Карина Харламова

Карина Харламова — магистр психологии личности и системный семейный терапевт, преподает в онлайн-университете помогающих профессий. Академическое образование для нее принципиально: психология — наука со своими феноменами, и владения техниками тут мало. Не понимая механизмов психики, причин реакций и закономерностей поведения, можно давать только красивые советы, считает она.

Чаще всего к ней приходят с тревогой и внутренним напряжением — ответом на неопределенность, неуверенность в собственных силах и страх перед будущим: человек будто застрял, боится решать и сомневается в себе. В семейных запросах она замечает сдвиг: разбирать детство и искать виноватых хотят все меньше, гораздо чаще спрашивают, как выстроить отношения с родителями здесь и сейчас и как быть взрослым рядом с ними.

Осознание проблемы, по ее словам, само по себе меняет мало: в стрессе психика привычно включает защиту, которая когда-то помогла, и держится за нее, даже если сегодня та мешает. Отношения, добавляет она, рушат не громкие ссоры, а скрытые манипуляции и неравная позиция, когда вместо прямого разговора партнеры начинают угадывать и додумывать. Самопомощь дает пережить момент, терапия — разобраться, почему сценарий повторяется. Тому, кто чувствует, что застрял, она советует начать с детских мечтаний.