ЖУРНАЛ PERSONO это эффективный вид имиджевой рекламы для публичных лиц, представителей бизнеса и политики.

Вы являетесь блогером или звездой шоу-бизнеса? Тогда мы будем рады рассказать о вас.
Вы можете помочь нам в этом, заполнив несколько полей. Или напишите нам.

Каждый день о вас будут узнавать тысячи людей, которые посещают наш сайт.

Размещение биографии - это возможность показать себя и то, чем вы занимаетесь.

Интересный и полезный контент непременно увеличит число ваших подписчиков в социальных сетях. Важно только, чтобы вас заметила нужная аудитория людей.

Наши биографические материалы занимают лидирующие позиции в поисковых системах "Яндекс" и "Google"
2 450 000
Уникальных посетителей в месяц
5 800 000
Просмотров в месяц
Более 2-х минут
Среднее время на сайте
Выберите рубрику на свое усмотрение и отправьте первичную информацию.
 
Наши журналисты свяжутся с вами и помогут составить яркий контент

WhatsApp - написать в отдел публикации

Выберите рубрику для размещения
Ваше ФИО /обязательно/
Псевдоним /если есть/
Деятельность /кратко опишите сферу/
Дата и место рождение /точные данные/
Шаг второй
Детство, семья /по желанию/
Образование /очень желательно/
Известность или карьера /по желанию/
Шаг третий
Деятельность /обязательно подробно/
Личная жизнь /опционально/
Доходы /опционально/
Шаг четвертый
Факты / награды / достижения
Ссылки на соцсети /min на одну/
E-mail /для ответа/
Номер телефона /обязательно/
1
2
3
4
Интервью с экспертом по омоложению, косметиком Еленой Соболевой
Эксперт по омоложению, косметик Елена Соболева:

Эксперт по омоложению, косметик Елена Соболева:

«Выглядеть красивой и ухоженной проще, чем кажется»
25 Ноября 2024 0
15 мин.

Эксперт по омоложению, косметик Елена Соболева знает, как вернуть вашей коже сияние и свежесть без уколов и хирургического вмешательства. Массаж лица, полезное питание и здоровый образ жизни способны творить чудеса. В нашем интервью Елена поделится советами, как сохранить естественную красоту лица на долгие годы.

Елена, расскажите немного о себе. Как Вы нашли свое призвание? Почему захотели развиваться именно в этой сфере?

Мне 47 лет, я сертифицированный косметик, мастер по массажу лица, автор курса по естественному омоложению лица. Уже более 5 лет я раскрываю красоту женских лиц через прикосновения своих рук. Моя цель – помогать женщинам любого возраста чувствовать себя уверенно и привлекательно.

Меня всегда интересовал уход за кожей, возможность улучшить состояние и внешний вид естественными способами. Однажды на массаже лица я узнала, что моя массажистка обучает этой технике. Я сразу почувствовала: это мое призвание! И уже на следующий день приступила к учебе. Дома появилась кушетка, и я начала отрабатывать техники массажа на друзьях и на муже. У нас с ним очень доверительные отношения, он всегда готов меня поддержать.

Позже мое увлечение переросло в профессию. Я начала изучать косметологию и различные методы ухода за кожей. Прошла обучение естественным методам омоложения у врача-косметолога международного уровня. Меня пригласили в ее проект, и уже два года я принимаю экзамены у специалистов, косметологов и массажистов по всему миру.

В процессе обучения я узнала, что естественное омоложение – это не только эстетика, но и здоровье. Массажи, упражнения, маски и правильный домашний уход могут улучшить состояние кожи без агрессивных методов и уколов.

Елена Соболева. Фото из личного архива.Елена Соболева. Фото из личного архива.

Как Вы пришли к идее создания программы естественного омоложения лица? Какие принципы легли в ее основу?

Благодаря моим знаниям и многолетней практике я пришла к созданию уникальной программы по омоложению лица. Отправной точкой стали индивидуальные запросы моих клиентов. У каждого из них были свои особенности кожи и причины образования морщин. Так появились мои персональные консультации с разработкой программы естественного омоложения. Этот комплексный подход учитывает состояние здоровья, ритм жизни и привычки каждого клиента. На его основе я предлагаю простые и эффективные техники, которые легко применять в повседневной жизни.

Основные принципы программы включают:

  • Удовольствие: все процедуры не только полезны для кожи, но и дарят приятные ощущения, расслабляют и улучшают настроение. Это позволяет клиентам наслаждаться процессом ухода за собой.
  • Надежность: индивидуальный подход позволяет обеспечить безопасность применяемых методов и значительно уменьшает вероятность негативных последствий.
  • Экономию: регулярный и правильный уход за лицом позволяет обойтись без дорогих косметических процедур.
  • Престиж: ухоженное и красивое лицо говорит о внимании к себе, к своему внешнему виду и состоянию здоровья.
  • Удобство: процедуры доступны в любое время. Их легко интегрировать в повседневные дела, не нарушая привычного распорядка дня.

Моя программа помогает клиентам не только улучшить внешний вид, но и повысить качество жизни, наслаждаться процессом ухода за собой.

Елена Соболева. Фото из личного архива.Елена Соболева. Фото из личного архива.

Елена, расскажите, какие ошибки чаще всего допускают женщины при уходе за кожей лица?

Многие женщины в уходе за кожей лица часто допускают одни и те же ошибки:

  • Применяют агрессивные средства, такие как детское мыло, кофе или скрабы. Это нарушает защитный барьер кожи, приводит к обезвоживанию, раздражению и высыпаниям. Слишком частое умывание до «скрипа» тоже пересушивает кожу.
  • Пренебрегают этапом тонизирования кожи после умывания. Это нарушает ее кислотно-щелочной баланс и снижает эффективность последующего ухода.
  • Игнорируют увлажняющие средства, маски и кремы. Их недостаточное использование часто приводит к сухости и потере упругости кожи.
  • Злоупотребряют пилингами и скрабами. Чрезмерное отшелушивание повреждает кожу, вызывает покраснения и воспаления. Для большинства типов кожи достаточно проводить глубокое очищение не чаще 1-2 раз в неделю.
  • Оставляют на ночь макияж. Это приводит к закупорке пор и образованию акне, так как кожа не может обновляться должным образом.
  • Неправильно наносят кремы и сыворотки. Их следует наносить по массажным линиям, чтобы избежать растяжения кожи и улучшить впитываемость продуктов.
  • Используют грязные инструменты для макияжа, кисти и спонжи. Это приводит к распространению бактерий и воспалениям на коже. Использование одного и того же полотенца для лица и рук – тоже плохая практика.

Не требуется много усилий, чтобы выглядеть привлекательно и иметь здоровую кожу лица. Важно лишь правильно ухаживать за ней, и результат не заставит себя ждать. Если своевременно освоить азы ухода за кожей, заниматься профилактикой, можно сохранить молодость на долгие годы. Для этого я разработала практикум, где на своем примере подробно показываю каждый этап домашнего ухода за кожей лица и отвечаю на возникающие вопросы.

Елена Соболева. Фото из личного архива.Елена Соболева. Фото из личного архива.

Как Вы относитесь к современному увлечению уколами красоты? Существуют ли альтернативы косметическим инъекциям?

Уколы красоты, такие как ботокс и филлеры, стали очень популярны благодаря прекрасному визуальному эффекту и быстрому результату. Однако следует помнить о недостатках: необходимости регулярных процедур и потенциальных побочных эффектах, по которым пока нет долгосрочной статистики.

Я нейтрально отношусь к уколам красоты, считаю их личным выбором каждого. Если не могу помочь клиенту естественным путем, то рекомендую специалиста, практикующего инъекционную косметологию. Иногда мы с ним работаем в паре: с помощью массажа я готовлю кожу к уколам, чтобы препарат лучше распределился, и результат сохранился дольше.

Я верю в способности нашего тела к самовосстановлению. Чтобы продлить молодость и красоту, я выбираю здоровый образ жизни, питание и физическую активность. Уколы не устраняют причины старения, они работают только с внешней составляющей, поэтому симптомы постоянно возвращаются.

Существует много альтернативных методов, которые могут заменить инъекционные процедуры:

  • Фейсбилдинг – комплекс упражнений для лица, который помогает укрепить мышцы и улучшить тонус кожи. Но для достижения желаемого эффекта нужно грамотно подобрать упражнения. При составлении программ омоложения лица я всегда учитываю этот момент.
  • Самомассаж и массаж Гуаша: эти техники активизируют кровообращение и лимфодренаж, улучшают состояние лица и тонус кожи. Массаж Гуаша универсален и подходит практически всем, включая людей со сниженным тургором кожи и мелкими морщинами.
  • Косметический массаж улучшает микроциркуляцию крови и эластичность кожи, способствует замедлению процессов старения.
  • Поверхностные и срединные пилинги удаляют ороговевшие частицы кожи и стимулируют регенерацию новых клеток.
  • Йога для лица помогает повысить тонус и эластичность мышц;
  • Остеопатия улучшает самочувствие и внешний вид, уменьшает признаки старения.

Выбор метода зависит от индивидуальных особенностей, состояния здоровья и кожи клиента. Поэтому для достижения желаемых результатов лучше обратиться к специалисту, который сможет подобрать подходящие процедуры и техники.

Елена Соболева. Фото из личного архива.Елена Соболева. Фото из личного архива.

Какие техники массажа лица Вы считаете наиболее эффективными и почему?

Однозначно выделить наиболее эффективную технику я не могу, потому что каждая из них подходит под определённые запросы, с которыми мы работаем.

Могу отметить, что массаж Гуаша универсален и подходит практически всем, так как у него минимальные противопоказания. Остальные техники важно подбирать с учетом причин старения и состояния здоровья.

Лимфодренажный массаж направлен на стимуляцию лимфатической системы, способствует выведению токсинов и уменьшению отеков. Он будет полезен для людей, склонных к отечности. А тем, у кого нет этой проблемы, эта техника будет давать минимальный эффект. Поэтому им лучше подобрать другие виды массажа.

Буккальный массаж – эффективная техника, при которой мышцы лица прорабатываются через рот. Она особенно полезна людям с напряженными мышцами. Но если проблемы связаны с гравитацией, эффект может быть обратным, и лицо обвиснет еще больше. Кстати, это и приводит к мифам, что массаж не работает, а только растягивает кожу.

Японский массаж Асахи подходит для людей с отечностью и хорошими жировыми пакетами. Однако на худых и мелкоморщинистых лицах результат может быть незаметен или даст противоположный эффект. А вот применение некоторых приемов этой техники, например, для зоны второго подбородка, будет отличным решением для лиц с мелкими морщинами.

Каждая из техник массажа имеет свои уникальные преимущества и может быть адаптирована под конкретные нужды клиента. Главное – выбрать подходящие элементы техник, учитывая состояние кожи и ожидаемый результат.

Елена Соболева. Фото из личного архива.Елена Соболева. Фото из личного архива.

Как влияет на состояние кожи наше питание и образ жизни?

Я бы сказала, что это главные составляющие красоты и здоровья. Кожу нужно напитывать и насыщать не только снаружи, но и изнутри: через питание, физическую активность, потребление воды.

Витамины играют важную роль в поддержании упругости кожи, ее регенерации и защите. Например, витамин E препятствует окислению липидов. Он хорошо помогает от черных точек и воспалений на лице, вызванных чрезмерным приемом сладостей.

Есть заблуждение, что для снижения веса нужно употреблять меньше жиров. На самом деле правильные жиры нужны для выработки гормонов и построения клеток кожи. А вот жиры в сладостях, конфетах и тортах действительно бесполезны и создают нагрузку на организм. Желательно, чтобы качественные жиры, как животного, так и растительного происхождения, были в рационе ежедневно, примерно по 20 граммов каждого. Например, нерафинированное масло в салате или семечки подсолнуха, сливочное масло 82% или сало, жирные сорта рыбы. Ложка растительного и кусочек сливочного масла закрывают дневную потребность организма в жирах.

Полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 и Омега-6 помогают поддерживать барьерную функцию кожи, удерживают влагу и уменьшают воспаления. Эти жирные кислоты можно найти в рыбе, орехах и семенах. Ограничение сахара и переработанных углеводов также помогает снизить уровень воспалений.

Недостаток жидкости в организме может привести к сухости и потере упругости кожи. А употребление достаточного количества чистой воды поможет поддержать ее увлажненность.

Регулярные физические нагрузки способствуют улучшению кровообращения, что обеспечивает лучшее питание клеток кожи кислородом и питательными веществами. Это делает кожу более свежей и сияющей. Физическая активность способствует снижению уровня стресса, что положительно влияет на гормональный баланс и уменьшает вероятность появления акне и других кожных проблем. Упражнения также помогают стимулировать выработку коллагена, что способствует поддержанию упругости кожи.

Елена Соболева. Фото из личного архива.Елена Соболева. Фото из личного архива.

Елена, расскажите о своем участии в конкурсе красоты «Самое красивое лицо Минска». Что помогло Вам одержать победу?

Предложение участвовать в конкурсе красоты стало для меня неожиданностью. Оно поступило всего за несколько дней до конкурса, когда мы с мужем путешествовали по замкам Беларуси. У меня сразу возникло желание попробовать, и я согласилась, не зная о том, что меня ждет.

Оказалось, что конкурс проводится в несколько этапов: создание творческого костюма, выход в вечернем платье и самопрезентация. Меня ожидали бессонные ночи, участие в мастер-классах по дефиле, подготовка рассказа о себе. Я готовила его несколько часов. Сначала набросала текст для выступления, затем с таймером в руках отрабатывала его, чтобы уложиться в 40 секунд. Мне очень помогло обучение у Валентины Смычковой на курсе «Харизматичный оратор и импровизация». На конкурсе жюри задавало много вопросов, и было важно отвечать на них быстро и уверенно.

Креативный костюм мы придумывали вместе с мужем. Образ должен был отражать мою натуру, раскрывать невидимые черты моего характера. Времени на покупку новых вещей уже не оставалось, и мы составили костюм из того, что было под рукой. Чтобы дополнить образ, муж дал мне свои очки. Костюм получился дерзким и амбициозным. Он отражал ту часть моей личности, которая помогает мне идти по жизни и добиваться целей.

Победить мне помогла поддержка мужа, близких по духу женщин из разных уголков мира, а также искренность, уверенность, позитивный настрой. Я получила удовольствие от конкурса и общения с новыми людьми. В тот момент для меня открылся новый мир, интересные люди, о которых я раньше не знала. Дефиле с фотопозированием стали моим хобби. Из интереса я прошла четырехмесячное обучение основам моделинга, участвовала в показах и рекламных съемках. А пару недель назад я снялась в фильме. Сейчас прохожу обучение в школе Артура Григаровича, нашего белорусского дизайнера.

Елена Соболева. Фото из личного архива.Елена Соболева. Фото из личного архива.

Как Вам удается так прекрасно выглядеть? Поделитесь секретами молодости и красоты с нашими читателями.

Спасибо! Для меня уход за собой – это ежедневная рутина. Он помогает сохранить мою кожу в хорошем состоянии, а техники самомассажа при умывании уменьшают утреннюю отечность и делают кожу свежей и увлажненной.

Мое утро начинается с теплого стакана воды. Иногда курсами практикую воду с хлорофиллом или натуральным уксусом. Еще лежа в кровати, делаю упражнение «Тараканчик», которое снижает выработку кортизола, улучшает работу лимфатической системы и уменьшает отечность. Оно занимает всего пару минут, но помогает организму проснуться.

Каждый день я уделяю 5 минут растяжке и упражнениям на раскрытие грудной клетки, танцую, стараюсь следить за осанкой. Мое рабочее место организовано так, чтобы планшет, компьютер или телефон находились на уровне глаз. Ведь правильная осанка — это залог красивого лица и отсутствия второго подбородка. На занятиях по дефиле я замечаю, что многим девушкам сложно держать осанку. А мои ежедневные 5 минут занятий дают свои плоды, и преподаватели отмечают, что я всегда держу спину прямо.

Иногда позволяю себе съесть что-то сладкое. У нас дома всегда на столе финики и мед. 3-4 раза в неделю я отправляюсь на часовые прогулки без телефона, иногда вместе с мужем. Посещаю баню или спа, бассейн, массаж. Делаю то, что приносит мне удовольствие, дает состояние наполненности. Эти моменты позволяют мне расслабиться, восстановить силы и зарядиться энергией, чтобы двигаться вперед.


Telegram: estestvennost_i_krasota

Instagram (запрещен на территории РФ): elena_sobaleva/profilecard/

Эксперт по омоложению, косметик Елена Соболева:

Отправить заявку на интервью