Стратегии страсти и самопознания с психологом-сексологом Галиной Ямановой

Присоединяйтесь к захватывающему интервью с Галиной Ямановой, которая расскажет о своем пути от инженера к психологу-сексологу, вдохновленному стремлением помогать другим. Узнайте, как ее прошлое, включающее бизнес и путешествия, сформировало ее подход к помощи людям находить свое место в мире. В этом интервью вы узнаете, как разнообразие человеческого опыта формирует подход Галины к работе с клиентами.

Галина, как Ваша семья и отношения с родителями повлияли на Ваш профессиональный путь?

Я родилась в обычной семье в небольшом городе. Росла позитивным, любознательным ребенком. Наша семья напоминала мне сложный механизм, где каждый член был занят своим делом, но мы не были близки друг с другом. Мои родители работали инженерами и были людьми разных характеров и интересов, но их объединяла одна важная черта –  глубокая погруженность в свою работу, на которой они часто пропадали, увлеченные своими проектами. Их дни были заполнены чертежами, расчетами и сложными техническими задачами. Вечерами они возвращались домой усталыми и погруженными в свои мысли. Мы редко разговаривали о чем-то, кроме их работы. Родители любили меня, но их мало интересовала моя жизнь. Основное внимание уделялось моим оценкам, и успехи в учебе были для них важнее всего.

Родители очень много работали, думая, что самое главное – это накормить и одеть меня, а мне хотелось общения, объятий, подарков, понимания…

Эти разговоры о работе стали основой моего дальнейшего интереса к психологии. В детстве мне не хватало тепла и внимания, и я часто чувствовала себя одинокой. В нашей семье эмоции не обсуждались, и я решила, что когда вырасту, то буду помогать людям справляться с их чувствами.

Я закончила математическую школу и уехала с друзьями учиться в Москву, где получила свое первое техническое образование. Стала, как и мои родители, инженером. У меня развилась логика, мне понравилось учиться.

Однако работа в этой области не приносила мне удовлетворения. Чувство, что я занимаюсь чем-то не своим, не покидало меня.

Я понимала, что, несмотря на успешную карьеру в инженерии, меня больше тянет к работе с людьми, к пониманию их внутреннего мира и помощи им. Поэтому я погрузилась в бизнес.

Решающим моментом стал случай с моим коллегой по работе, который попал в сложную жизненную ситуацию и нуждался в помощи. Я оказалась рядом и поддержала его. Этот опыт показал мне, насколько важна способность слушать и понимать других. Я почувствовала, что именно это хочу делать в жизни – помогать людям находить выход из сложных ситуаций и разбираться в своих чувствах.

Я решилась на кардинальные перемены и поступила на факультет психологии. Учеба давалась непросто, но я была полна энтузиазма и желания учиться. Специализация в области сексологии привлекла меня особенно сильно, так как я видела, насколько важна интимная сфера в жизни каждого человека, и как мало о ней говорят открыто.

В процессе обучения я все больше убеждалась, что сделала правильный выбор. Мне нравилось общаться с людьми, помогать им разбираться в своих проблемах, находить пути решения. Мои эмпатия и внимательность к чувствам других людей были результатом нехватки этих качеств в моем собственном детстве.

Одним из самых ярких моментов в моей карьере стал случай с парой, которая обратилась ко мне за помощью. Они испытывали трудности в интимной жизни и не могли наладить диалог друг с другом. Я вспоминала, как мне самой не хватало понимания и поддержки, и старалась быть для них тем человеком, кто может это дать. Мы много говорили, я помогала им выражать свои чувства и понимать друг друга. Через несколько месяцев они отметили значительные изменения – их отношения стали более открытыми и доверительными.

Эти успехи вдохновляли меня и подтверждали, что я на правильном пути. Я чувствовала, что могу сделать жизнь людей лучше, помочь им справиться с трудностями и найти свое место в мире. Каждое успешное дело, каждый довольный клиент – это результат моего стремления дать людям то, чего мне самой не хватало в детстве.

Мое детство, полное эмоциональной дистанции, стало для меня уроком того, как важно создавать вокруг себя атмосферу поддержки и понимания.

Прошло уже много лет с тех пор, как я сделала свой выбор. Я продолжаю работать психологом-сексологом и каждый день чувствую благодарность за те уроки, которые  извлекла из своего детства. Хотя мои родители не смогли дать мне тепла и поддержки, их пример научил меня искать эти качества в себе и в других людях.

С тех пор, как я сама стала матерью, я стараюсь передать своему сыну те ценности, которые мне приходилось находить самой. Я хочу, чтобы он рос в атмосфере любви и поддержки, чтобы он знал, что его чувства и мысли всегда важны для меня. Он тоже выбрал мирную профессию, связанную с помощью другим, вдохновленный тем примером, который он видит в нашей семье.

Галина Яманова. Фото из личного архива.

Какое значение для Вас имели Ваши хобби (путешествия, дайвинг) и общение с другими людьми в профессиональном становлении?

Моя карьера как психолога-сексолога началась не в кабинете университета и не в душных библиотеках, где я изучала теоретические основы. Она началась на дорожках аэропортов, в шумных городах и на безмятежных пляжах. Путешествия стали моим главным университетом, где я не только постигала новые культуры, но и узнавала саму себя.

Мое первое значимое путешествие началось с поездки в Таиланд. Это было место, которое привлекало меня своей экзотикой и духовностью. Я помню, как ступила на землю Бангкока, окруженная смешением звуков, запахов и красок. Здесь я встретила первых людей, которые изменили мое представление о человеческих отношениях и сексуальности. В одной из местных деревень я провела несколько недель, изучая культуру и традиции местного населения. В этом время я начала осознавать, как сильно контекст влияет на наше восприятие секса и отношений. Это путешествие стало для меня первым шагом к тому, чтобы понять, как разнообразен и многогранен мир человеческих отношений.

Мое увлечение дайвингом началось случайно, во время одной из поездок в Египет. Сначала это было просто желание исследовать подводный мир, но вскоре я поняла, что дайвинг – это нечто большее. Он стал для меня метафорой погружения в подсознание, процессом исследования самых глубоких и скрытых уголков человеческой психики.

Как психолог-сексолог, я часто сталкиваюсь с тем, что люди боятся открывать свои самые сокровенные и скрытые чувства. Но, как и в дайвинге, стоит лишь преодолеть этот страх, как перед тобой открывается совершенно новый мир. Вода, как и подсознание, может быть холодной и неприветливой, но стоит погрузиться глубже, и ты находишь там удивительные вещи!

Каждое путешествие было не только географическим перемещением, но и встречей с новыми людьми, каждый из которых добавлял что-то свое в мое понимание человеческой природы.

Особенно запомнилась мне встреча в Индии с рави, местным гуру, который говорил о духовности и сексуальности как о неразрывно связанных вещах. Его учение изменило мой взгляд на многие аспекты моей работы и помогло глубже понять, как важна гармония между телом и духом. После этого я пошла изучать еще и телесно-ориентированную терапию, так как после этой встречи и в процессе изучения сексологии поняла, что из-за внутренних психологических конфликтов и неспособности принять в моменте свои чувства и эмоции, связанные с каким-либо событием, в теле возникают телесные блоки. Телесные блоки – это напряжение групп мышц и спазм сосудов, которые препятствуют естественному течению энергии.

Но самое главное – это люди, которых я встречала. Каждый из них был для меня учителем, показывающим новые грани человеческой природы. Общение с ними обогатило меня и дало возможность взглянуть на многие вещи с другой стороны.

Путешествия дали мне возможность увидеть мир в его многообразии, дайвинг научил преодолевать страхи и погружаться в глубины человеческой психики, а люди, которых я встречала, помогли понять, насколько важно уважать и ценить индивидуальность каждого.

Я благодарна за каждое мгновение, которое привело меня к этому моменту, и с нетерпением жду новых приключений и новых встреч, которые продолжат обогащать мою жизнь и мое профессиональное становление.

Как Вы применяли знания, полученные в «мужском» бизнесе, в области психологии и сексологии?

Когда я впервые попала в мир мужского бизнеса, я даже не представляла, насколько этот опыт изменит мою жизнь и карьеру. Меня всегда привлекала психология, и я стремилась понимать человеческие взаимоотношения глубже. Но оказалось, что погружение в бизнес, где доминировали мужчины, открыло для меня новые горизонты и стало мощным катализатором моего профессионального роста как психолога-сексолога.

Мой путь начался, когда я устроилась на работу в крупную государственную компанию, где большинство сотрудников были мужчинами. Я занималась продажами, что требовало тесного взаимодействия с коллегами и клиентами. Вначале это было непросто – общение в мужском коллективе существенно отличалось от тех взаимодействий, к которым я привыкла. Мужчины, как я поняла, чаще предпочитают прямолинейность, иногда даже грубоватую честность и меньше склонны к долгим рассуждениям.

С первых дней работы я начала замечать особенности мужской психологии. Мне пришлось научиться слушать и слышать между строк, распознавать скрытые эмоции и желания. Мужчины часто не говорят о своих чувствах напрямую, особенно в рабочей обстановке, но их поведение и невербальные сигналы могут рассказать очень много.

Работа в мужском бизнесе научила меня одному из важнейших навыков – искусству коммуникации и переговоров. Мужчины, как правило, ценят конкретику и четкость. Это подтолкнуло меня к изучению различных техник ведения переговоров и конфликтологии. Я узнала, что умение задавать правильные вопросы и грамотно формулировать свои мысли – это ключ к успешным деловым отношениям.

Однажды мне пришлось участвовать в переговорах с важным клиентом, который был явно настроен скептически. Я применила эмпатию и метод активного слушания, стараясь понять его истинные потребности и опасения. Это помогло создать доверительную атмосферу и в конечном итоге заключить выгодную сделку. Данный опыт стал для меня важным уроком: внимательно слушать и понимать – основа успешной коммуникации.

С течением времени я поняла, что накопленные знания и опыт могут быть полезны не только в бизнесе, но и в моей истинной страсти – психологии и сексологии. Мужская психология, которую я изучила в корпоративной среде, оказалась невероятно ценной в моей новой карьере.

Одним из ярких примеров стал случай с моим клиентом, которого назову Андреем. Он пришел ко мне на консультацию, испытывая проблемы в интимной жизни и отношениях с женой. Андрей казался замкнутым и агрессивным, но я увидела в его поведении неуверенность и страх быть отвергнутым.

В процессе работы я применила техники активного слушания и эмпатию, которые освоила в бизнесе. Постепенно Андрей начал открываться, рассказывая о своих переживаниях и страхах. Я помогла ему понять, что его эмоции и желания нормальны, и что важно говорить о них с партнером. Мы разработали стратегии коммуникации с его женой, и вскоре Андрей заметил положительные изменения в их отношениях.

Работая с мужчинами, я также поняла, что многие из них имеют недостаток знаний в сексе и женской психологии. Это часто приводит к недопониманию и проблемам в отношениях.

На консультациях мы часто обсуждаем важные аспекты сексуальности, такие как понимание собственных потребностей и желаний, умение говорить о них с партнером и забота о сексуальном здоровье.

Мужчины регулярно сталкиваются с трудностями в балансе между карьерой и личной жизнью, пытаясь совмещать профессиональные амбиции и семейные обязанности. Мой опыт в мужском бизнесе показал, насколько важно находить этот баланс, и как это влияет на общее благополучие.

В своих консультациях я помогаю мужчинам находить время для семьи и себя, развивать навыки тайм-менеджмента и учиться делегировать обязанности. Это позволяет им не только быть успешными в карьере, но и наслаждаться полноценной личной жизнью.

Работая в мужском бизнесе и в области психологии и сексологии, я поняла, что оба этих мира могут взаимно обогащать друг друга. Мужчины, с которыми я работала, научили меня ценить прямоту и конкретность, а я в свою очередь помогла им развивать эмоциональную грамотность, навыки коммуникации с женщинами и понимание женской психологии.

Я ощущаю себя своего рода мостом между этими двумя мирами, объединяя лучшие практики и подходы для создания гармоничных и здоровых взаимоотношений. Мой опыт показал, что мужчины и женщины могут многому научиться друг у друга, если будут открыты для диалога и взаимного понимания.

Моя цель – помогать людям находить гармонию в себе и своих отношениях, строить здоровые и счастливые связи. И я благодарна за каждый опыт, который привел меня к этой важной миссии!

Галина Яманова. Фото из личного архива.

Каковы основные принципы, которыми Вы руководствуетесь в советах по поиску партнера и в построении отношений?

Когда дело касается поиска партнера и построения отношений, важно помнить, что каждый человек уникален. В моей практике психолога-сексолога я придерживаюсь нескольких ключевых принципов, которые помогают моим клиентам находить гармоничные отношения и строить их на прочном фундаменте. Расскажу про эти принципы на примерах клиентов, которые были в моей терапии.

Принцип №1: Самопознание и самооценка

Мария пришла ко мне, когда ей было 35 лет. Она уже несколько раз пыталась построить серьезные отношения, но каждый раз сталкивалась с разочарованиями. Ее проблема заключалась в том, что она не до конца понимала, кто она сама и чего хочет от жизни и партнера. Мы начали с работы над ее самооценкой и самопознанием. Я предложила ей несколько упражнений для определения ее ценностей, интересов и целей. Постепенно Мария осознала, что ее прежние отношения не соответствовали ее истинным желаниям и потребностям. Укрепив свою самооценку и лучше узнав себя, она смогла более осознанно подойти к выбору партнера.

Принцип №2: Честность и открытость

Андрей, 42-летний мужчина, обратился ко мне после развода. Его основной проблемой была неуверенность в себе и страх повторить ошибки прошлого. Мы работали над тем, чтобы научиться быть честным с собой и будущими партнерами. Андрей понял, что в предыдущем браке он часто скрывал свои истинные чувства и потребности, что в итоге привело к недопониманию и разрыву. Научившись быть открытым и честным, он смог начать строить новые отношения, в которых оба партнера были искренни и уважали друг друга.

Принцип №3: Эмоциональная зрелость

Ольга, 28 лет, была в длительных отношениях, которые закончились болезненно. Она чувствовала себя опустошенной и не знала, как двигаться дальше. Мы начали работать над ее эмоциональной зрелостью – способностью распознавать и управлять своими эмоциями. Это включало техники медитации, ведение эмоционального дневника и регулярные консультации. Ольга научилась лучше понимать свои эмоции, что помогло ей не только преодолеть боль от разрыва, но и стать более устойчивой в новых отношениях.

Принцип №4: Коммуникация

Сергей, 30 лет, испытывал трудности в общении с противоположным полом. Он был замкнутым и не знал, как начать разговор или выразить свои чувства. Мы начали с практических упражнений по развитию навыков коммуникации. Сергей учился активно слушать, задавать открытые вопросы и выражать свои мысли ясно и уверенно. Со временем он заметил, что стал более уверенным в общении, и это положительно сказалось на его личной жизни.

Принцип №5: Совместимость

Екатерина, 33 года, долгое время не могла найти подходящего партнера. Она часто начинала отношения с людьми, которые имели совершенно другие ценности и интересы. Мы начали с того, что определили ее основные ценности и то, что она ищет в партнере. Я предложила ей обратить внимание на совместимость не только физическую, но и эмоциональную, интеллектуальную и духовную. Екатерина стала более избирательной в своем выборе партнера, что в итоге привело ее к отношениям, основанным на глубоком взаимопонимании и уважении.

Принцип №6: Умение решать конфликты

Игорь, 45 лет, был женат второй раз, но его брак находился на грани распада из-за постоянных конфликтов. Мы начали работать над его умением решать конфликты конструктивно. Игорь понял, что конфликты неизбежны в любых отношениях, но важно не избегать их, а уметь находить компромиссы. Мы разрабатывали стратегии управления гневом, методы активного слушания и техники решения проблем. Постепенно отношения Игоря и его жены стали более гармоничными, так как они научились эффективно разрешать разногласия.

Принцип №7: Баланс между личной и совместной жизнью

Светлана, 40 лет, была в длительных отношениях, но ощущала, что потеряла себя. Она посвящала все свое время и энергию партнеру, забывая о своих собственных интересах и потребностях. Мы начали с работы над балансом между ее личной и совместной жизнью. Светлана научилась находить время для себя, своих увлечений и друзей. Это позволило ей чувствовать себя более целостной и удовлетворенной, что положительно сказалось на ее отношениях.

Принцип №8: Доверие

Анна, 37 лет, страдала от ревности и недоверия к партнеру, что разрушало ее отношения. Мы начали с работы над ее внутренними страхами и неуверенностью. Анна осознала, что ее недоверие было связано с прошлым опытом и страхом быть обманутой. Мы использовали техники для изменения ее негативных убеждений. Со временем Анна научилась доверять не только своему партнеру, но в первую очередь себе, что значительно улучшило ее отношения.

Принцип №9: Границы

Виктор, 29 лет, часто ощущал, что его партнеры нарушают его личные границы. Он не умел говорить «нет» и ставить себя на первое место. Мы начали с определения его личных границ и разработки стратегий их защиты. Виктор научился уважать свои потребности и чувства, что помогло ему строить более здоровые и уважительные отношения.

Принцип №10: Терпение и настойчивость

Наталья, 31 год, была разочарована множеством неудачных свиданий и начинала терять веру в возможность найти своего человека. Мы работали над ее терпением и настойчивостью. Я предложила ей не отчаиваться и продолжать искать, одновременно работая над собой. Наталья научилась воспринимать неудачи как уроки и продолжала искать с позитивным настроем. В конце концов она встретила человека, который стал ее настоящим партнером.

Поиск партнера и построение здоровых отношений – это сложный процесс, требующий работы над собой и постоянного самосовершенствования. Как психолог-сексолог, я верю, что следование этим принципам может помочь каждому найти свою половинку и построить гармоничные и счастливые отношения. Главное – быть честным с собой, не бояться изменений и помнить, что каждый из нас достоин любви и счастья.

Галина Яманова. Фото из личного архива.

Какие аспекты Вашего личного опыта стали ключевыми в профессиональной деятельности как психолога-сексолога?

Мой личный опыт стал тоже фундаментом для моей профессиональной карьеры и повлиял на мое становление как специалиста в области психологии и сексологии. Надеюсь, что мой путь будет вдохновляющим для тех, кто сталкивается с трудностями в личной жизни.

Я вышла замуж в возрасте двадцати пяти лет, полная надежд и ожиданий счастливого будущего. Мой брак продлился около пятнадцати лет, и это был период интенсивного личностного роста и самопознания. В течение этого времени я узнала, что отношения требуют постоянной работы, компромиссов и взаимного уважения. Мы с мужем были вместе в радостные и трудные времена, поддерживали друг друга и учились справляться с различными жизненными вызовами.

Эти годы дали мне глубокое понимание того, как строятся отношения, как преодолевать конфликты и находить общий язык с партнером. Я начала осознавать важность эмоциональной близости и доверия в отношениях. Эти знания в последующем тоже стали основой моего интереса к психологии и сексологии. Я поняла, что хочу помогать другим парам справляться с трудностями, которые я испытала на своем собственном опыте.

Несмотря на все усилия, наш брак подошел к концу. Решение о разводе было одним из самых трудных в моей жизни. Развод принес с собой массу эмоций: горечь, разочарование, чувство неудачи. Это был период глубокого самоанализа и переосмысления. В то время не было психологов, которые помогли бы мне профессионально и быстро разобраться в своих чувствах и научиться жить дальше. Поэтому мне пришлось преодолевать этот длительный путь в одиночестве.

Процесс развода научил меня многому. Я поняла, как важно уметь отпускать и прощать  как для себя, так и для своего бывшего партнера. Этот опыт помог мне лучше понять своих будущих клиентов, которые переживали аналогичные ситуации. Я осознала, что развод – это не конец, а возможность для нового начала, для поиска себя и своих истинных желаний.

После развода я решила попробовать зарегистрироваться на сайте знакомств. Сначала это казалось пугающим, ведь я была «вне игры» долгие годы. Однако вскоре я поняла, что этот опыт может стать ценным источником знаний о современных отношениях и знакомствах.

Пребывание на сайте знакомств и общение с различными людьми помогли мне лучше понять психологию онлайн-знакомств. Я научилась различать искренние намерения от ложных, обнаружила множество типичных ошибок, которые совершают люди при регистрации на сайте и поиске партнера для длительных отношений. Этот опыт стал для меня важным, так как в будущем я могла использовать эти знания, чтобы помогать своим клиентам строить успешные отношения в цифровую эпоху.

Этот путь научил меня терпению, самоанализу и умению открыто говорить о своих чувствах и ожиданиях. Я осознала, что поиск идеального партнера требует времени и усилий, и что важно не только найти подходящего человека, но и быть самому готовым к отношениям на всех уровнях: эмоциональном, интеллектуальном и физическом.

Личный опыт стал неотъемлемой частью моего профессионального пути. Как психолог-сексолог, я использую его, чтобы помогать другим людям справляться с трудностями в их отношениях. Я провожу индивидуальные консультации и сопровождение клиентов до момента их психологического исцеления, где делюсь своими инсайтами и методиками, которые помогли мне самой.

Я надеюсь, что моя история вдохновит вас на поиск своих собственных путей к счастью и гармонии. Помните, что каждый опыт, даже самый трудный, может стать ступенькой к новому, лучшему этапу вашей жизни. И если вы чувствуете, что нуждаетесь в поддержке, не стесняйтесь обратиться за помощью – иногда именно профессиональный взгляд со стороны может помочь вам увидеть новые возможности и перспективы.

Каким образом Ваш собственный путь к самопониманию и самооценке отразился на Вашей работе с клиентами?

Когда я впервые осознала, что хочу стать психологом, а потом и сексологом, я не подозревала, какой длинный и извилистый путь мне предстоит пройти. Этот путь привел меня не только к профессиональному росту, но и к глубинному самопониманию, и уверенности в себе. Моя личная трансформация стала неотъемлемой частью моей работы с клиентами, позволяя мне глубже понимать их проблемы и эффективнее помогать им.

В детстве я была любопытным ребенком, интересующимся природой человеческих отношений. В школьные годы друзья часто приходили за советом, чтобы обсудить свои личные проблемы, считывая мою эмпатичность. Тогда я не знала, что это станет моей профессией, но это были первые шаги на пути к моему будущему.

Однако на своем пути я столкнулась и с личными трудностями. В юности у меня были серьезные проблемы с самооценкой. Мои внутренние комплексы заставляли меня замыкаться в себе и избегать общения. Я стремилась быть идеальной, хорошей во всем, чтобы меня полюбили, и любое отклонение от этого идеала казалось мне катастрофой.

После того, как я получила свое первое техническое образование, которое помогло навести мне порядок в голове, то поняла, что это еще не окончание моего обучения.

Я выбрала для второго образования психологию, потому что мне всегда было интересно понять, почему люди поступают так, а не иначе, как эмоции влияют на наше поведение, и какие механизмы управляют нашими решениями. Дополнительно я посещала специализированные курсы, изучала работы известных психологов и применяла полученные знания на практике.

Во время обучения я начала осознавать свои страхи и комплексы, научилась их принимать и работать с ними. Я поняла, что каждый из нас уникален, и что важно не соответствовать чьим-то ожиданиям, а быть верным себе. Особенно меня привлекала тема сексуальности, которая, как оказалось, была окутана множеством мифов и стереотипов.

По мере того, как я осваивала новые знания и техники, я стала все больше интересоваться сексологией. Я поняла, что это та область, в которой я могу максимально реализовать свой потенциал в помощи людям.

Когда я работала над собой, то я стала замечать, как меняется мое отношение к клиентам. Теперь я могла не только слушать их, но и чувствовать их боль, понимать их страхи и переживания. Я научилась быть более эмпатичной и открытой, что позволило мне установить с ними более глубокие доверительные отношения.

Моя работа с клиентами изменилась кардинально после того, как я прошла через собственную терапию и научилась принимать себя. Я поняла, что многие проблемы, с которыми сталкиваются люди, коренятся в недостатке самопонимания и низкой самооценке. Часто наши внутренние страхи и комплексы мешают нам строить здоровые отношения как с партнером, так и с самим собой.

Когда ко мне приходят клиенты с проблемами в сексуальной жизни, я часто вижу, что корень их трудностей лежит не в физиологии, а в психологии. Люди боятся быть отвергнутыми, не понимают своих истинных желаний или стесняются говорить о них. Я использую свой личный опыт, чтобы помочь им преодолеть эти барьеры.

Одна из таких историй – работа с молодой женщиной, которая обратилась ко мне с проблемой отсутствия сексуального влечения. В ходе нашей работы выяснилось, что она страдает от низкой самооценки, сформированной в детстве из-за критики родителей. Она считала себя недостаточно привлекательной и боялась быть отвергнутой партнером.

Мы начали с работы над ее самооценкой, помогая ей осознать свои сильные стороны и научиться принимать себя. Постепенно она стала увереннее, начала открыто говорить о своих желаниях и потребностях. Это привело к значительным изменениям в ее сексуальной жизни и отношениях с партнером.

Еще одна история: молодой мужчина, который не мог наладить интимную жизнь из-за постоянного стресса и тревоги. Он боялся не оправдать ожидания партнерши и считал себя неудачником. В ходе терапии мы разобрали его страхи, научились управлять стрессом и тревогой. Постепенно он стал более уверенным в себе, что положительно сказалось на его отношениях и самоощущении.

Моя личная история – это не только путь к профессиональному становлению, но и глубокое осознание важности самопонимания и самоценности. Я поняла, что невозможно помочь другим, если ты не разобрался в себе. Мой путь к самопониманию стал основой для моей работы с клиентами, помогая мне глубже понимать их проблемы и эффективнее решать их.

Сегодня я продолжаю работать над собой, посещаю супервизии и личную терапию, чтобы постоянно расти и развиваться. Я убеждена, что каждый человек уникален и заслуживает счастья и любви. Моя задача как психолога-сексолога – помочь людям найти это счастье, принять и полюбить себя.

Я надеюсь, что моя история вдохновит вас, станет для вас мотивацией на вашем пути к самопониманию и самооценке. Только так мы сможем стать лучшими версиями самих себя и помочь другим найти свой путь к счастью и гармонии. Помните, что вы заслуживаете счастья и любви. Не бойтесь искать помощь и работать над собой.

Галина Яманова. Фото из личного архива.

Каково значение материнства в контексте Вашей деятельности как консультанта и психолога?

Профессиональный путь любого психолога-сексолога полон личных открытий, испытаний и трансформаций. Для меня одним из самых значимых этапов на этом пути стало рождение сына и мое материнство. Это не только изменило меня как человека, но и глубоко повлияло на мою карьеру, подход к работе и взаимоотношения с клиентами. Этот момент стал переломным во многих аспектах моей жизни. Материнство принесло новые вызовы и радости, заставило меня пересмотреть многие взгляды и ценности.

Я поняла, что материнство – это не только забота о ребенке, но и глубокий процесс самоанализа и самопознания. Становясь матерью, я училась быть более терпеливой, эмпатичной и чуткой. Эти качества стали важной частью моей личности и, как оказалось  впоследствии, существенно повлияли на мою профессиональную деятельность.

С самого начала моей карьеры психолога я была увлечена изучением человеческой психики, межличностных отношений и сексуальности. Меня всегда тянуло к теме сексуальности, которая зачастую оставалась табуированной и недостаточно изученной в нашем обществе.

Я стала посещать специализированные курсы и семинары по сексологии, постепенно углубляясь в эту область. Мои клиенты часто обращались ко мне с вопросами, связанными с интимной жизнью, и я чувствовала, что могу помочь им понять и решить эти проблемы.

Материнство принесло с собой множество уроков, которые я начала применять и в работе с клиентами. Одно из главных заключалась в том, что я более чутко воспринимаю эмоциональные состояния своих клиентов. Я научилась лучше понимать их страхи, переживания и внутренние конфликты, особенно те, которые связаны с вопросами семьи и родительства.

Знания в сексологии и опыт в материнстве помогали мне поддерживать клиентов в их стремлении быть лучшими родителями, не забывая при этом о своих собственных потребностях и желаниях.

Одним из ключевых аспектов моей работы стало консультирование пар и семей. Рождение сына дало мне уникальную перспективу в вопросах, связанных с семейными отношениями в парах, где есть дети. Я начала понимать, как важна поддержка партнера в процессе воспитания ребенка, и как сильно это влияет на сексуальные и эмоциональные отношения в паре.

В работе с клиентами я часто использовала примеры из своей жизни, чтобы показать, что многие трудности, с которыми они сталкиваются, являются нормальными и преодолимыми. Я делилась своим опытом балансирования между профессиональной деятельностью и заботой о ребенке, что вдохновляло многих клиентов не бояться искать помощь и поддержку.

Материнство научило меня быть эмоционально гибкой и устойчивой. Это качество оказалось крайне важным в работе психолога-сексолога. Воспитывая сына, я научилась справляться с неожиданными ситуациями, быть терпеливой и не терять самообладание в трудных моментах. Эти навыки стали неоценимыми в работе с клиентами, особенно в кризисных ситуациях.

Я начала видеть свои профессиональные задачи через призму материнства, что позволило мне глубже понимать эмоции и поведение людей. Я научилась быть терпимой к себе и другим, осознавая, что ошибки и трудности – это часть пути к личностному и профессиональному росту.

Одним из важнейших уроков, которые я усвоила благодаря материнству, стало осознание необходимости самоподдержки и заботы о себе. Воспитывая сына, я поняла, что для того, чтобы быть хорошей матерью и профессионалом, я должна заботиться о своем физическом и эмоциональном благополучии.

Эти знания я начала активно внедрять в свою работу с клиентами. Многие клиенты, узнав о моем материнстве, находили в этом вдохновение и поддержку. Одной из таких историй стала работа с молодой парой, которая переживала кризис после рождения ребенка. Они обратились ко мне с проблемами в интимной жизни и эмоциональной дистанцией. Я поделилась с ними своим опытом и помогла понять, что такие трудности часто возникают после рождения детей, и что это временные трудности, которые можно преодолеть.

Мы начали работать над восстановлением их эмоциональной связи, обучаясь новому формату общения и поддержки друг друга. В результате пара не только наладила свои отношения, но и нашла новые способы поддерживать интимность и близость.

Еще одна история – работа с матерью-одиночкой, которая испытывала трудности в воспитании сына и находила мало времени для себя. Я помогла ей осознать, что важно не забывать о своих собственных потребностях и находить время для отдыха и саморазвития. Мы разработали стратегию, которая позволила ей лучше организовать свое время и наладить отношения с сыном.

Рождение сына и материнство стали важнейшими событиями в моей жизни, которые значительно изменили меня как человека и профессионала. Эти изменения отразились на моей работе, сделав меня более чуткой, эмпатичной и понимающей. Мой личный опыт помогает мне лучше понимать клиентов и эффективно решать их проблемы.

Я продолжаю учиться и расти вместе с моим сыном, используя каждое новое открытие для улучшения своей работы.

Галина Яманова. Фото из личного архива.

Каким образом Вы помогаете женщинам найти баланс в отношениях с самой собой и партнером и стать счастливой? Какие стратегии используете для этого?

Когда я начала свою карьеру психолога-сексолога, то столкнулась с множеством историй о женской борьбе за гармонию в отношениях с самой собой и с партнером. Многие женщины приходили ко мне в полном отчаянии, а уходили преображенные и счастливые, готовые к новым отношениям или налаживали текущие отношения. В каждой из них я видела ключевой момент: необходимость баланса между самопринятием и здоровыми отношениями с другим человеком. Моя цель как специалиста – помочь женщинам найти этот баланс и обрести счастье.

Для большинства женщин работа над собой начинается с внутреннего понимания. Часто мы забываем, кто мы на самом деле, в попытках угодить другим или соответствовать общественным ожиданиям. Моя первая стратегия – это в первую очередь глубокое самопознание.

Иногда я прошу своих клиенток начать с простого, но мощного упражнения – ведение эмоционального дневника. В нем они записывают свои чувства, мысли и переживания каждый день. Это помогает выявить свои паттерны поведения и эмоциональные реакции. Через несколько недель мы анализируем записи вместе, чтобы понять, что вызывает стрессы и что приносит радость. Этот процесс самопознания – первый шаг к осознанию своих истинных потребностей и желаний.

Самопонимание ведет к следующему этапу — самопринятию. Многим женщинам сложно принять свои недостатки и ошибки. Я помогаю им избавиться от комплексов и изменить негативные мысли о самой себе. Мы работаем над заменой разрушительных убеждений позитивными утверждениями.

Когда женщина начинает ценить себя, то важно научиться выстраивать здоровые границы. Границы необходимы для защиты своего эмоционального и физического пространства. Без них отношения становятся неустойчивыми и часто приводят к эмоциональному выгоранию.

Я учу своих клиенток определять свои границы и ясно выражать их партнеру. Одним из эффективных методов является правильная коммуникация с партнером, которое подразумевает уверенное и уважительное выражение своих чувств и потребностей. Это помогает предотвратить накопление негодования и конфликтов.

Баланс между собой и партнером невозможен без эмпатии и взаимопонимания. Важно развивать эмоциональный интеллект, который помогает женщинам лучше понимать не только свои эмоции, но и чувства своего партнера. Мы практикуем активное слушание и обсуждаем важность искреннего интереса к внутреннему миру друг друга.

Как сексолог, я уделяю большое внимание интимной связи в отношениях. Интимность –  это не только физический, но и эмоциональный аспект. Часто женщины сталкиваются с проблемами в сексуальной жизни из-за внутренних, телесных блоков или недостатка правильной коммуникации с партнером.

Я использую различные техники, такие как телесные практики и упражнения, чтобы помочь женщинам и их партнерам заново открыть друг друга.

Женщины часто жертвуют своими потребностями ради отношений, забывая о себе. Я учу своих клиенток осознавать и выражать свои желания. Это может касаться как повседневных мелочей, так и более серьезных аспектов, таких как карьерные амбиции или личные увлечения. Мы обсуждаем важность баланса между заботой о себе и заботой о партнере. Здоровые отношения требуют не только личного развития, но и взаимной поддержки. Я учу женщин, как быть поддерживающими партнерами, не забывая при этом о своих потребностях. Важно найти баланс между самостоятельностью и совместностью.

Мы обсуждаем стратегии, как поддерживать партнера в трудные моменты, не теряя собственную идентичность. Это может включать в себя активное слушание, совместные занятия или просто присутствие рядом, когда это необходимо.

Жизнь постоянно меняется, и умение адаптироваться к этим изменениям – ключ к счастью. Я помогаю своим клиенткам развивать гибкость мышления и готовность к переменам. Это может быть особенно важно в долгосрочных отношениях, где оба партнера проходят через разные этапы жизни.

Мы учимся видеть изменения как возможности для роста, а не как угрозы. Это помогает сохранять гармонию и удовлетворение в отношениях на протяжении многих лет.

Найти баланс между отношениями с собой и партнером – задача не из легких, но вполне выполнимая. Каждая женщина уникальна, и поэтому я использую индивидуальный подход, подстраиваясь под ее потребности и обстоятельства.

Основываясь на опыте и методах, описанных выше, я вижу, как женщины меняются, обретая уверенность, внутренний покой и гармонию в отношениях. Самое главное – это начать с любви к себе и быть готовой работать над собой и своими отношениями.

Каждая история успеха моих клиенток вдохновляет меня продолжать помогать женщинам на их пути к счастью и гармонии. Важно помнить, что путь к балансу – это процесс, который требует времени, терпения и поддержки. Но результат стоит того – это счастливая, уверенная в себе женщина, которая живет в гармонии с собой и своим партнером.

Галина Яманова. Фото из личного архива.

Какие аспекты Вашей работы приносят Вам наибольшее удовлетворение и радость?

Каждая профессия имеет свои уникальные моменты, которые приносят радость и удовольствие. Как психолог-сексолог, я нахожу счастье в процессе работы с клиентами и наблюдении их роста и изменений. Сегодня я хочу поделиться с вами тем, какие аспекты моей работы дарят мне наибольшее удовлетворение, и почему я так люблю то, чем занимаюсь.

Каждый раз, когда новый клиент переступает порог моего кабинета, я ощущаю трепетную радость и предвкушение. Для меня это начало нового увлекательного путешествия, где я становлюсь проводником в мир самопознания и трансформации. Первый визит всегда наполнен целым спектром эмоций – от тревоги и страха до надежды и любопытства.

В такие моменты я понимаю, насколько велика моя ответственность, но вместе с тем чувствую глубокую признательность и удовлетворение от того, что мне доверяют. Важно создать атмосферу безопасности и доверия, чтобы клиент мог открыться и начать работу над своими проблемами. Это первый шаг к изменениям, и я радуюсь, видя, как клиент делает этот первый шаг с моей поддержкой.

Одним из самых положительных аспектов моей работы является момент, когда клиент начинает доверять мне и делиться своими самыми сокровенными мыслями и переживаниями. Это происходит не сразу, но когда оно случается, я искренне радуюсь. Доверие – это основа терапевтического процесса, и когда клиент решает открыться, это знак того, что он готов к изменениям.

Каждый раз, когда мой клиент преодолевает трудности (это может быть избавление от давних страхов, улучшение интимной жизни или обретение уверенности в себе) и делает шаг вперед, я получаю невероятные положительные эмоции!

Особенно запомнился случай с клиенткой по имени Ольга, которая долгие годы страдала от низкой самооценки и проблем в отношениях. Мы много работали над ее самооценкой, развивали навыки экологичной коммуникации и учились принимать себя. Спустя несколько месяцев Ольга пришла ко мне с сияющими глазами и рассказала, что впервые за долгое время почувствовала себя по-настоящему счастливой и свободной. Этот момент был не только ее триумфом, но и моим личным профессиональным достижением.

Работа психолога-сексолога требует высокой степени эмпатии и понимания. Каждый раз, когда я погружаюсь в мир своего клиента и разделяю его чувства, я ощущаю глубокую радость от человеческого взаимодействия. Это не только помогает мне лучше понять проблемы клиента, но и укрепляет нашу терапевтическую связь.

Например, работая с парой, которая столкнулась с кризисом в отношениях, я стараюсь почувствовать и понять обе стороны конфликта. Когда пара начинает лучше понимать друг друга и находит пути к примирению, я получаю позитивные эмоции от того, что смогла помочь им увидеть мир глазами друг друга и восстановить гармонию.

Каждый клиент уникален, и каждое решение требует творческого подхода. Я наслаждаюсь процессом поиска индивидуальных стратегий и методов, которые помогут конкретному человеку или паре. Это и постоянный вызов для меня и источник истинного счастья, когда удается найти именно то, что работает.

Помню случай с клиентом, который испытывал трудности в выражении своих чувств. Мы попробовали различные техники, но наибольший успех принесла арт-терапия. Клиент начал рисовать свои эмоции, и это помогло ему лучше понять и выразить свои чувства. Наблюдать, как мой творческий подход способствует помощи людям, доставляет мне великое удовольствие.

Психология и сексология – это области, которые постоянно развиваются. Мне нравится непрерывно обучаться и совершенствовать свои знания и навыки, двигаться вперед. Посещение конференций, участие в профессиональных сообществах позволяют мне быть в курсе последних достижений и применять их в своей практике.

Каждый новый метод, который я внедряю, радует меня, когда я вижу его положительное влияние на моих клиентов. Непрерывное обучение – это не только профессиональный долг, но и источник личного удовлетворения.

Одним из самых вдохновляющих аспектов моей работы является наблюдение за долгосрочными изменениями в жизни моих клиентов. Встречаясь с ними спустя месяцы или даже годы после завершения терапии, я вижу, как наши сеансы продолжают приносить плоды. Например, одна из моих бывших клиенток Ирина спустя год после окончания терапии написала мне письмо, в котором поблагодарила за помощь и рассказала, как ее жизнь изменилась в лучшую сторону. Она стала увереннее и обрела гармонию в отношениях. Такие моменты наполняют меня гордостью за свою работу.

Работа психолога-сексолога включает взаимодействие с другими профессионалами и участие в профессиональных сообществах. Я получаю массу положительных эмоций от обмена опытом и поддержки коллег, это помогает мне развиваться и вдохновляет на новые свершения.

Моя любимая работа – это увлекательное путешествие, наполненное множеством ярких моментов от первого визита клиента до наблюдения за долгосрочными изменениями в его жизни, и каждый этап этого пути приносит мне глубокое удовлетворение и искреннюю радость.

Доверие, открытость, преодоление трудностей, эмпатия, творческий подход, непрерывное обучение и взаимодействие с коллегами – все эти аспекты делают мою работу не только профессиональным вызовом, но и источником личного счастья.

Я горжусь тем, что могу помогать людям находить себя, строить гармоничные отношения и жить счастливой жизнью. Это не только моя профессия, но и призвание, которое наполняет смыслом каждый мой день. Радостно видеть, как люди меняются и становятся счастливее благодаря нашей совместной работе. Я работаю психологом-сексологом, потому что хочу, чтобы как можно больше счастливых людей появлялось в моем окружении!

---

ВКонтакте: clubgalina8