Все наши действия и мысли, а также сон, питание, эмоции, отношение к происходящему находятся в непосредственной связи с самочувствием. Абсолютно любой человек, поменяв образ жизни и мышления, может улучшить собственное здоровье и помочь своим близким, — об этом мы и хотим сегодня поговорить с нашей гостьей.
Сегодня в гостях у журнала PERSONO Лиана Ильфаровна Усаинова, практикующий врач-эндокринолог, нутрициолог, диетолог, апи-, фито-, гирудотерапевт, специалист по хиджаме, лечебному питанию и репродуктивному здоровью, автор 13 вебинаров-бестселлеров, выпускница PreventAge, номинант премии «Эндокринолог года» по версии журнала PERSONO. Она рассказала о своём профессиональном становлении, деятельности и проектах.
Лиана, расскажите о себе: откуда Вы родом, где выросли, о Вашей семье и увлечениях в детстве.
Я из Башкортостана, выросла в деревне Чирша-Тартышево. Воспитывалась в многодетной семье (пятеро детей).
Детство было сложным периодом моей жизни: в три года потеряла отца, а когда пошла в школу, у меня сильно заболели суставы, и я не могла ходить, приходилось часто лежать в больнице. Научилась осваивать программу самостоятельно, без учителей. Все это повлияло на мой выбор стать врачом.
На втором курсе медицинского института вышла замуж за студента лечебного факультета Руслана. Сама я училась на педиатрическом факультете и на пятом курсе во время беременности, когда шло обучение в республиканской детской больнице, увидела грудничков и детей постарше.
Я наблюдала, как им каждый час кололи пальчики, проверяя сахар в крови, делали уколы инсулина и как сердца их матерей разрывались от боли. В тот момент я захотела стать именно эндокринологом — врачом, лечащим эти заболевания. Воплотив мечту в реальность и став эндокринологом, я захотела научиться предотвращать страшные эндокринные патологии, проводить их профилактику!
По этой причине я стала сначала гирудотерапевтом, а впоследствии получила диплом диетолога и сертификат нутрициолога, а ещё я стала в этом году натуропатом, окончив Международную Академию по Натуропатии.
Какова миссия и цель Вашего блога в Инстаграме?
На заре деятельности в качестве блогера мною двигало желание делиться опытом. Уже тогда, применяя интегративный подход к здоровью, добилась значительного улучшения своего состояния. В блоге я много об этом писала, есть серия постов и видео. Новые знания дали результаты после долгих лет бесполезных метаний в традиционной медицине.
Сама я медик, имею высшее медицинское образование, поэтому знаю и понимаю отличия данных подходов не понаслышке, изучив все эти моменты изнутри.
Какую полезную информацию Вы даёте своим подписчикам?
.jpg)
Лучше всего информация усваивается, когда ты её передаёшь, рассказываешь многократно. Взяв за основу этот принцип, я выступаю в своём блоге неким связующим звеном между обычными людьми и учеными, врачами, исследователями.
Понятным и доступным языком я доношу людям всю эту сложную информацию, изобилующую медицинской терминологией.
Какие Ваши курсы и вебинары Вы считаете наиболее интересными и популярными?
На самом деле все мои продукты нашли своего покупателя. Каждый курс и вебинар создавался и создаётся мною с любовью, на огромном энтузиазме и с максимальными затратами энергии, поэтому я не могу выделить из них какие-либо особо популярные.
Однако есть основополагающий курс — «Еда как лекарство». Это базовый курс, с которого как раз начинаются все пути к новому состоянию и выздоровлению.
Курс совсем не про еду! Он про то, что в нашей жизни каждое действие, мысль, физическая нагрузка, сон, питание, психология, отношение к происходящему находятся в конкретных физиологических связках с нашим здоровьем.
Невозможно быть здоровой, если у вас встал ЖКТ, к примеру, и отсюда начинается цепочка взаимосвязей.
Этот курс я настоятельно рекомендую всем! Кому-то его одного уже достаточно, для того чтобы значительно улучшить своё состояние.
На данный момент практически готова к выходу одноимённая книга «Еда как лекарство».
Следующий основополагающий курс «Хочу победить анемию» тоже создан для всех. На моей практике, а я до сих пор практикующий врач и провожу очные приёмы в Уфе, не было людей, свободных от гипоксии тканей (читай: анемии).
Сегодня существует много заблуждений относительно терминов «гемоглобин», «ферритин», и в итоге люди не придают значения тому, что вызывает 90% всех заболеваний.
Курс этот чуть более сложный (в плане того, что нужно разбираться в причинах и связках), нежели ЕКЛ, однако очень насыщенный! Более 2000 человек оставили положительные отзывы после прохождения курсов, и для меня это сигнал, что я на верном пути.
Вебинары о женском здоровье, об инсулинорезистентности, истощении надпочечников, экскурс по гормонам — продукты доступной ценовой категории для каждого и позволяют досконально и точечно разобраться в любом конкретном вопросе.
Есть серия вебинаров по интерпретации анализов — это тоже наиболее частый запрос. В директ мне подписчики ежедневно скидывают свои анализы, но я физически не в состоянии дать обратную связь каждому. Именно поэтому создан этот продукт о том, как самостоятельно можно читать свои анализы, в том числе и специфические, не ориентируясь на референсы, которые не информативны. В сети Интернет такой информации в свободном доступе просто нет.
В каких ещё форматах Вы проводите обучение?
.jpg)
Три дня в потрясающих экологически чистых местах, свободных от суеты этого мира, мы проводим с участницами за работой над здоровьем надпочечников. Их заболевания — ещё один бич современного мира. Кстати, у меня в блоге doctor.liana.usainova* есть посты с диагностикой этих состояний: советую и вам проверить себя!
Так вот, надпочечники лечатся сном, ликвидацией стресса и правильным питанием. Вдвоём с психологом мы плотно взаимодействуем с участницами: я работаю как врач, психолог делает практики для проработки психологических блоков участниц, которые привели их к этому состоянию.
Формат отлично зашёл, но его я планирую только на летние периоды.
Расскажите о Вашей «Золотой коллекции ответов».
Это лайтовый формат для тех, кто слишком занят и предпочитает, не разбираясь глубоко в теме, причинах и следствиях, быстро получать ответы на свои запросы.
Здесь удобная навигация по темам и ключевым словам. Ещё одно несомненное преимущество этого продукта — стоимость!
Занимаетесь ли Вы сейчас саморазвитием и дальнейшим повышением квалификации?
Не было ещё ни дня, когда бы я не повышала свои компетенции. Практически каждый выходной у меня проходит профессиональное обучение.
Я обучаюсь на бизнес-курсах как предприниматель, прохожу личную терапию у психолога. Последнее считаю непременным условием деятельности грамотного врача, дабы он свои травмы не скидывал на пациентов.
Любые новые знания и навыки для меня открывают новые горизонты развития: если человек стоит на месте, значит, он не растёт.
Хватает ли Вам времени для семьи и как обычно планируете досуг и отдых?
.jpg)
Как Вы считаете, какие личные качества позволили Вам добиться успеха в жизни?
Упорство, любовь, принятие.
Если бы Вы решили написать книгу, то о чём бы она была?
У меня уже есть две книги, практически готовые к печати.
Первая написана по мотивам легендарного курса «Еда как лекарство» — более 500 страниц концентрированной пользы, написанных не сухим и научным языком, а в моём индивидуальном стиле.
Вторая — «Бодрость и спокойствие», книга по мотивам одноимённого марафона, который прошли более 1000 участниц. В ней говорится о 10 новых привычках и практиках, внедрив которые, вы уже точно не захотите вернуться к своим болячкам.
Ещё пишу автобиографическую книгу, она пока в проекте.
Поведайте нашим читателям о своих планах и целях, если это возможно.
В городе Казани я являюсь партнёром ресторана Napoletana*. Там есть мое меню «Еда как лекарство» в виде белково-жировых сетов, учитывающих совместимость продуктов и вкусовых качеств. Планирую также открыть свой ресторан в Уфе.
Instagram(запрещен на территории РФ): doctor.liana.usainova*
Сайт: usainovaliana.com
Youtube: Doctor_liana_usainova
Tiktok: doctor_liana_usainova
Telegram: LianausainovaLI
