Светлана Шмид:

Каждая из нас имеет травмы, которые мешают двигаться вперед. Однако их можно проработать с помощью специалиста, который не только теоретически разбирается в этом, но и прошел свой путь. Представьте, что вы обретаете смыслы, позволяющие создать беспрецедентное будущее, налаживаете связь со своим внутренним миром и понимаете истинные желания. Заманчиво? Тогда погружаемся в это интервью с практиком и очаровательной женщиной Светланой Шмид.

Светлана Шмид: «Создать дело по зову сердца и достичь успеха и благополучия реально».

Давайте знакомиться, Светлана Шмид:

• Женский коуч

• Ментор

• Игропрактик

• Практик нарративного метода

Светлана Шмид. Фото из личного архива.

Светлана, здравствуйте! Расскажите немного о себе, откуда Вы, и какая Ваша основная деятельность?

Здравствуйте! Я занимаюсь коучингом и тренерством с 2017 года. Родилась и выросла в Перми, сейчас живу на два города – Пермь и Штутгарт. Окончила магистратуру по философии и немецкой филологии, люблю читать, писать и открывать новое. Я работала на кафедре философии, а затем перешла в помогающие практики, начиная с рэйки.

Светлана Шмид: «С самого начала у меня была идея помогать женщинам и делать что-то важное для женского мира. Я убеждена, что это необходимо для социальной справедливости».

Светлана, Вы работаете с определенной концепцией и используете нарративный метод. Расскажите подробнее об этом.

Я люблю работать с концепцией «Путешествие Героини», описанной Морин Мердок в ее книге. Эта модель описывает личностное и духовное развитие женщин через вызовы и кризисы, где мы взрослеем, переходя с одного уровня на другой. В своей работе я также использую методологию цельных женских архетипов Тамары Рогачевой. Развиваясь, мы действуем по общему плану, созданному человечеством, как наиболее удачному способу обретения духовной зрелости, но при этом мы наполняем его личными уникальными историями. Та общая структура, которая словно просвечивает сквозь личную историю и позволяет нам понимать каждую женщину. 

Каждая из нас – это библиотека историй, и в каждой из них – наш жизненный опыт, несущий в себе потенциал где-то предостеречь от опасности, а где-то наполнить силой, чтобы справиться с актуальными задачами. Мы можем интегрировать обретенную мудрость в жизнь сегодняшнюю, вспоминая истории о том, как мы взращивали свою силу, и переписать менее удачные.

Истории помогают понять себя, изменить что-то или укрепить, влияя на будущее.

Светлана Шмид. Фото из личного архива.

Что считаете определяющим в работе коуча и игропрактика?

Определяющими качествами в работе коуча являются:

• эмпатия и умение глубинно слушать;

• умение выявлять глубинные ценности женщины;

• навыки создания коучингового пространства;

• навыки постановки целей и планирования;

• креативность и воображение;

• системное и аналитическое мышление;

• гибкость и адаптивность;

• постоянное обучение и развитие;

• но в первую очередь любовь к людям и вовлеченность в их развитие.

Вы практикуете метафорические ассоциативные карты (МАК). В чем они могут помочь?

МАК активируют подсознательные процессы, используя образы и символы. Они действуют, как мостик между подсознанием и сознанием, помогая обнажить скрытые убеждения, чувства и потребности, находить решения и стимулировать личностный рост.

Светлана Шмид: «МАК служат инструментом для самопознания, помогают выявить внутренние ресурсы и поддерживают в достижении целей. Это мощный инструмент для изменения жизни».

Светлана Шмид. Фото из личного архива.

Вы осваиваете новые виды МАК или придерживаетесь классики и своих наработок?

У меня много различных колод карт, портретных и сюжетных, и я работаю с классическими и своими наработками, а также осваиваю новые.

Я предлагаю женщинам поиграть в трансформационные игры «Территория денег» и «Сны Метиды», в них тоже имеются МАК, тематические колоды.

Как помогают игры женщинам?

Игры помогают заглянуть в самую суть их проблемы, понять, что она не внешняя, а внутренняя, что связана с их уровнем развития на данный момент, их стратегиями мышления и поведения, отношением к себе и жизни в целом, а также игры помогают перевести проблемы в задачи, то есть поставить цели и создать видение достижения желаемого.

Кроме этого, игры помогают обрести порою невидимые самой женщине отсутствующие навыки или укрепить, актуализировать уже имеющиеся:

• улучшать когнитивные навыки: логику, память, внимание;

• развивать эмоциональную устойчивость: справляться с неудачами и стрессом;

• способствовать самовыражению через выбор персонажей, решений и стратегий;

• улучшать социальные навыки: кооперацию, общение, командную работу;

• стимулировать творчество и инновационное мышление.

Игры создают безопасное пространство для экспериментов и личностного роста, помогая лучше понимать себя и свою жизнь.  Они позволяют исследовать различные сценарии, в том числе и болезненные для многих женщин. Ну и, конечно же, поиграть с другими женщинами – это прекрасный досуг, это увлекательно. 

Светлана Шмид: «Игровое удовольствие – это не только состояние, но и эмоциональная вовлеченность, которую игрок испытывает, забывая о повседневных заботах. Это как вдохновляющее приключение, где каждый шаг наполнен удивлением и радостью от открытий».

Светлана Шмид. Фото из личного архива.

Светлана, Вы – женский тренер. Как осуществляется Ваша деятельность?

Я предлагаю:

• МАК-консультирование;

• трансформационные игры: индивидуальные и групповые;

• реставрацию личной истории (РЛИ);

• коучинговое сопровождение.

Я работаю в основном онлайн, но провожу и групповые игры вживую. Участницы получают инсайты, которые интегрируют в свою жизнь самостоятельно или в личных коучинговых сессиях со мной для более устойчивого результата. Также я занимаюсь реставрацией личной истории (РЛИ), работая с личными нарративами через автобиографическое письмо.

Какие бывают запросы у женщин, с которыми Вы работаете?

Мы все стремимся к счастью. Это понятие емкое и многогранное. Моя работа заключается в том, чтобы помогать женщинам находить свое счастье. Они создают его сами, а я их поддерживаю. Если есть запрос на счастье, значит, его пока не хватает, и я здесь, чтобы помочь. Ко мне приходят женщины с внутренним кризисом и неудовлетворенностью жизнью. Это могут быть токсичные отношения, поиск силы, чувство «все есть, а счастья нет». Женщины ищут внутреннюю мудрость и духовность, чтобы восстановить связь с женским началом и обрести гармонию. Звучит это, конечно, не так. Никакая женщина не придет с запросом: «Помогите обрести женскую мудрость». Приходят истощенные женщины с потухшим взглядом, приходят загнанные мироспасательницы, не умеющие бережно относиться к себе, приходят женщины, ищущие любовь только вовне, приходят с запросом на улучшение финансового дохода и в поиске дела по душе. 

И часто они все это хотя бы отдаленно понимают, но не знают, что с этим делать. Это женщины с эмоционально-ментальным выгоранием и опустевшим гнездом. Моя задача – поддержка женщин на пути их духовного и психологического взросления, чтобы стать опорой самой себе.

Светлана Шмид. Фото из личного архива.

Какие вызовы встречаются в жизни женщин, и как их прожить?

Например, молодая женщина еще не имеет достаточного жизненного опыта и по этой причине много и больно ранится о жизнь, вступает в токсичные отношения, делает выборы, исходя не из собственных желаний и потребностей, а из соображений выгоды, удобства, комфорта, поступаясь при этом чем-то важным лично для себя, то есть обманывая свои ценности. 

Женщина-жена и мать может полностью раствориться в этих своих ролях, забывая о других сферах своей жизни, что может со временем привести к выгоранию или же социальной неустроенности. 

Неуверенность в себе и своих силах – еще один женский вызов. Для самореализации нам необходим ресурс уверенности в себе. 

Есть и противоположный вариант – женщина уверена в себе и своих силах, она успешна и показывает это всему миру, презирая при этом менее успешных женщин. Но это токсичная форма успешности для нее самой и других людей, а поэтому не делает женщину счастливой.

Женская жизнь наполнена заботами о семье, других людях, собственном стремлении соответствовать ожиданиям общества – например, растить вундеркинда или все успевать: семья, успех на работе, объезженный вдоль и поперек мир. Но часто бывает так, что за все эти годы женщина так и не нашла времени побыть наедине с собой, заглянуть вовнутрь и прочувствовать себя. И вот тут-то и приходит время для того, чтобы заглянуть в свою «ослепительную темноту». Речь необязательно о каких-то негативных сторонах личности, речь о непознанных качествах себя. А когда пройдено уже много дорог, и много целей достигнуто, и все вроде бы уже есть, то женщина вдруг замечает, что все это не приносит ей радости и удовлетворения, и тогда наступает черная ночь души. И вот тут уже речь о духовной смерти и возрождении из пепла. 

Женская жизнь полна кризисов смысла. Я здесь вкратце рассказала о нескольких из них. Во времена существования женских коллективов переход из одной фазы жизни в другую осуществлялся с помощью поддержки молодых женщин более зрелыми. Во время кризисов на протяжении всей жизни и на каждом уровне мы задаемся вопросом «кто я?» и каждый раз находим новый ответ.

Я помогаю женщинам создавать новые смыслы и образы себя. 

Любые цели останутся внешними, пока женщина не ответит себе на этот заветный вопрос сама. Потому что общество навязывает нам смыслы и цели, но пока они не являются действительно нашими личными, их достижение не принесет счастья, ради которого мы живем. И, наоборот, мужья, дома, карьеры приложатся, когда женщина поймет, кто она, и в чем ее дар.

Моя задача – поддержка в адаптации к изменениям, реализации выборов и интеграции нового в жизнь.

Светлана Шмид. Фото из личного архива.

Можете привести пример?

Да, с удовольствием. Приведу пример коучинговой сессии с элементами разных методов. 

Например, женщина знает, что изменения неизбежны, но тормозит их наступление из-за страха. Я помогаю вспомнить, как она уже справлялась с изменениями, и справиться снова.

Пример:

Ирина, успешная бизнес-леди и мать двоих детей, стоит на пороге серьезных перемен. Ей предложили новую должность в другой стране, обещая значительное повышение и возможности для личного и профессионального роста. Однако она чувствует себя парализованной страхом перед неизвестностью. Ирина боится покинуть родной дом, боится, что дети не адаптируются, и что она не справится. С этой ситуацией мы можем работать любым из методов, которые я предлагаю, а можем и комбинировать их.

Первым делом я предлагаю Ирине поиграть в «Сны Метиды». Эта игра поможет прояснить, какие глубинные задачи она сейчас решает как женщина и как личность, и какие ресурсы необходимы ей для реализации задуманного. Под ресурсами я понимаю в данной ситуации скорее внутренние качества и навыки. По итогам игры можно провести коуч-сессию для интеграции результатов и прояснения возникших вопросов. 

Я: Страх перед изменениями – это нормально.

Давай сначала разберемся, какие глубинные ценности зовут тебя в путь. То есть  поехать жить в другую страну, чтобы что?

Ирина: Чтобы доказать себе и миру, что могу. Испытать свои силы и преумножить их. Ну и потом, это приключение, испытать что-то новое. 

Я: А что останавливает тебя и говорит, что дома лучше?

Ирина: Здесь все родное и любимое: семья, родители, друзья.

И здесь важно прояснить, действительно ли эта поездка даст ей то, что она ищет ради самореализации, или это погоня за какими-то внешними целями, достижение которых не принесет должного удовлетворения и счастья в долгосрочной перспективе, потому что цена окажется слишком высокой. 

Очень эффективна в данном случае работа по методу Реставрации личной истории, совмещающей в себе краткосрочную терапию в контексте концепции «Путешествие Героини». На такой сессии женщина рассказывает истории из своей жизни, где уже сталкивалась с подобными задачами, ассоциативно связанными с ее нынешней ситуацией. 

Когда же ясно, что цель действительно по внутреннему запросу, мы можем разбираться с причинами страха. 

Для выяснения, как справиться со страхом и решиться принять вызов, можно дополнительно поработать с МАК. 

Например, так:

Давай вспомним, когда ты уже справлялась с чем-то подобным, и разберемся, какие внутренние ресурсы помогли тебе одолеть эту задачу. 

Погружение в прошлое:

Я использую нарративный метод и метафорические ассоциативные карты. Ирина вытягивает карту с изображением моста через бурную реку.

Я: Вспомни, когда ты последний раз переходила мост изменений? Что это была за ситуация?

Ирина: Я вспоминаю, как ушла с работы после рождения второго ребенка. Боялась, что не смогу найти баланс между семьей и карьерой. Но нашла путь, начала свой бизнес и добилась успеха.

И здесь Ирина вспоминает в деталях, как она проживала тогда эту ситуацию и записывает ее в историю или рассказывает мне, а я делаю важные пометки.

На следующем этапе мы анализируем ресурсы, которые помогли Ирине справиться с этой конкретной ситуацией.

Я: Ты тогда тоже боялась, но справилась. Какой ресурс тебе помог?

Ирина: Вера в свои силы и поддержка мужа.

Я: Опиши подробнее.

Ирина рассказывает о своих шагах к успеху. И здесь вновь можно комбинировать нарративный метод с метафорической работой. Ирина выбирает карту и описывает ее, какие ресурсы она видит для преодоления препятствий, которые она обрела во время прохождения своего прошлого периода изменений. А также она может сама придумать метафору и описать ее.

Я: Давай посмотрим, какие ресурсы у тебя есть сейчас. Нарисуй дерево и напиши на его ветках свои ресурсы: люди, навыки, внутренние качества.

Ирина рисует дерево и называет: «Профессиональные навыки, уверенность в себе, способность адаптироваться, поддержка семьи».

Работа с метафорами

Я: Посмотри на свое дерево. Ты сильная и способная. Твои корни – это прошлый опыт, который уже дал тебе силы. Ветки – это ресурсы, которыми ты обладаешь сейчас. Какой образ ты видишь для себя в будущем?

Ирина выбирает карту с изображением светлого пути, ведущего к горизонту.

Ирина: Я вижу себя уверенно идущей вперед по этому пути. Путь светлый и ясный.

Я: Это новый образ твоего пути. Вспомни, что было трудным, когда ты начинала свой бизнес. Как ты это преодолела?

Ирина обобщает свою историю успеха, перечисляя значимые шаги: какие трудности были преодолены и благодаря каким решениям; где и как искала помощь и училась новому.

Планы и действия

Я: Отлично. Давай создадим план действий. Как ты можешь подготовиться к переезду? Какие шаги помогут тебе чувствовать себя увереннее?

Ирина: Я начну с изучения информации о стране, найду школы для детей, обсудим с мужем детали переезда, запишусь на курсы языка.

Я: Обозначь, пожалуйста, дедлайны. В какие сроки ты будешь осуществлять свои шаги? 

Ирина называет свои сроки. 

Завершение сессии

Я: Как ты сейчас себя чувствуешь?

Ирина: Я чувствую себя увереннее. Страх не исчез, но я знаю, что смогу с ним справиться.

Я: Прошу Ирину написать дома свою историю успеха, интегрируя прошлый опыт.

Резюмируя, можно сказать, что я совместила в одной сессии работу с МАК с нарративным методом и коучингом. Такая форма работы возможна при конкретных запросах. Но запросы бывают разными и не всегда конкретными.

Примеры запросов: в чем мой дар или предназначение? Или, как я уже озвучивала, это состояние кризиса и невозможность увидеть свой дальнейший путь. И тогда я работаю с методом «Путешествие Героини», с цельными женскими архетипами. 

Светлана Шмид: «Это очень важно – в нужный момент задать женщине правильный вопрос, вселить веру, что она на верном пути, и что Путешествие стоит того, чтобы быть совершенным!»

Светлана Шмид. Фото из личного архива.

Какие вопросы чаще тревожат женщин, и какие ответы Вы предлагаете?

Наиболее частые вопросы: «кто я?», «как обрести свой дар?», «в чем мое предназначение?», «как обрести свое счастье?», «как выстроить дело по душе?», «как создать гармоничные отношения?», «как выйти на высокий доход?». 

Через трансформационные игры, метафорические карты и нарративные практики мы исследуем эти вопросы. Я сама не предлагаю женщинам конкретных ответов. Это лишило бы их самостоятельности, но поддерживаю их в обретении своих ответов. Женщины хотят изменить ситуацию с деньгами, отношениями и здоровьем, предназначением, и тогда мы смотрим в этом направлении. Но ответы всегда кроются в духовном взрослении женщины, потому что наши желания всегда находятся уровнем выше, чем наше развитие. В этом и заключается решение: сначала развитие, потом удовлетворение желания, а не наоборот.

Какие программы и методики Вам кажутся продуктивными и интересными?

Для меня близок игровой метод, так как он связан с радостью. Я обожаю нарративный метод, с его помощью мы можем создавать смыслы через истории. И, конечно, концепция «Путешествие Героини» очень вдохновляет меня. Также меня привлекает работа с системно-родовыми расстановками, которые позволяют обрести более глубинное видение и исцеление.

Светлана Шмид. Фото из личного архива.

Что значит «Реставрация личной истории» и «Нарративный метод»?

Нарративный метод включает три этапа:

1. Разделение человека и его проблемы. 

2. Вызов истории, доминирующей в сознании клиента.

3. Переписывание ситуации так, чтобы она перестала быть проблемной.

Метод «Реставрация личной истории» базируется на нарративном подходе и работе с цельными женскими архетипами. Женщина вспоминает этапы своей жизни, переписывая менее удачные события, и находит в них мудрость. Ведь что такое мудрость? Это выводы, сделанные из прожитого опыта. И именно мудрость помогает нам все более уверенно ставить себя в центр своей жизни, свободно, без оправданий и чувства вины. 

Вы знаете, многие женщины не могут позволить себе этого всю свою жизнь. И крутятся как Земля вокруг своего Солнца. Причем этим Солнцем может быть кто угодно или все, что угодно. Это все равно будет подменой главного, потому что главным или главной в своей жизни является сама женщина, без всяких но. Абсолютно. И речь не об эгоизме, а о честности. 

Лишь женщина, поставившая себя на первое место в своей жизни, будет честно служить миру, идя по своей силе, а не против нее и против себя. А поддерживают нас в этом цельные женские архетипы. 

Что такое архетипы и цельные архетипы?

Архетипы – древние образы, живущие в глубинах нашего подсознания.

«Путешествие Героини» – это путь, где мы переходим от архетипа к архетипу, наполняясь их силой. 

Архетипы служат ориентирами и помогают на пути духовного развития.

В своей работе я обращаюсь к наработкам таких исследовательниц женского пути, как Кларисса Пинкола Эстес, Морин Мердок, Джин Шинода Болен, Марианна Вудман, Эстер Хардинг, Элизабет Дебольд, Мэгги Хэмминг, Джин Хьюстон.

В свою работу я интегрирую наработки и других выдающихся исследовательниц женского пути, чтобы помогать женщинам в их Путешествии Героини.

Женское Путешествие Героини – это погружение в себя. Если Герой, мужчина, исследует внешний мир и через достижения в нем нарабатывает свою силу, достигает ее, то женщина обращается вовнутрь и идет в самоисследование, погружаясь в «глубокую ослепительную тьму» собственного подсознания и коллективного бессознательного и находит в этих глубинах неиссякающий источник мудрости. То есть это противоположное направление движения: мужчина – от внешнего к внутреннему, а женщина – от внутреннего к внешнему. Лишь обретя себя, она сможет делиться с миром своей мудростью, своим даром и через это быть матерью миру. 

Метод «Реставрация личной истории» базируется на нарративном подходе и работе с цельными женскими архетипами. Женщина вспоминает этапы своей жизни, переписывая менее удачные события, и находит в них мудрость.

Светлана Шмид: «На Пути Героя сражаются с чудовищами, а на Пути Героини находят, принимают и примиряются со своими внутренними чудовищами. В этом процессе мы раскрываем свои ресурсы и силу».

Светлана Шмид. Фото из личного архива.

Светлана, Вы сейчас пишете книгу, о чем она?

Да, я пишу книгу для женщин, в которой делюсь своей историей и рассказываю об этапах становления. Пишу о том, как я была папиной дочкой, выросшей в женщину быстро-быстро, сама-сама, пишу об утрате радости жизни и ее поисках, о том, как наступала не только дважды на одни и те же грабли, пишу о своей молитве, пожалуй, самой яркой в моей жизни: «О, Великая Мать, дай узреть и понять. Не прошу даже о решении, но о понимании».

Женщины всех поколений сталкиваются с вызовами, и мои истории могут помочь тем, кто проходит через сложности взросления сегодня. Мой опыт может быть полезен другим женщинам, ведь их сомнения и метания когда-то были и у меня, а какие-то есть и сегодня. Эта книга – очередной вызов для меня, вызов честности. Я хочу, чтобы книга помогла создать женское сообщество, где женщины всех возрастов будут поддерживать друг друга, и посвящаю ее каждой женщине в мире, во имя их процветания.

Когда Вы планируете представить книгу читателям?

Я планирую издать ее осенью – зимой 2024–2025 г.

Светлана, благодарим за такое интересное интервью, которое является инструкцией к действиям, и ждем выхода книги!

Дорогие читатели, кто хочет познакомиться с деятельностью Светланы Шмид ближе, можно пройти по ссылкам ниже. Всем добра и ощущения счастья от состояния быть Женщиной.

---

Сайт: svetlanaschmid.de

Telegram: svetlanaschmid

Instagram (запрещён на территории РФ): svetlana.schmid