Обратный звонок
Представьтесь, мы вам перезвоним.

ЖУРНАЛ PERSONO это эффективный вид имиджевой рекламы для публичных лиц, представителей бизнеса и политики.

Вы являетесь блогером или звездой шоу-бизнеса? Тогда мы будем рады рассказать о вас.
Вы можете помочь нам в этом, заполнив несколько полей. Или напишите нам.

Каждый день о вас будут узнавать тысячи людей, которые посещают наш сайт.

Размещение биографии - это возможность показать себя и то, чем вы занимаетесь.

Интересный и полезный контент непременно увеличит число ваших подписчиков в социальных сетях. Важно только, чтобы вас заметила нужная аудитория людей.

Наши биографические материалы занимают лидирующие позиции в поисковых системах "Яндекс" и "Google"
2 450 000
Уникальных посетителей в месяц
5 800 000
Просмотров в месяц
Более 2-х минут
Среднее время на сайте
Выберите рубрику на свое усмотрение и отправьте первичную информацию.
 
Наши журналисты свяжутся с вами и помогут составить яркий контент

WhatsApp - написать в отдел публикации

Выберите рубрику для размещения
Ваше ФИО /обязательно/
Псевдоним /если есть/
Деятельность /кратко опишите сферу/
Дата и место рождение /точные данные/
Шаг второй
Детство, семья /по желанию/
Образование /очень желательно/
Известность или карьера /по желанию/
Шаг третий
Деятельность /обязательно подробно/
Личная жизнь /опционально/
Доходы /опционально/
Шаг четвертый
Факты / награды / достижения
Ссылки на соцсети /min на одну/
E-mail /для ответа/
Номер телефона /обязательно/
1
2
3
4
Олеся Кирияк: «Все тайное становится неврозом»
Олеся Кирияк:

Олеся Кирияк:

«Все тайное становится неврозом»
23 Сентября 2024 0
16 мин.

У героини этого интервью желание помогать людям оказалось сильнее собственного пиара, и на сегодняшний день Олеся Кирияк добилась востребованности в выбранной сфере. 

«Психология привлекла меня возможностью помочь людям сделать свою жизнь и общение с близкими более комфортными, обходя конфликты стороной». 

Знакомьтесь, Олеся Кирияк: 

  • психолог; 

  • сексолог.

Олеся, здравствуйте! Вы сказали достаточно интригующую фразу: «Все тайное становится неврозом». Можете прокомментировать? 

Здравствуйте! Когда мы говорим о том, что всё тайное становится неврозом, то речь идёт о подавленных эмоциях, желаниях и потребностях. Человеческая психика устроена так, что любые подавленные или неосознанные чувства не исчезают бесследно — они продолжают жить внутри нас, вызывая внутреннее напряжение. Это может касаться как сексуальных желаний, так и других сторон жизни, например, эмоциональных потребностей в отношениях, в самовыражении или самооценке.

Представьте себе, что человек скрывает свою сексуальную ориентацию или подавляет определённые фантазии, считая их неправильными. Вместо того чтобы разрешить себе открыто говорить о своих чувствах или хотя бы признать их перед собой, он вынужденно закрывает эту часть своей жизни. Но внутри него эта энергия накапливается, вызывая тревожность, раздражительность, депрессию или даже телесные симптомы — психосоматику.

Таким образом, открытость и честность перед собой — это ключ к психическому здоровью. Секреты, которые мы храним от себя, постепенно могут разрушать наше эмоциональное состояние.

Олеся Кирияк. Фото из личного архива.Олеся Кирияк. Фото из личного архива.

Расскажите, как сложился Ваш профессиональный путь. 

Мое первое образование юридическое — я магистр права. Долгое время работала в судебной системе, в том числе и в адвокатуре.  

Суть любого судебного разбирательства — это конфликт. Конечно, не все конфликты просты и легко разрешаемы, но ведь многие из них можно было бы решить на переговорном этапе. Однако практика показывает, что люди, общаясь и разговаривая на одном языке, совершенно не слышат друг друга.

Мне приходилось наблюдать, задаваться вопросами, анализировать и вникать в причины человеческих конфликтов. Как много конфликтов можно было бы избежать, всего-то посредством нормального общения!  Именно это и привело меня в конфликтологию, на языке психологии — в медиацию (урегулирование конфликтов). В какой-то момент мне стало тесно в медиации, потому что в этом направлении ты обязан быть равноудаленным, нейтральным, не вмешиваться. А мне зачастую  хотелось большего вовлечения и поддержки. 

Как Вы считаете, что необходимо, чтобы быть психологом? Может, это свой какой-либо опыт или желание, которого достаточно?

Основное, конечно же — желание понять людей, себя и помочь людям в создании комфортных отношений с самим собой и межличностных отношений. Также это готовность выслушать, услышать, принять другого человека без прикрас и условностей, в то же время не потакая, а помогая, осознать себя, свои проблемы, свою боль, увидеть путь к улучшению ситуации или личности.

Олеся, какие причинно-следственные действия могут служить достаточно серьезным поводом для обращения к психологу, и какие случаи именно в Вашей практике Вам ближе разбирать и почему? 

Если вы чувствуете, понимаете что в вашей жизни происходит что-то не так, что-то не устраивает, нет ощущения счастья или удовлетворенности, вы испытываете стресс, страх, депрессию и в то же время вы хотите изменений, которые улучшат ваше состояние, но не знаете что и как предпринять, пора обращаться за помощью к психологу.

Скажу избитую, но верную фразу: люди разные, и подходы разные. Подходы к решению проблем зависят от многих факторов, в том числе от психотипа человека. Есть категория людей, которым важно покопаться в прошлом, в детстве, понять и простить значимых близких людей, которые повлияли на формирование личности. Таким людям зачастую нужен психоанализ. 

Другим ближе подход когнитивно-поведенческой терапии: не устраивает что-либо происходящее в жизни, проанализировал — изменил поведение и живешь дальше счастливо в отношениях с самим собой и с окружающим миром. 

Если мы говорим про сложные отношения во взрослом возрасте, то достаточно часто это отголоски детских травм. 

«Современная психология предлагает широкий спектр инструментов, методов и подходов, которые будут близки и эффективны именно для вас. Задача хорошего психолога — подобрать наиболее приемлемый и эффективный инструмент для каждого человека». 

Олеся Кирияк. Фото из личного архива.Олеся Кирияк. Фото из личного архива.

Если коснуться именно подходов в Вашей работе, какой ближе именно Вам, и в чем его уникальность, особенность? И сколько времени в среднем нужно, чтобы пройти терапию, или нужно несколько подходов, спустя время? 

Мне ближе когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). Так как каждый человек уникален, и подход к терапии должен учитывать индивидуальные особенности, поэтому её продолжительность относительно предсказуема. В среднем курс КПТ длится от 8 до 20 сеансов, проводимых раз в неделю. Однако это лишь ориентир, поскольку продолжительность терапии зависит от нескольких факторов:

  1. Тип проблемы. Для лечения тревожных расстройств, депрессии или фобий обычно требуется меньше сеансов (8-12), если пациент активно вовлечён в процесс. Для более сложных и глубинных расстройств, таких как обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) или посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР), может понадобиться более длительное лечение.

  2. Индивидуальные особенности. Некоторым людям требуется больше времени для того, чтобы усвоить и применить новые когнитивные модели или изменить автоматические мысли и поведенческие паттерны. Особенности характера, уровень мотивации, скорость эмоциональной обработки — всё это влияет на динамику терапии.

  3. Сопротивление изменениям. Иногда люди, даже осознавая свои проблемы, сталкиваются с внутренним сопротивлением, когда дело доходит до изменений. В таких случаях терапия может продлеваться или чередоваться с периодами, когда клиент берёт перерыв для самостоятельного осмысления и внедрения техник в жизнь.

  4. Поддерживающая терапия. Некоторые клиенты после основного курса КПТ могут нуждаться в периодических встречах для того, чтобы поддерживать достигнутый результат, особенно если у них бывают рецидивы симптомов или новые стрессовые ситуации. Это нормально и является частью гибкого подхода в терапии.

Иногда человек может завершить первичный курс терапии, достичь определённых целей и спустя время вернуться на «второй раунд», если столкнётся с новыми вызовами или хочет закрепить результаты. 

«Важно понимать, что КПТ нацелена на долгосрочные изменения. Терапия учит самопомощи, поэтому цель состоит не только в избавлении от текущих симптомов, но и в том, чтобы человек, который обратился ко мне, приобрёл навыки для самостоятельного решения подобных проблем в будущем».

Вы и сексолог. Многие, независимо от пола, не до конца понимают, какое важное значение может иметь обращение к сексологу в случае возникших проблем в паре. Как бы Вы аргументировали то, что в этом есть необходимость, и что после работы со специалистом может улучшиться качество жизни? 

Проблемы в сексологическом аспекте не возникают на пустом месте, чаще всего таким проблемам сопутствуют другие изменения. 

Предположим, у человека пропадает желание заниматься сексом. В основе зачастую лежат эмоциональный дискомфорт, неудовлетворенность повседневной жизнью, отсутствие поддержки, эмпатии, доверия, уважения. Соответственно, на таком фоне об интимной близости и речи быть не может, более того, если близость происходит в фазе «выполнение супружеского долга» без особого желания, только потому что надо, то ситуация ухудшается, так как процесс происходит через силу, и тем самым негатив накапливается. Проще пребывать в заблуждении, что всему виной снижение либидо, но на самом деле снижение либидо — это  последствия основной проблемы, дисгармонии. Поиск первопричины, проработка их позволят не только устранить проблемы в сексе, но и улучшить все окружающие секс-аспекты жизни.

Олеся Кирияк. Фото из личного архива.Олеся Кирияк. Фото из личного архива.

У многих пар отношения порой не складываются, потому что партнеры в паре умалчивают о своих желаниях. Что бы Вы посоветовали в таких и других, интересных и подобных случаях? 

Вы абсолютно правы, люди умалчивают о своих желаниях, боясь быть осужденными и непонятыми, возможно, в силу воспитания, иногда ввиду навязанных определенных табу. Конечно, сексолог может помочь, но, опять же, порой все не так просто. Иногда людям необходимо преодолеть последствия табуированного  воспитания, иногда в основе проблем лежит потеря доверия. Так или иначе, паре необходимо научиться озвучивать свои желания, ожидания и потребности. Психолог сможет помочь наладить такое общение, преодолеть вместе тонкие и деликатные аспекты. 

«Так и хочется сказать людям, чтобы говорили друг с другом, а если не можете, то приходите, научу!» 

В семье, в отношениях достаточно многое зависит от женщины. Как женские ошибки влияют на погоду в паре, и какие из них могут портить её? 

Это, однозначно, стереотипное отношение к женщине и её значении в отношениях. Погоду в паре делают двое, и эта погода ясней тогда, когда на берегу пара договаривается и обсуждает все желания, проблемы, недовольства. 

«К счастью, в обществе становится все больше мужчин, которые понимают, что семья, пара, отношения — это дело и ответственность и мужчины, и женщины».

Как Вы считаете, чем обусловлено то, что в обществе всё больше мужчин, которые понимают, что в отношениях оба ответственны за них? 

В последние десятилетия традиционные представления о мужских и женских ролях в отношениях значительно трансформировались. Патриархальные модели, где мужчина был основным добытчиком и главой, а женщина — хранительницей домашнего очага, становятся всё менее актуальными. В современном обществе растёт понимание того, что здоровые отношения — это партнёрство, где оба партнёра вносят вклад как эмоциональный, так и практический. Мужчины начинают больше говорить о своих эмоциях и получать эмоциональную поддержку, что ранее считалось менее мужественным. Всё больше мужчин обращаются к психологам и участвуют в группах поддержки, где обсуждаются отношения, чувства и ответственность. Благодаря этому появляется осознание того, что эмоциональный труд в отношениях не должен быть обязанностью только одного человека, а является взаимной задачей.

Олеся Кирияк. Фото из личного архива.Олеся Кирияк. Фото из личного архива.

Олеся, а как получилось, что Вы стали заниматься расстройством пищевого поведения? Я так понимаю, что это направление появилось в Вашей практике уже после того, как Вы состоялись в профессии психолога? 

Проблема лишнего веса очень часто обсуждается в женских компаниях, среди подруг, коллег, родственников. Женщины практически всегда связывают неудачные отношения с внешним видом в целом, и вес имеет огромное значение! Мне как психологу очень важно было понять и разобраться, в чем причина, и как выстраиваются взаимосвязи между удовлетворенностью собой и пищевым поведением.

То, что женщины считают лишний вес причиной неудачных отношений — это не стереотип? Ведь многие худышки не уверены в себе, и много женщин в теле, которые окружены вниманием мужчин. 

Как вы правильно заметили, есть множество худышек, которые не уверены в себе, и, наоборот, женщин с лишним весом, которые окружены вниманием мужчин. Это подчёркивает один из ключевых моментов: привлекательность не сводится к внешности, а сильно зависит от внутреннего состояния человека. Уверенность в себе, любовь к своему телу и открытость к людям часто оказывают гораздо более мощное влияние на отношения, чем цифры на весах.

Отношения в значительной мере строятся на эмоциональной близости, доверии, уважении и совместных ценностях. Лишний вес, как и другие внешние факторы, может влиять на первое впечатление, но долгосрочные отношения требуют гораздо более глубоких качеств, чем просто внешняя привлекательность. Женщины, которые уверены в себе и не боятся проявлять свою индивидуальность, обычно привлекают внимание мужчин, независимо от того, как они выглядят.

Важно помнить, что вкусы у мужчин разные, и не существует универсального стандарта привлекательности. Есть мужчины, которые предпочитают женщин с пышными формами, и есть те, кто ценит стройность. Однако гораздо важнее то, как женщина чувствует себя в своём теле. Уверенность, внутренняя харизма и эмоциональная зрелость часто становятся более важными для мужчины, чем физические параметры.

Иногда женщины действительно могут связывать свои неудачи в отношениях с лишним весом, потому что это понятное объяснение. Однако на самом деле причиной могут быть более глубокие внутренние вопросы: страхи, неуверенность, прошлые травмы. Важно исследовать эти внутренние аспекты, чтобы понять истинные причины трудностей в отношениях.

Что же такое расстройство пищевого поведения, и по каким признакам оно проявляется? 

РПП — это психическое заболевание, которое характеризуется ненормальным потреблением пищи.

Основные признаки — это, как я уже сказала, ненормальное, нетипичное потребление пищи: это может быть и отказ от еды, и чрезмерное переедание, и потребление пищи, а потом искусственное освобождение от неё.

Во всех случаях причиной такого поведения является недовольство своим телом — дисморфия. 

Человек испытывает колоссальное социальное давление, которое может существенно повлиять на образ тела и пищевое поведение. Изображение в СМИ худобы, как идеальной формы тела, наряду с социальными ожиданиями — наиболее распространенные бичи времени.

Олеся Кирияк. Фото из личного архива.Олеся Кирияк. Фото из личного архива.

Как связано психологическое состояние с пищевым поведением и, возможно, наоборот? 

Психологический фактор играет важную роль в расстройствах пищевого поведения. Низкая самооценка, неудовлетворенность телом, перфекционизм, травматические переживания, пренебрежение, жестокое обращение — всё это может способствовать развитию РПП. В то же время, ограничение в еде, переедание или очищение могут временно облегчить эмоциональный стресс и обеспечить чувство контроля. 

У людей с расстройством пищевого поведения часто встречаются тревожные расстройства, депрессия и химические зависимости. 

Устранение психологических факторов, способствующих расстройствам пищевого поведения, требует квалифицированного комплексного подхода, иногда требуется вовлечение психиатра, гастроэнтеролога, эндокринолога и других специалистов. 

«Вдумчивый и внимательные психолог поможет пройти путь к нормализации пищевого поведения, максимально ориентируясь на каждого человека индивидуально».

Олеся, какой совет Вы дали бы читателю? 

Мой главный совет читателю: не забывайте о важности осознанности в отношениях и о том, что работа над собой — это ключ к гармонии как в личной жизни, так и в общении с окружающими. Если вы чувствуете, что сталкиваетесь с повторяющимися трудностями в отношениях или не можете разобраться в своих чувствах, важно помнить, что вы не обязаны решать всё в одиночку. Иногда взгляд со стороны, профессиональная поддержка помогают увидеть ситуацию глубже и найти решение, которое раньше казалось недосягаемым. Разговор с психологом — это не признак слабости, а шаг к тому, чтобы лучше понять себя и свои потребности. Ваше благополучие всегда стоит на первом месте, и забота о нём — это основа крепких отношений как с собой, так и с партнёром.


Сайт: Психолог-Олеся-Кирияк.com

Олеся Кирияк:

Отправить заявку на интервью