Соня Некс
Танцовщица, модель и блогер
01 публикация в журнале bomond
Соня Некс — танцовщица, модель, блогер и создатель собственной программы тренировок.
О персоне
Соня Некс — танцовщица, модель, блогер и автор собственной программы тренировок, а также мама. Танцы занимают важное место в её жизни. В разгар карантина, когда поездка казалась почти невозможной, она сумела улететь в США и провела там время среди друзей, у океана; особенно ей запомнилось празднование дня рождения 4 июля.
Свой подход к форме Соня описывает просто: быть активной и уделять телу хотя бы 20–30 минут в день. За годы тренировок у неё сложились устойчивые пищевые привычки, а наиболее подходящей системой питания она считает интервальное голодание 16/8. Временные диеты, по её мнению, пользы не приносят — менять нужно образ жизни.
В интервью журналу bomond Соня Некс рассказывает о поездке в Америку во время карантина, о питании и тренировках и о том, с чего начались её занятия танцами.