ЖУРНАЛ PERSONO это эффективный вид имиджевой рекламы для публичных лиц, представителей бизнеса и политики.
Вы являетесь блогером или звездой шоу-бизнеса? Тогда мы будем рады рассказать о вас.
Вы можете помочь нам в этом, заполнив несколько полей. Или напишите нам.
Каждый день о вас будут узнавать тысячи людей, которые посещают наш сайт.
Размещение биографии - это возможность показать себя и то, чем вы занимаетесь.
Интересный и полезный контент непременно увеличит число ваших подписчиков в социальных сетях. Важно только, чтобы вас заметила нужная аудитория людей.
WhatsApp - написать в отдел публикации
Эксперт по омоложению, косметик Елена Соболева знает, как вернуть вашей коже сияние и свежесть без уколов и хирургического вмешательства. Массаж лица, полезное питание и здоровый образ жизни способны творить чудеса. В нашем интервью Елена поделится советами, как сохранить естественную красоту лица на долгие годы.
Мне 47 лет, я сертифицированный косметик, мастер по массажу лица, автор курса по естественному омоложению лица. Уже более 5 лет я раскрываю красоту женских лиц через прикосновения своих рук. Моя цель – помогать женщинам любого возраста чувствовать себя уверенно и привлекательно.
Меня всегда интересовал уход за кожей, возможность улучшить состояние и внешний вид естественными способами. Однажды на массаже лица я узнала, что моя массажистка обучает этой технике. Я сразу почувствовала: это мое призвание! И уже на следующий день приступила к учебе. Дома появилась кушетка, и я начала отрабатывать техники массажа на друзьях и на муже. У нас с ним очень доверительные отношения, он всегда готов меня поддержать.
Позже мое увлечение переросло в профессию. Я начала изучать косметологию и различные методы ухода за кожей. Прошла обучение естественным методам омоложения у врача-косметолога международного уровня. Меня пригласили в ее проект, и уже два года я принимаю экзамены у специалистов, косметологов и массажистов по всему миру.
В процессе обучения я узнала, что естественное омоложение – это не только эстетика, но и здоровье. Массажи, упражнения, маски и правильный домашний уход могут улучшить состояние кожи без агрессивных методов и уколов.
Благодаря моим знаниям и многолетней практике я пришла к созданию уникальной программы по омоложению лица. Отправной точкой стали индивидуальные запросы моих клиентов. У каждого из них были свои особенности кожи и причины образования морщин. Так появились мои персональные консультации с разработкой программы естественного омоложения. Этот комплексный подход учитывает состояние здоровья, ритм жизни и привычки каждого клиента. На его основе я предлагаю простые и эффективные техники, которые легко применять в повседневной жизни.
Основные принципы программы включают:
Моя программа помогает клиентам не только улучшить внешний вид, но и повысить качество жизни, наслаждаться процессом ухода за собой.
Многие женщины в уходе за кожей лица часто допускают одни и те же ошибки:
Не требуется много усилий, чтобы выглядеть привлекательно и иметь здоровую кожу лица. Важно лишь правильно ухаживать за ней, и результат не заставит себя ждать. Если своевременно освоить азы ухода за кожей, заниматься профилактикой, можно сохранить молодость на долгие годы. Для этого я разработала практикум, где на своем примере подробно показываю каждый этап домашнего ухода за кожей лица и отвечаю на возникающие вопросы.
Уколы красоты, такие как ботокс и филлеры, стали очень популярны благодаря прекрасному визуальному эффекту и быстрому результату. Однако следует помнить о недостатках: необходимости регулярных процедур и потенциальных побочных эффектах, по которым пока нет долгосрочной статистики.
Я нейтрально отношусь к уколам красоты, считаю их личным выбором каждого. Если не могу помочь клиенту естественным путем, то рекомендую специалиста, практикующего инъекционную косметологию. Иногда мы с ним работаем в паре: с помощью массажа я готовлю кожу к уколам, чтобы препарат лучше распределился, и результат сохранился дольше.
Я верю в способности нашего тела к самовосстановлению. Чтобы продлить молодость и красоту, я выбираю здоровый образ жизни, питание и физическую активность. Уколы не устраняют причины старения, они работают только с внешней составляющей, поэтому симптомы постоянно возвращаются.
Существует много альтернативных методов, которые могут заменить инъекционные процедуры:
Выбор метода зависит от индивидуальных особенностей, состояния здоровья и кожи клиента. Поэтому для достижения желаемых результатов лучше обратиться к специалисту, который сможет подобрать подходящие процедуры и техники.
Однозначно выделить наиболее эффективную технику я не могу, потому что каждая из них подходит под определённые запросы, с которыми мы работаем.
Могу отметить, что массаж Гуаша универсален и подходит практически всем, так как у него минимальные противопоказания. Остальные техники важно подбирать с учетом причин старения и состояния здоровья.
Лимфодренажный массаж направлен на стимуляцию лимфатической системы, способствует выведению токсинов и уменьшению отеков. Он будет полезен для людей, склонных к отечности. А тем, у кого нет этой проблемы, эта техника будет давать минимальный эффект. Поэтому им лучше подобрать другие виды массажа.
Буккальный массаж – эффективная техника, при которой мышцы лица прорабатываются через рот. Она особенно полезна людям с напряженными мышцами. Но если проблемы связаны с гравитацией, эффект может быть обратным, и лицо обвиснет еще больше. Кстати, это и приводит к мифам, что массаж не работает, а только растягивает кожу.
Японский массаж Асахи подходит для людей с отечностью и хорошими жировыми пакетами. Однако на худых и мелкоморщинистых лицах результат может быть незаметен или даст противоположный эффект. А вот применение некоторых приемов этой техники, например, для зоны второго подбородка, будет отличным решением для лиц с мелкими морщинами.
Каждая из техник массажа имеет свои уникальные преимущества и может быть адаптирована под конкретные нужды клиента. Главное – выбрать подходящие элементы техник, учитывая состояние кожи и ожидаемый результат.
Я бы сказала, что это главные составляющие красоты и здоровья. Кожу нужно напитывать и насыщать не только снаружи, но и изнутри: через питание, физическую активность, потребление воды.
Витамины играют важную роль в поддержании упругости кожи, ее регенерации и защите. Например, витамин E препятствует окислению липидов. Он хорошо помогает от черных точек и воспалений на лице, вызванных чрезмерным приемом сладостей.
Есть заблуждение, что для снижения веса нужно употреблять меньше жиров. На самом деле правильные жиры нужны для выработки гормонов и построения клеток кожи. А вот жиры в сладостях, конфетах и тортах действительно бесполезны и создают нагрузку на организм. Желательно, чтобы качественные жиры, как животного, так и растительного происхождения, были в рационе ежедневно, примерно по 20 граммов каждого. Например, нерафинированное масло в салате или семечки подсолнуха, сливочное масло 82% или сало, жирные сорта рыбы. Ложка растительного и кусочек сливочного масла закрывают дневную потребность организма в жирах.
Полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 и Омега-6 помогают поддерживать барьерную функцию кожи, удерживают влагу и уменьшают воспаления. Эти жирные кислоты можно найти в рыбе, орехах и семенах. Ограничение сахара и переработанных углеводов также помогает снизить уровень воспалений.
Недостаток жидкости в организме может привести к сухости и потере упругости кожи. А употребление достаточного количества чистой воды поможет поддержать ее увлажненность.
Регулярные физические нагрузки способствуют улучшению кровообращения, что обеспечивает лучшее питание клеток кожи кислородом и питательными веществами. Это делает кожу более свежей и сияющей. Физическая активность способствует снижению уровня стресса, что положительно влияет на гормональный баланс и уменьшает вероятность появления акне и других кожных проблем. Упражнения также помогают стимулировать выработку коллагена, что способствует поддержанию упругости кожи.
Предложение участвовать в конкурсе красоты стало для меня неожиданностью. Оно поступило всего за несколько дней до конкурса, когда мы с мужем путешествовали по замкам Беларуси. У меня сразу возникло желание попробовать, и я согласилась, не зная о том, что меня ждет.
Оказалось, что конкурс проводится в несколько этапов: создание творческого костюма, выход в вечернем платье и самопрезентация. Меня ожидали бессонные ночи, участие в мастер-классах по дефиле, подготовка рассказа о себе. Я готовила его несколько часов. Сначала набросала текст для выступления, затем с таймером в руках отрабатывала его, чтобы уложиться в 40 секунд. Мне очень помогло обучение у Валентины Смычковой на курсе «Харизматичный оратор и импровизация». На конкурсе жюри задавало много вопросов, и было важно отвечать на них быстро и уверенно.
Креативный костюм мы придумывали вместе с мужем. Образ должен был отражать мою натуру, раскрывать невидимые черты моего характера. Времени на покупку новых вещей уже не оставалось, и мы составили костюм из того, что было под рукой. Чтобы дополнить образ, муж дал мне свои очки. Костюм получился дерзким и амбициозным. Он отражал ту часть моей личности, которая помогает мне идти по жизни и добиваться целей.
Победить мне помогла поддержка мужа, близких по духу женщин из разных уголков мира, а также искренность, уверенность, позитивный настрой. Я получила удовольствие от конкурса и общения с новыми людьми. В тот момент для меня открылся новый мир, интересные люди, о которых я раньше не знала. Дефиле с фотопозированием стали моим хобби. Из интереса я прошла четырехмесячное обучение основам моделинга, участвовала в показах и рекламных съемках. А пару недель назад я снялась в фильме. Сейчас прохожу обучение в школе Артура Григаровича, нашего белорусского дизайнера.
Спасибо! Для меня уход за собой – это ежедневная рутина. Он помогает сохранить мою кожу в хорошем состоянии, а техники самомассажа при умывании уменьшают утреннюю отечность и делают кожу свежей и увлажненной.
Мое утро начинается с теплого стакана воды. Иногда курсами практикую воду с хлорофиллом или натуральным уксусом. Еще лежа в кровати, делаю упражнение «Тараканчик», которое снижает выработку кортизола, улучшает работу лимфатической системы и уменьшает отечность. Оно занимает всего пару минут, но помогает организму проснуться.
Каждый день я уделяю 5 минут растяжке и упражнениям на раскрытие грудной клетки, танцую, стараюсь следить за осанкой. Мое рабочее место организовано так, чтобы планшет, компьютер или телефон находились на уровне глаз. Ведь правильная осанка — это залог красивого лица и отсутствия второго подбородка. На занятиях по дефиле я замечаю, что многим девушкам сложно держать осанку. А мои ежедневные 5 минут занятий дают свои плоды, и преподаватели отмечают, что я всегда держу спину прямо.
Иногда позволяю себе съесть что-то сладкое. У нас дома всегда на столе финики и мед. 3-4 раза в неделю я отправляюсь на часовые прогулки без телефона, иногда вместе с мужем. Посещаю баню или спа, бассейн, массаж. Делаю то, что приносит мне удовольствие, дает состояние наполненности. Эти моменты позволяют мне расслабиться, восстановить силы и зарядиться энергией, чтобы двигаться вперед.
Telegram: estestvennost_i_krasota
Instagram (запрещен на территории РФ): elena_sobaleva/profilecard/