Качели, горка или шведская стенка — что выбрать для физического развития ребенка? Основатель компании по производству детских игровых комплексов «Максон» Максим Кондратов объясняет, какие скрытые навыки развивают привычные снаряды, как не ошибиться с выбором для разновозрастных детей и почему экономия на площадке обходится дороже, чем кажется.
Гимнастическая секция, куб и веревочный парк: три этапа детства
Если говорить о спортивной составляющей, для активных детишек от 2 до 10 лет важно не просто что-то одно, а целая система.
Для детей 2–5 лет лучший вариант — площадка с гимнастической секцией. Добавьте туда горку, качели, песочницу внизу — и получится целый парк аттракционов. Сначала малыш покатается на качелях, потом окрепнет, начнет лазить по шведской стенке, висеть на кольцах, пытаться подняться на канате. С каждым подходом у него будет получаться все лучше. Модуль рассчитан на все группы мышц: какой снаряд выберет — те и прокачает.
Для ребят 5–8 лет, особенно если они уже посещают спортивные секции и хорошо физически развиты, нужны снаряды мощнее, требующие приложения больших сил. Для таких детей Максим советует выбирать гимнастический куб. Он подойдет и для родителей, и для детей-спортсменов, может стать семейным фитнес-залом на свежем воздухе. В отличие от уличных воркаут-тренажеров, куб не требует бетонирования, он мобилен — его можно перенести или переставить.
А для компании детей 9 лет и старше подойдут веревочные парки. Это и физика, и огромный потенциал для соревнований. Самое простое — эстафета: кто быстрее пробежит или преодолеет препятствия.
 (1).png)
Горка: любимый модуль, который учит держаться и приземляться
У самых маленьких горка — один из самых любимых модулей. К примеру, сын Максима начал кататься с двух лет. Неделю он катался, держась за папину руку, а потом стал сам. Горка дает ощущение скорости, легкого полета, свободы. Где еще такие ощущения можно получить в безопасной интерпретации?
Но важно не просто скатиться. Когда едешь с горки, нужно правильно держаться, нельзя просто расслабиться — это может привести к травме. А еще нужно приземлиться на ножки. Здесь вступают в ход координация и чувство баланса, чтобы потом не клюнуть носом. Горка важна для младшего возраста — она развивает эти навыки естественно и весело.
Качели: не просто качание, а проекция прыжков и реакция
Качели — вроде бы просто качайся, и все. Но это проекция прыжков в длину и качание пресса в банальных упражнениях. А еще реакция. Она не тренируется специально, но, качаясь, ребенок получает скорости больше, чем в обычной жизни. Пролетает мушка, комар, песок — и срабатывают рефлексы защиты. Об этом редко говорят, но это очень важно. Возможно, когда-то это сыграет решающую роль.
Самых маленьких на обычные качели не посадишь: им нужна спинка и бортик спереди. Такие качели существуют. Сейчас они выглядят более эстетично и позволяют менять конструкцию: убрали бортик — готово, убрали спинку — тоже. Можно подстроить под разный возраст. А физическая нагрузка на качелях серьезная: одно раскачивание задействует ноги, руки, пресс и спину.
(1).jpg)
Шведская стенка, канат, веревочная лестница: скрытые тренажеры
Шведская стенка дает больше, чем кажется. Продень ноги и зацепись коленями — вот тебе тренажер для пресса под собственным весом. Или растяжка икроножных мышц: встал мыском на трубку — и опускайся волнообразными движениями. В обычной жизни такую растяжку сделать сложно.
Канат и веревка — это не статичность. Это не просто труба, по которой забираешься. Веревочная лестница, которая есть в гимнастической секции, требует серьезных усилий. Канат все рассматривают как упор на руки. Конечно, кто-то может подняться только на руках, но для начинающих помощь ног очень важна — а это немалая нагрузка.
Один снаряд? Не получится. Но есть решение на 10 лет
Родители часто ограничены в средствах. Хороший комплекс, который будет интересен ребенку, стоит в среднем 250 тысяч рублей с монтажом и доставкой. На первый взгляд, сумма немалая. Но срок службы — порядка 10 лет, это минимальная граница. За 10 лет ребенок проходит путь от детского сада до окончания 9-го класса.
Посчитаем: 250 тысяч на 10 лет — это 25 тысяч в год. На бензин уходит такая сумма за месяц у тех, у кого есть машина. Представьте. Максим не говорит о комплексах за миллион и выше — таких они ставят много. Но ситуация такова, что, сэкономив один раз, через пару лет, как правило, об этом жалеют.
Для младших детей оптимальна площадка с гимнастической секцией, для 7–10 лет — гимнастический куб.
.jpg)
Мальчики и девочки: разные акценты, но универсальные снаряды есть
Спорт сегодня смешивается, появление девочек в мужских видах очень заметно. Но в целом мальчик качает силу, девочка тренирует пластику. Спортивная гимнастка вряд ли будет делать силовые упражнения — ей важнее растяжка. А мальчик будет стараться максимально проявить силу.
Это про профильные занятия. А есть универсальные снаряды. Скалодром развивает координацию, силу рук и ног, мышление. Веревочная сетка — подъем и спуск без жесткой опоры: веревка все время деформируется, она не статична, поддается движению. Если брать общепринятое разделение по видам спорта, различия в необходимых снарядах есть, но для обычной дворовой площадки универсальный набор подходит всем.
Сколько нужно заниматься?
Можно делать вечерние или утренние тренировки по 30–40 минут. А можно просто в течение дня по 5–10 минут. Забежал, побегал, полазил — и уже активность. В наше время смартфонов даже 5 минут активности ребенка — уже большой результат.
.jpg)
Семья с разновозрастными детьми: решение есть
Подавляющее большинство семей — это дети с разницей 3–5 лет. Универсального готового решения не существует, но преимущество компании в том, что они соберут то, что необходимо именно вам. Не придется выбирать из сотен моделей.
Разница в 5 лет — это, по опыту Максима, диапазон 0–5 и 3–8 лет. Выбирается домик, горка, качели 3 в 1, добавляется крышка на песочницу, чтобы животные не устроили там туалет. А дальше, в зависимости от бюджета и места, ставится гимнастическая секция или гимнастический куб.
Сайт: maksonkids.ru
Telegram: maksonkids
МAX: P08dYBMs2AtONPHIR51GAgF9KOsd-9W3kdh9AKmEvoE
Реклама: ООО «Эдем». ОГРН: 1113120001301. Erid: CQH36pWzJqEJ6FbtHfAbggeZPj9gTFFAc97Wj5No19UibT.
