобы человек научился управлять своим организмом, здоровьем и ко мне больше не обращался, потому что он стал ЗДОРОВЫМ.

Дарья Юлдашева. Фото из личного архива.

Биохакинг – что это за направление?

По сути, это просто модное название натуропатии. Что подразумевает под собой биохакинг в традиционном понимании? Это оптимизация процессов жизнедеятельности: нормализация сна, режима питания, отказ от вредных привычек, увеличение физической активности, замедление старения. И здесь в ход идёт все: духовные практики, работа с сознанием и подсознанием, медицинские методики и технологии, лекарства, бады... Часто для своего рода читерства. 

Я же в своей работе придерживаюсь более натурального и естественного подхода, потому что читерство зачастую приводит к перегрузками и багам. На примере с компьютером: в большинстве случаев, для восстановления скорости его работы, компьютер достаточно просто почистить. А люди этого не понимают и начинают разгонять его, менять детали, добавлять что-то на самом деле ненужное или удалять что-то важное. Компьютер разгоняется, да. Но на время. И большой вопрос, на сколько его теперь хватит.

Дарья Юлдашева. Фото из личного архива.

А что, по Вашему мнению, является самым главным фактором, влияющим на наше здоровье – наследственность, окружающая среда или образ жизни?

Конечно, образ жизни! То, что люди называют наследственностью, часто лишь некий опыт, который передаётся от поколения к поколению. «У нас в роду все болели по шесть раз в год» или «у нас все тучные» или «у нас у всех псориаз/прыщи/аллергия на мёд» – это не наследственность, а то, как люди привыкли питаться сами и как они этому учат своих детей, ведь лучшее воспитание – это собственный пример, бесполезно воспитывать ребёнка, пока не воспитал себя, то, как люди привыкли отдыхать – активно или лёжа на диване, то как они относятся к спорту и так далее. Да, конечно, ты можешь изменить привычки во взрослом возрасте, но ты в этой семейной обстановке прожил уже столько времени. И это сейчас нет недостатка в информации, и дети раньше начинают задумываться о том, что и как, а раньше ведь так не было. Бессознательно в голову закладывалась информация, что слабосоленый лосось и яйца – исключительно завтрак, на ужин это не едят, что обед – это суп и пюре с котлетой, а фрукты – десерт и вообще не еда. И что любое мероприятие и праздник – это обязательно про то, чтобы побольше поесть разного и выпить. Благо, что теперь мы можем отследить все эти программы и что-то осознанно поменять.

Окружающая среда – важный фактор, но в большинстве случаев мы мало что можем с этим сделать, да и вообще я противник каких-то крайностей, считаю, что надо делать всё от тебя зависящее для своего здоровья, но не сильно напрягающее тебя самого и окружающих людей.

Да, в Москве не самый чистый воздух, ну и что теперь в лес уехать жить или в противогазе ходить (смеётся)? Вместо этого можно заниматься тем видом спорта, который тебе по душе, ходить в сауну, можно поставить домой и в офис ионизатор, а по выходным выезжать за город и гулять в лесу или в парке. Во всём есть свои плюсы и минусы, важно просто минимизировать тот вред, который ты способен минимизировать.

Дарья Юлдашева. Фото из личного архива.

Есть ли прямая зависимость физического здоровья от психоэмоционального состояния?

Это вопрос из разряда: «Что было первое – курица или яйцо»? (смеётся). Считаю, что физическое здоровье также связано с психоэмоциональным состоянием, как и наоборот. И именно поэтому я работаю с человеком одновременно и как натуропат-нутрициолог на физическом уровне, и как психолог на уровне психики.

С одной стороны, естественно, что наше мышление и программы влияют на действия, и в итоге это проявляется в теле, а тело, как индикатор, сигнализирует нам: «Алло, приём, ты не так что-то делаешь». Но в то же время практически бесполезно решать многие проблемы психологического характера, пока тело зашлаковано и затоксиковано. Это как выгребать воду лопатой из дырявой лодки. Не зря же говорят: «Чистый организм – чистое сознание».

Известны случаи, когда традиционная медицина оказывалась бессильна перед тем или иным заболеванием, а комплементарная помогала это заболевание вылечить. В Вашей практике было такое?

Это происходит постоянно! Как правило, прежде чем попасть ко мне, люди проходят семь кругов ада в плане выявления и постановки диагнозов, назначении им разных лечений и так далее. Медицина работает с симптомами заболевания, а не с причиной, в то время как натуропатия как раз устраняет именно причины. К примеру, приходят люди, которые десятилетиями лечат акне (я была одной из таких же) или псориаз, но толку ноль. То же самое с аллергиями любого характера, гайморитами, хроническими бронхитами, гастритами и прочим. Не говорю уже о проблемах лишнего веса и стандартных историях: «Я уже 20 лет худею, и всё никак».

Дарья Юлдашева. Фото из личного архива.

А вообще с какими запросами к Вам чаще всего обращаются, и как Вы строите работу с пациентами?

Чаще всего приходят как раз за решением проблемы лишнего веса и возвращением здоровья коже, потому что это очевидные внешние несовершенства, которые доставляют людям моральный дискомфорт. Красота на сегодняшний день для многих первостепеннее здоровья как такого. Более того, многие люди даже не задумываются о том, как вообще должен чувствовать себя по-настоящему здоровый человек. Для большинства ежедневная головная боль – это норма, потому что она беспокоила ещё с детства, к примеру, и потому что у бабушки и мамы голова тоже каждый день болит. И сидеть на сосудосуживающих каплях нормально, в порядке вещей удалять гланды и аденоиды себе и детям вместо того, чтобы подумать: «А как сделать так, чтобы слизь не образовывалась в моём организме?». Нормально болеть раз в две недели в детском саду, нормально умирать от аллергии каждую весну и так далее. Потому что у всех так.

Когда люди приходят ко мне даже с поверхностными вопросами, мы приводим в порядок весь организм. Человеку становится понятно, как и что работает, и отчего на самом деле большинство болезней.

Также я работаю с подготовкой к беременности, прикормом и кормлением детишек.

Дарья Юлдашева. Фото из личного архива.

Бывает так, что лечение не приносит результата? Если да, то что может стать этому причиной: какие-то индивидуальные особенности пациента, внутренние блоки или банальное несоблюдение Ваших рекомендаций?

В этой жизни всё бывает. Бывает, что люди жить не хотят, поэтому не хотят и выздоравливать. Бывает, что вторичные выгоды перевешивают, и человек ничего менять, на самом деле, не хочет. К примеру, ему нравится, что из-за болезни к нему повышенное внимание со стороны родных, друзей. Тоже выбор, имеет право! Есть люди, которые ищут волшебную таблетку – тут тоже всё понятно. Но в чём заключается особая прелесть моей работы? Помимо того, что мы так или иначе меняем питание, привычки, в целом модифицируем образ жизни человека, причём делаем это исключительно радостно и легко, без каких-то запретов, ограничений, диет и наставлений, мы ещё хорошенько «раскачиваем» человеку его выделительную систему –  кишечник, почки, кожу и так далее, а это огромный шаг к стройности и здоровью.

У человека не будет результата, только если он не сделает ничего от слова совсем, хотя это тоже маловероятно, так как у меня есть лайфхаки, которые позволяют избавляться от лишнего веса даже лёжа (смеётся). И я не про коврик для йоги сейчас говорю, что лежим и делаем упражнения. Нет! Мы худеем лёжа и именно отдыхая!

Супер! Думаю, что Ваш лайфхак заинтересует многих наших читательниц. Дарья, спасибо за интересное интервью!

Telegram: yuldasheva_dasha

Instagram(запрещен на территории РФ): yuldasheva_dasha