Автор нашумевшего бестселлера Дарья Хэнсон: «Что будет, если я выберу?»

Существует ли «правильный» выбор? Как наш выбор влияет на нашу реальность? Можно ли сделать выбор быть счастливым и быть им? Что вообще такое счастье, от чего оно зависит и как его достичь? Об этом и о многом другом мы поговорили с автором нашумевшего бестселлера «Что будет, если я выберу?», выпущенного издательством «ЭКСМО», трансформационным бизнес-тренером, лайф-коучем, спикером Дарьей Хэнсон. Дарья является спикером и фасилитатором классов Access Consciousness, которые позволяют участникам получить доступ к своей собственной осознанности и изменениям, которые они ищут. В течение многих лет она работала и развивалась в команде создателей этой системы.

За короткий период времени книга «Что будет, если я выберу?» была продана рекордным тиражом – более 3000 экземпляров. На данный момент книга представлена на полках книжных магазинов и на различных площадках маркетплейсов.

Дарья, здравствуйте! Расскажите о Вашей книге «Что будет, если я выберу?». Для кого она написана? Почему Вы решили ее написать?

Мы все живем в окружении различных правил, под которые подстраиваемся и с которыми постоянно боремся. На нас со всех сторон потоком льется информация о том, что необходимо делать, для того чтобы стать лучшей версией себя. Нас приучили к тому, что нужно жить в постоянном поиске правильного ответа и быть удовлетворенным им при его получении. Но к сожалению, ответы ограничивают наши возможности и выборы, которые мы можем сделать.

Дарья Хэнсон. Фото из личного архива

Жизнь не случается с нами. Мы ткем свою жизнь, как паук плетет свою паутину. Мы сами создаем узор нашей жизни каждой своей мыслью, каждым своим чувством, каждой своей эмоцией, каждым словом, которое мы говорим. Всем этим мы создаем жизнь, которую мы проживаем, и нет никого, кто был бы виноват в том, что наша жизнь проявляется именно таким образом, которым она реализовалась. Мы ее создатели, и мы всегда можем ее изменить.

Мы часто зацикливаемся на том, что решили. Создаем собственные клетки, а потом требуем свободы ото всех вокруг, забывая, что создатели этих ограничений – мы сами. Умоляем освободить нас, но редко на самом деле выбираем это.

Многие существуют в очень узком пространстве, уверенные, что нужно сделать лишь один «правильный» выбор. И из-за страха ошибиться не делают никакого выбора.

Когда мы выбираем, действуем, двигаемся по жизни, то открываем новые возможности раскрытия себя и мира вокруг. У всех нас есть способность ощущать энергию того, что будет создано с тем или иным выбором в будущем. Когда мы научимся ощущать это, перед нами раскрываются вся магия и все волшебство мира, предназначенные именно для нас.

Моя книга «Что будет, если я выберу?» про выход из клетки, про выбор, который является источником свободы.

В книге таится множество инструментов для раскрытия внутренней силы и огромное пространство для изменения себя.

Когда я задумывала книгу, я хотела, чтобы люди познакомились со мной, с той, какой я была раньше, до трансформационных инструментов, которые меня изменили и помогли лично мне и которые я преподаю сейчас. Я хотела, чтобы читатели познали мой процесс изменений и увидели, что выбирала я и что в результате этого создавала в своей жизни. Я хотела, чтобы каждый читатель при прочтении книги знакомился не только мной, но и с самим собой – настоящим, чтобы осознавал себя, и узнавал себя все больше и больше, и уже к концу книги прожил бы трансформацию, и изменился бы – стал новым. Я хотела познакомить читателей с тем, что открывает двери к выборам и возможностям, – с вопросом. Я стремилась помочь каждому трансформироваться с помощью этой книги и научить читателей открываться осознанию возможностей, которые есть вокруг нас, для создания своей истории, своей уникальной реальности и своего мира, задавая себе важные вопросы:

«А что на самом деле для меня возможно?»

«Что будет, если я выберу это?»

Дарья Хэнсон. Фото из личного архива

В книге описана ситуация, когда я сильно заболела и в тот момент смогла кардинально изменить свою жизнь. Книга показывает людям, что каждый мой выбор, даже самый странный, даже самый осуждаемый, даже самый «плохой», как может показаться, создал ту реальность, в которую я сегодня пришла. Книга показывает, что каждый выбор, который мы делаем, создает: создает нас, создает нашу реальность. Когда мы включаем себя в свою жизнь, все начинает вставать на свои места.

Книга написана для тех, кто хочет добавить в свою жизнь больше возможностей, открытий и счастья и желает познакомиться с истинным собой.

В книге нет ни одной выдуманной истории. Через свои откровения я показываю, как работают 4 элемента создания, которые мне когда-то удалось для себя проявить: вопрос, выбор, возможности и вклад.

Как Вы считаете, что такое счастье? Что является счастьем для Вас лично?

Я пыталась достичь счастья, выполняя все то, что мне говорили другие: у меня должен быть прекрасный муж, прекрасный дом, здоровая и красивая дочь, деньги. Это все должно было сделать меня счастливой. Я поставила галочку у каждого этого пункта. Но в итоге я нашла себя в отсутствии радости, в суждении себя и всех вокруг. За многие годы путешествий по миру, организации занятий и встреч со множеством людей я осознала, что быть счастливой или несчастливой – это просто наш выбор.

У каждого из нас есть своя история, происходят различные сложные ситуации, и, когда дело доходит до того, чтобы быть счастливыми и наслаждаться жизнью, эти вещи не имеют никакого значения. Мы либо выбираем быть счастливыми в независимости от ситуаций, либо нет.

Если мы ждем того, чтобы в нашей жизни появились правильные условия для нашего счастья: рассчитываем на победу в лотерее или надеемся на то, что звезды каким-то образом выстроятся и обеспечат нам идеальную жизнь, – счастье всегда будет только в будущем.

Если мы признаем, что счастье – это то, что мы можем выбрать сейчас, независимо от наших нынешних обстоятельств, счастье станет нашей повседневной реальностью. В таком случае наша жизнь начнет проявляться по-другому и многое изменится в лучшую сторону.

Дарья Хэнсон. Фото из личного архива

Какие советы Вы могли бы дать нашим читателям для того, чтобы быть счастливыми каждый день, для того, чтобы сделать выбор в пользу счастья?

Шаг первый. Важно понять, чего вы желаете.

Большая часть выбора счастья заключается в осознании того, что для нас правда и истина.

Начните смотреть на то, что вы желаете, как вашу жизнь. 

Начните задавать себе вопросы:

«Что еще здесь возможно, что я еще не рассмотрел(-а)?»
«Что бы принесло больше радости в мою жизнь?»
«Если я отпущу мнение всех остальных о том, кем я должен(-на) быть и что я должен(-на) выбрать, то что я знаю, что я желаю?»

Много несчастий в нашей жизни происходит из-за попыток жить чужой жизнью. Мы часто делаем это, потому что никто не говорит нам, что у нас действительно есть выбор и этот выбор меняет все. Каждый раз, выбирая что-то, мы создаем что-то новое.

Попробуйте сегодня улыбаться каждый раз, когда вы замечаете, что вы хмуритесь. Что это создаст в вашей жизни?

Шаг второй. Начните вести список созданий.

У многих людей есть списки желаний – того, что они хотели бы, чтобы пришло в их жизни.  Проблема со списками пожеланий состоит в том, что они всегда держат нас в состоянии ожидания, а не в состоянии создания. Измените ваш список желаний на список созданий.

Каждое утро просыпаясь, спрашивайте себя: «Какие действия я могу предпринять сегодня, чтобы создать то, что я желаю, сразу же?» Или: «Что я могу сегодня сделать или чем быть, что позволит мне получить все, что я желаю?» Поиграйте с этим. Что этот выбор может для вас создать?

Шаг третий.  Не берите на себя несчастья других людей.

Одним из наиболее эффективных инструментов избавления от плохого настроения является простой маленький вопрос: «Кому это принадлежит?»

Девяносто восемь процентов мыслей, чувств и эмоций, которые мы испытываем, на самом деле не наши.  Мы ощущаем несчастье других и покупаемся на идею того, что мы тоже должны быть несчастны вместе с ними, чтобы понимать их.

Дарья Хэнсон. Фото из личного архива

В следующий раз, когда вы почувствуете себя несчастным, спросите: «Кому это принадлежит?» Если вы начинаете чувствовать себя легче, как только задаете этот вопрос, вы перестанете быть несчастными. Это было не вашим. Вы просто это ощущали. Позвольте этому несчастному состоянию уйти от вас и найти для вас радость. В этом вам помогут вопросы.

Шаг четвертый.  Начинаете каждый свой день с вопросов.

Если когда-нибудь вы просыпаетесь, чувствуете себя менее счастливым, задайте себе вопрос.  Вопросы могут дать вам возможность изменить что-либо.

Вот несколько вопросов, которые вы можете себе задавать:

«Что я могу сделать или делать по-другому сегодня, чтобы выйти за рамки этого несчастья?»

«Как это может быть лучше, чем это?»

«Вселенная, не могла бы ты показать мне сегодня что-нибудь прекрасное и чудесное?»

«Что еще здесь возможно, о чем я никогда не думал(-а)?»

Просто задавая эти вопросы, вы запустите изменения. Посмотрите на то, как это работает без ожиданий и проекций. Просто побудьте детьми с этими вопросами.

Дарья Хэнсон. Фото из личного архива

Ждать ответа на вопрос и давать его здесь не требуется. Возможности сами начнут проявляться. Просто не упустите их.

Шаг пятый. Измените свое мнение, измените свой опыт.

Это, наверное, один из наименее используемых для трансформаций инструментов, но он очень действенный. ⠀

Мысли, чувства и эмоции могут измениться.  Если вы застряли эмоционально и вас что-то не устраивает, вы это можете изменить.  Каждый раз, когда вы впадаете в эмоцию или у вас навязчивая мысль, скажите себе: «У меня есть интересная точка зрения». Скажите это несколько раз. И все те ситуации, в которых вы судите себя или свои обстоятельства, становятся просто интересной точкой зрения, а не истиной. И когда что-то просто интересно, это можно изменить.

Шаг шестой. Двигайте своим телом.

Перемещение вашего тела меняет его физиологию.  Оно начинает вырабатывать эндорфины и может кардинально изменить ваши чувства.  В течение 20-30 минут (достаточно даже 10 минут в день) каждый день вставайте и двигаетесь. Бегайте. Танцуйте. Идите гулять.  Неважно, как вы двигаетесь.  Просто двигаетесь.

Шаг седьмой. Прекратите пытаться себя исправить.

Мы проводим так много времени, осуждая себя и свои тела, и мы настолько привыкли верить, что мы неправы, не такие, неправильные. Готовы ли вы позволить этому уйти?  Готовы ли вы считать, что вы не так запутались, как решили? ⠀

Попробуйте задавать себе этот вопрос каждый день: «Что хорошего во мне, что я не понимаю?» Или: «Что со мной так, чего я не вижу?» ⠀

Насколько легче вы будете чувствовать себя, если не будете постоянно судить себя?

Шаг восьмой. Начните вести журнал признания и благодарности.

То, что мы признаем, становится больше.  Когда вы начинаете концентрироваться на вещах, за которые вы благодарны, появляется больше таких вещей. Отличный способ быть в курсе всех удивительных даров в вашей жизни – начать вести журнал признания и познания благодарности.

Все эти шаги помогут вам чувствовать себя счастливыми ежедневно.

Дарья Хэнсон. Фото из личного архива

Расскажите подробнее о классах и марафонах, которые Вы проводите. К каким результатам они приводят?

Я провожу классы, которые помогают раскрывать осознанность, а осознанность влияет на энергию и пространство. Осознанность включает все и ничего не осуждает. Там, где есть осознанность, есть легкость. Когда добавляешь осознанность куда-либо, все меняется, расширяется и становится легче.

Чем меньше мы судим, тем больше мы получаем и тем меньше нам требуется защищаться. Мы становимся более открытыми к возможностям и новым выборам, к людям и взаимодействию со всеми элементами мироустройства. Чем меньше мы судим, тем больше доступа у нас к энергиям, которыми мы можем быть. Когда мы осознанно относимся к тому, что происходит в нашей жизни, в наших отношениях, с нашим телом, финансами, способностями, мы можем изменить что угодно в своей жизни.

Первый шаг, который я провожу для того, чтобы встать на путь изменений и осознанности, – класс «Аксесс бары».

Второй шаг – класс «Основа». Кроме них, есть и другие классы: например однодневные – «Аксесс Фэйслифтинг», «Роковая Женщина» – и 3-дневные, например «Телесный класс», на которых происходят изменения на всех уровнях. Эти классы трансформационные, включают в себя вербальные, телесные и энергетические инструменты и практики и проходят вживую. Также я провожу различные онлайн-марафоны с аудио- или видеоэфирами о деньгах, любви к себе, сексе и красоте.

Всего обучение у меня прошли уже около 20 тысяч клиентов из России, Европы и Америки.

На обучении я помогаю изменить установки и показать, что все в мире зависит от нас, наших желаний и того выбора, который мы делаем каждый день. А благодаря этому в свою очередь удается изменить любую ситуацию, выйти из депрессии, освободиться от боли и ограничений, раскрыть связь с телом, научиться слышать его, распознавать свои эмоции, улучшить отношения, изменить финансовую реальность, развить свои способности, проявлять сексуальность, раскрыть свою природу, сиять и улучшить свое здоровье. Например, если считать, что деньги портят людей, то, скорее всего, вы никогда не заработаете состояние. Но если принять, что деньги – это возможности, благодаря которым вы можете реализовать свои мечты и помогать другим людям, то тогда вселенная их будет щедро вам посылать.

Дарья Хэнсон. Фото из личного архива

Обучение помогает людям осознать, что их не судят, что они не неправильные, и они начинают принимать себя и понимать, на что они на самом деле способны. Все инструменты, марафоны и классы со мной способствуют раскрытию большей осознанности для создания своей уникальной жизни и реальности, для выбора жизни и счастья.

Я очень счастлива оттого, что большинство моих программ проходят вживую, –  благодаря этому я могу ездить по разным городам и странам и помогать большему количеству людей становиться счастливее.

Какими из своих достижений Вы больше всего гордитесь?

Я рада, что сама прошла большой путь внутренних изменений и научилась быть счастливой. Например, я с детских лет все делала сама, боялась просить помощи. Но потом, когда я поняла, что принимать помощь и быть благодарной – это здорово, это не унизительно, мои отношения с людьми стали гораздо лучше и ближе. Сейчас я счастлива в личной жизни, у меня есть замечательная дочь. Кроме того, я живу в изобилии, могу много путешествовать и исполнять свои желания. И я очень рада, что имею возможность показать другим людям, что они тоже могут сделать свою жизнь такой, как захотят.

 

Как Вы считаете, в чем именно заключается Ваша миссия?

Я очень осторожно отношусь к слову «миссия». Это сейчас очень модное понятие. И все же, если присмотреться, слово «миссия» означает «дело, которому вы служите». Это дело формирует ценности, верования и принципы и определяет ту роль, которую человек желает играть в обществе. Также миссия – это то, чего вы желаете достичь в конечном итоге жизни, ваша причина существования. И есть мнение, что миссия должна быть четкой, конкретной и, главное, измеримой.

Я стараюсь обращаться к сути этимологии слова, чтобы знать, что именно я выбираю и создаю, используя его. Мы реализуем то, что говорим. Слово – это строительный блок нашей реальности.

«Миссия» пришло от латинского слова missio («посылка, отправление»), и я бы хотела свою «миссию» больше раскрыть именно из этимологии. В нынешнем понимании миссии есть очень много структуры и формы, что порабощает нас: нет воздуха и нет выбора, есть «ты должен, чтобы существовать». В свою очередь энергия «должен» разлагает нас, нежели вдохновляет и побуждает к созданию. Я вижу свою миссию как желание донести, отправить в мир приглашение и способы выйти каждому из уз суждения – выйти за пределы суждения. Суждение, даже в слове «миссия», может нас отяжелять и тем самым не позволить нам раскрыть полный потенциал роста и расширения персоны, которой мы на самом деле можем стать, если не будем придавать много значимости тому, что мы видим как возможность более легкого и радостного развития будущего.

Как бы это было, если бы каждый человек на планете вышел за пределы суждения и принял величие самого себя, своих уникальных даров и талантов, что могут совместно с другими создавать новое будущее, где каждый ценен и признан?

Какие цели Вы сейчас перед собой ставите?

В 2021 году я выпустила в свет книгу «Что будет, если я выберу?», где я знакомила читателя с прикладной концепцией выбора, с тем, как каждый выбор создает жизнь, которой мы живем, и что, делая новый выбор, другой выбор, мы можем изменить направление и итог всей нашей жизни. 

Сейчас у меня в работе несколько книг. Вторая книга будет рассказывать о том, как это – жить и функционировать вне суждений. Я осознала, что без этой базы знаний людям очень трудно делать выборы, основанные не на логике, а на внутреннем знании и ощущениях будущего, которое их выборы создают совершенно нелинейно. Я очень надеюсь на то, что эта книга выйдет в свет уже в этом году.

Также у меня в разработке рабочая настольная книга для работы с нашим мышлением о деньгах и финансовом расширении. Все в мире желает быть вкладом, от нас требуется просто слышать и ощущать возможности и действовать из партнерства с миром. 

Кроме этого, скоро мы будем запускать очные и онлайн-программы по темам: «Выход за пределы суждения» и «Алхимия Финансов».

Лучшие цитаты из книги Дарья Хэнсон «Что будет, если я выберу?»:

«Хочешь что-то узнать или изменить свою жизнь? Всегда задавай вопрос!»

«Каждый человек – это отдельный мир».

«Видеть в людях богатство – наш дар».

«Поэтому не стоит торопиться с оценками и суждениями! Они всегда приводят нас в тупик. А любопытство, заинтересованность, вопрос могут открыть новые двери!»

«В мире еще столько всего прекрасного! Что еще я могу впустить в свой мир? В чем я себе отказываю? Что я себе не позволяю? О чем теперь я могу мечтать? Что еще мне может показать эта чудесная Вселенная?»

«Всегда нужно в людях видеть богатство, источник открытий и бесконечных возможностей, о которых, возможно, они и сами не подозревают. И всегда задавать вопросы – себе, людям и Вселенной».

«Никогда не можешь знать, как сложится жизнь. Можно строить тысячи догадок и планов, но Вселенная все равно устроит все по своему, никому не ведомому замыслу. Что ждет меня дальше?»

«Что это создаст для будущего? Каким будет мир, если каждый, кто желает, сможет стать счастливым?»

«А что я могу теперь создать как мою жизнь?! Что возможно для меня?! Вселенная, покажи мне, что у тебя для меня приготовлено? Чем ты меня можешь порадовать?! Вселенная всегда отвечает на ваши запросы. Так скоро, как может. Главное – дать ей возможность проявить их!»

«Есть одна валюта, самая дорогая и самая недооцененная в этом мире, – это Счастье. Его нельзя купить… СЧАСТЬЕМ можно только БЫТЬ».

Ссылка для покупки книги

---

Сайт: daria-hanson

Telegram-канал: dariahanson

YouTube-канал: DariaHanson_Rus

Хештег: #акакможетбытьещелучше