Максим Салов:

Сегодня у нас в гостях специалист по семейным отношениям Максим Салов, который не только разбирается в динамике семейных связей, но и разработал уникальный метод, помогающий семьям строить крепкие и гармоничные отношения. Мы обсудим, насколько важно открытое общение в семье, какие шаги можно предпринять для улучшения взаимопониманий и как справляться с конфликтами.

Добрый день, Максим! Расскажите немного о себе. Чем Вас заинтересовала психология?

Психологией я интересовался еще со школы, как только у нас ввели такой предмет. Именно тогда я уже понял, что психология – это самая мощная наука из всех гуманитарных наук. В то же время я знал, что самая мощная наука из всех точных – это математика. Так во мне и живут эти две противоположности: математика и психология.

Однако, в силу того, что уроков психологии в то время было очень мало в школе, я стал самостоятельно изучать и высматривать интересные статьи. Одно время я даже изучал нейролингвистическое программирование (НЛП).

В психологии много разных направлений, но зацепила меня именно семейная психология. Почему? Началось всё с того, что я был в отношениях, которые я строил, как и большинство людей, по наитию. Ничего не зная и не понимая, я пришёл к тому, что мои отношения рухнули с треском. Я был в очень подавленном состоянии и думал: «Ну как так? Я же хороший человек. И она тоже хороший человек. Так почему у нас вместе ничего хорошего не вышло?»

Я обращался к психологу за помощью, который мне несомненно помог. В это время задумался над своей проблемой и начал глубже изучать психологию, в частности, в семейную. Здесь я смог найти все необходимые ответы по построению отношений и подстроить эти методы под себя и применить их на практике. Это, в свою очередь, позволило построить нормальные отношения и осознанно завести семью.

Однако на этом я не остановился. Я стал глубже изучать семейную психологию, отношения между людьми, вывел некоторые закономерности и сформировал ту самую технологию семейных отношений, которую каждый может применять на практике.

Максим Салов. Фото из личного архива.

Расскажите о Вашей методике. Что делает её уникальной по сравнению с традиционными подходами к семейным отношениям?

Действительно, меня часто спрашивают: «Что у Вас такого особенного, что надо идти именно к Вам, а не к кому-то другому?» Ответом будет: «Уникальная методика, которая разработана именно под то, что хотят люди».

Эта методика называется «3 монеты счастливой жизни». В основе этой методики лежат 3 правила, каждое из которых имеет 2 стороны, как монета. Первое правило имеет стороны «не бояться» и «можно всё, если принимаешь последствия этих действий». Второе правило – «гармония в балансе» и «можно всё, но без фанатизма». И третье – «умей разделять роли и ситуации» и «можно донести любую информацию до любого человека, если говорить на его языке».

Объединив увлечение психологией и желание хоть немного зарабатывать, я понял, что, с одной стороны, у нас есть психологи, а с другой – различные коучи, наставники, менторы и так далее. Психологи занимаются прошлым и настоящим, полностью отрезая будущее. А коучи и им подобные отсекают прошлое и работают с настоящим и будущим. Только вот клиенты хотят получить советы, как действовать в будущем, исходя из настоящего положения, к которому их привели действия в прошлом.

В чем суть Вашей методики?

Первый шаг состоит в том, что клиент делится своей историей: что у него случилось, и что он хочет, тем самым формируя запрос. Я знаю, что в 90% случаев клиенты не могут сразу его сформировать, а у оставшихся 10% запрос к концу сеанса меняется на совершенно другой. Именно поэтому в самом начале мы намечаем конечную цель, к которой хотим прийти.

Далее я указываю на череду событий, которая привела к нынешнему состоянию, какие именно действия привели к той трагедии, из-за которой клиент сейчас здесь. То есть мы сначала работаем с прошлым. Зачем я это делаю? Потому что невозможно построить будущее, не зная прошлого. Клиент должен сам увидеть грабли, на которые наступил. Кстати, не так страшно наступить на грабли, как наступить на детские грабли. А проблемы из детства – это почти 80% всех проблем.

Следующим важным шагом я обозначаю для клиента, что он находится в настоящем, а не в прошлом или будущем. Невозможно адекватно давать и принимать советы по поводу желаемого будущего, когда клиент все ещё переживает прошлое. Поэтому я должен убедиться, что клиент осознаёт, что он находится здесь и сейчас, а не где-то в другом времени.

И, наконец, последним шагом я рассказываю какие наиболее вероятные последствия будут от дальнейших возможных действий клиента. Часто бывает так, что люди хотят действовать по старому сценарию и получить совершенно новый результат. Это потому, что менять свой алгоритм действий, который формировался всю жизнь, довольно сложно. В мою задачу входит донести до клиента, что невозможно получить новый результат, действуя по старым принципам.

Максим Салов. Фото из личного архива.

Какие основные проблемы Вы наблюдаете в современных семьях? Как Ваша методика помогает справляться с этими трудностями?

На самом деле проблем много, но большая часть из них тянется из начала построения отношений.

Прежде всего люди не узнают того человека, на котором женятся и выходят замуж. Как бы это не звучало парадоксально, но это так. Время, которое они тратят на узнавание друг друга перед свадьбой, зачастую либо очень мало, либо качество этой информации ограничивается сексуальным интересом.

Также нет понимания, что такое семья, ведь это не только «танец на простынях». Это ещё и быт, и самое главное – выполнение своих обязанностей. Если по большей части у женщин есть это понимание, то у мужчин оно почти всегда отсутствует.

Ещё один момент – это сожительство. Никогда не устану повторять, что не нужно жить вместе до свадьбы. Брак, который «выжили» из сожительства, почти всегда обречен. Для мужчины в таком случае из положительного не добавится ничего, а из отрицательного – обязательства. Женщина в это время думает, что после штампа всё изменится, но этого не происходит. В результате возникают неоправданные ожидания, конфликты и разочарование в браке.

Измены… Куда же без них. Почему возникают измены? Основная причина в том, что люди не умеют договариваться. Измена – это нарушение договоренностей. А почему возникают эти нарушения – это уже другой вопрос.

Пожалуй, самая главная проблема при возникновении трудностей в семьях – это время обращения. Часто бывает так, что проблемы в парах очень сильно запущены. Обратились бы раньше – последствий было бы меньше.

Моя методика помогает ясно и трезво смотреть на жизнь. Она добавляет немного цинизма в решении задач, снимая с глаз «розовые очки». Не надо бояться прояснять трудные моменты – затягивание и умалчивание проблемы её не решает, а только усугубляет. Не надо бояться трудностей, потому что всё решаемо.

Как Вы работаете с парами – очно или онлайн? Можете привести пример из практики?

Работу я провожу как онлайн, так и очно. Несомненной эффективностью обладают, конечно, очные встречи. Длительность одной сессии уже давно определена многими психологами и составляет 50 минут. Это самое оптимальное время для усвоения информации. Тут и клиент не распыляется очень долго и стимулируется быть собранным в решении своих проблем, и психолог не перенапрягается.

Особенность работы с парой заключается в том, что есть возможность посмотреть на проблему с обеих сторон и увидеть её целиком. Для этого я сначала приглашаю на приём одного из супругов, потом другого. Когда они приходят ко мне вместе, я устраиваю им что-то вроде очной ставки.

Часто бывает, что пара просто не общается друг с другом. На вопрос «почему?» получаю самый частый ответ: «Ну как я ему такое скажу?»  Приходится говорить им, что крайне важно общаться на абсолютно все темы. Иногда даже происходит моральное раскрепощение. Для многих является великим открытием, что сексом можно не только заниматься, но и разговаривать о нём.

Пожалуй, самое интересное, что бывает в парах – это следующее: приходит сначала один и рассказывает свою историю и вроде бы всё понятно и очевидно, но! Потом приходит второй супруг и рассказывает диаметрально противоположное. Тут как раз помогают очные ставки.

Максим Салов. Фото из личного архива.

Как Вы определяете крепкие и счастливые семейные отношения? Какие ключевые элементы в них присутствуют?

Здесь всё просто. В счастливых семейных отношениях супруги не боятся разговаривать друг с другом на любые темы и спокойно высказывают свою точку зрения. В присутствии третьих лиц они всегда выступают единым фронтом и умеют сочетать быт и отдых. У них отлаженный тайм-менеджмент.

Они чётко понимают свои границы ответственности в браке; не применяют оскорбительные высказывания друг к другу даже в шутку; в их разговорах нет сарказма. Мужчина никогда не общается со своей женой, как с мужчиной, то же правило касается и женщин. У каждого в приоритете стоит его супруг, то есть у мужа – жена, а у жены на первом месте – муж.

Ваша методика включает в себя какие-то конкретные практики или упражнения для пар? Можете привести пример?

Психология – это не точная наука. Тут нельзя просто взять одну методику и ей решать все проблемы, как под копирку. Тут, скорее, действует метод «научного тыка». Попробовал одно – не зашло. Попробовал другое – сработало, идём дальше. Делаешь это снова – может уже не получиться второй раз, значит снова меняем подход.

Все практики и упражнения выбираются индивидуально под каждую пару; причём под каждого человека, даже несмотря на то, что они пришли вдвоём. В методике есть элементы и когнитивно-поведенческой терапии, и провокативной психотерапии, и даже НЛП. Вспомним, 3-е правило гласит, что можно донести любую информацию до любого человека, если говорить на его языке.

Я всегда начинаю с более мягких методов. Прощупываю почву. Если клиенту подходит такой метод, и он спокойно идёт на контакт, то нет смысла переходить к более жёстким. Максимальная эффективность от терапии будет получена и так.

Также я люблю задавать неудобные вопросы. Например, задаю простой вопрос: «Что вы получаете в браке?» Клиент начинает перечислять все блага, например, уют, вкусная еда, чистота и порядок, секс. Когда он расслабляется, я спрашиваю: «А что вы отдаёте в брак?» Лучше это сделать при совместной терапии. В такие моменты клиенты даже голову втягивают в плечи. Тут у них идёт осознание, что брак – это не только про брать, но и нужно отдавать.

Бывает такое, что на один и тот же вопрос клиент отвечает по-разному, в зависимости от того, находится он наедине со мной или в паре.

Максим Салов с женой. Фото из личного архива.

Как Вы сами поддерживаете баланс в своих отношениях и личной жизни? Есть ли у Вас свои секреты счастья в семье?

Чтобы поддерживать баланс, надо знать цену своим словам и поступкам, а для этого надо расставлять приоритеты. Например, я люблю поиграть в волейбол, но я не буду тратить на него время, если это идёт в ущерб семье, потому что семья важнее.

Я перестроил себя, понял, зачем нужна семья и брак, и в каком состоянии надо туда заходить. В отношения надо вступать, когда ты сам уже счастлив. Уровень счастья одного человека, не находящегося в отношениях, может достигать 90% от максимального уровня полноценного счастья. Тогда брак может дать как раз те недостающие 10%. А быть счастливым – это то, ради чего мы все живём.

Я нашёл пути для достижения этих целей и стал медленно двигаться в этом направлении. Медленно, потому что эти действия были для меня не свойственны и непривычны. Это как игра на фортепиано, когда тебя учат играть правильно двумя руками. Ты этого никогда не делал, и тебе неудобно. Ты делаешь это медленно, но по мере наработки в голове нейронных связей скорость начинает увеличиваться. Со временем ты играешь быстро, без ошибок и не можешь даже представить, как играть неправильно. В отношениях точно также.

Секрет счастья в семье состоит из 2 частей. Первую часть можно описать одной из моих любимых фраз: нам не нужны идеальные люди, нам нужны люди, которые нам идеально подходят. Ищите того, кто вам больше всего подходит. и не бойтесь отсеивать остальных! Вторая часть заключается в усердной работе над собой, чтобы жить вместе последующие 50 лет. Очень трудно ужиться вместе двум совершенно разным формам жизни.

В двух словах это не описать. Счастье складывается из мелочей, а об этих мелочах я как раз и рассказываю в своих социальных сетях.

В завершение нашего разговора, какие ключевые советы Вы могли бы дать нашим читателям, стремящимся улучшить свои семейные отношения?

Я семейный человек, и это мой осознанный выбор. Семья – это место, в котором можно познать самое большое счастье в жизни. Но если не знать, как её строить, то там ты познаешь самое большое горе.

Построение отношений – это как строительство дома. Не поскупитесь построить его из качественных материалов. Не бойтесь потратить на это время. Изучите технологию строительства. Какой дом построите, в таком и будете жить. Переделать фундамент, когда вы там уже живёте, будет настолько трудно, что легче будет всё снести.

Семейная жизнь – это бытовые вопросы, которые активно съедают всю романтику и чувства. Могут возникнуть конфликты. Но все конфликты, войны, недопонимания, а также будущее существование решается переговорами, поэтому разговаривайте обо всём. Никто ни о чём не догадается, пока об этом не скажешь!

Счастливых семейных отношений хотят все, поэтому, если возникают трудные ситуации, не бойтесь просить совета у знающих людей, например, у меня.

ВКонтакте: family.mentor, technologist.family

Дзен: dzen.ru/id/659ff3e47edee12ce55c8fb0